Главных советов молодой маме

ГЛАВНЫХ СОВЕТОВ МОЛОДОЙ МАМЕ

Марта и Уильям Сирс

ВCТУПЛЕНИЕ

Двадцать восемь лет назад я, Марта, впервые стала матерью.

Несмотря на то, что у меня был диплом медицинской сестры, мне было очень страшно. Все малыши, с которыми я играла в "маму" в больнице, были детьми других женщин, не моими. Нужно было учиться стать матерью для моего маленького Джимми, начинать, что называется, с нуля. Это было очень интенсивное освоение всех примудростей на собственном опыте. Мне была дана привилегия испытать такое семь раз.

Мой муж, Билл, постигал вместе со мной все то, о чем мы рассуждаем в этой книге для совсем недавно родивших женщин. Здесь доминирует мой голос, я говорю с каждой из них, как мать с матерью, периодически в разговор включается Билл, это мнение отца и педиатра.

Заботу о новорожденном мы рассматриваем в ключе не совсем обычном. Вы не найдете здесь ничего о том, как срочно менять подгузники, перепеленывать или мыть ребенка. Эту информацию вы можете получить из множества других источников. Эта книга - ваш гид в новом для вас состоянии материнства, она говорит столько же о процессе становления матери, как и младенца. Наши заметки помогут вам лучше узнать его и, надеемся, вернее понять себя в непривычной роли.

Дети, и это наше твердое убеждение, многому учат матерей. Прислушиваясь к своему малышу и отвечая на его призывы, вы придете к такому состоянию, которое поможет вам обоим чувствовать себя значительно лучше. Его биология и поведение помогут вам начать строить вместе с ним отношения, основанные на взаимном доверии. Но мы живем не в идеальном мире, и на пути вам могут встретиться некие силы, которые попытаются заставить вас усомниться в вашей материнской интуиции. Надеемся, что эта книга подготовил вас к преодолению некоторых из этих препятствий.

Мы с Биллом - мать и отец восьмерых детей, это многому нас научило. Мы теперь совсем другие люди по сравнению с теми, какими были до их появления на свет; большая часть поисшедших с нами перемен, если не все, сделала нас лучше. Несмотря на то, что воспитывая их, мы часто испытывали трудности, все-таки получали огромное удовольствие. Радость жизни с вашим ребенком убедит и вас, и его, что жизнь прекрасна.

Дитя - это счастье!

ЭТО ПОТРЕБНОСТЬ – ЧУВСТВОВАТЬ

ВАШЕ ПРИСУТСТВИЕ НОЧЬЮ

Малышка, которая весь день находится около мамы, хочет, чтобы эти приятные ощущения продолжались и ночью. Большая, пустынная детская кроватка или удобный, стеганый конверт не даст ей этих ощущений. Она жаждет испытывать те же чувства, что переживала в матке, ей нужно рядом с собой живое тепло, определенный запах, мягкое тело и нежное дыхание. Вы могли бы записать на кассету звуки колыбельной, поставить кровать, которая укачивала бы автоматически, или подвесить уютный гамак, но ваша дочурка, как и большинство детей, все равно будет шумно требовать вас. Еще больше вы ей будете нужны, когда она устала или проснулась среди ночи от страха или голода.

К счастью, существует другой, вековой, присущий всем народам, практичный, доставляющий удовольствие обычай, который поможет исполнить желания ребенка и даст поспать и вам. Мы называем это - совместный сон. На самом деле это никак не определяется, потому что, как правило, естественным считается, что ребенок спит с матерью. Это известно издревле и сохраняется, потому что хорошо служит человечеству. Даже в нашей «продвинутой» культуре многие родители время от времени спят вместе с детьми. К несчастью, в течение десятилетий разные знатоки говорили, что нельзя этого делать, и люди просто боятся в этом признаться.

Если ночью малышка спит с вами, вы сразу определите, что ей понадобится в неурочный час. Вам легко покормить ее грудью. Когда она просыпается и начинает крутиться в поисках соска, вы тоже пробуждаетесь, прижимаете ее к себе, даете ей грудь и снова погружаетесь в сон. Ваша дочка не плачет, вы не вылезаете из кровати и даже не просыпаетесь полностью.

Если вы спите вместе с ней, то таким образом удовлетворяете ее нужду в близости. Она на самом деле будет лучше спать с мамой, чем в одиночестве. Цикл сна и бодрствования у младенцев короче, чем у взрослых. Во время перерывов между одной фазой сна и другой они вполне бодры. Именно из-за смены фаз дети часто ночью просыпаются. Но, если рядом ваше теплое, знакомое тело, им легче перенести эти паузы. Ваш сон будет охранять их спокойствие, они, скорее всего, снова без плача заснут. Ваше присутствие также предотвратит слишком глубокий сон, который угрожает тем, что многие исследователи называют синдромом внезапной детской смерти.

