Второй подготовительный комплекс

Упражнение 1. Ноги на ширине плеч, руки вытянуты вдоль туловища. Свободно наклоняемся, руки замыкаются в замок и устанавливаются между ногами. 1) Задержка дыхания перед вдохом. Настраиваемся на упражнение. 2) Делая энергетический вдох через все тело, выпрямляемся. При этом руки образуют чашу над головой. Чаша выполняется так, что ее днище заключает голову в своей середине, пересекая ее на высоте трикутты (точка между бровями). Мизинцы обеих рук соприкасаются с вертикальной плоскостью, рассекающей чашу посередине. Следим за правильностью положения рук. 3) Задержка дыхания перед вдохом. Настраиваем энергию в чаше на вибрации Любви, Чистоты, Доброты, Мудрости, Покоя. 4) Соединяя энергетический выдох с обычным, медленно опускаем руки в стороны и располагаем их вдоль тела.

Во всех последующих упражнениях после (1) будет следовать задержка дыхания перед вдохом. После (2) следует энергетический вдох. После (3) — задержка дыхания перед выдохом и соответствующий настрой энергии. После (4) — энергетический выдох.

Упражнение 2. Ноги на ширине плеч. Руки делают чашу. 1) Концентрируем внимание на ладонях и верхушке головы. 2) Делаем вдох через ладони и голову и распределяем энергию равномерно по всем чакрам. 3) концентрируем внимание на первой чакре и настраиваем ее. Затем — на второй, и распределяем настрой на обе чакры равномерно. Затем концентрируем внимание на третьей, четвертой, пятой чакрах, выполняя своеобразную протьяхару (распределение и удерживание внимания в нескольких точках одновременно)..Внимание равномерно распределено сначала на две чакры, затем на три, на четыре и на пять. Более пяти чакр удерживать в поле внимания не, следует. Сконцентрируем внимание на шестой и седьмой чакрах, а затем добавим к ним пятую, четвертую и третью чакры.

Упражнение 3. Руки вытянуты горизонтально в стороны ладонями вверх. Проследим, чтобы мизинцы находились на одной линии. Представим себе горизонтальную плоскость над ладонями. Медленно сгибаем руки в локтях, скользя вдоль этой плоскости до расположения предплечий (руки движутся параллельно друг к другу, ладони продолжают находиться в горизонтальной плоскости). При этом энергетический вдох через ладони сочетается с сильным напряжением мышц. Упражнение предназначено для тренировки пранических каналов в руках. Энергия свободно распределяется по всему телу.

Упражнение 4. Ноги на ширине плеч, руки — вдоль туловища. 1) Находим болевые точки на середине плеча под ключицей (концентрируем внимание на этих точках). 2) На вдохе через узкую щель во рту вводим энергию и направляем ее в руки, даем четкую команду на точки. Руки в это время постепенно поднимаются (они сами должны пойти вверх и сами подняться). После некоторой тренировки руки будут подниматься до самого верха и создавать чашу. Не следует поднимать их сознательно, при помощи мышц.

Теперь несколько ослабьте антигравитационные потоки и проследите, чтобы спокойная, плавная энергия Земли очистила и подпитала вас. Руки переходят в чашу, и она наполняется энергией Вселенной. Потоки, идущие через вас, уходят во Вселенную, неся ей, ЛЮБОВЬ, ДОБРОТУ, МУДРОСТЬ, ЧИСТОТУ и МИЛОСЕРДИЕ. Руки опускаются.

Начинаем медленное растворение от ног до головы (или наоборот) . Растворяемся и наполняем себя и свою ауру светом. Представляем себя частью солнечных лучей, несущих всей Земле жизнь и знания, являющихся связующей нитью между Землей, Солнцем и Вселенной. По этим лучам идет информация на Землю, к Природе и людям. Одновременно наша планета посылает свою информацию Солнцу и Вселенной.

