Как повысить уровень осознания второй чакры

Поскольку по скорости вибрации Вторая Чакра превосходит Первую Чакру, на уровне Второй Чакры мы можем начать отстраняться от иллюзорного царства, называемого «материей» и «объективной реальностью». На этом уровне мы можем отстраниться от всевозможных сценариев, в которых мы, возможно, играем роль жертвы в каких-то взаимоотношениях или на работе, не приносящей нам удовлетворения. Основной метод работы со Второй Чакрой заключается в том, чтобы отпустить ситуацию, из которой мы уже извлекли урок и просто пойти дальше, вырвавшись из замкнутого круга определенной схемы.

Иногда люди, застрявшие на уровне Второй Чакры, используют разнообразные техники, такие как медитация, мантры, молитвы и аффирмации, чтобы отстраниться от своих чувств и эмоций. Иллюстрацией к этому сценарию может быть история с женщиной, которую я встретил во время недельного семинара по медитации, возглавляемого доктором Дипаком Чопра в Гоа, Индии. Ей было 38 лет, и она перенесла несколько операций, связанных с заболеванием матки. Я удивился, услышав, что она ежедневно медитирует по восемь часов и практикует медитацию уже более восьми лет. Столкнувшись с проблемами в семейной жизни, она начала медитировать еще больше. «Для чего?»- спросил я.

Она ответила: «Медитация помогает мне отстраниться. И к тому же доктор Чопра говорит, что медитируя, мы легче сжигаем свою карму».

Я объяснил этой женщине, что она выхватила эту фразу доктора Чопра из общего контекста и использует ее в личных целях, чтобы отстраниться от нежеланных чувств. Я также объяснил ей, что она не хочет терять контроль над мужем и, избегая сексуальных отношений с ним, создает новую карму, помещая их обоих в деструктивную ситуацию. Прикрывшись медитацией, она на самом деле не сжигала, а создавала негативную карму.

В результате наших сеансов женщина пришла к более глубокому пониманию ситуации. Я предложил ей подумать над двумя опциями. В первом случае, она могла продолжить свои отношения с мужем и сжечь карму, не отстраняясь от всех связанных с этим эмоций и нерешенных проблем. Во втором случае, она могла, преодолев страх одиночества, развестись с мужем, понимая, что, возможно, навсегда останется без мужчины.

Использовать медитацию для того, чтобы убежать от реальности опасно, так как, в конце концов, ваши эмоциональные проблемы все равно вас настигнут и проявятся в форме физических заболеваний или других страданий; это непременно произойдет. Истинный смысл отрешения не в том, чтобы спрятаться от своих эмоций или ощущения безразличия, а, скорее, в умении отпустить все ненужное, все, к чему мы настолько сильно привязаны, что оно мешает нашему духовному развитию.

Когда мы чувствуем, что определенная жизненная ситуация уже изжила себя и не идет нам на пользу и начинаем строить новые планы, прежде всего, необходимо уединиться и в тишине настроиться на свои глубинные ощущения и чувства. В тишине и молчаним мы столкнемся лицом к лицу со своими глубоко затаенными страхами и примем их, а затем, после признания этой части нашего подсознания, пытающегося помочь нам — отпустим их. Необходимо проявить терпение по отношению к самим себе в процессе переходного периода и добровольно примириться с чувством незащищенности, которое возникает в результате продвижения к новому уровню осознания.

Разочарование, отчаяние, растерянность, печаль и тревога — нормальные симптомы человека, отпускающего свои старые схемы и модели; они указывают на то, что в его сознании наступает определенный сдвиг. Следует принять и признать эти чувства. Наилучший вариант — выразить свои чувства через физические движения или звуки; это поможет высвободить эмоции. Я лично предпочитаю до изнеможения боксировать подушку. Можно также кричать, визжать, бросать в подушку бейсбольный мяч (конечно, не нанося никому и ничему вреда), бегать изо всех сил или использовать другие методы, например, 'заняться живописью, рисованием или сесть и написать про все свои тяжелые эмоции. После того, как вы выплеснули эмоции на физическом уровне, вновь погрузитесь в тишину и ощутите внутри себя поток энергии и гармонию.

Еще один великолепный метод эмоциональной разрядки называется «Стрижка волос». Договоритесь с партнером о том, сколько времени понадобится для выражения вашего отчаяния, гнева или скорби. В среднем, на это требуется три минуты. Высвободите свои эмоции за эти три минуты: можете кричать, визжать (без физического контакта с партнером) до тех пор, пока не выплеснете все эмоции наружу. Единственное, что требуется от вашего партнера, это просто присутствовать и быть свидетелем выброса ваших эмоций. Завершив сеанс, поблагодарите партнера и уделите какое-то время спокойному анализу своих ощущений.