Множество существенного происходит, когда вы спите вместе со своим ребенком. Самое главное, фазы вашего и его сна синхронизируются. Когда он хочет есть, у вас сон поверхностный, и от того, что вы не выходите полностью из глубокого сна, утром чувствуете себя более отдохнувшей. Вы проводите со своей малышкой совсем особенное время. Когда засыпаете, можете дотянуться до нее, прикоснуться к ней. Можете увидеть, как она улыбается во сне, и разделить это удовольствие со своим партнером. Вы каждое утро встречаете рядом с веселым ребенком и снова и снова очарованы и поражены тем, что у вас такая красивая, необыкновенная дочка.

Может быть, идея брать ребенка каждую ночь к себе в кровать кажется вам слишком радикальной? Я могу это понять. Только после четвертого ребенка я догадалась, что не должна сидеть всю ночь ради его кормления грудью и пытаться уложить спящего обратно в кроватку. Так я смогла переменить свои воззрения, принять совместный с ребенком сон, как простую, естественную сторону материнства.

Вот несколько замечаний по поводу безопасности совместного сна ребенка и матери.

Дети редко скатываются с кровати, потому что их естественным образом притягивает к матери, ее теплу. Но надежнее все-таки придвинуть кровать к стенке (так, чтобы между матрасом и стеной не было зазора) или сделать какое-то ограждение. Ваш ребенок будет тогда полностью защищен. Вам нечего беспокоиться, что вы придавите его, вы же не опасаетесь, что свалитесь с кровати. Не стоит спать вместе с ребенком, если вы простужены, употребляли спиртное или таблетки, которые ослабят ваше внимание к нему.

Спите вы с ребенком или нет, он должен лежать на упругой поверхности, и ни в коем случае, например, на водяном матрасе, кресле с мягким сиденьем или пуховой перине. Американская Академия педиатрии рекомендует класть ребенка спать на спинку или на бочок.

Билл.

И снова подумайте о том, что вы все еще не полностью разделены с ребенком. Вы по-прежнему еще связаны с ним ментально, эмоционально так же, как и биологически, посредством кормления грудью. Укладывая его спать вдали от себя, вы подвергаете эти связи серьезному стрессу. Вас обоих тревожит эта разлука. Вы лежите и прислушиваетесь к нему, а малышка, проснувшись в одиночестве, пугается и злится.

В то же самое время на вас давит людское мнение. Мы живем в таком обществе, где приветствуется независимость, современные родители приучают своих детей спать отдельно, радоваться каким-то заменителям маминой заботы и даже самим успокаиваться, когда плачут. Но не так воспитывается самостоятельность. Прежде чем малышка станет свободной, она должна впитать все позитивные ощущения относительно себя, которые появляются при близкой связи с матерью (и с отцом). Опыт внутреннего взаимодействия матери и ребенка -лучший способ вырастить его независимым. Контакт с матерью естественным образом приучает ребенка доверять самому себе, и эта вера в себя является основой независимой жизни.

Иногда вы чувствуете, что вам нужно поспать без ребенка, немного отдохнуть от роли матери. Или считаете, что не высыпаетесь, когда он рядом с вами. Разумеется, размышления вполне законные, и не стоит заставлять себя делать это, мрачно исполняя свой долг. Можно и по-другому реагировать на то, что требуется ребенку ночью. Но не позволяйте себе отдыхать от материнства больше, чем на неделю.

Младенцу лучше всего спать между мамой и стеной или ограждением. Некоторые отцы не так чутки к тому, где он находится, как матери. И хотя некоторые папочки любят, чтобы ребенок находился в серединке, все-таки кладите его с краю кровати. Это еще даст вам возможность спать рядом с мужем. Уютно посапывающее создание не должно мешать вам обняться. Что касается любовных отношений, то в доме есть и другие места, где вы можете расслабиться и порадовать друг друга (диван, ковер в гостиной, соседняя спальня, пуховый матрас на полу в вашей спальне или даже дальняя сторона кровати, если вы уверены, что ребенок крепко спит, и если вы будете осторожны). Кроме того, можно положить малыша в его кроватку на первую половину ночи и перенести к себе, когда сами будете готовы ко сну.

