С безмерной нежностью в глазах.

(Евгения Крамаренко)

СОДЕРЖАНИЕ

От автора

1. Техника родов

1.1Репетиция техники родов

2. Когда вызывать скорую помощь

3. Психологический аспект

3.1 Причины страхов

3.2 Духовное состояние

4. Физиологический аспект

4.1 Одна команда

4.2 Питание и витамины

4.3 Физические упражнения

4.4 Важное в родах

4.5 Техника дыхания

4.6 УЗИ

5. Этика беременной женщины

6. Третий не лишний

7. Сценарий Ваших родов

От автора

Здравствуйте дорогие читательницы!

Если Вы читаете эту книгу, значит, в скором времени планируете стать мамой или уже находитесь в ожидании своего первенца, а, может быть, ждете второго или третьего малыша.

Так или иначе я бесконечно рада за Вас! Особенно, если эта беременность первая и тем более долгожданная!

А к некоторым семьям аист подчас не торопится, несмотря на то, что супруги очень хотят малыша и тщательно подходят к вопросу планирования беременности.

Этот вопрос не обошел стороной и меня. Поначалу я долго откладывала беременность в силу обстоятельств, которые бы помешали в полной мере испытать радость своего положения: я училась в колледже, потом с мужем переехали жить в другой город и надо было встать "на ноги", потом я поступила в университет, и снова училась…Когда жизнь вошла в привычное русло, и мы, что называется, "пожили для себя", захотелось нового опыта - стать родителями. Конечно, такие мысли приходили и раньше, но всегда останавливал материальный фактор – отсутствие собственного жилья и стабильной работы.

Я как и любая другая женщина, планирующая родить малыша, хотела для него всё только самое лучшее: дорогую кроватку, коляску, одежку, самые продвинутые игрушки, подгузники, стоимость которых исчисляется в тысячах рублей, всё самое-самое-самое...

Не удивительно, что в подкорке постепенно откладывался негативный стереотип, ребенок - это дорогое удовольствие. Очень жаль, что с такими тараканами в голове не я одна! Сейчас многие девушки в первую очередь мечтают реализоваться на профессиональном поприще, при чем достигают больших результатов иуспехов, но вместе с тем несчастны, так как забывают про своё истинное предназначение быть Женщиной, любить и быть любимой, дарить жизнь.

Никто не говорит нам сидеть дома и посвятить этому всю свою жизнь, заниматься уборкой, стиркой, глажкой, готовкой. Нет. Сегодня многие вещи можно решать посредством достижений техники, которые так облегчают жизнь современной хозяйке, что и на себя любимую время будет, и на семью, и на официальную работу.

Главное правильно расставить приоритеты и понять, чего хотите именно Вы и ваша Душа! Вы, а не владельцы домов моды, автоконцернов, производители парфюмерии, короли гастрономии. Вы, а не стереотипы, навязанные обществом, телевидением, которые определяют мнение масс.

Нами манипулируют повсюду, уважайте себя и не поддавайтесь на провокации. Дорогие вещи, увы, не радуют вечно и уж точно не согреют душу на пороге преклонных лет.

Да и нашим детям не нужно все самое дорогое, им важно появиться на этот свет, чтобы пройти свой жизненный путь, им важно знать, что папа и мама любят друг друга. Любовь и внимание! Всё!

Эти мудрые мысли, пришли ко мне не сразу, но я из этого извлекла свой урок. И знаю, какого это с замиранием сердца смотреть на тест, и видеть там из месяц в месяц отрицательный результат. И какого придти на диагностическое УЗИ и узнать о своей беременности. Теперь я понимаю чувства мужчин, когда им сообщают такую новость. Стопор, вроде надо показать что ты рад, а ты не знаешь что сказать, твой разум улетает; волнение, учащенное сердцебиение, в голове тысяча мыслей, к горлу подступает какой-то ком и давит гортань. Я побоялась радоваться словам врача и все что я могла сказать тогда: "Может, еще сделать тест?". Когда мы сами делаем тест и узнаем о беременности - это немного другие чувства, во-первых, мы его делаем целенаправленно, во-вторых, у нас

есть несколько секунд собраться с мыслями до определения результата. Почему я знаю это? Потому что я все-таки сделала тест, хотя смеялась всю дорогу до дома над своим вопросом к врачу.

