ТЕСТ: у вас недостаток прегненолона?
| цет/никогда: .................................................. | ... 0 | Много/часто: ............................................................................................... 3 |
| Мало/иногда: ............................................... | ... 1 | Очень много/постоянно: ............................................................................................... 4 |
| Умеренно/регулярно: ................................. | ||
| У меня провалы в памяти | ||||||
| — | ||||||
| У меня болят суставы | ||||||
| (пальцы, запястья, локти, стопы, лодыжки, колени) | ||||||
| — | ||||||
| У меня бывают приступы усталости, | ||||||
| я плохо переношу стрессы | ||||||
| — | ||||||
| У меня мало волос на лобке и подмышками | ||||||
| — | ||||||
| У меня вялые мышцы | ||||||
| — | ||||||
| У меня обильная и светлая моча днем | ||||||
| — | ||||||
| У меня низкое артериальное давление | ||||||
| — | ||||||
| Мне часто | хочется соленого | |||||
| HZ0 | 1 1 | — |
ОБЩИЙ ИТОГ ОЧКИ:
5 или меньше:приемлемый уровень;
от 6 до 10:возможный недостаток прегненолона;
U и выше:у вас, несомненно, недостаток прегненолона. Посоветуйтесь со своим врачом.
Наименование: прогестерон, или гормон мира в семье
Происхождение:
Главным образом, секретируются яичниками, а во время беременности - плацентой. Очень незначительное количество прогестерона образуется также в надпочечниках мужчин и женщин. У мужчин небольшое количество прогестерона производят яички. I
Благотворные воздействия: 1
• Расслабляет, успокаивает, у женщин создает ощущение глубокого внутреннего покоя, умиротворенности. ■
• Это гормон безмятежного состояния, который делает женщину более спокойной, беззаботной и даже немного ленивой в период беременности, когда прогестерон (преимущественно гормон беременности) вырабатывается в большом количестве.
• Улучшает сон (делает его более глубоким).
• Устраняет набухание груди и вздутие живота, отек кистей рук, а также стоп и лодыжек, особенно перед менструацией. ■
• Выработка прогестерона достигает 40 мг/день во второй половине нормального менструального цикла и 500 мг/день при нормально протекающей беременности. Это эквивалентно гормональному рекорду: т.е. 1000 миллиардов новых молекул гормонов (прогестерона) в день!
Как обнаружить недостаток прогестерона
По своей внешности
Лицо:
• Отекшее.
• Напряженное, будто «под давлением», агрессивный взгляд.
Тело:
• Увеличившаяся в объеме грудь (макромастия - характерный признак).
• Напряженные и болезненные перед менструацией грудь и живот.
• Отекшие кисти рук и стопы. «
• Наличие кисты в груди и яичниках, фибромы матки.
• Ожирение нижней части туловища, живот разбухший.
Если вы жалуетесь...
• На тревогу, агрессивность и чрезмерную раздражительность перед менструацией.
• Головные боли перед менструацией.
• Непрекращающиеся боли во время менструации, напряженную спину, твердый, вздувшийся живот.
• Слишком обильную менструацию.
Как врач может проверить этот диагноз
Анализ крови
Низкое содержание прогестерона (меньше 10 мг/мл) за 7 дней до начала менструации.
Анализ суточной мочи
Низкое содержание прегнандиола (менее 2 мг/сут.) за 7 дней до начала менструации (прогестерон в процессе метаболизма превращается в основном в прегнандиол).
Что вам пропишет врач
До менопаузы: 50-250 мг/день натурального прогестерона перорально, с 15-го по 25-й день цикла (или с 18-го по 26-й день, если он принимается без эстрадиола), как правило, вечером перед сном.
После менопаузы: натуральный прогестерон в соединении с эстрадиолом с 13-го по 25-й день месяца (чтобы создать цикл с менструацией), непрерывно с 1-го по 25-й день месяца (чтобы создать цикл без менструации).