При нынешнем стиле жизни, когда все очень заняты, спать вместе с ребенком очень приятно, особенно если оба родителя работают. Это дает им возможность побыть с малышом ночью, хоть на время испытать то, чего они лишены днем. Мы наблюдали, что у детей, которые спят с родителями, развивается здоровое отношение ко сну. Им легко засыпать, когда они ощущают себя в безопасности. Я уверен, что если бы спросили детишек, где они хотят спать, они единодушно ответили бы: «Конечно, с родителями!» Убежден, наука скоро признает то, что родители с развитой интуицией знают давным-давно: когда дети спят вместе с ними, происходит что-то очень здоровое, положительное.

Билл

Совместный сон не приучит вашу малышку в раннем возрасте спать всю ночь без перерывов и не научит засунуть палец в рот, чтобы снова заснуть. Некоторые «эксперты» будут предостерегать вас от того, чтобы ребенок засыпал у вашей груди, они считают, что ваше постоянное присутствие будет воспитывать у него плохие

привычки, ребенок будет зависим, не сможет заснуть без вашей помощи и даже подумает, что вы ему не доверяете, будто он может засыпать без вас.

Частично они правы. Да, ваше присутствие, когда на малышку нисходит сон, становится привычкой и очень милой, которая потом перейдет в обыкновение читать ребенку перед сном или рассказывать сказки, молиться на ночь. Совместный сон поможет ему любить этот отдых, и это значительно важнее для предотвращения дальнейших проблем со сном, чем время, за которое он приучится спать в одиночестве. Когда дитя спит вместе с вами, вы учите его получать от сна удовольствие. Как легко учиться, отдыхая!

ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ, ЧТО БЫ ДЕТИ

САМИ СЕБЯ УСПОКАИВАЛИ

Пятидесятые годы были годами детей по Споку, шестидесятые и семидесятые - детей естественных, восьмидесятые - интенсивно стимулируемых. В девяностых появились дети, которые сами себя успокаивают, что является новым в длинной череде прошлых пунктиков в воспитании.

Самоуспокаивающийся ребенок запускает в ротик пальцы и сосет их вместо того, чтобы плачем призвать мамочку. Проснувшись среди ночи, таким же образом снова засыпает, не нуждаясь в еде и не устраивая особенного шума. Он согласен обитать на краю маминой жизни, наблюдая за ней, отпуская ее ко всем тем важным делам, которыми полна жизнь современной женщины. Этот малютка очень удобен во всех смыслах.

А теперь задайте себе один из вопросов, а может быть, и оба: «Что плохого в том, что ребенок сам себя успокаивает?» и «Почему мой ребенок не такой?».

Большинство новорожденных не успокаивают сами себя. Они появляются на свет со способностью требовать всевозможной помощи. Если бы они не могли этого, им было бы трудно передать родителям, что им нужно от мамы и папы. Если бы младенец мог постоянно сосать свой кулачок, как мать узнала бы, что его нужно кормить? Как он дал бы понять, что его нужно поднять и прижать к маминому плечу? Особенно чуткие матери, которые хорошо настроены на волну ребенка,

делают это независимо от того, требует он этого или нет (и даже если у вас очень легкий ребенок, мало плачет и нервничает, вам нужно быть очень внимательной к нему). Женщина, которая только учится быть матерью, или та, что чересчур занята другими делами, может не уделять ребенку необходимого ему внимания, что будет препятствовать его развитию.

Вовсе не плохо, если ребенок будет сам себя успокаивать, когда подрастет. Учить его тому, как выразить, что ему нужно, - одна из целей родителей. Здесь можно пойти по правильному пути и по тому, что способен причинить зло.

Правильный начинается с того, что вы НЕ можете себе представить, будто ваш ребенок сам справится со своими нуждами, потому что понимаете: он к этому еще не готов. Вы сосредоточиваете свое внимание на том, чтобы помочь ему, когда он плачем взывает о помощи, учите его, что значит чувствовать себя довольным. Ребенок учится доверять вам, миру, в котором о нем заботятся, и это также помогает ему понять, что ему дано право быть счастливым. Естественно, вы понимаете, что можно чуть увеличить время между плачем и ответом взволнованному младенцу, но так, чтобы не доводить его до истерики. Иногда он действительно может сам, без вас, разрешить свои проблемы. Он настолько привыкает к утешению, которое следует за огорчением, что бывает в состоянии сам вернуть себе хорошее расположение духа.

