Упражнение 1. «Энергетический пояс».
Руки свободно раздвинуты в стороны. Ждем, когда энергия пойдет из правой руки, и отправляем вышедший из нее поток воображаемой Вселенной. Мысленно представляем поток огибающим Вселенную вдоль ее границы и возвращающимся в ладонь левой руки. Мысленно ощущаем контакт со Вселенной и позволяем потоку свободно идти в ту или другую сторону, информационно-энергетически подстраиваясь к самым чистым вибрациям. Становимся одним из узлов энергетической структуры Вселенной, в котором энергия, накапливаясь и смешиваясь, движется сперва в одном направлении, затем в другом, и снова соединяется, меняя свое качество и улучшая психофизиологическое состояние практикующего.
Упражнение 2. Стоя прямо, слегка прогнуться и положить руки на затылок (пальцы переплетены). Настраиваемся на абсолютно чистое энергетическое поле Вселенной. Концентрируем внимание на переносице и на энергетическом потоке, направленном по нормали к ней. В момент, когда поток войдет в переносицу, посылаем его через затылок в ладони, по рукам спускаем на боковую поверхность туловища, по ней — на наружную поверхность ног, и вниз; затем поднимаем поток по внутренней поверхности ног в промежность, а оттуда — по оси тела до мозга и через сахасрару — вверх, в энергетическое поле Вселенной. Когда поток пойдет в обратном "направлении, посылаем его вдоль тела в обратном порядке, выпуская через межбровье.
Комплекс 12. Подключение к христианскому эгрегору через упражнение «Крест».
Вытягиваем руки в стороны и представляем себя энергетическим «Крестом»; входим в образ; ладони свободно движутся вдоль горизонтальной перекладины креста к телу или от тела, или застывают неподвижно, согласно течению потока через них в данный момент. Оставив ладони свободно перемещаться в потоке указанным способом, концентрируем внимание на движении энергетического потока вверх и вниз, вдоль позвоночника. Таким образом, наше сердце оказывается на перекрестке двух энергетических потоков, и мы превращаемся в энергетический «Крест», являющийся символом не только христианской веры, но и многих других религий. Это упражнение дает своеобразную энергетическую подпитку, улучшает самочувствие и помогает быстро отдохнуть. Освоив описанный выше вариант, можно отработать то же упражнение при опущенных вниз руках. В этом случае горизонтальные потоки проходят через плечи, смыкаясь внутри тела и за спиной. Важно образно представить себя «Крестом».
Комплекс 13. Упражнения для гармонизации с природой.
Несмотря на существующую в природе гармонию, при выполнении предлагаемых упражнений следует быть осторожным. Настрой на природу в ненастную или ветреную погоду, вблизи морского прибоя или водопада может привести к последующим вспышкам гнева и раздражительности.
Для человека естественно стремление к постоянному энергетическому единству с природой. Вселенная представляет собой один гармоничный ансамбль, удивительная связь которого с невидимым дирижером осуществляется через единую энергетическую структуру. Имеется несколько определенных ритмов, общих для человека, Земли и всего живущего на ней, а также для Солнечной системы и ее планет, для Галактики с мириадами ее звезд, для Вселенной с неисчислимым количеством галактик и для множества невидимых нам, но реально существующих объектов. Входить в контакт с окружающими нас мирами можно через связанные с ними образы, настраивая вибрации организма на вибрации других миров. Разновидностью образа является прямое зрительное восприятие объекта. Опишем несколько возможных упражнений.
Упражнение 1. Свободная энергетическая работа с деревом.
