Гигиена полости рта и ее роль в профилактике кариеса и болезней пародонта. Индивидуальная и профессиональная гигиена полости рта
Кариес - это самое распространенное заболевание зубов, которым поражено практически все население земного шара.На Западе гигиена полости рта давно стала неотъемлимым компонентом культуры человека. Ведь регулярная правильная гигиена полости рта на 85-90% обеспечивает здоровье зубов.
Несмотря на то, что наши зубы и десны созданы природой для выдерживания колоссальной жевательной нагрузки, они очень уязвимы к ежедневному воздействию пищи, которую мы употребляем. Если не проводить гигиену полости рта, человек лишается всех зубов, даже идеальных от природы, в самом молодом возрасте. Неправильный уход за полостью рта способствует появлению мягкого зубного налета, зубная бляшка препятствует поступлению в эмаль кальция, фтора и других необходимых макро- и микроэлементов.
Гигиену полости рта можно разделить на домашнюю и профессиональную. Качественная домашняя гигиена никак не может заменить профессиональную, так как возможности в домашних условиях ограниченны. Определенные области полости рта либо недоступны для самостоятельной гигиены, либо невозможно с помощью домашних средств удалить особый вид зубного налета «зубной камень» и т.д.В кабинете врача используются оборудование и препараты, которых просто нет для домашнего применения.В общем случае, профгигиена должна проводиться не реже раза в 6 месяцев..Но и одной профессиональной гигиеной не обойтись. Только сочетание обеих может дать превосходный результат. Вот несколько основных правил, соблюдение которых поможет Вам сохранить Ваши зубы здоровыми.
Правило №1. Индивидуальная гигиена полости рта.
Вся процедура ухода за полостью рта проходит в несколько этапов.
Первый этап ухода за полостью рта - чистка зубов зубной щеткой и пастой. Ее проводят два раза в день - утром после завтрака и перед сном. Если уже беспокоят заболевания десен, то количество чисток зубов увеличивают до 3 - 5 раз в день. Важно, чтобы в промежутках между чистками зубная щетка полностью высыхала, это способствует гибели микроорганизмов на ней. Поэтому, если зубы чистятся часто, рекомендуется иметь пару щеток и чередовать их.
Зубные щетки - основной инструмент для удаления отложений с поверхности зубов и десен. Они различаются по жесткости: мягкие (используют только дети до 5 лет), средней жесткости (для всех взрослых и детей с 6 лет), жесткие (для чистки съемных протезов и по показаниям врача).
Зубные щетки бывают электрические и мануальные, те и другие отличаются жесткостью щетины, формой головки, бывают зубные щетки детские и взрослые. Выбор зубной щетки определяется не ее эстетической привлекательностью, а состоянием Вашего рта. Поэтому проконсультируйтесь у своего врача ,он поможет Вам с выбором. Щетку следует менять не реже одного раза в три месяца,после использования тщательно мыть.
Зубные пасты делятся на:
- Гигиенические (в основном применяются только для удаления мягкого зубного налета не более.)
- Лечебнопрофилактические.
Последние содержат группы специальных компонентов ,направленных на профилактику и, в меньшей степени ,лечение определенных патологий зубной полости. Например: фториды- профилактику кариеса зубов, антисептики- заболеваний пародонта, болезней слизистой оболочки полости рта , триклозан-снижение количества зубного налета и т.д. Более современные ингредиенты - соединения кремния, обладают повышенными очищающими свойствами.
Так как налет образуется не только на зубах, но и на языке, вызывая неприятный запах, то уход за полостью рта обязательно включает и его чистку. Очищается язык специальными скребками..
Флоссы - это специальные нити, которые предназначены для очищения пространства между зубами. Являются обязательным средством гигиены наряду c зубной щеткой.Зубная нить (флосс), и только она может очистить боковую поверхность зубов и особенно карманную область десен, где больше всего скапливается налет, образуется зубной камень и быстрее начинается воспаление десен. Так как выбор зубных нитей для ухода за полостью рта очень велик, то проще всего попросить в аптеке плоский, вощенный флосс, поскольку им меньше шансов повредить ткань дёсен. Идеальное время для чистки флоссом - перед сном.
Дополнительное применение ополаскивателей и зубных нитей при уходе за полостью рта, уменьшает разрушение зубов порядка 40%. Ополаскиватели справляются с теми бактериями, которые остаются во рту после чистки зубов, и лучше пользоваться ополаскивателем после чистки щеткой и зубной нитью. Ополаскиватели в зависимости от состава оказывают противокариозное, дезодорирующее, противовоспалительное и вяжущее действие, а также могут уменьшать кровоточивость десен и способствовать восстановлению слизистой оболочки полости рта.