Мысленно направьте эти лучи на пол комнаты, при этом можно направлять их руками. Очистите ими пол, стены, потолок, все предметы в комнате, друг друга. Представьте, что вы поливаете каждую частицу этих предметов Любовью, Добротой, Чистотой, Мудростью, Милосердием. Последовательно настройте на их вибрации все окружающие вас предметы. Закройте глаза, согните руки в локтях. Сделайте пранический вдох, чтобы энергия проходила по вашим рукам, смешивалась в затылке с энергией Земли, кипела всахасраре и, в результате мощной энергетической реакции, превращалась бы в новую жизненную энергию — нейтральную, спокойную и удивительно податливую любому настроению. Эту энергию переместите в затылок и настройте на ДОБРОТУ, ЧИСТОТУ, МУДРОСТЬ, ЛЮБОВЬ, МИЛОСЕРДИЕ. Затем выведите ее через т р и к у т т у (третий глаз) и распределите равномерно по всей комнате.

Это — всего лишь один из вариантов очищения и настроя на работу. Прочувствовавший контакт со Вселенной сам получает указание — что надо делать. Он лишь должен выполнять то, что как бы само собой рождается у него внутри.

Упражнение 5. Подключение ко Вселенной.

Поднимем вверх руки и ощутим энергию между ними. Сейчас это мощные конденсаторы. Если развернуть руки под углом, они превращаются в локаторы и антенны, способные держать связь с любой точкой Вселенной и со Вселенной в целом. Развернем ладони к лицу, ощутим энергетическое поле между лицом и ладонями. Медленно, не теряя этого ощущения, поднимем руки над головой и, слегка перемещая их, постараемся ощутить границу своей энергетической структуры. Скользим по этой границе вниз, ощущая ее формы и следуя за ее изменениями. Попробуйте также почувствовать эту границу позади тела. Снова вытяните руки вперед, представьте себя стоящим впереди ваших ладоней (создайте фантом). Ощутите поле вашего фантома и поймайте границы поля около затылка. Скользите по задней границе поля фантома, отходя назад и приближаясь. Постарайтесь ощутить границы своей энергетической структуры и запомните их.

Третий комплекс

Упражнение 1. Выполняется сидя, спина прямая. Руки на коленях, ладонями вверх, большой и указательный пальцы образуют кольцо, остальные пальцы — выпрямлены. 1,2) Вдох через левую ладонь, руку и плечо до седьмой чакры. 3) Настрой всахасраре. Мысленно представим себе треугольник, основание которого касается точки Бай-Хуэй, а вершина упирается в шестую чакру. После второго вдоха вершина будет упираться в пятую чакру, после третьего — в четвертую, после четвертого — в третью, после пятого — во вторую, после шестого — первую. 4) Выдох вдоль левой части головы через плечо и правую руку. Упражнение дает возможность почувствовать чакры и учит построению образов.

Упражнение 2. Поза та же. 1) Концентрация на ладонях, настрой. 2) Вдох через левую руку до с а х а с р а р ы. Следующий вдох в шестую чакру, через проекцию на точку между бровями (трикутта) досушумны и по тыльной части с у ш у м н ы до сахасрары. Третий, четвертый и последующие вдохи — через проекции соответствующих чакр на передней поверхности туловища досушумны и затем вдоль тыльной ее стороны до с а х а с р а р ы. 3) Настрой всахасраре. 4) Выдох через правую ладонь; энергия, выходя из нее, описывает небольшую дугу и касается левой ладони.

Упражнение 3. Поза та же. 1) Концентрация на ступнях ног. 2) Вдох через ступни в точку НО, со вторым вдохом энергия дойдет до точки Н1, с третьим — до точки Н2, с четвертым — до точки НЗ, с пятым — до первой чакры, и с каждым последующими вдохом энергия поднимается до следующей чакры. 3) Задержка и настрой энергии в соответствующей чакре. 4) На выдохе распределяем энергию по всему лотосу. Лотосом будут называться части тела и энергетические структуры, расположенные вокруг чакры от срединной плоскости между рассматриваемой и нижележащей чакрами до срединной плоскости между рассматриваемой и вышележащей чакрами.