Встав утром, я увидел дерево через открытую дверь своего балкона. Взглянув на него, я сложил ладони перед грудью так, как они сложились сами, и мысленно поблагодарил Вселенную за прекрасное утро. Я позволил рукам двигаться так, как они двигаются сами. Ладони стали опускаться вниз, вместе с образовавшимся потоком. Затем руки оттолкнулись друг от друга, соприкасаясь только пальцами. При этом меня то отталкивало, и я делал 2—3 шага назад, то тянуло вперед; и я двигался к дереву. По мере того, как я все больше и больше отдавался управляющему мной движению, пальцы перестали касаться друг друга, руки разошлись и стали свободно двигаться в пространстве. Я ощутил руками, а затем и всем телом, тонкие, нежные вибрации дерева на разных модальных уровнях. Поддаваясь грубой, но наиболее сильной в данный момент модальности, я начал двигаться, попав в энергетическую структуру дерева, стал поворачиваться; затем это движение распространилось и на все тело. Мой расслабленный организм и каждая его часть стремились двигаться в потоке. Между тем, я настраивался и на более тонкие вибрации дерева. Все большим количеством клеток организма я ощущал живую сущность листьев. Я почувствовал строгие сильные потоки энергии в стволе и ветвях, почувствовал энергетические центры в стволе и на различном расстоянии от дерева в окружающем пространстве. Продолжая движение в потоке, я стал посылать дереву любовь, и вот уже я чувствую, как эхо этого посыла отражается в моих собственных клетках (действует закон сохранения импульса). Я посылаю дереву чистоту, желаю очистить его от вредных и просто ненужных информационно-энергетических образований, полученных от экологически вредной среды, а сам чувствую, как очищается и мой организм. Спокойная ровная радость разливается по клеткам моих органов. Я посылаю дереву космическую мудрость, и в ответ получаю удивительное спокойствие, ощущение прочности и уверенности, которые разливаются в нашей — теперь уже общей с деревом — энергетической структуре. Две энергетические системы объединились, переливаются одна в другую, мы открылись друг другу и обмениваемся потоками информации, ценными для нас обоих.
Теперь я концентрирую внимание на энергетических заторах и аномалиях, которые проявляются в нашей общей с деревом энергетической структуре. Концентрация внимания на аномалиях, с продолжающимся все более тонким и комфортным настроем, позволяет перестраивать эти аномалии и улучшать общее состояние организма.
Почувствовав недостаточную проходимость энергии в какой-то локальной зоне ствола дерева, я автоматически концентрирую внимание на движении потока в этой зоне, и проходимость энергии восстанавливается. Меня поворачивает спиной к дереву, и я ощущаю препятствие в продвижении потока энергии вниз по стволу, воспринимаемое мною, как затор в зоне поясницы. И вот я уже чувствую, как энергетическая структура дерева медленно и нежно начинает устранять этот затор.
Дальше, как было описано выше, есть четыре пути. Первый, наиболее простой: отдаться на волю трех взаимодействующих систем — своего организма, дерева и Вселенной — и двигаться в потоке, отрешившись от всего, без всякого собственного вмешательства и оценки происходящего, контролируя при этом со стороны свои ощущения. (Другие три пути описаны в нижеследующих упражнениях.)
Упражнение 2. Второй путь — энергетическая коррекция своих аномальных зон, управляемая энергетической структурой дерева. В этом случае при взаимодействии трех энергетических структур — моей, дерева и выбранного мною эгрегора (Вселенной) — я отдаю ведущую роль дереву. Ему я непрерывно посылаю ЛЮБОВЬ, ДОБРОТУ, ЧИСТОТУ и МУДРОСТЬ, но делаю это не в виде мыслей, а в форме непрерывного состояния. При этом я двигаюсь, как бы проделывая различные гимнастические упражнения, управляемые потоками дерева. Я становлюсь как бы одной из его ветвей. Коррекция моей энергетической структуры в этом случае происходит как бы автоматически.
Упражнение 3. Третий путь — поставить в роли управляющего коррекцией свой собственный организм. В таком случае концентрация внимания в основном происходит на энергетических потоках в моем собственном организме и его энергетической структуре. При постоянном одновременном удержании образа дерева, эгрегора и положительного настроя, я слежу за потоками, свободно курсирующими в моем организме и вокруг него. Свободно скользя вдоль тела, мои руки активизируются и сами по себе делают энергетический массаж, следуя за энергетическими потоками в зонах, предложенных самим организмом. Возможно энергетическое похлопывание, различные движения в потоке. Группы мышц напрягаются, растягиваются или расслабляются. Организм ведет себя так, как подсказывает ему его естество, а энергетические системы дерева и Вселенной помогают ему в процессе гармонизации.
