ТЕСТ: у вас недостаток ДГЭА?
Нет/никогда: .................................................................................... О
Мало/иногда: .................................................................................... 1
Умеренно/регулярно: ....................................................................... 2
ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ У меня сухие тусклые волосы
Много/часто:
Очень много/постоянно: ......................................................... 4
| У меня сухие тусклые волосы | ||
| 0 12 3 | ||
| У меня сухая кожа и сухие глаза | ||
| 0 12 3 | — | |
| У меня вялые мышцыЩ | ||
| 0 12 3 | — | |
| У меня вырос живот | ||
| 0 12 3 | ||
| У меня мало волос подмышками | ||
| (нормально - 0, отсутствие волос -4) | ||
| 0 12 3 | ||
| У меня мало волос на лобке (нормально - 0, отсутствие волос -4) Ш | ||
| 0 12 3 | — | |
| У меня на лобке недостает жирового слоя | ||
| (у женщин: плоский бугор Венеры) | ||
| 0 12 3 | — | |
| У меня недостаток естественных запахов(сексуальных) | ||
| 0 12 3 | ||
| Я плохо переношу шум ■ | ||
| 0 12 3 | - | |
| У меня проблема с либидо | ||
| 0 12 3 |
ВСЕГО
I
ОБЩИЙ ИТОГ:
КАРТА
Наименование: эритропоэтин
Обычное название: ЭПО, или гормон кислорода
Происхождение: 4
Секретируется мелкими клетками почек. ■
Благотворные воздействия:
• Улучшает процесс дыхания и поступление кислорода через легкие. J
• Улучшает физическую форму. 1
• Позволяет быстро и качественно восстанавливать силы. I
• Придает выносливость, особенно при продолжительных физических нагрузках. ■
• Обеспечивает состояние душевного комфорта, жизнерадостность.
цок естественным образом повысить содержание ЭПО
В рацион должно входить достаточное количество пищи (предпочти- тельно овощи и фрукты).
Не ешьте слишком много мяса, которое дает избыточную нагрузку на
почки.
Пейте больше негазированной воды.
^также:
Принимайте препараты, содержащие железо, фолиевую кислоту и витамин В12. Восполните недостаток тиреоидных гормонов, гормона роста и андрогенов. Эти гормоны, особенно гормон роста и андрогены, стимулируют работу почек, которые вырабатывают ЭПО.
ТЕСТ:у вас недостаток ЭПО?
Нет/никогда: ............................................................................. О Много/часто: .............. 3
Мало/иногда: ............................................................................ 1 Очень много/постоянно: .............................................................................. 4
Умеренно/регулярно: .............................................................. 2
ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ________________________________________________________ ВСЕГО
У меня очень бледный цвет лица
| — | ||||||
| При малейшей нагрузке я задыхаюсь | ||||||
| — | ||||||
| Мой врач по анализу крови диагностировал у меня анемию | ||||||
| — | ||||||
| Y меня не бывает хорошего самочувствия | ||||||
| — | ||||||
| Удержание мочевины в крови увеличилось | ||||||
| 1__ о | — |
°БЩИИ ИТОГ:
°НКИ:
С
3 или меньше:приемлемый уровень;
0т б до 10:возможный недостаток ЭПО;
* 1 и больше:несомненно, у вас недостаток ЭПО.°советуйтесь со своим врачом.
аа
Наименование: гормон роста, или гормон руководителя Происхождение:
Вырабатывается клетками гипофиза.
Благотворные воздействия:
• Без присутствия в детском организме гормона роста мы остались бы карликами. Взрослый человек нуждается в гормоне роста для сохранения устойчивости и надежности своей физической формы. Г
• Определяет рост взрослого человека, придает объем, тонус ипрочность тканям и органам, в особенности мышцам. |
• Укрепляет тело, выпрямляет спину, развивает нос, подбородок, челюсть, плечевые и тазовые мышцы. II
• Гормон роста и другие соматотропные гормоны (как соматоме- дин С), по-видимому, больше всех гормонов способствуют сохранению молодости тела. ^
• Уменьшает слой жира (особенно на животе), удаляет жир с коленей, укрепляет бедра и уменьшает живот.
• Дает энергию в течение дня, способность выдерживать нагрузки, помогает восстанавливать силы, особенно после ночного бдения.
• Обеспечивает хороший отдых ночью при менее продолжительном сне.
• Придает ощущение глубокого покоя и безмятежности, эффективно снимает тревожное состояние. IОжирение тела:
• «Женская грудь» у мужчин.
• Отвисший живот.
• Над коленями жировые подушки.
Если вы жалуетесь...
