Дыхание Куссмауля Особое супернегативное ощущение

Если организм вырабатывает слишком много углекислого газа, он может войти в состояние респираторного ацидоза , что приводит к глубокому и прерывистому дыханию. Адольф Куссмауль (1822–1902) дал название этому состоянию после наблюдения пациентов-диабетиков. Дыхание Куссмауля также могут вызвать и другие нарушения, например травмы легких или головы, злоупотребление такими депрессантами, как алкоголь или опиаты. Люди, страдающие дыханием Куссмауля, жалуются на клаустрофобию, они чувствуют себя как рыба, вынутая из воды, – постоянно хватают ртом воздух, но не могут вдохнуть достаточно, чтобы почувствовать себя комфортно. Это ужасное ощущение. Давайте попробуем его испытать.

Практика

Сделайте очень поверхностный вдох, заполнив лишь верхнюю часть легких. Быстро выдохните. Подождите 10 секунд. Снова сделайте поверхностный вдох – так, чтобы воздух прошел только через горло, но не заполнял легкие. Быстро выдохните. Подождите еще 10 секунд и продолжайте. А теперь ОСТАНОВИТЕСЬ. (Прекратите выполнять дыхание Куссмауля.)

Какое кошмарное чувство! Если продолжать, дыхание Куссмауля может привести к коме и даже к смерти. Опыт этого состояния (довольно неприятный) должен напоминать вам о том, что следует дышать правильно. Попробуйте после дыхания Куссмауля выполнить дыхание диафрагмой по методу

цигун

и почувствуйте разницу.

Сжатие времени

В конце 1950-х годов психиатр Милтон Эриксон разработал метод гипнотического искажения времени, с помощью которого он пытался избавлять пациентов от неврозов, либо сжимая, либо растягивая их представление о времени. В своей книге «Искажение времени под гипнозом» он исследует расхождения между реальным и воспринимаемым временем несчастных случаев и высказывает идеи лечения – например, как свернуть длительные болезненные воспоминания в секунды или сделать так, чтобы минуты удовольствия казались часами.

Взяв за основу работу Эриксона, Стюарт Бренд (создатель «Каталога всей Земли» и в настоящее время лидер фантастического ретрофутуристического научно-исследовательского центра Long New Foundation ) в 1969 году проводил семинары по сжатию времени в Институте интегрального развития человека Эсален в Биг-Сюре. По его утверждению, за один вечер участники семинара могли пережить сон, принятие пищи и всю деятельность целого уикенда.

Практика

В мире сжатого времени за каждые пять минут проходит целый час. Это означает, что примерно каждые пятнадцать минут наступает время принятия пищи; время сна сокращается до двадцати минут на каждый час. Хотя трехдневный семинар по сжатию времени предлагает максимальное искажение временного восприятия, мы все понимаем, что существуют и другие дела, кроме как поглощение двенадцати обедов в день. Чтобы выполнить простое упраженение по сжатию времени, зайдите на сайт Gethighnow.com и следуйте инструкциям. (Эти инструкции просты, но пространны – мы решили, что стоит сэкономить пару деревьев.)

Примечание

. Тем, кто попробует сжимать время, первые пара часов покажутся самыми трудными. Однако ближе к середине вы, скорее всего, будете удивлены тем, как быстро ваши сознание и организм привыкают к сжатому расписанию. Если будет возможность, попробуйте провести 12-часовую или даже 24-часовую сессию по сжатию времени. Именно тогда все станет по-настоящему необычно: ваш метаболизм подстроится под ваш мини-день, вы будете уставать каждые 40 минут, время останется линейным, но при этом совершенно изменится. Следите, чтобы в конце каждой сессии по сжатию времени у вас оставался целый день на отдых. Большинству участников шестичасового семинара Бренда в Эсалене требовалось 24 часа на то, чтобы приспособиться к «нормальному» распорядку дня!

