Для сообщения о причинах неудачного подхода
Цвет карточек:
ошибка № 1 – красная карточка;
ошибка № 2 – синяя;
ошибка № 3 – желтая.
| Приседания | Жим лежа на скамье | Тяга |
| 1 (красная) Ошибка в сгибании ног в коленях и опуска- нии туловища до такого положения, когда верх- ние части поверхностей ног у тазобедренных сус- тавов находятся ниже, чем верхушки коленей. | 1 (красная) Штанга не опущена на грудь или область живота, т.е. не соприкасается с грудью или областью живота или соприкасается с ремнем. | 1 (красная) Неполное выпрямление ног в коленях при завер- шении упражнения. Ошибка в принятии вер- тикального положения с отведенными назад плечами. |
| 2 (синяя) Ошибка в принятии вертикального положе- ния с полностью вы- прямленными в коленях ногами в начале и (или) в конце упражнения. Любое движение штанги вниз во время вставания (подъема) из приседа. Изменение положения грифа штанги на плечах после начала упражнения. | 2 (синяя) Любое движение всей штанги вниз во время вы- полнения жима от груди. Отсутствие выжимания штанги на полностью вы- прямленные, «включен- ные» в локтях руки при завершении упражнения. | 2 (синяя) Любое движение штан- ги вниз, прежде чем она достигнет финального положения. Если штанга оседает при отведении плеч назад, то это не является причиной того, чтобы не засчитывать поднятый вес. Поддержка штанги бед- рами во время подъема. Если штанга скользит по бедрам при подъеме вверх, но при этом ими не поддерживается, это не является причиной того, чтобы не засчитывать поднятый вес. |
| 3 (желтая) Шаги назад или впе- ред или горизонтальные движения ступней ног. Покачивания ступней между носком и пяткой разрешаются. Ошибка в соблюдении сигналов старшего судьи при начале или заверше- нии упражнения. Двойное подскакива- ние или более одной по- пытки вставания (подъе- ма) из нижнего положе- ния приседа. Касание штанги или спортсмена страхующи-ми (ассистентами) между сигналами старшего су- дьи для облегчения вы- полнения приседания. Касание ног локтями или плечами, которое поддерживает и помогает атлету. Разрешается лег- кое касание, если оно не помогает подъему штанги. Любое бросание или сваливание штанги на помост после завершения приседания. Несоблюдение любого из требований, содержа- щихся в описании правил выполнения приседания | 3 (желтая) Поднятие или опуска- ние штанги (вдавливание грифа в грудь или область живота) после того, как она была зафиксирована в неподвижном поло- жении, таким образом, что это помогает атлету. Ошибка в соблюдении сигналов старшего судьи при начале, в ходе выполнения или при завершении упражнения. Любое изменение в ис- ходном положении во время выполнения упражнения, т.е. любой подъем (отрыв) головы, плеч, ягодиц от скамьи или передвижение рук по грифу. Касание штанги или спортсмена страхующими (ассистентами) между сигналами старшего судьи для облегчения подъема штанги. Любое касание атлетом ступнями ног скамьи или ее опор. Умышленное касание грифом стоек при выпол- нении жима, которое об- легчает подъем штанги. Несоблюдение любого из требований, содержа- щихся в описании правил выполнения жима лежа на скамье. | 3 (желтая) Опускание штанги до получения сигнала стар- шего судьи. Опускание штанги на помост без контроля обеими руками, т.е. выпускание штанги из рук прежде, чем она коснется помоста. Шаги назад или вперед или горизонтальные дви- жения ступней ног. Покачивания ступней между носком и пяткой разрешаются. Несоблюдение любого из требований, содержа- щихся в описании правил выполнения тяги. |
10. Табло
На месте соревнований должно быть установлено подробное табло, види-
мое зрителям, официальным лицам и всем присутствующим, следящим за
ходом соревнований. Фамилии атлетов должны быть расположены в соот-
ветствии с номерами жеребьевки, проводимой для каждого соревнова-
тельного потока. В ходе соревнований на табло должны размещаться по-
казанные атлетами результаты, которые обновляются по мере их изменения.
