Пусть ваша эрекция ослабевает каждые двадцать минут

Если вы регулярно удовлетворяете себя или занимаетесь любовью более чем двадцать минут — что вы умеете делать очень хорошо после того, как стали практиковать полиоргазм, — очень важно ослаблять эрекцию примерно каждые двади,ать минут, чтобы дать крови возможность прои,иркулировать через тело. Стоит упомянугь, что Сексуальное Кун-Фу не является тестом на выносливость. Удовлетворяйте и развивайте себя так долго, как желаете и сколько имеете времени.

Когда эякулировать

Всякий раз при оргазме вы расходуете сексуальную энергию своего тела, и при возможном семяизвержении вы теряете меньше энергии, чем теряли бы, не став полиоргазмиком. Например:

1. Если у вас было полдюжины оргазмов (энергия каждый раз циркулировала к мозгу и другим частям тела), а затем наступило семяизвержение, то вы теряете около 50 процентов сексуальной энергии.

2. Если у вас было полдюжины оргазмов, а затем вы применили пальцевый замок, то вы потеряли около четверти своей сексуальной энергии.

3. Если у вас было полдюжины оргазмов, а затем вы применили Сильный Ветер (и не эякулировали), то вы не теряете ни одной части своей энергии.

Последний пункт даст вам самую лучшую возможность развить экстатический оргазм, ощущаемый в мозге и во всем теле. Он к тому же позволит культивировать энергию для достижения общего здоровья. Однако до тех пор, пока вы не научитесь запускать энергию на циркуляцию по Микрокосмической Орбите, при генерировании и накоплении такого количесгва энергии существует риск перегрева.

Предотвращение перегрева

Согласно Дао, энергия эрекции есть энергия Дерева (или энергия печени). Таким образом, если вы не эякулируете и задерживаете энергию оргазма, то увеличиваете ее количество в печени. Если такое возрастание энергии не преобразуется в любовь и доброту, то будет трансформироваться в гнев и ненависть. Отсюда, если у вас слишком много энергии, пытайтесь быть особенно добрым и любящим со своей партнершей или, если ее у вас нет, с другими людьми из вашего окружения.

Иные приемы предотвращения внутреннего перегрева включают употребление большого количества воды и даже глотание слюны, что оказывает охлаждающее воздействие на организм. Ваше эмоциональное состояние также может повлиять на энергию тела. Если вы пребываете в состоянии покоя и любви, то ваше тело намного легче растворяет в себе энергию. Если вы чувствуете гнев или презрение к себе или партнерше, то подвергаетесь большому риску перегрева. Если у вас произошел перегрев или вы чувствуете, что накопили больше энергии, чем можете растворить в себе, то следует прибегнуть к семяизвержению. Если это не решило проблему, попытайтесь применить техники Внутренней Улыбки или Шести Исцеляющих Звуков, рассмотренных подробно в книге “Трансформация стресса в жизненную энергию”, или обратитесь к инструктору Исцеляющего Дао.

Даосский идеал заключается в том, чтобы извержение семени происходило как можно реже, но каждый мужчина может и должен воздерживаться от эякуляции в течение определенного периода времени, который подходит ему наилучшим образом. По словам Су Ню, “Человек должен измерить свою силу и соответственно определить частоту семяизвержения. Все другое — просто насилие и глупость”. Ваша сила зависит от возраста, здоровья, состояния психики и силы воли.

Сунь Сю-мяо, один из ведущих врачевателей древнего Китая, рекомендовал “мужчинам для достижения хорошего здоровья и долголетия извергать семя два раза в месяц”, при условии здорового питания и регулярной тренировки. Он также предложил следующие более подробные указания.

Мужчина двадцати лет может извергать семя раз в четыредня.

Мужчина тридцати лет может извергать семя раз в восемьдней.

Мужчина сорока лет может извергать семя раз в десять дней.

Мужчина пятидесяти лет может извергать семя раз вдвадцатьдней.

Мужчина шестидесяти лет больше не должен извергать семени.

Не стоит говорить, что эти предписания не ограничивают количество, если мужчина любого возраста занимается любовью и испытывает оргазм без извержения семени. Сначала ограничение количества эякуляций может вызвать отрицательные эмоции, но после овладения навыками множественного безэякуляционного оргазма, вы перестанете сожалеть об отсутствии семяизвержения. Полиоргазмик говорит:

“Если однажды вы испытаете множественный (безэякуляционный) оргазм, то никогда не захотите вернуться к жидким (эякуляционным) оргазмам. Жидкие оргазмы происходят только в половых органах; множественные — во всем теле”.