Упражнение 4. Концентрируясь на 1-й и 7-й чакрах, настраиваем 1-ю чакру на контакт с инь — Единым Божественным женским началом, полным ЛЮБВИ, МУДРОСТИ, ДОБРОТЫ, ЖЕНСТВЕННОСТИ. 7-ю чакру настраиваем на контакт с ян — Единым Божественным мужским началом — созидательным, мощным, творящим, полным ЛЮБВИ, ГАРМОНИИ и МУДРОСТИ. 2) Одновременно с медленным вдохом начинается движение женской энергии снизу вверх, мужской — сверху вниз. Сливаются они в 3-й чакре. Происходит мощная бурная реакция (тантра), рождающая новую жизненную силу, молодую и мощную, но с ничтожно малой амплитудой вибрации, податливую любому настрою, любой окраске. Настраиваем эту жизненную силу на ДОБРОТУ, ЧИСТОТУ, ЛЮБОВЬ, МУДРОСТЬ, МИЛОСЕРДИЕ. 4) Посылаем ее в нулевую чакру, а с каждым следующим вдохом — во все последующие чакры. Одновременно духовно материализуем лотос вокруг чакры, в которую подается жизненная сила. Под духовной материализацией подразумеваем аутогенное растворение лотоса в энергии, настроенной на перечисленные выше качества. С подачей жизненной силы в седьмую чакру происходит полная дематериализация.

Комплекс 4

Упражнение 1. Пускаем энергию по прямому лучу из руки и любой чакры, расслабляемся и резко напрягаем мышцы, делая импульсный выброс энергии. Энергия выбрасывается в нужное место и с соответствующим задаче информационно-энергетическим зарядом.

Упражнение 2. Делаем ритмичные выбросы энергии описанным выше способом.

Упражнение 3. То же самое на мелкой вибрирующей дрожи на фоне длительного энергетического выдоха.

Упражнение 4. Делаем ритмичные удары, напряжение мышц медленные и быстрые, ребром ладони, пальцами, локтями, коленями, носками, пятками.

Комплекс 5

Упражнение 1. Правая рука отводится в сторону — вперед, ладонь к телу. Концентрируем внимание на сахасраре. Когда поток направляется туда, следуем за ним к чакре, при выходе — следуем рукой вместе с потоком от чакры. И так переходим от одной чакры к другой. Настраиваем руку на самые светлые и чистые вибрации.

Упражнение 2. Отводим руку и так же настраиваемся на с а -х а с р а р у, но рука свободно притягивается вместе с потоком, затем отталкивается и плавно движется вдоль тела сверху вниз, притягиваясь к местам входа потока и отталкиваясь в местах выхода. Таким образом, рука змейкой (к телу — от тела) движется вниз, затем вверх, затем вокруг тела по спирали.

Упражнение 3. Основной элемент диагностики.

Отводим вытянутую руку с карандашом, направленным к телу, перед собой. Концентрируем внимание на всем теле. Улавливаем притяжение сил Бьюркнеса к месту с самыми низкими частотами. Следуем рукой за карандашом со скоростью притяжения до притягивающей точки. Затем рука движется по новой траектории и приходит в новую точку притяжения. Так выявляется несколько основных точек притяжения карандаша. Повторим это упражнение несколько раз, убедившись, что рука попадает в одни и те же зоны тела. Упражнения необходимо выполнять в радостном, комфортном настроении с установкой на приведение организма в наилучшее состояние.

Упражнение 4. Аналогично упражнению 3, но выполняется с партнером, исследуя его зоны притяжения.

Упражнение 5. Рука отводится вперед ладонью к телу так же, как и в предыдущих упражнениях. Улавливаем притяжение расслабленной кисти к аномальной зоне в момент приближения к телу на 15—20 см. Напряжением мышц кисти создаем упругий энергетический выброс, добиваемся остановки притяжения ладони и напрягаем, колеблем ее в таком режиме, чтобы ладонь оттолкнулась на расстояние границы первого интерференционного слоя. Таким образом, впадина в этой зоне выпрямится за счет вновь образовавшегося энергетического слоя. Некоторое время держим руку, ритмически продолжая энергетическую подпитку.

Упражнение 6. То же упражнение выполняем двумя руками, и после отталкивания рук от энергетической впадины 1—3 минуты произвольно двигаем кистями, заполняя провал энергией.

Упражнение 7. Ловим первый энергетический узел около каждой из чакр и массируем его двумя вращающимися ладонями, пока все узлы не окажутся на одном уровне перед телом.

Комплекс 6.

Упражнение 1. Делаем энергетические удары левой рукой по правой с одновременным энергетическим ответом правой. Напряжением кисти правой руки добиваемся остановки энергетического импульса, производимого левой рукой. То же отражение энергетического удара производим тыльной стороной руки. Затем наносим удары по всей поверхности тела. В каждой зоне нанесения удара должны напрягаться мелкие группы мышц, а также должен производиться ответный останавливающий энергетический импульс. Закончив описанный выше эффективный энергетический массаж поверхности тела, переходим к аналогичному массажу внутренних органов. Энергетический импульс можно посылать двумя ладонями в локальный участок органа и вызывать в нем ответный импульс.