Дорогие мои девочки, я целиком и полностью разделяю Вашу радость, понимаю Ваши чувства и даже знаю о чем Вы думаете последние несколько месяцев. Счастливые мысли о встрече с малышом тревожит неопределенность того как пройдут роды.

Чем ближе, тем страшнее, помню...

Знайте, какие бы переживания и страхи не посещали бы Вас, я помогу от них избавиться, чтобы Ваши роды были легкими. Родить легко, на самом деле, очень важно!

Благоприятные роды - залог успешной социализации Вашего малыша по мере его становления как личности, напротив, роды с хирургическим вмешательством накладывают отпечаток на младенца, и по жизни ему придется идти как минимум с подсознательным чувством вины перед матерью за причиненную боль. Чтобы обеспечить Вашему малышу достойную и счастливую жизнь Вам нужно отнестись к родам, как к работе, которую необходимо хорошо выполнить. Но перед этим придется, конечно, получить, вернее вспомнить и пробудить навыки, которые давным-давно заложены в Вас Матушкой Природой.

Дорогие девочки, отнеситесь к данной книге как к пособию,выполняйте практические рекомендации и упражнения, в результате Вы родите легко здоровенького карапуза, а о своих родах будете рассказывать как о самом счастливом дне Вашей жизни.

День рождения своего крохи я всегда вспоминаю с благоговением и гордостью за себя, что справилась; роды, действительно, были легкими!

Однако, когда, знакомые и друзья узнавали о моем положении и желали: "Легких родов", я благодарила их любезно, а сама в это время думала: "Издеваетесь что ли?" ))) Роды? легкие? по-моему, это понятия далеки друг от друга!"

Воспользовавшись случаем, от всей души благодарю тех людей, кто желал мне этого! Спасибо Вам! Это, действительно, были легкие роды!

Теперь сопоставив теорию и практику, я получила грандиозный опыт, которым поделюсь с Вами, дорогие девчата!

А учитывая Ваше интересное положение, не буду более томить в ожидании. Книга построена по принципу "от главного к второстепенному"

(но в то же врем каждая ее глава по-своему важна). В ней дается описание тех аспектов, при тщательном изучении и выполнении которых Вы не только родите легко, но и обеспечите себяблагоприятным послеродовым периодом, что немало важно для молодой

мамы. И, конечно, чуть не забыла - легких Вам родов!

Глава 1. Техника родов

У мужчины жена рожает.

Он в нетерпении под дверью мнётся. Час, два.

И вдруг слышит из родильной

палаты дикие крики, грохот. Он туда.

Видит: на столике 5 младенцев лежат,

а врач упёрся плечом между ног роженицы и орёт:

- "Свет! Выключите свет! Может они на свет лезут!"

Дорогие мои девочки, мы начинаем с самого главного - с изучения техники родов,

того этапа, когда Вы уже находитесь в родовой палате на родильной койке.

Почему начинаем с главного? Как говорил мой преподаватель в школе по подготовке к родам: "Беременная Женщина, как пороховая бочка, может начать рожать в любой момент". Вот именно поэтому, мы начинаем с самого главного.

В своей книге я рассматриваю горизонтальное положение в родах. Но не в коем случае, не умаляю других способов родовспоможения. Я описываю опыт на основе собственных родов. Поэтому, если Вы спросите: "Какой способ наиболее удобный, а может быть, лучше вообще рожать в воде". Я не смогу дать Вам объективный ответ, по той простой причине, что пока у меня один опыт. Это как раз роды в горизонтальном положении, как и принято в большинстве роддомах нашей страны.

Итак, когда мы находимся в родильной палате, схватки идут вместе с потугами, в это время Ваши ноги упираются в специальные стойки, а руками тянете на себя специальные ручки при кровати. Когда я была на данном этапе родов, то просто не могла переоценить значение этих ручек, я все думала: "Спасибо тому, человеку, который их придумал". Они очень помогают.