Сунь Сю-мяо, проживший 101 год, извергал семя только после того, как совершал 100 половых актов. Но вам лучше не придерживаться жестко какого-то численного соответствия, а обратить внимание на потребности своего тела. Если вы истощены или больны, пьяны или переели, вам следует избегать эякуляций. Нош вы напряженно работаете, вам лучше задержать семя внутри, но если вы в отпуске, вы можете позволить себе эякуляцию несколько чаще.

Даосы древности, жившие в близости к природе, считали также, что люди, подобно деревьям и животным, должны запасать энергию на зиму. Помимо времен года существуют иные ритмы, определяющие количество семяизвержений. Если вы задумали завести ребенка, вы должны эякулировать, когда ваша партнерша будет в состоянии зачать.

В общем случае при семяизвержении вы должны чувствовать себя освеженным и энергичным. Но если после него вы ощущаете себя угнетенным или опустошенным, то должны увеличить промежуток между эякуляциями или вообще избегать их до тех пор, пока не восстановите свою сексуальную энергию. Когда вы извергаете семя, то можете сохранить некоторое количество семени и сексуальной энергии, приближаясь к критической точке медленнее, чем при энергичных толчках, ведущих к кульминации. После эякуляции можно применить сокращение ЛК-мышцы, чтобы стянуть мышцы таза и сократить количество энергии, которая обычно теряется при этом.

В то же время важно не впасть в манию запрета эякуляции и не горевать, если она произошла. Как разъясняет Майкл Винн:

“Очень важно не быть фанатиком запрета семяизвержения. Множество мужчин, которые изучают Сексуальное Кун-фу, думают:“0, это великолепно. Это имеет смысл. Я должен делать это”. И затем начинают беспокоиться о контроле семяизвержения. А потом выносят себе приговор и чувствуют себя виновными. Они упускают, что не так важно, извергли вы семя или нет, как то, что способны ли вы перенаправить на циркуляцию в своем теле хотя бы часть сексуальной энергии до эякуляции. Очевидно, что чем дольше вы можете задерживать семяизвержение, тем выше ваша способность культивировать эту энергию для творческого и духовного роста. Если вам нужно эякулировать, и наступил момент, и вы не можете остановиться, сделайте это. Ибо то, что на самом деле важно, — это не столько энергия спермы, но прежде всего любовь между вами и вашей партнершей”.

Помните, что энергия есть нечто большее, чем просто сперма: если вы способны извлечь ее из спермы, то ушли далеко вперед от начала нуги, в отношении равно как наслаждения, которое можете испытать, так и энергии, которую можете заставить циркулировать для укрепления здоровья. Подлинное сексуальное удовлетворение наступает от наслаждения и от здоровья. В следующей главе мы покажем, как разделить эти две составляющие с вашей партнершей.

Сила и сексуальность

Упражнения, которые вы изучаете в этой книге, обладают большой мощностью, и если вы постигнете их, то естественно гордиться умением управлять сексуальной энергией и новообретенным мастерством в постели. Однако очень важно избежать бравады и грубости, которые так часто сопровождают мужскую сексуальность. Как разъясняет Старший инструктор Исцеляющего Дао Масахиро Оки: “Сексуальное Кун-фу очень просто в обучении, и многие мужчины начинают чувствовать себя очень сильными в постели, но такое состояние не должно стать ловушкой силы. Сила относится к насилию, которое противоположно любви и любой другой нормальной духовной практике”. Оки,обладатель черного пояса каратэ, сравнивает Сексуальное Кун-фу с тем, что он заметил в каратэ: “Большинство из тех, что владеют черным поясом, неверно используют свою силу. Они становятся более жесткими и эгоистичными и теряют чувствительность и мягкость, которые являются подлинными источниками их силы”.

Чтобы корректно практиковать Сексуальное Кун-фу, нужно открыть свое сердце и работать в духе смирения и любви-доброты, а не спеси и эгоцентризма. Эгоизм есть всего лишь проявление беззащитности, и как только вы приобретете подлинную уверенность в себе в сексе, то сможете оставить претенциозность и ложную позу. Помните, что это практика и ваша обновленная сексуальная энергия усилит вашу эмоциональность, и поэтому необходимо культивировать ее. Если вас беспокоят ваша надменность и эгоизм, практикуйте Шесть Исцеляющих Звуков (см. “Трансформация стресса в жизненную энергию”). Если вы не направите свои эмоции, то они ограничат вашу практику, ваше наслаждение и расстроят взаимоотношения с окружением.

