Какие же сигналы подает наш организм и что они значат

ПОМОЩЬ ОРАНИЗМУ.13 ВАЖНЫХ СИГНАЛА.

В организме человека одновременно происходит огромное количество процессов. Если у одного из них происходит сбой — это сказывается на всех органах в той или иной степени. Поэтому очень важно понимать сигналы тревоги, которые посылает нам организм. Предлагаем вам узнать о 13 важных симптомов и советы, как на них реагировать.

Человеческий организм представляет собой полностью саморегулирующуюся систему. Она ориентирована на восстановление нарушенных функций и поддержание продолжительности жизни. Но самостоятельно организм может восстановиться только при условии, когда человек придерживается правильного режима работы, сна, отдыха, питания и проявляет ежедневную физическую активность в необходимом объеме.

Многие из нас не обращают на это внимание. Но ведь всегда лучше устранить проблему изначально, чем потом бороться с осложнениями.

КАКИЕ ЖЕ СИГНАЛЫ ПОДАЕТ НАШ ОРГАНИЗМ И ЧТО ОНИ ЗНАЧАТ

1.СУХОСТЬ КОЖИ Недостаток витамина Е и кремния. Для устранения дефицита, добавьте в свой рацион орехи, жирную рыбу и растительные масла.2.ЛОМКОСТЬ ВОЛОС И НОГТЕЙ.Эти симптомы вызывает дефицит витаминов группы В, кальция, магния и кремния. Их можно получить из в пророщенных зерен, цельнозерновых каш, цельного хлеба, воды с кремнием.3.КРОВОТОЧИВОСТЬ ДЕСЕН.Не хватает витамина С. Ешьте лук, чеснок, фрукты и овощи. Можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои.4.ПЛОХОЙ СОН И РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ, НОЧНЫЕ СУДОРОГИ.Дефицит магния и калия. Содержатся в кураге, абрикосовой пастиле, черносливе и свекле, воде с магнием. Дополнительно выпивайте по стакану перед сном.5.ГУСИНАЯ КОЖА НА ЛОКТЯХ.Явный недостатка витаминов С и А. Они есть во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидорах, абрикосах, кураге.6.ХОЧЕТСЯ СОЛЕНОГО.Опасность возникновения инфекции в организме, либо обострились воспалительные процессы, в первую очередь в мочеполовой системе.7.ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО.Возможно, нервное истощение и нужна быстрая энергетическая подпитка — глюкоза. В таком случае лучше употреблять мёд или горький шоколад, чтобы не возникали проблемы с желудочно-кишечным трактом.8.ХОЧЕТСЯ ПРЕСНОЙ ПИЩИ.Это может говорить о гастрите или проблеме с печенью. Пресная пища снимет спазмы и успокоит желудок, особенно помогает щелочная минеральная вода.А если вам вся еда кажется пресной, то это признак депрессии и стоит принять продукты с содержанием магния.9.ХОЧЕТСЯ ПОГРЫЗТЬ СЕМЕЧЕК.Организму не хватает антиоксидантов. Это витамины Е, А, C, бета-каротин, ликопин. Их вы найдете в ярко-окрашенных овощах и фруктах, особенно тех, которые окрашены в фиолетовый, синий, красный, оранжевый и желтый цвета. Еще есть вода активированная фуллереном , который признан самым мощным атиоксидантом длительного действия.10.ХОЧЕТСЯ КИСЛОГО.Организм требует эти продукты, потому что ему необходима стимуляция печени или желчного пузыря. Включите в рацион лимон или клюкву.11.ТЯНЕТ НА МОРЕПРОДУКТЫ.Вероятнее всего, имеет место быть недостаток йода в организме. Помимо морепродуктов йод содержится в воде.12.ХОЧЕТСЯ ГОРЬКОГО.Проблемы с желудочно-кишечным трактом. Рекомендуется его мягкая очистка. Для этого отлично подходит вода с содержанием сульфатов.13.ХОЧЕТСЯ ОСТРОГО.Острая пища стимулирует пищеварение, но употребляйте ее в разумных количествах и не на голодный желудок.

PS : ХОЧЕТСЯ ПИТЬ. Отдельно хотим напомнить про сигнал о том, что вы не выпили вовремя воды. Ее нельзя заменить напитками, это приводит к дополнительному обезвоживанию. Все обменные процессы в организме и вывод токсинов происходит с помощью воды. А сама вода должна быть обязательно природной и натуральной.