ТЕСТ: у вас недостаток эстрадиола?

Нет/никогда: ...........................................

Мало/иногда: ...........................................

Умеренно/регулярно:

0 Много/часто:

1 Очень много/постоянно:

ВСЕГО

ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ

У меня выпадают волосы на макушке

		2 1				- '•
У меня над верхней губой появились мелкие вертикальные
морщинки
						—
У меня отвисла грудь ' |!]^Н
						—
У меня на лице слишком много волос
						—
У меня слишком сухие глаза и раздраженные веки
						—
У меня бывают приливы крови
						—
Я постоянно чувствую усталость
						- 1
У меня бывают приступы депрессии
						—
У меня скудные менструации (1-3) или нет менструации (4)Ж
			1 3	I4
Для женщин с менструациями: у меня нерегулярные циклы,
слишком короткие(меньше 27)или слишком длинные
(больше 31 дня)
1 о	1 1
Для женщин с отсутствием менструаций:
я больше не хочу заниматься любовью
						—__ i

ОБЩИИ ИТОГ:

ОЧКИ:

10 или меньше:допустимый уровень;

от 11 до 20:возможен недостаток эстрадиола;

21 и больше:несомненно, у вас недостаток эстрадиола. Посоветуйтесь со своим врачом.

гЩД___________________________________________________ ________________________________

Наименование: прегненолон

Принятое название: прег, или гормон памяти

Происхождение:

Наружная часть (кора) надпочечников и мозг.

Благотворные воздействия:

• Стимулирует память, проясняет мысли, заостряет внимание.

• Снижает усталость.

• Побеждает депрессию.

• Ускоряет выздоровление при поражениях нервной системы в результате несчастного случая.

• Уменьшает воспаление при артрите.

• Содержание прегненолона в мозге очень высокое: в 75 раз выше, чем в крови, и в б раз выше, чем содержание ДГЭА.

Как обнаружить недостаток прегненолона

По своей внешности

Лицо:

• Болезненный вид.

Тело:

• Признаки недостатка других гормонов:

ДГ А (вялые мышцы, мало волос подмышками и на лобке); кортизола (низкое артериальное давление, похудение); альдостерона (низкое артериальное давление, головокружение в положении стоя).

Если вы жалуетесь...

• На плохую память, трудность сконцентрироваться.

• На усталость и ухудшение физической формы.

• На внезапные приступы слабости.

• На депрессию.

• На ревматические боли.

• На обильное мочеиспускание.

• Есть жалобы, связанные с недостатком других гормонов, вырабатываемых надпочечниками.

Как врач может проверить этот диагноз

Не во всех лабораториях определяют содержание прегненолона, поэтому о его недостатке можно предположить по низкому содержанию других гормонов - его производных.

Анализ крови

• Низкий уровень прегненолона (ниже 2 нг/мл) подтверждает его недостаток.

• Недостаток прегненолона предполагается при обнаружении дефицита кортизола, сульфата ДГЭА, альдостерона, 17-ОН-прогестерона.

Анализ суточной мочи

• Недостаток прегненолона предполагается при низком содержании альдостерона, прегнандиола, прегнантриола, 17-кетостероидов, 17-гид- роксистероидов.

Что вам пропишет врач

От 5 до 50 мг/день прегненолона перорально, в зависимости от недостатка (в некоторых случаях тяжелых нарушений памяти - 100 мг).

Меры предосторожности

Избегайте чрезмерных доз, вызывающих избыточное содержание гормонов надпочечников и признаки передозировки: возбужденное состояние, отекание лица (избыток кортизола), а также кистей рук, стоп (избыток альдостерона), жирные волосы (слишком много ДГЭА) и другие признаки передозировки гормонов надпочечников (см. соответствующие разделы). Возникновение таких признаков передозировки особенно вероятно у молодых людей, организм которых еще способен трансформировать прегненолон в другие гормоны (кортизол, ДГЭА, прогестерон, аль- достерон).

В некоторых странах, например в США, прег продается свободно (до

10 мг/день). Однако мы вам рекомендуем посоветоваться с врачом.

Как повысить естественным образом содержание прегненолона

Рекомендации, относящиеся к питанию и приведенные при описании других гормонов надпочечников (кортизола, ДГЭА, альдостерона), применимы и к прегненолону.

Следует увеличить потребление белков животного происхождения (мяса, птицы, рыбы) и жиров, в том числе холестерина (яйца, рыба, жирное мясо), что способствует повышению производства гормонов надпочечников.

А также:

Восполните недостатки в организме соматомедина, инсулина и эстради- ола, стимулирующих выработку прегненолона.