Искусство любить

Многие мужчины, начинающие занятия Сексуальным Кун-фу, так углубляются в свою практику, что теряют связь со своей партнершей и лишаются спонтанности и восторженности в любовном соитии. На себе вы можете практиковать так часто, как вы хотите, но если вы с партнершей, очень важно помнить, что это не только ваша практика.

Главное в любви — любить и получать от этой любви наслаждение и здоровье, а не генерировать для себя сексуальную энергию или демонстрировать свое мастерство. Как разъясняет Масахиро Оки: “Техника — всего лишь техника. Это не подлинное искусство. Вы должны овладеть ею настолько, чтобы забыть о ней. Точно так же, как при игре на музыкальном инструменте, сначала вы должны изучить ноты, но затем нужно забыть о них и играть из сердца”.

В последующих двух главах мы перейдем от упражнений по соло-культивированию, которые должны помочь вам стать полиоргазменным мужчиной, к дуэт-культивированию, которое должно помочь вам и вашей партнерше стать полиоргазменной парой (гомосексуальные мужчины могут при желании сразу перейти к главе 7).

Узнайте своего партнера

Одним из знаний, которыми должен владеть мужчина, является знание женщины, — учит “Трактат по высшему Дао под небесами”. Когда мужчина обладает женщиной, только высокое искусство соизмеримо со стоящей перед ним задачей”. Союз мужчины и женщины — основа Сексуального Кун-фу, потому что эта первичная связь дает возможность получить бесконечное наслаждение и достичь бесценного здоровья. По этой причине даосы возводят любовные ласки в ранг высшего искусства интимной близости и экстаза.

Гармоничная любовная жизнь считается очень важным элементом супружескою счастья, и новобрачным принято дарить “книги на сон грядущий”, где графически изображено, что они должны делать, чтобы достичь этого блаженства.

Вам никогда бы не пришло в голову учиться готовить пищу, не воспользовавшись чьим-нибудь руководством или не обратившись к одной-двум кулинарным книгам, но любовные ласки, безусловно, сложнее приготовления пиши. Западные мужчины и женщины усиленно стараются открыть для себя таинственный мир секса, руководствуясь несколькими безнадежно романтизированными образами из кинофильмов или с телеэкрана.

Голливудский секс— это не самый лучший секс: это просто быстрый секс. Страстные поспешные объятия, которые изображаются в большинстве фильмов, когда женщина мгновенно напивается пьяной и немедленно получает удовлетворение после нескольких минут спаривания, можно было бы назвать смешными, если бы после этого не появлялось такое количество зрителей, которые пытаются имитировать столь далекие от реальной жизни модели любовных утех.

Не стоит и говорить, что стремление режиссера придерживаться сюжетной линии и нетерпеливое желание публики получать от фильма удовольствие делают невозможным показать на экране тончайшие оттенки любовных ласк. Кандас Берген описывает в журнале “Эсквайр” формулу кинематографического оргазма: “Десять секунд тяжелого дыхания, потом повращайте головой из стороны в сторону, симулируйте легкий приступ астмы и сделайте вид, что вы умираете”. Вот и все, что предлагается для эротического стимулирования.

Порнографические фильмы, в которых “фабула” обычно просто вклеивается между сексуальными сценами, должны были бы предоставить возможность для изучения более богатого сексуального репертуара. Однако беспрерывная неистовая возня в большинстве порнографических фильмов рассчитана скорее на мастурбаторные движения мужской руки, чем на получение тонких глубоких ощущений настоящих любовных ласк, свойственных человеческой природе.

Не удивительно, что западные мужчины, воспитанные кинофильмами, телевидением и порнографией, так быстро извергают семя. Почти у 80% мужчин, обследованных Кинси, эякуляция происходит меньше чем через две минуты после начала полового акта. При таком стремительном совокуплении много теряют как мужчины, так и женщины. Хартман и Фитиан считают, что столь быстрая связь не дает достаточно времени для того, чтобы успели попасть в кровь те природные химические элементы, которые должны выделиться при взаимных прикосновениях и половом возбуждении, и это мешает здоровым ощущениям, которыми обычно сопровождаются любовные ласки.

