Исцеление энергией ощущений

Если выполнять постоянно упражнения для капилляров, в результате которых наши клетки начинают вибрировать, если выполнять водные процедуры и лечение при помощи тепла и при помощи холода, то тело запоминает целительные воздействия всех этих ощущений. Тело связывает сами эти ощущения с процессом исцеления. Тело «знает», что холод, вибрации, тепло — целительны, и настраивается на исцеление, когда вы вновь и вновь выполняете эти упражнения и процедуры.

Но ощущения, возникающие в воображении, точно так же реальны, как и те, что мы получаем от настоящего воздействия тепла или холода, массажа или упражнений, связанных с вибрацией. Как на вызванный в нашем воображении образ разрезаемого лимона организм реагирует настоящей слюной, точно так же на воображаемый холод, тепло или другие воздействия организм отреагирует настоящим, действительным и реальным импульсом к исцелению.

Иногда воздействие необходимо на те органы и ткани, которые недоступны нам физически. Мы не можем при помощи руки сделать массаж сосудов и капилляров, мы не можем воздействовать холодом и теплом на внутренние органы и ткани. А целительное это воздействие необходимо не только извне, оно необходимо и изнутри! Как мы можем добраться до внутренних органов и тканей, до каждой клетки? Мы не можем руками массировать клетки, которые у нас глубоко внутри. Мы можем добраться до них только при помощи энергии ощущений. Воздействие воображением, несущим энергию ощущений, действует так же, как и воздействие реальным холодом, теплом, вибрацией и прочими ощущениями.

Здоровье капилляров — необходимое условие здоровья всего организма, условие сохранения молодости. Эластичность капилляров обеспечивает доставку крови и питательных веществ с нею в каждую без исключения клетку тела. Клетка, обеспеченная постоянным питанием, живет и обновляется. Клетка, к которой капилляры не подводят кровь и питание, умирает. Чем больше повреждены капилляры, тем больше клеток остается без питания, тем больше клеток умирает и не восстанавливается. Когда клеток умирает больше, чем восстанавливается, отмирают ткани, и человек стареет и разрушается.

Поэтому эластичность, целостность и здоровье капилляров — залог здоровья.

Как сохранить капилляры здоровыми? Выполнять специальные упражнения для капилляров. Тренировка для капилляров — это горячие и холодные ванны, обливания, массаж. Это воздействие на капилляры и сосуды извне. Но мы можем прибегнуть к более глубокому воздействию — изнутри. Это воздействие даст нам энергия ощущений.

Энергия тепла

Выберите время, когда вы останетесь наедине с собой и вам не будут мешать. Сядьте или лягте так, чтобы вам было удобно. Не скрещивайте руки и ноги. Расслабьтесь и закройте глаза. Перенесите все свое внимание на стопы ног. Представьте себе, что вы лежите на берегу моря под палящим солнцем, но все ваше тело закрыто зонтом и лишь стопы ног остаются на солнце. Можно представить также, что вы поднесли ноги к печи или к огню или опустили их в ванну с горячей водой. Почувствуйте, как реальное тепло поднимается по ногам. Затем то же самое сделайте с кистями рук.

Через несколько тренировок вы ощутите, что это у вас получается все лучше. Воображаемое солнце или огонь посылает реальное тепло в ваши конечности и реально заставляет лучше работать конечности.

Теперь потренируйтесь в ощущении энергии холода.

Энергия холода

Чтобы выполнять это упражнение, надо сначала согреть руки и ноги реальным или воображаемым теплом. Если конечности холодные, выполнение упражнения надо отложить до их согревания. Согрев конечности, сядьте удобно, не скрещивая руки и ноги, расслабьтесь, закройте глаза. Представьте себе, что вы держите в ладони кусочек льда. Затем вы перекладываете его в другую ладонь. Ощущение холода будет реальным. Вы реально заставляете ваши капилляры сокращаться. Мысленно прикладывайте воображаемый кусочек льда к разным частям своего тела. Затем, отложив воображаемый кусочек льда, сосредоточьтесь на стопах. Представьте себе, что вы входите босиком в холодную воду. Если вы делали это в своей жизни, то без труда восстановите это воспоминание и ваши ноги вспомнят и воспроизведут полученные тогда ощущения. При необходимости затем проведите упражнение на согревание энергией тепла.