Меры предосторожности
Принимать только под наблюдением врача.
Избегать чрезмерных доз, вызывающих признаки передозировки: сонливость и головокружение при вставании, недостаток уверенности в себе, иногда даже склонность к депрессии, апатию, отвисание и уменьшение груди, менструацию, начинающуюся раньше срока, слишком продолжительный сон, отсутствие либидо.
Как естественным образом повысить содержание прогестерона
Потребляйте достаточно калорий, белков, преимущественно животных (мясо, птицу), здоровых жиров, т.е. не используемых для жаренья и приготовленных низкотемпературным методом (температура в печи при готовке легко достигает 170° С, что уничтожает полезные компоненты продуктов).
Избегайте сильных стрессов, нарушающих процесс овуляции и тем самым снижающих секрецию прогестерона.
А также:
Восполните, в соответствии с рекомендацией своего врача, возможный недостаток кортизола, тиреоидных гормонов, а также гормона роста и соматомедина С. Эти гормоны способствуют овуляции и повышает естественную секрецию прогестерона.Тест: у вас недостаток прогестерона?
Нет/никогда: ................................................................................ О Много/часто: ............................................
Мало/иногда: ............................................................................... 1 Очень много/постоянно: ..........................
Умеренно/регулярно: .................................................................. 2
ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ______________________________________________________________ _________________________________________________________________________ ВСЕГО
| У меня слишком большая грудь | |
| 0 1 '2 3 4 | |
| Меня упрекают в нервозности и суетливости | |
| 0 12 3 4 | ш |
| Я ощущаю беспокойство | ------- —1 |
| 0 12 3 4 | — |
| У меня поверхностный, беспокойный сон | |
| 0 12 3 4 | - |
| Перед менструацией у меня болит грудь... Л | |
| 0 12 3 4 | — |
| ...раздувается живот 1 | |
| 0 12 3 4 | — |
| я становлюсь раздражительной и агрессивной... Я | |
| 0 12 3 4 | |
| ...иногда теряю над собой контроль | |
| 0 12 3 4 | - 1 |
| У меня менструация обильная ... | |
| 0 12 3 4 | — |
| ...и постоянно болезненная | |
| 0 12 3 4 | ______ —1 |
ОБЩИЙ ИТОГ:
ОЧКИ:Для женщин с отсутствием менструации (4 вопроса): 4 или меньше:приемлемый уровень; 9 и больше:у вас, несомненно, недостаток прогестерона. Посоветуйтесь со своим врачом.
Для женщин, имеющих менструацию (10 вопросов): 10 или меньше:приемлемый уровень: от 11 до 20:возможный недостаток прогестерона;
21 и больше:у вас, несомненно, недостаток прогестерона. Посоветуйтесь со своим врачом. I
гуд^Д___________________________________________________________________________________
Наименование: тестостерон, или гормон мужественности
Происхождение:
У мужчин: главным образом, яички (семенники) и дополнительно надпочечники, а также другие ткани - например, предстательная железа (формирует из гормонов надпочечников - предшественников гормонов).
У женщин: главным образом, надпочечники и яичники, которые формируют андрогены из гормонов-предшественников, вырабатываемых надпочечниками.
Благотворные воздействия:
• Обеспечивает постоянный приток энергии, придает выносливость с утра до вечера, повышает физическую силу и жизненный тонус.
• Успокаивает, помогает спокойно оценивать и преодолевать возникающие трудности и решать мелкие жизненные проблемы.
• Придает способность противостоять стрессам, а также агрессивность и упорство.
• Создает хорошее настроение, пробуждает сексуальное желание (у женщин так же, как и у мужчин: этот «мужской» гормон необходим для либидо женщины!), он порождает влюбленность.
• Развивает мышцы тела, укрепляет фигуру, уменьшает количество жира (в том числе целлюлит).
• Тонизирует, подтягивает кожу.
• Увлажняет слизистую глаз и полости рта.