ПРЕДМЕТЫ ЛИЧНОЙ ЭКИПИРОВКИ
1. Костюм
Поддерживающие костюмы
В соревнованиях по пауэрлифтингу могут использоваться только те
поддерживающие костюмы, которые официально зарегистрированы и
одобрены Техническим комитетом ИПФ. Список одобренной экипировки,
зарегистрированный 01.07.2010 г., «заморожен» (не будет меняться) до
31.12.2014 г.
Неподдерживающие костюмы
Это костюмы из эластичных материалов типа комбинезона, исполь-
зуемые в тяжелой атлетике, борьбе и гимнастике (леотард).
Такой костюм, отвечающий требованиям, указанным в п. (в), (г), (д)
данного раздела правил, не требует разрешения Технического комитета
для его использования на соревнованиях.
Атлеты должны выступать в костюме для пауэрлифтинга, который
состоит из цельного по всей длине трико, изготовленного из однослойного
растягивающегося материала, без каких-либо заплат, подкладок или по-
лос, соединенных между собой с помощью швов, если это не необходимо
для изготовления костюма. Любые швы, накладки или иные детали, кото-
рые, по мнению членов Технического комитета, жюри, а в их отсутствие –
судей, вставлены в трико исключительно для усиления или закрепления,
должны служить поводом для запрещения использования такого костюма
на соревнованиях. Надетый атлетом костюм должен облегать (обтягивать)
тело без каких-либо провисаний.
Лямки костюма должны быть надеты на плечи атлета во время вы-
полнения всех упражнений на соревнованиях. Костюм для пауэрлифтинга
должен соответствовать следующим требованиям:
(а) костюм может быть любого цвета, однотонным или разноцветным;
(б) на костюм могут быть нанесены отличительный знак, эмблема, герб и
(или) название страны участника, национальной федерации (ассоциа-
ции) или спонсора. Запрещены надписи оскорбительного характера или
дискредитирующие спорт (см. п. 9 – «Логотипы спонсоров» в разделе
«Предметы личной экипировки»). Имя атлета может быть нанесено на
костюм или любой другой предмет личной экипировки;
(в) швы и рубцы не должны быть шире 3 и толще 0,5 см. Только непод-
держивающее трико тяжелоатлетического или борцовского типа мо-
жет иметь швы и рубцы, превышающие 3 см в ширину, оно также мо-
жет иметь два слоя из одинакового материала размером 12 х 24 см в области промежности;
(г) швы могут покрываться или укрепляться узкой полоской ткани или
растягивающегося материала, не превышающей 2 см по ширине и
0,5 – по толщине;
(д) костюм должен иметь штанины, длина которых от середины промежно-
сти вдоль внутренней стороны штанины должна быть не менее 3 и не
более 15 см. Измерение производится от проходящего через вершину
промежности шва по внутренней части штанины. Край штанины кос-
тюма необязательно должен быть скроен параллельно ступне, с внеш-
ней стороны ноги штанина может быть короче. Длина штанины непод-
держивающего костюма может достигать 25 см;
(е) любые костюмы, не отвечающие вышеназванным требованиям, долж-
ны считаться запрещенными для использования на соревнованиях;
(ж) хотя изменения в виде ушивания костюмов и поддерживающих маек
для лучшего облегания не запрещены, они должны быть выполнены
вдоль фабричных швов. Нефабричные изменения по ушиванию кос-
тюмов и маек допускаются, если они выполнены в виде складок. Од-
нако складки должны быть сделаны только по фабричным оригиналь-
ным швам и с внутренней стороны костюма или майки. Любые изме-
нения, выполненные в других местах костюмов или маек, кроме фаб-
ричных швов, запрещены. Складки не могут быть пришиты обратно к
ткани экипировки;
(з) в случае ушивания костюма запрещается подворачивать и пришивать
лишний материал обратно к костюму, кроме излишков ткани при уко-
рачивании лямок костюма, которые закрепляются под лямками. Тор-
чать снаружи может не более 3 сантиметров лишней ткани лямок. Любое подрезание излишков ткани не разрешается
2. Полурукавка /Поддерживающая майка
У мужчин полурукавка (известная под названием «Т-шерт») или
поддерживающая майка (поддерживающая майка должна быть изготовле-
на из однослойного растягивающегося материала) любого цвета, однотон-
ная или разноцветная, во время выполнения приседания и жима лежа на
скамье должна быть обязательно надета под костюм, а при выполнении
тяги – по желанию спортсмена. Комбинация двух маек одновременно за-
прещена.