Я не могу сказать, в каком возрасте это начнется у вашего ребенка - все зависит от его темперамента, от того, как вы живете. Но постепенно это произойдет, если вы позволите этому случиться. Разумеется, если вы слышите, что первые недовольные попискивания перерастают в плач, следует вступиться и помочь крохе успокоиться. Если вы позволяете ему плакать, это приучит его самого утихомириваться, но чревато опасностями. Малыш так себя ведет, потому что ощущает: у него нет другого выбора, никто ему не поможет. Он прекращает рыдать от отчаяния, а не потому, что научился сам утешаться. Его доверие к родителям поколеблено, он решает, что должен сам выживать в жестоком мире. При таком обхождении он укрывается в негативные ощущения, которые в будущем могут способствовать появлению заниженной самооценки.

Интересно, а не приходилось ли тем, кто советует матерям допускать, чтобы ребенок плакал, самим быть жертвами такого отношения? Быть может, они перенесли бесчувственность по отношению к себе на свой родительский опыт. Детские слезы - это детская речь. Они существуют для того, чтобы ребенок выжил и чтобы мать осваивала свои обязанности. Совет ей позволять ребенку плакать идет вразрез с человеческими чувствами, с материнской биологией. Когда новорожденный кричит, мать отвечает на это немедленно, повинуясь физиологической потребности поднять его и успокоить. Исследования показывают, что в момент ответа на всхлипывания малютки увеличивается приток крови к материнской груди. В этом биологическом ответе есть свои причины. Прислушайтесь к ним. Легко тому, у кого нет биологической связи с ребенком, советовать матери не реагировать на плач ее сыночка или дочки. Я же настаиваю на том, чтобы никогда не идти наперекор тому, что говорит матери ее биология. Иначе разовьется равнодушие, увеличится дистанция между матерью и младенцем.

Билл

Если мать позволяет ребенку плакать, то и ее это тоже касается. Попробуйте так себя вести и увидите, что вам от этого будет плохо. Потребность устремиться к плачущему малышу - сильное чувство, сердце матери - не камень, когда дело касается ее родного крошки. Но много теперешних книг предлагают занятым родителям определять потребности ребенка по разным формам плача. Этот совет, который должен был выйти из моды вместе с накрахмаленными воротничками рубашек, снова вернулся во всей красе. Поймите, что при этом имеются в виду удобства папы и мамы. И совет этот на самом деле не соответствует интересам детей.

Существует много других возможностей успокоить младенца - качание, соска, музыка, кресло-качалка и разное другое. Все это поможет матери, когда она уже готова сдаться, но относитесь к этим заместителям, как к «скорой помощи», не пользуйтесь ими каждый день, не превращайте в ночные сиделки. Молодой матери теперь не приходится одной нянчить ребенка. У нее есть большая семья, с которой она делит заботу о нем. Хотя времена и переменились, малыш все равно хочет быть как можно больше у человека на руках. Когда он станет большим ребенком, а потом и взрослым, вам не захочется, чтобы он возвращался к прежним успокоителям, если у него возникнут неприятности. Ваше желание, чтобы он был в состоянии найти собственные внутренние силы и людей, которые его любят.

У ВАС ДЕЙСТВИТЕЛЬНО

ЕСТЬ ИНТУИЦИЯ

Не нужно быть матерью восьмерых детей, чтобы обладать интуицией. Все, что вы должны делать, - проводить со своим ребенком как можно больше времени.

Материнская интуиция - не более чем готовность к быстрому пониманию поведения малыша. Это не какой-то странный психический резонанс, возникающий между ними. Ваша интуиция основывается на наблюдениях, маленьких частичках и битах информации, которые складываются у вас в мозге и могут быть использованы для создания разумных гипотез по поводу того, что думает ваш ребенок или какова будет его реакция. Когда он хмурится или смеется, ваш мозг просматривает все эти «биты» информации и пользуется ими, чтобы истолковать его поведение. Этот процесс происходит быстрее, чем чтение его описания. Вы просто чувствуете, что происходит с вашим младенцем.

Интуитивное его понимание может оказаться очень ценным качеством. Оно предупреждает вас о том, что новорожденный плохо себя чувствует. Еще прежде, чем вы достали термометр, вы уже знаете, что малышка больна. Вы можете почувствовать, что является причиной ее нездоровья - трудный день, дискомфорт от режущегося зуба или больное ушко. Интуиция подсказывает вам, когда нужно уйти с вечеринки в спокойную комнату и покормить ее. Интуиция говорит вам, почему дитя плачет и что дает ему ощущение безопасности и надежности.