Печень индейки

Чудо-вещество, так популярное в последнее время среди «природных целителей», – холин – ценится среди прочего за его позитивное воздействие на память, умственные способности и настроение. Это происходит благодаря ацетилхолину, нейромедиатору, который активирует те области мозга, которые холин помогает генерировать.

Вы спросите : Но если холин делает человека умным, то почему столько людей, принимающих его, носят блестящие коричневые плетеные пояса [23] ?

«Лаборатория кайфа» отвечает : На некоторые вопросы у нас нет ответов.

Вы : Ближе к делу – почему вы так много ценного места в этой безумной книге отдаете дешевым шуточкам о плетеных поясах, когда вообще-то должны учить нас получать кайф?

«Лаборатория кайфа» : Пожалуйста. Холин улучшает память и стимулирует работу мозга, чтобы сделать вас более восприимчивыми к осознанным сновидениям. Как мы уже поясняли, осознанное сновидение – одно из самых психоделических ощущений, которое вы можете испытать, вместе с наркотиками или без них. Холин особенно эффективен, если принимать его в сочетании с добавкой – галантамином, алкалоидом, используемым в лечении болезни Альцгеймера, который изготавливается (спасибо, что спросили) из луковиц кавказских подснежников и особых видов лилий.

Двойной удар холина и галантамина также помогает инициировать выход из тела. По особому запросу добавки, содержащие холин и галантамин, можно приобрести в магазинах товаров для здоровья. В одном из исследований, опубликованном в журнале Science в 1978 году, указано, что частое употребление холина оказывает позитивное воздействие в виде улучшения памяти. Вставьте здесь свою собственную шутку о том, что хорошая память помогает нам помнить о том, чтобы почаще испытывать кайф.

Вы : Спасибо вашей лаборатории, это было и поучительно, и увлекательно! Но, черт возьми, какое отношение ко всему этому имеет печень индейки?

Мы : Ну что ж, лецитин, вещество, используемое в производстве шоколада, добывается из яиц или сои и содержит холин. Но вам придется съесть несколько дюжин плиток, чтобы получить результат. К счастью, щедрое количество холина содержится и в других продуктах.

ПрактикаВ следующий раз, когда заглянете в кафе Denny’s [24] , советуем вам налегать на сэндвичи Moons Over My Hammy [25] , а также на печень индейки . Вы не только улучшите память и повысите свои шансы испытать осознанное сновидение или внетелесный опыт, но и поедите в Denny’s , что существенно повысит ваши шансы подружиться с бывшим заключенным или беременной школьницей. Мы не уверены, к чему мы все это ведем… Так что лучше закончим на этом.

Метод локусов

Энциклопедия «Британика», наверное, классифицирует этот метод скорее как упраженение на ассоциации для укрепления памяти, чем как способ изменения сознания, но, с другой стороны, там сказано, что помидор – это фрукт, что кажется нам несколько неверным. В любом случае если вы и не получите кайфа от метода локусов, он поможет вам получше запомнить другие суперэффективные методы, приведенные в этой книге. А способность лучше запоминать позволит вам помнить о том, чтобы получать кайф постоянно – вот уж о чем никогда не следует забывать.

Метод локусов изобрел Симонид, древнегреческий поэт (556–468 гг. до н. э.), после того как он остался единственным выжившим после обвала здания и его попросили опознать погибших, с которыми он пировал перед катастрофой. Он сделал это, вспомнив, на каком месте сидел за столом каждый из погибших.

Суть метода в том, чтобы привязать «ярлыки» (пункты в списке), внедрив их в нашу память о знакомых нам местах (локусах). Если одна из этих связей порвется, у нас останется несколько других, чтобы восстановить всю картину.