• Тестостерон и особенно дигидротестостерон обуславливают у мужчин эрекцию и эякуляцию.
ПРИМЕЧАНИЕ: эстрад иол, женский гормон,происходит непосредственно от тестостерона, мужского гормона №1! Может быть, женщина стоит на более высокой ступени эволюции?
Как определить недостаток тестостерона
По своей внешности
Лицо:
• Мышцы щек вялые.
• Бледность.
• Глаза сухие, тусклый взгляд.
• Мелкие морщинки вокруг губ, на щеках и в уголках глаз.
• У мужчин редкие усы и борода.
Тело:
• Вялый вид: сутулая спина, выпирающий живот, слой жира на бедрах
• У мужчин: утрата или отсутствие волос на груди и животе.
Пенис:
• Пенис вялый, иногда с уплотнениями (признаки фиброза, способные вызвать деформирующее искривление пениса при эрекции, называемое болезнью Пейрони).
• Препуциум (крайняя плоть полового члена) - слишком большой и мягкий.
Яички:
• Мягкие и/или уменьшенные.
Предстательная железа:
• Большая, мягкая, неоднородная и/или сильно инфицированная.
Если вы жалуетесь...
• На постоянную усталость с утра до вечера. ■
• На склонность к депрессии.
• На потерю уверенности в себе, робость.
• На возбужденное состояние, тревогу.
• На беспокойный сон.
• На забывчивость.
• На недостаток творческих способностей.
• На отсутствие гибкости в поведении и принятии решений.
• На приливы крови.
• На утрату сексуального желания (как у мужчины, так и у женщины).
• На более слабую эрекцию и эякуляцию.
• На отсутствие чувствительности клитора (у женщин).
Как врач может проверить этот диагноз
Анализ крови
Содержание тестостерона (общего) менее б ООО пг/мл у мужчины и 200 пг/мл у женщины - неблагоприятно.
Содержание тестостерона (свободного) ниже 120 пг/мл у мужчины и 4 пг/мл у женщины - неблагоприятно.
Высокое содержание 5HBG (Sex Hormone Binding Globulin - глобулин- связывающего полового гормона) - неблагоприятно, если оно превышает 45 нмоль/л у мужчины и 75 нмоль/л у женщины.
Что вам пропишет врач
Молодым людям: таблетки местеролона (от 25 до 100 мг/день) или гель тестостерона (наносить на кожу). Желатиновые капсулы тестостерона или деканоата (40-160 мг/день) или гель тестостерона. 1
Мужчинам среднего возраста: гель тестостерона или инъекции тесто- рона Энантана; 1 раз в 10-20 дней мужчинам преклонного возраста с предельно низким уровнем тестостерона.
Синтетические андрогены - менее эффективны, поскольку они не воспроизводят полностью все положительные воздействия натурального тестостерона.
Женщинам: дозы, эквивалентные примерно 1/8 или 1/4 дозы, прописываемой мужчинам.
Меры предосторожности
Принимать только под наблюдением врача.
Не допускать доз, вызывающих признаки передозировки: слишком сильно развитая мускулатура (превращение человека в некотором роде в рекордсмена), слишком сильный мужской запах, жирные волосы, чрезмерная агрессивность, повышенное сексуальное влечение, мешающее нормальной жизни.
Прежде чем приступить к гормональной терапии, необходимо проверить предстательную железу.
Как естественным образом повысить содержание тестостерона
Ешьте больше белковых продуктов (мясо, рыбу, яйца, птицу) и жиров.
Потребление кофе и табака должно стать умеренным.
Воздерживайтесь от алкогольных напитков.
А также:
Принимайте аминокислоты, повышающие эффективность тестостерона и дигидротестостерона.
Скорректируйте при помощи врача возможные недостатки тиреоидных гормонов, ДВА, мелатонина и при необходимости гормона роста.
С согласия своего врача откажитесь или уменьшите потребление бета- блокаторов, контрацептивов, некоторых противохолестериновых препаратов.