Информацию, на которой базируется интуиция, вы собираете в течение ежедневной жизни с ребенком. Чем больше вы общаетесь с ним, тем лучше развивается ваша интуиция. Теория, основанная на эксперименте с несколькими сотнями объектов, более соответствует действительности, чем та, что базируется на сорока-пятидесяти случаях. Малыш все время делает вам какие-то намеки, вы на них отвечаете, одновременно собирая знания, которые в следующий раз помогут вам еще лучше.

Чаще всего, говоря о материнской интуиции, подчеркивают, что мать хорошо изучила своего ребенка. Ваша малышка проснулась с отчаянным плачем, вы предложили ей грудь - это хорошо подействовало в прошлый раз, когда она точно так же сильно рыдала. Но девчушка отворачивается, не унимается, и вы замечаете незнакомую прежде интенсивность плача. Возможно, у нее что-то болит. Это не боли в животике от голода, поскольку она отказывается есть. Вы обследуете кроватку и обнаруживаете тонкую ниточку, которая запуталась у нее в пальчиках ног. Оох! Этот инцидент полезен и сам по себе, и для развития интуиции. Теперь вы понимаете, что такой плач требует от вас каких-то действий, и добавляете эти жалобные звуки в свой банк для будущего использования. Материнская интуиция базируется на информации, поступающей от всех органов чувств. Ощущение тельца ребенка, его запаха, криков, положения в кроватке, состояния во время активности - все помогает лучше узнать малыша. Вот почему так важно для матери держать его буквально под боком. Вы можете направить все свои умения - не только мыслительный процесс - на познание своего ребенка.

Но, предположим, вы чувствуете, что не обладаете интуицией. Не беспокойтесь. Просто сфокусируйтесь на своем ребенке. Продолжайте экспериментировать с ответами на все его намеки, пока не найдете верный. Будьте гибкой и предельно наблюдательной. Постарайтесь избегать предрассудков таких, как «Дети все время спят» или «Лучше всего нормированное питание». Ваш малыш, быть может, попытается научить вас чему-то совершенно другому. Если вы готовы учиться, это пойдет на пользу вам обоим. Когда вы обнаружите все, что он пытается вам сказать, и примените все способы, которыми можете передать ему свою любовь, между вами установится изумительное доверие. Называйте это гармонией, взаимным даром, материнской интуицией -все это окажется верным для вас и вашего ребенка. Вы просто это знаете.

ВСЕ ВРЕМЯ ИГРАЙТЕ

Нечего планировать, как вы будете играть с ребенком. Играйтевсе время. Забавлять - непременное условие заботы о нем. Секрет в том, чтобы и вы, расслабившись, получалиот этого удовольствие.

Вы - самая лучшая, самая образованная игрушка вашего младенца. В несколько первых месяцев почти все, чему он учится, исходит от вас. Он познает себя и многое об окружающем мире, наблюдая и общаясь с вами, матерью, самым главным для него человеком. Полки игрушечного магазина могут быть заполнены всевозможнымиштучками, которые обещают сделать из вашего ребенка умницу, но ничто не сравнится со всегда разными, интересными лицами родителей.

Вы оба дня него - окно в мир и зеркало, в котором он сражается. Вы хотите, чтобы эта поверхность сохранялась ясной и чистой. Если вы напряжены и суетитесь, что случается с каждым, у вашего ребенка будет такой же вид. Если провели день со сжатыми от злости губами, он примет тот же образ. Малыш отразит ваше напряжение и ваш мрачный вид.

Впереди будут дни, когда зеркало будет покрыто облаками, так бывает. Дети хорошо переносят случайный плохой день, но вы как можно больше должны являть ребенку веселый, счастливый образ свой и окружающего мира. Если плохих дней больше, чем хороших, - это знак того, что вы ищете помощи для перемены вашей жизни и вашего взгляда на жизнь. В мрачные дни, когда от возни с малышом или безвылазного сидения дома посреди зимы у вас совсем портится настроение, несколько минут игры с ним отполируют зеркало. Улыбнитесь - это переменит ваше внутреннее состояние, особенно когда вы увидите, как дитя отвечает на ваше внимание.

Не стоит тщательно планировать время для игр с ребенком. Можно повеселиться даже во время смены подгузников. Шутите, придумывайте какие-то забавные звуки, развлекайте его, чтобы он не крутился. Включите музыку, танцуйте и пойте, пока носите малыша по дому (это сделает уборку более терпимой). Разговаривайте с ним по дороге в супермаркет. Посмотрите, что из вещей ему интересно рассматривать - люстру в столовой, пока вы обедаете, какие-то висящие штучки, на которые он обращает внимание, вид из окна, куда вы его поднесли. Помогите получать удовольствие от купания, взяв в ванну вместе с собой. (Для безопасности положите ребенка на матерчатый детский стульчик рядом с ванной, залезьте в ванну сами, сядьте, наклонитесь над бортиком и возьмите младенца. Чтобы выбраться из ванны, положите его обратно на стульчик, заверните в полотенце и затем вылезайте сами. Или пусть вам помогает папочка.) Вашему ребенку необходимо, чтобы вы, как ответственные родители, относились ко всему этому со всей серьезностью. Будь это Бах или Битлз, торговый центр или музей, разделяйте радости каждого дня жизни вместе с малюткой.