Метод локусов изначально использовался римскими ораторами, чтобы вспоминать упорядоченные списки, а теперь его применяют политики, бизнесмены и вообще все, кто стремится быть менее забывчивым. Можно использовать метод локусов и для получения кайфа – точнее, чтобы получать кайф постоянно – вот уж о чем никогда не следует забывать. Мы повторяемся? Верно. Следовало воспользоваться методом локусов, чтобы организовать свои мысли перед тем, как писать все это, а для этого надо было пройти все описанные ниже ступени.

...

Любопытный факт

Наш мозг содержит огромную сеть нейронов, которые образуют пути к областям мозга, хранящим воспоминания. К определенным знакомым местам ведут разные пути: один может быть связан с запахом знакомого места, другой – с его видом и т. д. Поэтому эти места и запоминаются – множество нервных путей облегчают доступ к таким воспоминаниям. Менее значимые места вспомнить труднее, поскольку к ним ведет меньше нервных путей. Нервные пути могут рваться по разным причинам. Когда все пути к месту в мозгу разорваны, мы теряем доступ к этому воспоминанию, и оно теряется. Вот так мы забываем вещи.

Практика

Выберите путь . Пройдите в свою гостиную. Обойдите ее по кругу, выделяя десять предметов мебели, которые привлекают ваше внимание. Это будут ваши маркеры. Еще раз пройдитесь по гостиной, глядя на эти десять предметов. Затем повторите эту процедуру в третий раз. Важно, чтобы последовательность предметов было легко вспомнить на интуитивном уровне – это ключевой момент метода локусов. Затем, проходя мимо них в четвертый раз, дайте каждому предмету мебели последовательный номер от 1 до 10. Например, ваш список может быть таким: 1) диван , 2) стул , 3) пианино , 4) стереопроигрыватель и т. д.

Распределите пункты списка . Эти предметы мебели вы будете использовать в качестве маркеров, чтобы запоминать длинные списки. Мы продемонстрируем, как это работает, на примере пунктов списка еженедельных покупок «Лаборатории кайфа»: 1) шесть банок пива; 2) фрукты дуриан; 3) ливерная колбаса; 4) туалетная бумага. Чтобы запомнить этот список с помощью метода локусов, мы представляем, как идем по комнате мимо каждого из предметов мебели. На каждом из них мы визуализируем пункт списка: 1) диван = шесть банок пива; 2) стул = дуриан; 3) пианино = ливерная колбаса; 4) стереопроигрыватель = туалетная бумагаи т. д.

Свяжите все это в одну историю . А теперь придумайте историю о том, как пункты вашего списка заполняют комнату. Представьте все пункты своего списка на каждом предмете мебели – чем уникальнее и памятнее ваша ассоциация, тем лучше. В нашем случае история/визуализация выглядит так:

Надеюсь, что пивоне упадет в трещину в диване и я не проткну себе задницу тем колючим дурианомна стуле . Как здорово было бы вымазать ливерной колбасойклавиши пианино , а потом сыграть языком глиссандо на семь октав! И т. д.

Когда с историей будет покончено, снова пройдитесь по комнате, ассоциируя каждый пункт с его местом. Это должно занять у вас около десяти секунд. Если вы хоть где-то запнулись, начните все сначала и проговорите заново всю историю.

Поначалу метод локусов может даваться нелегко, потому что приходится запоминать не только порядок предметов мебели в комнате, но также ассоциируемые с ними пункты списка. Поработайте над этим. Как только вы установите «путь», остальное получится легко – чтобы вспомнить все, нужно будет всего лишь представить, что вы оглядываете свою гостиную и видите пункты списка на разных предметах мебели.

...

Еще более Любопытный факт

Трехкратный чемпион мира по скоростному запоминанию Энди Белл использовал один из вариантов метода локусов, чтобы запомнить точный порядок 520 игральных карт! Сначала Белл выбрал хорошо знакомое ему место: пешеходную дорогу по лондонским достопримечательностям. Потом он визуализировал каждую карту как картину, животное или предмет. И наконец, он мысленно поместил эти визуализации вдоль знакомой ему дороги. Когда ему понадобилось вспомнить их последовательность, он в своем воображении вышел на улицы Лондона.