Упражнение 2. То же самое, но выполняется с партнером. Удары-массаж наносятся друг другу: один создает атакующий импульс, второй — ответный.

Упражнение 3. Работа проводится в паре. Один партнер посылает соответствующие импульсы, второй старается ответить единым защитным энергетическим импульсом всего тела. Можно продолжать работать в едином ритме.

Упражнение 4. Повторить предыдущие три упражнения с завязанными глазами. Следует научиться ставить энергетический заслон на уровне подсознания.

Комплекс 7.

Упражнение 1. Упражнение посвящено обучению энергетическому дыханию в ритме Вселенной. Концентрируем внимание на энергетическом вдохе. Отводим вытянутые руки в стороны лодонями к себе. Почувствуем энергию тела, ощутим энергетический вдох тела с одновременным притяжением к нему ладоней. Затем остановка и — энергетический выдох. Ладони от тела отталкиваются. Притяжения и отталкивания повторяются в ритме энергетического дыхания. Следует проделать это упражнение, ощущая ладонями энергетическое дыхание различных чакр, органов, частей тела.

Упражнение 2. То же самое проделайте без рук, ощущая энергетический вдох и выдох сначала всем телом, затем чакрами и органами.

Упражнение 3. Энергетическое дыхание пальцами. Руки держим друг против друга, пальцы расставлены, кисти свободны, могут поворачиваться в потоке. Воздушное дыхание спокойное, ровное. Концентрируем внимание на мизинцах, фиксируем между ними энергетический шнур, следим за энергетическим вдохом из правого мизинца в левый через воздушное пространство, затем — из левого в правый. Концентрируем внимание на безымянном пальце, затем на среднем, указательном, большом, на центре ладони, и повторяем то же самое.

Упражнение 4. Начинаем упражнение из аналогичного положения рук, но при движении потока энергии из правого мизинца в левый рука следует за потоком к мизинцу, а затем вдоль энергетического канала сердца. Мизинец правой руки следует за идущей к сердцу энергией, как бы плывет на выбранном нами гребне волны вдоль поверхности тела, касаясь одежды в зоне сердца. .Здесь он делает поворот и возвращается по тому же каналу назад, огибает мизинец левой руки и входит в канал тонкого кишечника. Далее мизинец правой руки следует по каналу тонкого кишечника, описывает траектории вдоль тела, плывя в потоке энергии, и вновь выходит из этого канала наружу. Такое же упражнение делаем безымянным пальцем и средним, в обоих случаях проходя вдоль канала перикарда и тройного обогревателя. После этого большим пальцем правой руки двигаемся вдоль канала легких, переходя, по возвращении пальца, в канал толстого кишечника. Повторяем все эти движения для левой руки.

Упражнение 5. Похожее упражнение выполняем с каналами ног. В этом случае движение по каналу производим одним из пальцев руки, причем пальцы следует чередовать. Можно перехватывать движущуюся энергетическую волну пальцем второй руки, продолжая движение в том же потоке. Упражнение производим следующим образом.

Концентрируем внимание на больших пальцах правой руки и правой ноги. Уловив движение потока к пальцу ноги, следуем рукой до этого пальца и затем по энергетическому каналу вдоль поверхности тела вверх к голове по определяемой потоком траектории. В случае движения потока по спине, перехватываем энергетическую волну большим пальцем левой руки. То же самое упражнение повторяем соответственно с каждым пальцем правой руки и правой ноги, а затем с каждым пальцем левой руки и левой ноги.

Упражнение 6. Выдуваем энергию с воздухом изо рта в мизинец. При этом образуется энергетическая струя от губ к мизинцу. Как и в предыдущем упражнении, скользим с этой струей по каналу перикарда. Сделав дугу в зоне сердца, возвращаемся по тому же каналу обратно. Затем скользим энергетической струей по каналу тонкого кишечника. Выполняем это упражнение аналогичным образом для всех пальцев на руках и ногах.

Комплекс 8.

Упражнение 1. Предназначено для тренировки энерговоздействия руками.