Зубочистки, жевательные резинки
Относятся к вспомогательным средствам гигиены. В определенных случаях весьма полезное изобретение. Использование жевательной резинки увеличивает скорость слюноотделения, способствует нейтрализации кислот зубного налета, благоприятствует смыванию слюной труднодоступных участков полости рта, способствует удалению остатков пищи
Грамотно используйте жевательную резинку: применяйте жевательную резинку, не содержащую сахара (с сахарозаменителем -ксилитом). Необходимо помнить, что бесконтрольное и беспорядочное использование жевательной резинки много раз в течение дня может принести вред.
Ирригаторы
Ирригатор подаёт мощную струю тёплой воды, которая вымывает остатки пищи из межзубных пространств, очищает зубодесневые складки, массирует дёсны и улучшает кровообращение. Незаменим ирригатор и для людей, носящих зубные протезы, коронки и другие зубные конструкции ( брекеты, ретейнеры и т. д.). Зубной щёткой очистить их невозможно. Вместо воды можно использовать и отвары лечебных трав, и ополаскиватели.
Правило №2. Питание
В рациональном питании для стоматологов наиболее важна коррекция количества принимаемых углеводов. Пища, содержащая большое количество углеводов оказывает отрицательное воздействие не только на зубы, но и на организм в целом. Это не значит,ч то от углеводов нужно отказаться. Необходимо снизить их потребление до оптимального уровня.Сбалансированное питание, богатое витаминами, минералами и микроэлементами также обеспечивает профилактику кариозной болезни зубов.
Для очищения зубов от болезнетворного налета и укрепления десен в ежедневный рацион необходимо включить грубую пищу: яблоки,морковь и другие жесткие овощи или фрукты в сыром виде.
Очень холодная или горячая пища вредна для эмали зубов. Еще вреднее - резкий перепад температуры.Это приводит к образованию микротрещин.
Правило №3. Профессиональная гигиена полости рта.( Ультразвук, AirFlow, Фторирование и т. д).
Правило №4. Уход за деснами
Слизистая оболочка десен защищиает ротовую полость от болезнетворных микробов и требует особой защиты.Кровоточивость и воспаление десен- одна из частых причин появления неприятного запаха изо рта и выпадения зубов. В свою очередь к заболеваниям десен могут привести: плохая гигиена полости рта, курение, специфика потребляемой пищи, недостаток витаминов.
Правило №4. Фтор
Фтор также является необходимым микроэлементом для наших зубов.Вместе с кальцием фтор поступает из слюны к пораженной поверхности зуба и встраивается в структуру зубной ткани, тем самым восстанавливая ее.Он участвует в образовании такой поверхности, которая способна противостоять кариесу с большей силой. Также фтор снижает кислотообразование бактериями, находящимися в зубном налете, что в свою очередь ведет к снижению образования кариеса.
Существует два метода профилактики кариеса фтором - системный и локальный. Системный связан с употреблением фторсодержащих препаратов внутрь. Основные источники: фторированная вода, фторированная соль,поливитаминные комплексы, молочные продукты, рыба, зерновые культуры, чай, печень.Локальный фтор связан с непосредственным воздействием фтора на эмаль зуба.На рынке сейчас представлено множество препаратов, содержащих большое количество фтора: зубные пасты, фтористые зубные эликсиры, жевательные резинки.Мы предлагаем нашим пациентам глубокое фторирование зубов . Эта методика в течение многих лет оправдала себя высокой эффективностью.
Правило № 5. Регулярное посещение стоматолога
Профессиональная чистка зубов с помощью ультразвука, аэр-флоу,специальными щеточками с абразивными пастами, штрипсами, резинками, покрытие зубов защитным лаком один раз в полгода является необходимым условием для достижения хорошей гигиены и здоровья Ваших зубов. Наша клиника предлагает озонирование твердых тканей зубов. Озонирование твердых тканей всех зубов с детского возраста является самой современной профилактикой кариеса и гарантией отсутствия кариеса в будущем.
Врач-стоматолог проконтролирует правильность гигиены полости рта,сможет вовремя обнаружить кариес и предотвратить его развитие. Он же даст рекомендации по индивидуальной гигиене, по использованию гигиенических средств по уходу за зубами.По данным статистики только 10% людей правильно чистят зубы.При необходимости можно проконтролировать правильность чистки зубов специальными красящими зубной налет таблетками-индикаторами. Их же Вы можете приобрести у нас для контроля гигиены у Ваших детей в домашних условиях.