Даосы утверждают, что при таком поспешном сексе мужчина и женщина не способны обменяться сексуальной энергией и добиться общей гармонии и могут даже забирать друг у друга энергию. Это не означает, что быстрый акт всегда противопоказан, особенно если у вас с вашим партнером есть опыт исступленных любовных утех, которые позволяют вам очень быстро прийти в состояние общей гармонии и туг же удовлетворить друг друга.

Почти четверть столетия спустя после опубликования Кинси результатов своих исследований — по следам сексуальной революции и движения за освобождение женщин — Мортон Хант в проводившихся потом исследованиях обнаружил, что у мужчин этот процесс длится не две минуты, а десять. Хотя это и слишком мало по даосским стандартам, тем не менее это означает улучшение на 400%.

Хотя мужчин принято изображать равнодушными любовниками, которые в постели руководствуются исключительно своими собственными интересами, совершенно понятно, что основной мотивацией для мужчин, которые в последнее время научились дольше оставаться в постели, является желание доставить удовольствие своим партнершам, начавшим открывать для себя, что они вполне способны испытывать оргазм, и даже не один раз.

Опрос четырех тысяч мужчин позволил Энтони Пьетропинто установить, что, как это ни удивительно, 80% из них оценивают свое собственное сексуальное удовлетворение по тому, удалось ли им вызвать оргазм или ряд оргазмов у своей партнерши. Если вы сами способны испытывать оргазм неоднократно, вы должны быть способны также удовлетворить свою партнершу, независимо от того, сколько раз происходит оргазм у нее.

Однако для тог о, чтобы научиться удовлетворять свою партнершу, вы прежде всего должны научиться оставлять в стороне свое эго. Вы не “даете” ей оргазм. Вы не пытаетесь быть самым лучшим любовником из всех, кого она знала. Слишком много мужчин поглощены самим процессом полового акта. Если вы сможете заменить процесс удовольствием — ее или вашим, — вы сможете удовлетворять даже самых ненасытных любовниц. Помните, что наилучшим любовником является тот мужчина, который полностью релаксируется и осознает все, что происходит как в его собственном теле, так и в теле его партнерши. 15о второй главе вы начали учиться тому, как понять, что происходит в вашем теле, а теперь мы попытаемся показать вам, что происходит в теле вашей любовницы.

И последнее, о чем следует помнить. Много легче практиковать Сексуальное Кун-фу с регулярным партнером, к которому вы глубоко привязаны как эмоционально, так и физически.

В своем исследовании мужчин, которые способны испытывать неоднократный оргазм, Данн и Трост установили, что мужчине гораздо легче научиться этому со знакомой партнершей, с которой существует эмоциональная близость и возможность неторопливого секса. Каждый из опрошенных ими мужчин отмечал, что целью при этом является не достижение многократного оргазма, а способность быть приятным любовником, который может удовлетворить свою партнершу. Многократный оргазм — это просто одно из множества сокровищ, которые вы откроете на пути к более интимным и даже более исступленным ласкам.

Ее тело

На протяжении всей западной истории женская сексуальность была источником тайн и мистификаций. Половые органы женщин, большая часть которых является внутренними (в отличие от мужских, в основном, наружных), сделали женщин предметом большого количества исследований и еще большей неразберихи. Каждому мужчине (и женщине) необходимо знать несколько основных особенностей женского тела (см. рис. 18). При этом следует помнить, что это общее описание и что половая анатомия как женщин, так и мужчин, подобно всей остальной нашей анатомии, в значительно степени изменяется от человека к человеку.

Mons Veneris

Перемещаясь взглядом вниз по животу женщины, вы прежде всего видите mons veneris, что в переводе с латинского означает “холм Венеры” (лобковый холм, или лобок). Венера, конечно, была богиней любви. Лобок — это слой кожи с мягкой подкладкой и волосяным покровом на верхней части лобковой кости. Будучи тинэйджером, вы очевидно ощущали эту часть тела своей подруги даже в одежде, вертясь и соприкасаясь во время танца. Лобок находится непосредственно над клитором; у некоторых женщин эта область особенно чувствительна к прикосновениям и нажатию, тогда как другие предпочитают, чтобы вы направили свое внимание дальше.

Наружные губы

Лобок переходит в две отдельные большие наружные губы. Хотя они и носят название “губ”, если женщина не возбуждена, это довольно плоские образования и они не слишком похожи на губы.