Под энергетическим воздействием левая рука совершает незначительные повороты. Правая делает круговые движения, то удаляясь от левой руки, то приближаясь к ней; причем движения происходят со скоростью движения естественной энергетической волны, оказывающей давление на правую руку выполняющего упражнение. Необходимо одновременно, либо поочередно, наблюдать за ощущениями на левой и правой руках.

Упражнение 2. Приближая ладони друг к другу, ощущаем тепло, покалывание, давление, чувствуем легкое касание. Расслабляем руки в локтях и позволяем им свободно отодвинуться на расстояние, где они остановятся сами. Производим легкие вращения руками, следя за перечисленными ощущениями.

Комплекс 9.

Концентрируем внимание на стволе дерева. Образуется информационно-энергетическая связь между выбранным нами участком тела (например, точкой межбровья, ладонью, щекой, носом) или всем телом и деревом. Наше тело превращается в единый датчик, который неразрывно связан с энергетической структурой ствола. Наблюдаем за стволом и стараемся почувствовать движение энергии вдоль него вверх или вниз. Ощущаем движение энергии вниз, что вызывает одновременно энергетическое перемещение вниз в нашем теле. Ждем, когда поток остановится и, переменив направление движения, пойдет по стволу вверх. Ощутим, как он уходит по дереву и нашему туловищу вверх, заполняет ветви, верхушку дерева и уходит в Единую Энергетическую Структуру Вселенной. Затем движение прекращается и через какое-то время возобновляется, но уже вниз. Ощутим движение потока вниз и в нашем теле. Почувствуем, как потоки в стволе и в нашем теле уходят к центру Земли и там собираются в мощный информационно-энергетический поток, который снова начинает движение вверх и через ствол и наше тело уходит в Космос. Ощущаем, как в Космосе, в свою очередь, собирается новая информационно-энергетическая волна, нужная для Земли, которая пойдет через нас и воображаемый древесный ствол в Землю.

Комплекс 10.

Выполняется парой (желательно, разнополой) или с фантомом. Партнеры находятся друг против друга на расстоянии узлов интерференции энергетического поля, стоя, лежа или сидя (в удобной позе). Они могут касаться друг друга или лежать обнявшись. Упражнение выполняется следующим образом.

1) Предварительный настрой на АБСОЛЮТ, концентрация энергии на точках НО, своих и партнера (Рис. 1).

2) Ощущаем движение энергии из точек партнера в свои точки НО.

3) Распределяем энергию вокруг точек, настраиваем на ЧИСТОТУ, ДОБРОТУ, ЛЮБОВЬ, МУДРОСТЬ. Следим за движением потока и вхождением его в точки, причем направление потока не зависит от вдоха и выдоха.

4) При перемене направления движения потока в сторону точек НО партнера следим за этим движением и отдаем партнеру самую чистую, самую светлую, тонкую и нежную энергию, полную ЛЮБВИ, ЧИСТОТЫ, ДОБРОТЫ и МУДРОСТИ.

Чем лучшую по качеству энергию мы отдадим партнеру, тем лучшую энергию мы получим в ответ. После распределения энергии в поле вокруг точек НО партнера переключаем внимание на точки Н1 (голень), свои и партнера. Начинаем с отдачи своей энергии с движущимся потоком в точки партнера, так, как это было описано в конце предыдущего цикла (4), а затем, когда поток сам поменяет направление движения, вместе с его естественным движением заполняем энергией свои точки Н1 и зоны вокруг них, настраивая энергию как можно тоньше и совершеннее.

Аналогичным образом производим энергетический и информационный обмен, выравнивание и заполнение энергией всех других точек тела — Н2, НЗ, чакр 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, точек на руках РО, Р1, Р2, РЗ. Настроив энергетически оба тела описанным выше способом, следим за свободным перемещением энергии внутри общей энергетической системы, включающей ваши и партнера чакры и точки. При этом подключаем чистую и светлую энергию АБСОЛЮТА, подстраивающую и выравнивающую информационно-энергетическое состояние в каждой точке вашего контура. Через некоторое время, определяемое интуитивно, переходим к «интроспекции» мысли, к наблюдению за появившимися образами (только за светлыми, чистыми и приятными). Через некоторое время должно появиться медитационное состояние полета.

Комплекс 11.