Если практиковаться в вызывании этих ощущений постоянно, то у вас отпадет необходимость в ножных и ручных ваннах. Воздействие этих упражнений — то же самое. Со временем вы можете научиться распространять действие этих ощущений на все тело, и тогда отпадет необходимость в ежедневных ваннах и обливаниях — водные процедуры вы сможете чередовать с воздействием энергией ощущений.

Есть еще один вид воздействия, тоже с успехом практикующийся при помощи воображения.

Вспомним скипидарные ванны. Во время принятия этих ванн кожу покалывает Это ощущение тоже целительно. И его тоже можно вызвать при помощи воображения.

Энергия покалывания

Энергия покалывания действует схоже с энергией вибраций. Для того чтобы вызвать ее в себе, нужно сесть удобно, расслабиться, закрыть глаза и представить себе, что вы погрузили ступни в скипидарную ванну. Затем то же самое с кистями рук. Можно вспомнить другие виды воздействия: покалывание, когда вы отсидели ногу или затекла рука; покалывание от хождения босиком по шершавой или колющейся поверхности. Тренируйтесь до тех пор, пока воображаемые ощущения не станут такими же яркими и отчетливыми, как и реальные.

Эти упражнения улучшают работу сердца и сосудов, успокаивают и расслабляют

Но все это еще не есть воздействие изнутри — это лишь полноценная замена некоторых внешних воздействий. Освоив внешние воздействия энергией ощущений, можно переходить к внутренним воздействиям.

Следующие упражнения удаются только тогда, когда вы освоили вызов по своей воле ощущений тепла, холода и покалывания в теле.

Внутренний массаж

Представьте себе, что у вас в руке небольшой горячий уголек. Вы помещаете его внутрь руки и мысленно катите по руке медленно и спокойно, стремясь, чтобы этот уголек прогрел всю руку полностью. Через плечевой пояс проведите его в другую руку, следя при этом, чтобы он не касался области сердца. Несколько раз прокатите его по рукам туда и обратно. Руки согреваются, но воображаемый уголек не оставляет за собой горячего следа — тепло лишь там, где он проходит.

Теперь представьте себе, что у вас в руке кусочек льда. Вы помещаете его внутрь руки и катите точно так же из руки в руку, минуя область сердца. Следите, чтобы воображаемый лед не оставлял холодного следа в руке за собой, — холод лишь там, где он проходит.

Теперь представьте себе, что у вас в руках небольшая шаровая молния. Но бояться ее электричества не надо, ведь она — ваше собственное творение, а потому подконтрольна вам и не причинит вреда, а принесет лишь пользу. И ее нужно прокатить по рукам, минуя область сердца. Она даст ощущение тепла и покалывания одновременно.

Затем мысленно уменьшите шаровую молнию до размера горошины и мысленно по спирали прокатывайте ее внутри каждого пальца в отдельности. Сначала сделайте это с правой рукой, затем — с левой. После снова начните с пальцев, а потом поднимайте шарик выше внутри руки, точно такими же спиралевидными движениями, массируя всю руку изнутри. Через плечевой пояс выведите шарик в другую руку и там так же прокатывайте спиралевидными движениями. То же самое сделайте с ногами — массировать надо каждую ногу в отдельности, начиная с пальцев и идя вверх, но не перекатывая шарик из одной ноги в другую, а возвращая шарик вниз и затем в воображении переводя его в другую ногу, где, начиная снова от пальцев, так же нужно массировать спиралевидными движениями, доходя до основания ноги, затем идя вниз, к пальцам, оттуда опять наверх. То же самое сделать, представив вместо маленькой шаровой молнии маленький шарик из льда. Затем — горячий уголек.