• На трудность контроля своих эмоций.
• На постоянную усталость.
• На бессилие после физической активности.
• На трудность бодрствования после полуночи.
• На слабое сопротивление стрессам.
• На неуверенность, на чувство собственной неполноценности.
• На ощущение своей некомпетентности.
• На низкую самооценку.
• На депрессию.
• На желание социальной изоляции.
• На ухудшение эмоциональной реакции.
Как врач может проверить диагноз
Анализ крови
• Содержание соматомедина С 150 мг/л считается довольно низким.
• Содержание гормона роста: (днем, как правило, у мужчин не обнаруживается) определяется после стимуляции веществами, повышающими его секрецию (инсулин, аргинин).
Анализ суточной мочи
В настоящее время не существует определенного мнения относительно нормы содержания гормона роста в моче. Это объясняется большим разбросом показателей, в зависимости от возраста и состояния здоровья пациента и от методов анализа, используемых лабораториями. Если содержание гормона роста не обнаруживается или оказывается ниже 2,5 нг/сут.,то это свидетельствует о недостатке в организме этого гормона.
Что вам пропишет врач
Введение гормона роста (подкожные инъекции в малых дозах) каждый вечер перед сном пациент делает себе сам. Дозы для взрослого человека меняются в пределах от 0,05 до 1,0 Ед. В ближайшем будущем фармацевтическая промышленность предложит таблетки гормона роста, которые можно будет класть под язык. Кроме того, на рынке имеются секретагоги - продукты, стимулирующие секрецию гормона роста; к их числу относятся аминокислоты: аргинин (для секреции гормона роста в достаточном количестве надо принимать не менее 7 г/день аргинина), глютамин, лейцин, лизин и другие.Довольно мощные секретагоги ВСН появились на рынке не в своей пер. воначальной форме, а в виде предшественника 2(ЗН)-фуранона. Некото» рые секретагоги, пользующиеся большим коммерческим успехом, включают ингибитор секреции соматомедина - гормона, замедляющего секрецию гормона роста.
Однако эффективность всех этих стимуляторов более очевидна в тех случаях, когда в организме людей, принимающих их, присутствуют клетки, которые вырабатывают гормон роста. 1
Меры предосторожности
Принимать только под наблюдением врача. j
Не допускать передозировки. После 2-3 дней приема гормона в избыточных дозах появляются следующие признаки: распухают стопы, возникает покалывание в пальцах рук (синдром канала запястья); после 10-30 дней передозировки наблюдается чрезмерное развитие мускулатуры (особенно плеч), боли в суставах (редко). 1
Гормон роста может активизировать тиреоидные и андрогенные гормоны и тормозить активность надпочечников. В этом случае ваш врач назначит вам соответствующее лечение. ■
Как естественным образом повысить содержание гормона роста
Ешьте достаточно продуктов с высоким содержанием белков (мясо, особенно птицу, яйца, рыбу). i
Ограничьте потребление кофе. У женщин, пьющих много кофе, обнаруживается низкое содержание соматомедина в крови.
Если у вас ожирение - худейте. После достижения приемлемого соотношения веса и роста у вас появится один шанс из двух существенно увеличить секрецию гормона роста.
Умеренно занимайтесь физическими упражнениями: при каждой нагрузке гормон роста проталкивается в кровь. Но это относится только к людям, у которых еще сохранилась способность к производству гормона роста. К 50-60 годам эта способность снижается. 1
Откажитесь от курения. Чем больше количество выкуриваемых сигарет, тем ниже содержание соматомедина С. Этим объясняется морщинистая, «пергаментная» кожа у некоторых заядлых курильщиков. Пристрастие к курению, снижающее «соматотропную» активность, может способствовать преждевременному старению.
А также:
Вы можете принимать добавки аминокислот (аргинин, лейцин, глютамин), побуждающие гипофиз выделять в кровь запас гормонов роста.
| Мои волосы стали тоньше | ||||||
| — | ||||||
| у меня отвисают веки... | ||||||
| — | ||||||
| ...атакже щеки | ||||||
| — | ||||||
| У меня впали десны | ||||||
| — | ||||||
| У меня появился большой дряблый и отвисший живот | ||||||
| — | ||||||
| Мои мышцы слабые и вялые | ||||||
| — | ||||||
| У меня тонкая обезвоженная кожа | ||||||
| — | ||||||
| Я с трудом восстанавливаю силы после нагрузки | • | |||||
| г | — | |||||
| Я не люблю быть на людях, мне хочется уединиться | ||||||
| — | ||||||
| Я испытываю постоянное чувство тревоги, беспокойства | ||||||
| L о | — |