Вам захочется отвести определенные часы каждого дня, чтобы сосредоточиться только на малышку и всем том, что она может делать. Сначала сажайте ее к себе на колени; когда станет побольше, играйте с ней на полу. Выбирайте время, когда она спокойна, в хорошем настроении и внимательна. Держите ее так, чтобы вы могли смотреть друг другу в лицо, говорите ласково, называя ее по имени. Покажите ей несколько простых игрушек, лучше звучащих. Старайтесь сделать так, чтобы она следила за ними глазами. Даже новорожденные могут провожать взглядом движущиеся объекты. Вы иногда сможете увидеть, как малышка копирует ваше выражение лица. Когда она становится старше, беседа между вами будет оживляться, девочка начнет хихикать и ворковать. Сможет схватить погремушку и поиграть с нею. Лежа на полу на животе, будет поднимать голову, чтобы посмотреть на вас. И однажды удивит родителей (а может быть, и себя), перевернувшись на спину.

Знакомство с основными сведениями о развитии младенца поможет вам находить игры, соответствующие его возрасту, ставить перед ним задачи, которые помогут ему перебраться на следующий уровень. Вы не можете знать всего, но, получив, некие консультации, поймете, что это такое. Хорошо записывать все достижения в становлении ребенка в специальную тетрадь и таким образом сохранить на будущее великолепные открытия, которые сделали вместе.

Играя с малышом, проявляйте чуткость к его реакциям. Некоторые дети любят активные, шумные игры, другие - более спокойные. Уважайте уникальную индивидуальность своего малютки при выборе игры. Он познает гораздо больше, если вы будете следовать его намекам, чем, если бы ему пришлось идти за вами или книжками. Во время игры вы много отдаете, но многое можно и получить. В эти моменты вы наблюдаете за ребенком и понимаете, что ОН за человек.

Уважайте требования ребенка остановиться. Детям нужны частые перерывы. Ваша малышка будет отворачиваться, если ей нужно чуть передохнуть. Дождитесь, пока она снова посмотрит вам в лицо. Иногда неплохо нежно заставить ее снова обернуться к вам, но будьте осторожны, остерегайтесь перенапряжения, не то она может быть недовольна, и все закончится плачем.

Неплохо взамен игры сделать младенцу массаж, особенно крошечному, которому еще недоступны такого рода занятия. Советы, как делать такой массаж, можно почерпнуть из книг, видеофильмов или взяв несколько уроков в классе у дипломированного детского массажиста - инструктора. Некоторым нравится утренний массаж, кто-то считает, что лучше его делать в конце дня, когда ребенок начинает нервничать. Массаж - своего рода игра, он помогает детям расти, учиться воспринимать свое тело, успокаивает нервную систему. Массируя ребенка, вы тоже расслабляетесь, лучше ощущаете, что такое материнство, укрепляете свою интуицию. Когда вы, освободившись от напряженности, наблюдаете ребенка, который расслаблен, хорошо себя чувствует, вы начинаете лучше разбираться в его настроениях, более уверенно держите его в руках. Меня радует, что массаж помогает мне запомнить каждый миллиметр чудесного тельца моего ребенка. Массаж детей очень хорош и для обучения отцов, он создает ощущение необходимости друг в друге, которую им не удалось бы достичь никаким иным способом.

Вы и ваш ребенок найдете множество способов порадовать друг друга. У вас появится собственный смешной, милый, только вам понятный «га-га»-язык. Вы будете обмениваться взглядами, улыбаться, наслаждаться придуманными веселыми прозвищами. Ежедневные ритуалы будут превращаться в то, что вы оба будете очень цінить, Быть может, спустя пять-десять лет вы будете единственным человеком, у которого все это останется в памяти, но ваш ребенок будет с удовольствием слушать МШИ рассказы об этом. «Расскажи мне, как было, когда я была маленькой?» - попросит вас дочка, прижавшись к вам. Вы с удовольствием исполните ее просьбу, вспоминая о том, какую любовь испытывали к ней во время тех первых игр.

