Восемь шагов к спокойному здоровому желудку.

1. Все наши эмоции влияют на желудок. Поэтому важно оставаться всегда положительно настроенным, спокойным и счастливым, чтобы и желудок был здоров. Массаж и релаксация в горячей ванне после работы, перед едой и перед сном помогают справиться с желудочными проблемами.

2. Все жалобы на работу желудка, включая пищевые аллергии, раздражение кишечника и т.д. вызваны излишним напряжением. Поэтому полезно дважды в неделю выполнять упражнения, которые улучшат кровоток и насыщение кислородом мышц в области желудка, и сразу после них упражнения на расслабление желудка: сесть из положения лежа, подъем коленей, наклоны в стороны. Все это вызовет приток крови к желудочным мышцам, а «вдохи» желудком (животом???) и внутренняя релаксация будут способствовать расслаблению мышц после упражнений.

3. Не избегайте холода. Я обнаружил, что больные РС плохо реагируют на холод из-за плохого усвоения минералов. Я также обнаружил, что большинство больных РС большую часть жизни избегают холода, что, в свою очередь, ослабляет нервную систему. Заканчивая принимать душ, ополоснитесь холодной водой. Это поможет вам выработать сопротивление холоду, улучшить выброс гистаминов и простагландина, двух гормонов, которые улучшают кровоток и укрепляют нервы.

4. Чайная ложка порошка ацидофилюса (acidophilus) перед едой улучшит пищеварение.

5. Три приема пищи в день. Между ними не перекусывать. Это поможет накопить пищеварительные энзимы.

6. В течение семи дней исключительно овощная и фруктовая диета. Она способствует очищению крови, т.к. чрезмерное напряжении желудочных мышц ведет к плохому усвоению питательных веществ и накоплению в крови вредных веществ, ведущих к бессоннице и переутомлению.

7. Сеансы психотерапии помогут освободиться от груза прошлых проблем и достичь душевного покоя и расслабления мышц желудка.

8. Исправьте смещение позвонков в области шеи и поясницы.

«Сердитый рассудок ведет к расстройству желудка»

(Пословица австралийских аборигенов)

«У кого неспокойно на душе, у того неспокоен желудок»

(Китайская пословица)

Когда я объясняю больным РС, что одна из четырех причин РС - чрезмерное напряжение мышц желудка, препятствующее пищеварению и усвоению фенилаланина(?), кальция и железа, большинство из них пытаются убедить меня, что у них нет проблем с желудком.

Больные РС обычно не понимают, что у них есть проблемы с желудком.

Причина, по которой большинство больных считают, что у них с желудком все в порядке, заключается в том, что они не чувствуют напряжения мышц желудка. Когда мы попадаем в тяжелую ситуацию, испытываем внезапный шок, страх или стресс, мышцы желудка обычно напрягаются. При этом мы испытываем неприятные ощущения, которые в большинстве случаев проходят, когда мы приходим в себя после шока.

Больным РС, однако, трудно освободиться от стресса, шока или страха, которые изначально привели к нервному переутомлению. Поэтому им трудно отпустить напряжение мышц желудка. В результате иммунная система привыкает игнорировать боль в желудке, а чрезмерное напряжение мышц желудка мешает пищеварению и усвоению кальция, железа и фенилаланина. Как следствие организм слабеет и теряет гибкость.

Другая проблема, которую обычно не осознают врачи и неврологи, заключается в следующем: исследования показывают, что больные РС имеют проблемы в области желудка, связанные с усвоением питательных веществ, которые используются гормональной системой для производства инсулина, допамина и интерферона. Поэтому эти специалисты никогда не обращают внимания больных на эту область. Я столкнулся с ситуацией, когда некоторые мои пациенты работали над улучшением пищеварения и усвоения, а их лечащие врачи советовали им не заниматься ерундой, т.к. желудок не имеет никакого отношения к РС.

Я доказал, что улучшение функций желудка помогает успешнее справиться с РС. Это подтверждается в медицинских журналах.

Тем, кто помогает больным РС достичь ремиссии.

Если вы помогаете больному РС достичь ремиссии, научитесь распознавать признаки расстройства пищеварения и усвоения питательных веществ и исправлять их. Часто приходится прибегать к помощи сеансов психотерапии, как подробно описано в истории болезни Белинды (стр. 71)

Признаки стресса в организме, которые помогут больным РС справиться с желудочными расстройствами.

Если вы знаете, как ваш организм реагирует на стресс изнутри, вы подобны человеку, освещающему путь в темноте. Именно по этим индикаторам врачи ставят диагноз детям и хирургическим больным.

Признаки, позволяющие оценить работу желудка.

Признакам, которые указывают на внутреннее здоровье, очень легко следовать, и выигрыш от этого велик. Я удивлен, что это не делается повсеместно. Насколько я помню, самый распространенный признак, на который врачи обращали внимание в дни моей молодости, это наличие почечных пятен на кистях рук.

Признаки на ладонях.