Упражнение 4.Четвертый путь заключается в самостоятельной целенаправленной коррекции энергетической структуры своего организма. В этом случае ведущую и управляющую роль во взаимодействии трех систем играет не просто организм человека, а его ум, использующий интуицию, знания и опыт. Сам творческий процесс при этом может происходить, например, следующим образом.
Концентрирую внимание на главном энергетическом канале спины — сушумне; слежу за прохождением энергетического поля вниз, ощущаю заторы в шейно-грудной и поясничной областях. С помощью концентрации внимания и подключения энергетических систем дерева и Вселенной стараюсь прочистить эти заторы. Идентифицирую с сушумной прямую часть ствола дерева. При этом чувствую, что движение потока энергии стало ровнее; слежу за постепенным выравниванием потока при движении энергии вниз, а затем вверх. Добившись улучшения проходимости с у ш у м н ы, концентрирую внимание на внутренних энергетических каналах тела. Ловлю поток, идущий по стволу дерева вниз, идентифицируюсь с этим потоком, и когда он начинает энергетическое движение вверх, следую вместе с ним вдоль спины, затем вдоль шеи к затылку. После этого с потоком в верхней части головы и вместе с движением потока энергии по стволу дерева вниз, тоже двигаюсь вниз, до промежности, по энергетическому каналу, проходящему внутри тела впереди позвоночника. В зоне промежности поток делится на два русла, расходящиеся по ногам и чуть сдвинутые к передней поверхности тела; доходит до пальцев ног, поворачивает и вместе с потоком в стволе дерева снова направляется вверх. Теперь я слежу за энергетической волной, поднимающейся по энергетическим каналам в ногах, которые смещены к задней поверхности тела. На уровне промежности поток переходит в заднюю часть с у ш у м н ы, доходит до уровня плеч, затем расходится в стороны и останавливается в плечах. При очередном движении потоков в стволе дерева вниз, в теле также возникает движение энергетической волны вниз по каналам рук, смещенным к их внутренней поверхности, обращенной к телу. Движение энергии продолжается до центра ладоней и пальцев, причем поток заполняет все пальцы и останавливается в их концевых фалангах. При очередном движении потока по стволу дерева вверх возобновляется движение энергии из пальцев и ладоней по каналам рук, смещенным к наружной их поверхности. Энергетический поток проходит через плечи, входит в сушу мну и идет вверх через шею в голову.
Комплекс 14. Очищение чакр.
Один раз в три месяца следует выбираться на природу и искать места усиленного стока энергии. Затем следует начинать чистку чакр. Начинаем с первой чакры — муладхары. Она отвечает за тонус мышц, состояние суставов, связок, костей позвоночника, костного мозга и т. д. Чистим чакру и, таким образом, приводим в порядок все органы, за которые она отвечает. Переходим ко второй чакре — свадхистане и тем самым приводим в порядок железы внутренней секреции (надпочечники, тестикулы, гипофиз, щитовидную железу, паращитовидные железы и т. д.). Третья чакра — манипура — отвечает за всю пищеварительную систему, моче-выделительную систему; за все, что принимает и отдает энергию в организме; за вилочковую железу; управляет теплом, полученным за счет переработки химических веществ. Четвертая чакра — а н а -хата — связана с состоянием сердечно-сосудистой системы, плазмой крови и т. д. Пятая чакра — вишудха — отвечает за легкие, за воздухоносные пути, за образование гемоглобина, качество эритроцитов и состояние красного костного мозга. Шестая чакра — а д ж н а — отвечает за работу органов чувств. От состояния седьмой чакры — сахасрары — зависит состояние нервной ткани. При чистке этой чакры следует обратить внимание на завершение незавершенного и удаление балластной и ложной информации.