Женщины должны обязательно надевать полурукавку или поддер-
живающую майку под костюм во время выполнения всех трех упражне-
ний пауэрлифтинга.
Поддерживающие майки, одобренные Техническим комитетом ИПФ
и занесенные в список разрешенной экипировки и одежды, периодически
издаваемый Техническим комитетом, могут надеваться для выполнения
всех упражнений. Поддерживающие майки должны удовлетворять всем
требованиям, предъявляемым к полурукавке. Поддерживающая майка не
должна закрывать ягодицы, когда она заправлена под костюм, чтобы не
создавать, таким образом, дополнительную поддержку.
Швы могут быть только в местах, указанных на приведенном ниже
рисунке. У поддерживающих маек могут быть ушиты только рукава по
всей их длине в виде складок по оригинальным фабричным швам с внут-
ренней стороны. Складки не могут быть пришиты обратно к ткани майки.
Полурукавка должна удовлетворять следующим требованиям:
(а) не состоять из какого-либо прорезиненного или подобного растяги-
вающегося материала;
(б) не иметь карманов, пуговиц, застежек-молний, воротников или V-
образных вырезов;
(в) не иметь укрепленных швов;
(г) должна быть изготовлена только из хлопка или полиэстера, или комби-
нации хлопка и полиэстера. Джинсовые ткани не допускаются;
(д) не должна иметь рукавов, которые заканчиваются ниже локтя или свер-
ху на дельтовидной мышце. Атлет не должен подтягивать или закаты-
вать рукава полурукавки выше дельтовидной мышцы во время выступ-
ления на соревнованиях, проводимых по правилам ИПФ. Запрещено
надевать полурукавку изнаночной стороной наружу. Поддерживающая
майка для приседания и тяги может не иметь рукавов как таковых, но
должна закрывать дельтовидные мышцы.
(е) не должна иметь каких-либо надписей или может быть официальной
майкой соревнований, на которых выступает атлет, или на ней могут
изображаться герб (эмблема) и (или) название страны, национальной
или региональной федерации или спонсора. Надписи оскорбительного
характера или дискредитирующие спорт запрещены. Фирменный знак
спонсора помещается в соответствии с требованиями п. 9 – «Логотипы
спонсоров» раздела «Предметы личной экипировки».
Любые манипуляции или изменения майки для жима по сравнению
с оригинальной майкой, поставляемой производителем и одобренной Тех-
ническим комитетом ИПФ, делают ее запрещенной для использования на
соревнованиях. Материал надетой майки должен закрывать всю дельто-
видную мышцу, указанную на рисунке стрелкой 2.
3. Трусы
Под костюм атлет обязательно должен надевать стандартный фаб-
ричный бандаж или стандартные фабричные плавки (не боксерские шор-
ты) из смеси хлопка, нейлона или полиэстера.
Женщины могут также надеть фабричный или спортивный бюст-
гальтер.
Под костюм не разрешается надевать плавки пловца или другие
предметы одежды, состоящие из прорезиненного или подобного растяги-
вающегося материала за исключением прорезиненной тесьмы для трусов в
области талии.
Любое поддерживающее нижнее белье не разрешено для использо-
вания на соревнованиях ИПФ.
4. Носки
Надевать носки можно при соблюдении следующих условий:
(а) носки могут быть любого цвета, однотонные или разноцветные, на них
может быть изображена фирменная эмблема производителя;
(б) носки должны быть такой длины, чтобы не соприкасаться с намоткой
колена или наколенником;
(в) использование чулок, полностью закрывающих ноги, тугих повязок
или гетр, плотно обтягивающих ноги, строго запрещается.
Носки, защищающие голень, должны надеваться атлетом во время
выполнения тяги.
(г) могут использоваться легкие предохраняющие приспособления,
которые надеваются между носком и голенью.
5. Пояс (ремень)
Участник может применять пояс (ремень). Его следует надевать поверх костюма.
Материалы и конструкция:
(а) пояс изготавливается из кожи, винила или иного подобного не растя-
гивающегося материала из одного или нескольких слоев, склеенных и
(или) прошитых между собой;
(б) пояс не должен иметь дополнительных мягких прокладок, скреплений
или подпорок из любого иного материала снаружи или внутри пояса;
(в) пряжка крепится к одному концу пояса с помощью кнопок и (или)
пришивается;
(г) пояс может иметь пряжку с одним или двумя зубцами (вилками) или
специального типа рычажный замок;
(д) петля для языка пояса крепится к ремню рядом с пряжкой посредством
кнопок и (или) пришивается;
(е) на внешней стороне пояса можно помещать имя атлета, название стра-
ны или клуба, за которые атлет выступает.