Сразу замечу, что при такой технике родов, нужны скоординированные

движения тела, поэтому лучше обойтись без эдидуральной анестезии, иначе как побочный эффект, конечности могут онеметь, и процесс родов затянется. В таком состоянии Вы будете обездвижены и не сможете помогать своему малышу проходить родовые пути.

Состояние женщины без анестезии вполне терпимое при правильном дыхании, не забывайте, что малышу там еще труднее. Помогите ему родиться! Труд – вот, что есть в родах. И Вы с ним справитесь. Ведь это было по силам Вашей маме, бабушке, прабабушке, прапрабабушке...Представьте себе - все эти Женщины улыбаются Вам и благословляют на роды...

Мы приближаемся к главному: сейчас очень важно слушать, что Вам говорит акушер!

Если тужиться, то тужьтесь, если говорит не тужиться - не тужьтесь!

Вроде бы просто, но суть заключается в том, как правильно тужиться с пользой, а не в холостую, и как правильно выдыхать после потуги. Будьте адекватны! Быть адекватным в родах, значит, реагировать на акушера. В противном случае сделают разрез промежности, который доставит массу неудобств после родов: нельзя сидеть две недели, нужно обрабатывать шов, потом его снимать. Меня такая перспектива не радовала и

я сказала себе: "Надо родить без разреза."

Есть молодые мамы, которые вспоминают свои роды, как нечто ужасное. Но, согласитесь, ученик, не подготовленный к экзамену сдаст его хуже тех, кто был готов. Как говорится трудно в учении - легко в бою. Так что будем готовиться!

Многие, конечно, обижаются на врачей, на их грубость. И я не оправдываю медперсонал, просто взгляд со стороны: Вы акушер, Вам приходится принимать роды одни за другими. Представьте рожениц, которые морально не подготовлены к родам, к своему главному в жизни экзамену, они создают панику, кричат, вместо того, чтобы услышать врачей и помочь своему ребенку появиться на свет. Что Вам хочется сделать в данной ситуации на месте акушера? Кесарево или разрез промежности, чтобы быстрее расстаться с буйной роженицей. Но это хирургическое вмешательство, и о его минимальных последствиях мы уже с Вами говорили.

Кроме того, боль после естественного родоразрешения практически проходит через несколько часов, а при кесареве сечении швы болят очень сильно и долго!

Лучше благословите медперсонал, будьте предельно вежливы! Не пугайте себя и своего малыша собственными криками. Роды - это естественный процесс, физиологически он напоминает кхе-кхе стул "по- большому", так как плод, проходя по родовым путям, осуществляет нагрузку на заднюю стенку кишечника.

После родов поблагодарите врачей. Они тоже люди, они тоже устают, поверьте, особенно под конец смены. И простое человеческое "Спасибо Вам" будет для них приятно услышать.

Я не помню ни одного лица своих акушерок, но я знаю, что во время моих родов со мной были самые лучшие, они обращались ко мне по имени, вежливо, потому что видели, что я тоже работаю, правильно тужусь, правильно дышу, то есть помогаю им и себе, и малышу, не создаю лишних проблем.

Когда роженица знает что и как делать, закрадывается вопрос: "А что это она, может сама акушер по профессии?,- и это подстегивает медперсонал сделать свою работу более качественно.

Итак, техника родов:

когда Вам акушер говорит тужиться: нужно сделать очищающий выдох, полный вдох, задержать воздух, прислонить подбородок к груди, ноги упираются, руками тяните к себе ручки кровати и тужьтесь в живот с нарастающей силой. Не резко!!! Обратите внимание тужимся в живот, не в глаза, иначе полопаются капилляры.

Когда акушер говорит выдыхай, надо открыть рот, и медленно-медленно произнести звук "ха" или "задуть свечу", а потом дышим по-собачьи до следующих схваток с потугами.

Разница в давлении при резком дыхании может спровоцировать разрывы промежности, чтобы избежать этого плавно начинаем тужиться и плавно заканчиваем.