Комплекс 15.Упражнения для тренировки энергетической защиты.
1. Наилучшей защитой является умение пропустить через себя опасную энергетическую структуру, не взаимодействуя с ней, т. е. умение отрешиться от любой информации и полностью энергети чески расслабиться. Хорошей тренировкой для этого служит по стоянное наблюдение за своими мыслями со стороны без всякой их оценки.
Если мы добьемся достаточно ровных и чистых вибраций внешнего уровня и автоматически уйдем на более тонкий уровень в случае энергетического удара, то удар пройдет, не взаимодействуя с нашей энергетической структурой, как миллионы других информационно-энергетических вибраций, проносящихся через нас каждую секунду.
2. Хорошей защитой может служить умение правильно восполь зоваться эгрегором. Например, если это возможно, войти в образ и стать частью того же эгрегора, со стороны которого идет атака.
3. Если обучающийся прочно связал свою энергетическую структуру с определенным эгрегором, воплощающим в себе самые совершенные и целесообразные вибрации, полные Любви, Доброты, Чистоты и Мудрости, то защита производится автоматически; только нельзя терять радостного гармоничного контакта с выбран ным эгрегором, аналогичного благодати, нисхождение которой на них чувствуют христиане в периоды тяжких испытаний.
4. Один из способов энергетической защиты — хорошая энер гетическая подпитка с соответствующим настроем. Для этого можно делать следующий вариант упражнения.
Соединяем ноги и нижние две чакры с Землей, с отрицательной энергией Вселенной — инь. Верхние чакры — сахасрару и а д ж н у — вводим в контакт с положительной энергией Вселенной — ян. Выжидаем и ловим момент, когда снизу по каналу, проходящему вдоль позвоночника, отрицательная энергия (и н ь) пойдет вверх, и в этот же момент направляем положительную энергию из космоса (я н) по соседнему каналу, расположенному ближе к центру тела. Смешиваем энергию вманипуре, настраиваем ее на ЧИСТОТУ, ДОБРОТУ, ЛЮБОВЬ, МУДРОСТЬ, ГАРМОНИЮ, придаем ей защитные свойства, рожденные материнской божественной любовью. Этой энергией, обладающей мощной силой, направленной именно против зла, заполняем все чакры и все энергетические структуры своего тела. Делаем это сразу, за одно дыхание, или по частям, за столько дыханий, сколько для этого потребуется.
Комплекс 16.Упражнение для развития способностей к медитации
1. Почувствуйте себя ребенком, полностью войдите в образ, прочувствуйте и переживите то, что волнует ребенка в возрасте пяти лет, затем — трех лет, одного года; в месяцы, недели, в возрасте 1 дня; через месяц после зачатия, в чреве матери; через 6 месяцев после зачатия; перед родами; вспомните и прочувствуйте момент своего рождения.
2. Расслабьтесь, растворитесь, настройтесь, почувствуйте свое энергетическое тело, представьте, что вы молодеете, становитесь моложе и моложе — вплоть до момента вашего появления на свет; следите за изменениями своего энергетического состояния. Затемснова начинайте взрослеть, взрослейте и старейте — до самого момента смерти; отмечайте при этом энергетические изменения. Затем ощутите энергетически себя всего сразу, одновременно, с момента рождения до момента смерти.
3. Ощутите себя упавшим, изможденным, поверженным, оскорб ленным морально. Мысленно начните исповедоваться перед Госпо дом, осмысливать свою роль в развитии Вселенной; возрождайтесь духовно для добра и любви, набирайте силу от Земли и Вселенной; медленно поднимайтесь и внутренне становитесь готовы отдать весь свой организм на благо окружающим вас людям.