Исчезающие края

Эта иллюзия работает по тому же принципу, что и эффект Трокслера (см. с. 117). Если в течение нескольких секунд пристально смотреть на точку в середине картинки, нейроны, контролирующие периферийные области поля зрения, начинают отключаться; наш взгляд концентрируется на точке. Когда это происходит, внешние серые области круга начинают светлеть и постепенно исчезают. Да, это просто, но все же в каком-то смысле круто!

ПрактикаПристально вглядывайтесь в точку в центре круга. Продолжайте смотреть. Вы видите, как границы изображения медленно исчезают. Продолжайте смотреть. Продолжайте…

Салат латук

Разница между латуком и другими продуктами, якобы оказывающими воздействие на психику человека, – например, кожура банана или шелуха арахиса, – в том, что латук на самом деле приносит кайф. Это происходит благодаря тому, что лактукариум, содержащийся в некоторых видах обычного латука, вызывает ощущение легкой эйфории, настолько похожее на действие опиума, что в конце XVIII века это растение даже получило название «опиумный салат». А в начале XX века пастилки и сиропы из латука были популярным седативным средством. В отличие от традиционного опиума, получаемого из сока мака, который вызывает привыкание, латук рекомендовали как не вызывающее зависимости средство с гораздо более мягким эффектом. Парадоксально, но именно эта мягкость и сыграла в 1970-х годах злую шутку с сотнями тысяч доморощенных философов-хиппи, которые часто смешивали латук с кошачьей мятой (см. с. 244), чтобы словить несильный кайф. Многие из них вскоре перешли на более жесткие и деструктивные препараты – ну а там уж недалеко и до наркологической клиники. Но то были глупые хиппи. А вы ешьте свой латук.

ПрактикаХотя этому нет никаких научных подтверждений, но ходят слухи, что можно поймать кайф, если покурить колючий дикий латук, а также корни и сердцевину салата айсберг. Сосед одного из членов «Лаборатории кайфа» разработал целую технологию подготовки растения к данному действу. Этот «изобретатель» предлагает размолоть корни и сердцевину айсберга или дикий латук в блендере, затем переложить получившееся пюре в миску и выпаривать его либо в духовке, либо на открытом солнце, либо под нагревательной лампой. В результате остается липкая коричневая масса. Берите ее и курите. Ну, вот и он – салатный кайф!

«Лаборатория кайфа»: результатыНе склонные курить вообще что-либо, члены нашей лаборатории все же попробовали словить салатный кайф – просто потому, что это так идиотски звучит. Первые же проблемы возникли при подготовке: выпарить всю воду из перемолотого в пюре латука нам так и не удалось ни на солнце, ни в духовке. После двух отчаянных попыток большинство участников эксперимента сдались, но одна девушка упрямо стояла на своем. Она приняла решение поставить латуковое месиво на огонь в красивой французской чугунной сковороде Le Creuset , только что приобретенной нами на внушительный аванс, полученный за эту книгу, которая обещает стать бестселлером. Затем она выскребла то, что осталось, запихала в кукурузную трубку [26] и попыталась покурить. По ее словам, на вкус это было похоже «на блинчики». Позже выяснилось, что утром на этой сковороде жарили черничные оладьи и не помыли ее. Это означает: мы не уверены. Удачи вам.

ВНИМАНИЕ!Салат lactuca virosa , известный как дикий, или компасный латук, ядовит. Употребляеть его в пищу не следует. Ешьте лучше айсберг или кресс-салат.

...

Любопытный факт

В 1981 году в журнале Science была опубликована статья, в которой утверждалось, что в латуке содержится от 0,0000002 до 0,000001 процента морфина. Прекрасно! Если не учитывать, что среднее содержание морфина в лекарственных препаратах – от 0,5 до 5 процентов, а это в миллион раз больше, чем в латуке.