ВОВЛЕКАЙТЕ ОТЦА ВО ВСЕ ДЕЛА

Папа, который может успокоить разбушевавшегося ребенка, занять скучающего, а иногда и уложить уставшего спать, - просто благо и для матери, и для малыша.

Вовлекать отца во все дела лучше всего с самого начала, так вы будете вместе учиться уходу за ребенком. Это не так просто, как кажется на первый взгляд. У вас, матери, биологическая связь с младенцем, которая началась во время беременности и продолжается при кормлении грудью. Когда у него что-то не в порядке, вас, в отличие от папочки, это касается лично. У вас прибывает молоко, вы торопитесь взять кроху на руки, у вас на лице сосредоточенность, из ваших уст почти автоматически вырываются успокаивающие слова (это зависит от того, насколько вы взволнованы). Даже когда вы планируете свое будущее, включая возвращение на работу, вероятно, решите подольше оставаться дома, чем ваш муж. И, возможно, вы оба допускаете, что мамочка будет главной нянькой, по крайней мере несколько первых месяцев.

Добавим ко всему этому, что у отца гораздо меньше опыта по уходу за новорожденным, чем у вас, и что рядом с вами мужчина, который полон сомнений по поводу своей квалификации в качестве няньки. Хотя на рекламах мыла или джинсов в журналах фигурируют папочки с детками на руках, стереотипное мнение настаивает на том, что неуклюжие мужчины с трудом понимают, с какого конца подступиться к

ребенку. Отец, может быть, тоскует по близости с малышом, но просто не знает, как этого достигнуть.

Вы должны посторониться и позволить своему партнеру найти собственный путь. Его стиль общения и игр с младенцем может быть вовсе не таким, как ваш. У вас будет искушение вмешаться и все сделать по-своему. Но если вы всегда будете наготове спасти ребенка от отца, как папочка может чему-то научиться, как сможет действовать более уверенно? Если карапуз не спокоен в его руках, сохраняйте дистанцию - дайте им самим разобраться. Вы можете вступиться только тогда, когда тренога одного и растерянность другого опасно усилятся. И делайте это так, чтобы не подвергать сомнению мастерство отца: «Может быть, он голоден, дай-ка посмотрю, не хочет ли он есть».

Предоставьте папочке возможность практиковаться в искусстве ухода за ребенком. После того, как вы покормили младенца грудью, передайте его на руки отцу, а сами надолго уходите в ванную, чтобы принять душ. Отправьте их вдвоем погулять. Каждый день выкраивайте время лично для себя (вам это необходимо!), пока папочка возится с чадом.

Некоторые дети иногда не желают общаться с отцами. Дайте супругу понять, что не стоит принимать это близко к сердцу, ребенку нравится, чтобы отец был неподалеку, но не совсем рядом. Еще наступит время, когда он с: удовольствием посидит у него на руках, а вы будете удивляться, какие оба удовлетворенные. Папочка будет чувствовать себя героем, и вы, наконец, оцените его.

Иногда кормление грудью становится преградой для установления близости между отцом и его ребенком. Поскольку вы кормите малыша, что главное в уходе за новорожденным, папочка может почувствовать, что ничего важного ему не достается. Он даже может захотеть кормить кроху из бутылочки. Не уступайте, пусть поможет вам в чем-то другом. Может купать ребенка, помочь ему отрыгнуть или пройтись с ним, когда его нужно успокоить. Большинство отцов не желают вставать к малышу по ночам, но если ваш муж все-таки хочет быть вовлеченным в заботу о нем, должен делить с вами все хлопоты, пусть меняет ночью подгузники или поднимет ребенка, чтобы тот срыгнул. Даже если отец просто держит малыша и дышит рядом с ним, когда приходится поднять того из холодной кроватки, в этом уже проявляется его особая роль в уходе за ребенком.

Интимность, присущая кормлению грудью, может вызвать ревность отца, если ему в детстве не хватало материнской заботы. Если его чувства задеты, нужно подавлять это в себе, чтобы избежать дополнительных стрессов в вашей жизни. Ревнивый папочка может вызвать в молодой маме чувство вины из-за слишком сильной привязанности к ребенку и поставить под сомнение ее материнскую интуицию. Если нечто подобное происходит в вашей семье, поговорите с кем-нибудь, кто в силах помочь вам в такой ситуации. Это может быть, например, ваш детский доктор. Впрочем, иногда достаточно деликатно поговорить с мужем. Для него может оказаться целительным простое осознание того, что вам понятны его чувства. Если это не подействует, ему необходима профессиональная помощь, чтобы он лучше прочувствовал новую роль. Стать родителем— матерью или отцом - в конце концов, ваше главное предназначение.