4. Ощутите себя семечком тюльпана, которое лежит в земле, высоко в горах, вблизи снежных вершин. Почувствуйте, как семечко набухает, как из него появляется росток, который медленно начи нает пробивать себе путь сквозь землю. Росток напрягается, ему тяжело, он с трудом приподнимает пласты земли и с напряжением старается раздвинуть мешающие ему чужие корни, песчинки и камешки. Он стремится к солнцу и свету — в жизнь, полную воз духа, новых ощущений и неизвестных, неясных таинств существо вания. Вы — росток. Вы вырываетесь из земли, приподнимаете сложенные руки кверху, подносите их ко лбу и чувствуете, как ваши руки, подобно бутону, начинают подниматься вверх, а ваш позвоночник, как стебель, тянется все выше и выше. Зреет, на ливается бутон, а в стебле смешиваются и превращаются в новую жизненную силу энергия инь, поступающая из Земли в корни, и энергия я н, поступающая из Космоса от Солнца и планет. Эта новая энергия впитывает питательные вещества, влагу, воздух и свет и превращается в живую массу. Стебель (позвоночник) все тянется и тянется вверх. Набухает бутон, и вот руки медленно начинают расходиться, открывая сердцевину цветка (голову) солнцу. Цветок распускается; руки находят наиболее устойчивую энергетическую позицию. Наконец, голова и руки сливаются в единое энергетическое целое с энергетической структурой Вселенной, становятся единым целым с Землей, Солнцем и окружающим миром. Руки медленно опускаются и ложатся тыльной стороной на колени. Начинаем медитацию.
5. Ощутите себя скалой, войдите в этот образ, а затем распро страните себя на всю Землю, представьте себя ее верхним пластом, окружающим живое ядро внутри. Ощутите, как через вас энергия из Космоса втягивается к центру ядра Земли, преобразуется там в жизненно необходимую для Вселенной тонкую энергетически-ин формационную структуру и вновь выходит через вас — поверхность Земли — в Космос. Ощущайте некоторое время этот обмен энергией всеми порами тела. Теперь полностью превратитесь в Землю. Ядро Земли — это вы. Ощутите и прочувствуйте энергетические преоб разования, происходящие в вас. Теперь вы берете космическую энергию как питание и как строительный материал, позволяющий вам готовить новые питательные структуры для всего организма Вселенной и для себя, как для части ее. Ощутите себя неразрывной частью Вселенной и слейтесь с ней. Начинайте медитацию.
6. Ощутите, как каждая частица вашего тела увеличивается в размере, становится больше, больше, теряет границы, форму, затем растворяется, превращается в энергетическое облачко, энергети ческое облачко, облачко энергетическое, облачко... Облачко напол няется чистой и светлой энергией, оно необыкновенно легкое, оно отрывается от земли и начинает парить в воздухе, омытое лучами солнца. Оно растворяется; еще больше растворяется и становится частью этих лучей. Теперь вы представляете себя лучами Солнца, в которых чистая и светлая энергия преобразуется в энергию, доступную людям, и распространяется через вас на всех людей на Земле. Вы становитесь все тоньше и мудрее. Теперь вы в состоянии преобразовывать энергию для всего живого на Земле, зримого и незримого. Вы сливаетесь в одно целое с Землей и Космосом и начинаете медитацию.
7. Растворитесь, войдите в контакт с Космосом, представьте под собой Землю, а себя как бы на вершине ее. Представьте войны, несправедливость между людьми, их злобу и глупость, лицемерие и жестокость; мысленно вспомните людские грехи и пороки. А теперь ощутите связь с чистой, гармоничной, бесконечно прекрас ной энергией Вселенной, которая в миллиарды раз совершеннее, чем мы... Превратитесь в космический огонь Вселенной, сжигающий все ваши грехи и все грехи человечества, мысленно исповедуйтесь в грехах всех людей, как в своих, представьте себя единым целым со всеми людьми. Отдайте все грехи на сожжение космическому огню — очищающему и облагораживающему нас всех. Представьте, что огонь становится таким мощным, что разом сжигает все грехи и пороки человечества. Они вспыхивают и сгорают. Вы и вся Земля становитесь гармоничной частью Вселенной. Начинайте медитацию.