Внутренние губы

В отличие от наружных губ, внутренние лишены волос, они покрыты слизистой оболочкой, как и губы рта. В обычном состоянии их цвет варьируется от чернильного до темно-красного или пурпурного. Во время сексуального возбуждения они наливаются кровью, темнеют и набухают. Случается, что они увеличиваются в два-три раза по отношению к нормальному размеру. Такие изменения характерны для большого возбуждения и приближения оргазма.

Клитор

В том месте, где внутренние губы смыкаются под лобком, находится клитор. Здесь внутренние губы образуют завесу, которая защищает чувствительные железы клитора, подобные железам (головки) мужского пениса с его обилием нервных окончаний. Обычно они скрываются под завесой, но их можно увидеть, если осторожно отвести завесу. Это место настолько чувствительно, что некоторые женщины испытывают боль при его стимуляции. Такие женщины предпочитают стимуляцию тела клитора, протянувшегося по направлению к лобку. Его можно нащупать под кожей, он похож на подвижный канатик. Многие женщины чувствуют, что после оргазма их клитор в течение нескольких минут слишком сильно реагирует на прикосновение. Такая сверхчувствительность подобна той, что испытывают мужчины после эякуляции.

Как и пенис, клитор состоит из эректильной ткани, набухающей кровью при возбуждении. Многие сравнивают клитор с головкой пениса, и на самом деле они развиваются из одной и той же зародышевой ткани. Но клитор уникален тем, что является единственным органом, служащим для сексуального удовлетворения. Это опровергает мнение, что женщины не так чувственны, как мужчины: у них есть часть тела, предназначенная исключительно для того, чтобы разогревать и возбуждать их.

Уретра

Ниже клитора находится отверстие уретры, ведущее к мочевому пузырю. В отличие от мужчин, чья уретра относительно более длинная (ибо проходит через пенис), у женщин это короткая трубка, соединяющаяся с мочевым пузырем. Толчки при сношении могут способствовать проникновению бактерий в женскую уретру. Если ваша партнерша часто инфицируется, порекомендуйте ей мочиться после половых актов. Это поможет удалить бактерии.

Влагалище

Ниже клитора и уретры находится вход во влагалище. Стенки влагалища прижаты друг к другу, но готовы раздвинугься в случае необходимости. Они испещрены многочисленными складками, что объясняет свойство влагалища принять пенис практически любого размера. Это свойство расширяться и сжиматься, даже мягко облегая палец, является аргументом в пользу того, что различия в размерах пениса не так уж важны.

В состоянии покоя задняя стенка влагалища не длиннее трех дюймов, а передняя — около двух с половиной дюймов. Если женщина возбуждена, ее влагалище расширяется и удлиняется. Внутренние две трети влагалища растянуты, что часто мешает стимуляции задней стенки, но наружная треть сильно сжимается при возбуждении, что служит аргументом в пользу того, что женщина может задержать в себе даже очень короткий пенис. Как мы упоминали в предыдущей главе, чем сильнее ЛК-мышца вашей партнерши, тем сильнее сможет она сжать свое влагалище вокруг вашего пениса и увеличить стимуляцию обоих партнеров. Если ваша партнерша желает глубокого проникновения, а вы испытываете затруднения в стимуляции задней части влагалища, особенно если оно расширено, вам будет приятно узнать, что существуют позы, укорачивающее ее влагалище и облегчающие глубокие толчки (смотрите раздел, названный “Позы для насаждения и здоровья” в следующей главе).

Одни женщины говорят, что наиболее чувствительные точки находятся у них возле входа во влагалища, другие — о других местах на протяжении влагалища, включая задние стенки и даже шейку матки (смотрите “Зона G и другие чувствительные зоны”). Нет универсального способа сексуальной стимуляции, даже если такие исследователи, как Мастере и Джонсон, приложат максимум усилий. Ищите их со своей партнершей, и пусть она сама скажет, что ей подходит больше.

Зона G и другие чувствительные зоны.

Вы могли слышать об одном месте внутри влагалища, прикосновение к которому может очень сильно возбудить женщину. Это место часто называют “зоной G”, по имени врача Эрнеста Графенберга, который первый описал ее в 1950 году. Не такая уж и новая, идея существования зоны G до сих пор подвергается сомнению — некоторые женщины находят ее, другие нет. Современная теория считает, что зона G является местом скопления желез, каналов, кровеносных сосудов и нервных окончаний, окружающих женскую уретру.