Поделитесь с мужем всем, что знаете о своем ребенке.

Сообщайте ему полезные сведения, как бы с точки зрений малыша. Например: «Ему нравится прислониться к твоему плечу» или «У него был трудный день, для него было гак много нового». На это будет реакция лучше, чем если вы скажете: «Не держи его так!» -или «Нет, не бери его в магазин!». Молодые отцы так же ранимы, как и молодые мамы. Ворчливый, командный тон только ухудшит состояние отца, и он замкнется.

Поговорите с мужем о философии отцовства и материнства. Папочки не часто читают книжки и журналы про маленьких детей. Они скорее рассчитывают на то, что жены расскажут им обо всем, что нужно знать. Будте уверены, ваш муж поймет, насколько важно отвечать на все требования ребенка. Это поможет ему понять, почему вы вскакиваете на каждый крик малыша. И заставит проявлять больше внимания ко всем сигналам, которые тот подает. Если папочка понимает, что вы закладываете фундамент воспитания наследник, он будет более терпим к прерыванию разговора, позднему ужину и постоянному вставанию среди ночи.

В первые недели после родов забота мужа столь же необходима лично вам, сколь и его помощь по уходу за і и «ієн ком. Но мужчина не сможет сделать ничего до тех пор, пока вы не скажете, что именно вам нужно. Мужчины читают мысли не лучше женщин. Ваш муж может быть весьма озадачен вами в роли матери, помогите ему прийти в себя. Попросите принести вам бутерброд или что-нибудь попить, когда кормите ребенка. Скажите, что беспорядок в кухне сведет вас с ума, не мог бы он вымыть посуду? Предложите ему сказать его маме,

что ваше молоко действительно годится вашему ребенку, с чем согласен и доктор, и что именно теперь вам не нужна никакая критика.

Трудно будет просить о помощи в первые недели после родов. Мы, современные женщины, уверены, что можем сделать все или должны сделать все. Мы набиваем себе цену перед мужьями, потому что хотим их уважения и обожания, а получаем в конце концов войну и обиду на то, что их игнорируем. Мы - жертвы мнения, что способны преодолеть любые трудности. Слегка опустите защитную стенку и поделитесь с супругом своими чувствами и нуждами. Он не может вам помогать, пока ему не известно, что надо делать. Дайте ему понять, вам хочется, чтобы он тратил все возможное время на помощь вам, что просто его присутствие рядом значит для вас очень много.

И самое главное, говорите мужу, как вы цените его помощь. Скажите, насколько важным было для вас его присутствие во время родов, ведь большинство мужчин не осознают силы прикосновения любимого, его твердой руки, которая держит женщину во время схваток. Хвалите его отцовское мастерство и каждый раз обращайте внимание на то, как ребенок реагирует на своего папочку. Установление прочных товарищеских отношений между отцом и матерью даст свои результаты в будущем.

ИНОГДА МОЖНО И ПОПЛАКАТЬ,

В ЭТОМ НЕТ НИЧЕГО ПЛОХОГО

«У тебя такойпрелестный ребеночек. Что же ты плачешь?» Нет ни одной женщины, которая не слышала бы подобноговопроса. Взлеты и падение настроения – обычнаявещь после родов. Почему бы иногда и не поплакать? Ваша жизнь стремительно меняется, на вас свалиласьтакая неведомая ранее ответственность, и ни одной ночи вы не спали спокойно.

Важно понимать источники «послеродовой тоски», этого упадка настроения, который жестоко атакует молодых мам в первые дни и недели после появления на свет ребенка. Зная его причины, вам будет легче все понять. Осознайте, вы не сходите с ума, просто реагируете на стрессовые обстоятельства.

Первыми в списке идут физиология окончания беременности и превращения в мать. Ваш организм за короткий период претерпел огромные перемены. Внезапно резко исчезли гормоны беременности и ворвались гормоны лактации. Раз организм воспринял новый гормональный уровень, настроение и психика станут более стабильными, но пока за эти перемены придется расплачиваться слезами.

Боль и неудобства, связанные с кесаревым сечением или эпизиотомией, так же, как и проблемы с грудным кормлением и больными сосками, могут понизить вашу сопротивляемость стрессам. Недосыпание и даже перемена позы, которую вы принимаете во сне, могут повлиять на вашу способность справляться с трудностями. Все это взывает к нежной, любящей заботе, а не просто к шлепку по попке со словами: «Встряхнись - и все будет хоро