8. Ощутите себя стрелой, несущейся над просторами Земли со все большим и большим ускорением. Чем большую скорость вы представляете, тем лучше и чище вы становитесь, тем радостнее вам, тем медленнее текут ваши жизненные процессы, а время для вас все больше и больше останавливается. Вы достигаете предельной скорости — скорости света, сливаетесь со Вселенной. Время для вас остановилось. Начинайте медитацию.
9. Лягте на спину, ноги согните в коленях, а руки в локтях. Ладони как бы держат чашу. Представьте себе, что вы держите руками и своим телом все мироздание, множество планет, звезд, созвездий, галактик, бесчисленное множество миров, видимых и невидимых. Теперь представьте, что все это окружает вас. Сливае тесь со все этим бесконечным множеством, становитесь частью его. Начинайте медитацию.
10. Ощутите себя ребенком, учеником, воином, учителем, ученым, мужчиной, женщиной, огнем, ветром, облаком, энергетическим облачком, а затем — всем сразу одновременно. Начинайте меди тацию.
11. Настройте свои чакры и, постепенно, всю энергетическую структуру на каждый из пяти принятых на Востоке элементов: воздух, огонь, землю, воду, металл. Прочувствуем на уровне интуи ции каждый из этих элементов. Медитируйте на каждом из них.
12. Аналогичным образом настройте чакры и всю свою энерге тическую структуру на выбранный вами минерал, например, агат; затем на другой минерал, третий. Ощутите различное влияние их вибраций на вашу информационно-энергетическую структуру. Попробуйте представить себе несколько знакомых вам людей (по одному), примеряя к их энергетической структуре тот или иной минерал. Выбирайте наиболее подходящее сочетание.
13. Настройте свои чакры и энергетическую структуру на какое-либо лекарственное растение, проследите за изменениями на информационно-энергетическом уровне, вызванными этим настроем. Поочередно настройтесь на несколько других лекарствен ных растений и проследите за информационно-энергетическими изменениями от каждого из них. Сравните эти изменения между собой. Возьмите больного с каким-либо определенным заболева нием. Путем формирования образа подстройтесь к его информаци онно-энергетической структуре и проследите за изменениями, происходящими в ней при настрое на то или иное лекарственное растение.
14. Аналогичным образом настройте свои чакры и информа-. ционно-энергетическую структуру путем поочередного вхождения в образ различных насекомых, животных, мужчин, женщин и детей различных национальностей. Входя в каждый образ, вы будете испытывать определенное состояние, которое обогатит ваше ин туитивное знание объекта во втором внимании. Можно заканчи вать медитацией вхождения в каждый образ. Результаты медитаций можно пытаться перевести на вербальный уровень и записать свои ощущения и. появившиеся мысли.
15. Аналогичным образом можно настраиваться на различные философские и религиозные течения, стараясь глубже понять их на вербальном уровне, перенести их на людей разных профессий, чтобы ощутить особенности и почувствовать влияние профессии на энергетику.
16. Настройте свои чакры и энергетическую структуру на одну из планет, войдите в ее образ. Прочувствуйте особенности ее воздействия на вашу энергетическую структуру, посмотрите, как она будет влиять на энергетическую структуру двух-трех людей, родившихся под знаками разных планет. То же самое проделайте с другими планетами солнечной системы и постарайтесь уловить и перевести на вербальный уровень особенности их воздействия на информационно-энергетическое поле — ваше и других людей.
17. Аналогичным образом полезно настраиваться на атомы, молекулы, различные биохимические реакции и процессы, приборы и механизмы, над которыми вы работаете. Такой настрой с после дующим переводом полученных знаний из невербальной области в вербальную поможет вам глубоко понять физику исследуемых объектов и найти оптимальное техническое решение.