Размеры:
1. Ширина пояса – максимум 10 см.
2. Толщина пояса в его основной части – максимум 13 мм.
3. Внутренняя ширина пряжки – не более 11 см.
4. Наружная ширина пряжки – максимум 13 см.
5. Ширина петли для языка на поясе – максимум 5 см.
6. Расстояние между передним концом пояса у пряжки и дальней
стороной петли для языка пояса – максимум 25 см.
Контролируемые размеры
6. Туфли или ботинки
Во время выполнения упражнений атлет должен надевать обувь.
(а) Обувь применяется только в виде спортивных ботинок (туфель), крос-
совок, специальных ботинок для тяжелой атлетики или пауэрлифтинга
или тапочек для тяги. Вышеупомянутое относится к спортивной обу-
ви, применяемой в любых видах спорта, например таких, как борьба и
баскетбол. Повседневные туфли не относятся к этой категории.
(б) Подошва обуви не должна быть выше 5 см.
(в) Подошва обуви должна быть плоской, то есть без каких-либо выступов,
неровностей или изменений от стандартного исполнения.
(г) Толщина внутренних стелек, если они не являются частью фабрично
изготовленной обуви, не должна превышать 1 см.
7. Повязки
(а) Разрешается применять повязки или бинты только из эластичных од-
нослойных фабричных материалов: полиэстера, хлопка или их комби-
нации и медицинского крепа.
Запястья
1. Можно использовать бинты, не превышающие 1 м в длину и 8 см в
ширину. Длина специальных бинтов в виде «рукава» вместе с
имеющимися «липучками» для закрепления не должна быть более 1 м.
К бинтам может быть прикреплена петля как средство безопасно-
сти. Во время подъема штанги петля не должна быть накинута на
большой или другие пальцы.
2. Альтернативно можно применять специальные напульсники шири-
ной не более 12 см. Комбинация их с бинтами не разрешается.
3. Ширина намотки от середины запястья вверх – не более 10 см и
вниз (на кисть) – не более 2 см. Общая ширина – не более 12 см.
Колени
4. Можно использовать бинты, не превышающие в длину 2 м и в ши-
рину 8 см. Колено бинтуется от его центра вверх и вниз по 15 см,
т.е. общая ширина намотки – не более 30 см. Альтернативно можно
использовать эластичные поддерживающие наколенники длиной не
более 30 см. Также разрешены наколенники и медицинские (хирур-
гические) повязки в виде «рукава», имеющие в длину 30 см. Комби-
нация бинтов и наколенников строго запрещается.
Материал на резиновой основе может быть использован толь-
ко в наколенниках в виде «рукава».
5. Бинты не должны соприкасаться с носками или костюмом атлета.
6. Не допускается использование бинтов где-либо на теле.
Поддерживающие бинты
В соревнованиях по пауэрлифтингу могут использоваться только те
поддерживающие бинты фабричного изготовления, которые официально
зарегистрированы и одобрены Техническим комитетом ИПФ.
Неподдерживающие бинты
Бинты из медицинского крепа или обычные медицинские бинты и
специальные напульсники не требуют разрешения Технического комитета
ИПФ на их использование в соревнованиях.
7. Два слоя медицинской ленты можно наматывать вокруг больших
пальцев. Запрещается использовать медицинскую ленту или ее ана-
лог где-либо на теле без официального разрешения жюри или стар-
шего судьи. Медицинская лента не должна использоваться для ока-
зания помощи атлету при подъеме штанги.
8. С разрешения жюри официальный дежурный врач или дежурный
фельдшер могут накладывать медицинскую ленту на травмирован-
ные части тела. Однако при этом повязка не должна создавать пре-
имущества при подъеме штанги.
9. На тех соревнованиях, где отсутствует жюри и нет дежурного меди-
цинского персонала, старший судья имеет право дать разрешение на
использование медицинской ленты.
8. Проверка предметов личной экипировки
(а) Проверка предметов личной экипировки может производиться в любое
время (время может быть объявлено на техническом совещании), отведенное для соревнований, но не позже чем за 20 мин.
до начала соревнований в соответствующей весовой категории.
(б) Для выполнения этой обязанности назначаются минимум двое судей.
Все предметы должны быть проверены и разрешены перед тем, как их
проштампуют (промаркируют).
(в) Бинты, превышающие разрешенную длину, должны быть запрещены,
но они могут быть укорочены до разрешенной длины и представлены
для проверки повторно.
(г) Любая принадлежность формы и экипировки должна быть запрещена,
если она имеет неопрятный вид или порвана (повреждена).
(д) После окончания проверки подписанный протокол вручается предсе-
дателю жюри.
(е) Если после проверки атлет появится на помосте, надев или применив
любой запрещенный предмет или принадлежность, за исключением
тех, что были по невнимательности разрешены судьями, то он немед-
ленно дисквалифицируется с данных соревнований.
(ж) Все предметы, упомянутые ранее в разделе «Предметы личной экипи-
ровки», должны быть проверены.
(з) Ношение головных уборов во время выступления на помосте строго
запрещено. Такие предметы, как часы, ювелирные украшения, мунд-
штуки, очки и женские гигиенические принадлежности, не нуждаются
в проверке.
(и) Перед подходом на установление мирового рекорда атлет должен быть
проверен техническим контролером. Если при этом у атлета обнару-
жат запрещенные предметы формы и экипировки, за исключением тех,
что были разрешены судьями по невнимательности, атлет немедленно
дисквалифицируется с данных соревнований.
9. Логотипы спонсоров
Страны или атлеты, желающие воспользоваться правилами, раз-
решающими ношение логотипа спонсора на костюме или предметах
личной экипировки, должны обратиться за разрешением к Генераль-
ному секретарю ИПФ. Заявление должно быть сделано не позже чем за
три месяца до опубликования первых соревнований и должно сопро-
вождаться платой той суммы, которая будет определена администра-
цией. После получения разрешения логотип может быть помещен в
месте, согласованном ИПФ с национальной федерацией или атлетом.
Знак может носиться до конца текущего года и следующий календар-
ный год. Внесенная плата дает возможность одной стране носить знак
одного спонсора. ИПФ оставляет за собой право отказать в разреше-
нии, если считает, что логотип не удовлетворяет эстетическим требо-
ваниям или приводит к нарушению ранее принятого обязательства
ИПФ перед другими партнерами, такими как телевидение или органи-
заторы чемпионата. Исполком ИПФ оставляет за собой право вносить
ограничения в размер логотипа. Страны и атлеты могут появляться с
национальными гербами, эмблемами и знаками, не внося за это плату.
Не требуется также дополнительная оплата, если эмблема производи-
теля, изображенная на экипировке, получившей разрешение ИПФ, бы-
ла оплачена ранее. Спортсмены, желающие использовать на своей
экипировке логотипы спонсоров, должны предоставить действующие
разрешения и квитанции об оплате судьям, осматривающим их форму,
если эта символика не отражена в списке одобренной ИПФ экипиров-
ки.
На неподдерживающих костюмах, полурукавках и ремнях раз-
решены отпечатанные или вышитые логотипы фирм-изготовителей
размером не более 10 х 2 см. На таких логотипах могут быть изображе-
ны и эмблемы фирм-изготовителей.
10. Общие требования
(а) Строжайше запрещается использование масла, мазей или другой смаз-
ки на теле, костюме или предметах экипировки.
(б) Разрешается использование (нанесение на тело или предметы экипи-
ровки, за исключением бинтов) детской присыпки, канифоли, талька
или магнезии.
(в) Запрещается использование подошвы обуви, изготовленной из любых
видов сцепляющих материалов, это касается и любого вида сцепляю-
щих вставок в подошву, например накладки из наждачной бумаги,
шкурки и т.п. Запрещается использование на подошвах канифоли и
магнезии. Разрешается смачивание подошвы водой.
(г) Запрещается использование каких-либо инородных веществ для обра-
ботки оборудования для пауэрлифтинга, за исключением тех, которые
периодически используются в качестве стерилизующих средств для
очистки грифа, скамьи для жима лежа или помоста.
(е) Под носок могут быть одеты легкие щитки, предохраняющие голень