18. Аналогичным образом можно настроить свои чакры и энер гетическую структуру на неопознанный летающий объект, но сле дует иметь в виду, что такой настрой может оказаться опасным В случае появления головных болей и неуправляемых энергети ческих связей с НЛО следует провести глубокий энергетический настрой, описанный в упр. 19.
19. Для совершенствования своего духовного мира, успокоения и улучшения психофизиологического состояния поочередно на стройте каждую из чакр и всю энергетическую структуру на наибо лее близкий вам предмет культа, например, на икону Божьей Матери «Одигидрия», написанную Дионисием. Задайте наиболее интере сующий вас вопрос, войдите в глубокую медитацию, и вы поймете ответ или ненужность этого вопроса. Аналогичным образом можно искать защиты от различных энергетических воздействий.
20. Медитационное упражнение для целителей. Настройте свою информационно-энергетическую структуру на интересующую вас болезнь конкретного человека. Войдите в контакт с эгрегором и с кармическим развитием во времени избранного вами человека. Осмыслите духовную, энергетическую и физическую причины бо лезни. Попробуйте найти на невербальном (во втором внимании) уровне возможные методы духовного, энергетического и физиче ского ее лечения; выберите оптимальные методы.
21. Я отрешен от мира, от внешних воздействий, я один на один с абсолютом — вот еще тема для медитации.
22. Руки в чаше или на коленях. Большие и указательные пальцы замкнуты, три других вытянуты; каналы открыты. Я открываю свое энергетическое поле абсолютно чистой, светлой и мудрой энергетик*. Вселенной, я ощущаю ее величие, мощь и безграничность, Чистоту, Доброту, Любовь и Мудрость.
23. Упражение для развития медитационных способностей и улучшения зрения.
Используйте упражнения для контроля мускулов глаз. Вращайте глазами, открытыми и плотно закрытыми, стараясь смотреть так далеко назад, как только можете, а также вверх и вниз, не двигая головой. Передвигайте взгляд по различным геометрическим фигурам. Научитесь сводить глаза вместе и передвигать их, глядя на трикутту (точку между бровями), концентрируйте взгляд на кончике носа, учитесь описывать геометрические фигуры скрещенными глазами. Развивайте способность смотреть одним глазом вверх, другим вниз. Приставьте ладони к глазу, уловите движение энергетических потоков в глаз и из глаза и усиливайте это движение подачей энергии из рук. Наблюдайте за указательными пальцами, совершающими различные движения перед глазами. Найдите такое расстояние между пальцами, при котором вы увидите посередине третий палец. Поймайте образ третьего пальца и устойчиво держите его.
24. Чтобы развить способность к медитации, приучайтесь вхо дить в Солнце на восходе и на заходе. После того, как вы некоторое время наблюдали Солнце, посмотрите на черное пространство, стенку или закройте глаза; наблюдайте пятно, появившееся на сет чатке глаза, стараясь держать его устойчиво. Используйте Луну, планеты и звезды перед пересечением ими меридиана.
25. Сядьте выпрямившись, лицом к положению Солнца. Сфор мулируйте задачу (мысль), на которой вы хотите сконцентрировать внимание, и сделайте ее простой и конкретной. Концентрируйте внимание на ней, повернув глаза внутрь и вверх, как сможете. Глаза плотно закрыты — вы почувствуете внутри лба (между бровями) легкое давление или напряжение. Концентрируйте внимание на этом ощущении, не давайте ему ослабнуть, не обращая внимания на свое дыхание и тело. Возьмите мысль, которую вы выбрали, и сжимайте ее в точку между бровями, в которой вы чувствуете давление. Держи те ее с давлением, повторяя во всех формах и всеми способами, раз деляйте ее пополам, расщепляйте ее и слова, содержащиеся в ней, внимательно наблюдайте за мыслью. В некоторые моменты вы можете увидеть свет перед глазами. Установите единство с мыслью и объектом, с нею связанным. Во время медитации и созерцания всегда ищите ответ, и он придет к вам, яркий и реальный.