Постарайтесь не терять ни на миг ощущение прокатываемой горячей, холодной или покалывающей горошины. По мере того как ощущения станут четкими и ясными, можно увеличивать темп внутреннего массажа.

Чтобы освоить по-настоящему эти упражнения, надо уделять им не менее получаса каждый день. Результат не замедлит себя ждать: станут крепкими, эластичными и здоровыми сосуды, будет лучше работать сердце, придет в норму кровяное давление. Про обычные ванны и обливания, так же как физические упражнения при этом, тоже не надо забывать.

Рекомендации: эти упражнения нужно делать уже после того, как вы освоили упражнения для капилляров, лечение обнажением, обливания и ванны. Начинайте упражнения с тех ощущений, которые вам даются лучше всего. Переходите от ощущения к ощущению последовательно. Сначала хорошо освойте прокатывание воображаемого уголька и только после этого переходите к ощущению льда и шаровой молнии.

Предупреждение: ощущения тепла не надо помещать в область сердца и в область головы. Для головы особенно целителен холод. Следующее упражнение поможет снять головную боль и привести в норму кровяное давление.

Упражнение «Прохладный ветерок»

Расслабьтесь, закройте глаза и представьте себе, что к. вашим вискам приложены кусочки льда. Продлевайте это ощущение до тех пор, пока оно приятно. Затем представьте себе, как ваш лоб овевает прохладный ветер. Он колышет ваши волосы и прохладной волной бежит по вискам, лбу, коже головы. Продлите это ощущение как можно дольше. Скажите себе: «Мой лоб прохладен, а тело теплое. Кровяное давление приходит в норму. Голова заполняется целительной энергией. Голова здорова. Лоб прохладный».

Повторяйте до тех пор, пока ваше состояние не улучшится.

ИСЦЕЛЕНИЕ ЭНЕРГИЕЙ МЫСЛИ

МЫСЛЬ, НЕСУЩАЯ ЖИЗНЬ

Я знаю людей, которые своей мыслью сами создали себе болезнь. Такие люди были убеждены, что они больны, и хотя все врачебные исследования не подтверждали наличия болезни, они все же болели и умирали, только потому что сами внушили себе, что больны.

Я знаю случай, когда человек, решив умереть, принял ядовитое вещество, после чего лег и умер. Потом выяснилось, что он принял вещество, смертельное лишь для насекомых, но не для человека. Человека убила собственная мысль о том, что он должен умереть.

Я знаю случай, когда приговоренному к смерти преступнику сказали, что он отравлен мышьяком, — и он скончался со всеми типичными симптомами отравления данным ядом, хотя на самом деле никакого мышьяка в его организме не было.

Мысль — великая сила, которая может разрушать. Но это еще и великая сила, которая может созидать и исцелять.

Мысль может убить совершенно здорового человека — и мысль же может поднять с постели безнадежно больного человека. Если слабовольный и мнительный способен внушить себе любое заболевание, то сильный духом может победить смертельную болезнь! «А вдруг я смертель

но болен», — говорит здоровый, но слабый духом человек, и действительно заболевает. «Ни за что не сдамся, буду бороться до конца», — говорит смертельно больной, но сильный духом человек — и выздоравливает.

На нашей планете сегодня остается все меньше здоровых лечебных растений, которые действительно могут приносить пользу. Создается все больше лекарств, но все реже они помогают Скоро может случиться так, что не останется лекарственных средств для человека. Останется лишь одно, но зато едва ли не самое мощное средство исцеления — мысль. Здоровое мышление приносит гораздо больший эффект, чем самые лучшие фармацевтические продукты.

Мысль — это реальная сила, это мощная энергия. Мысль оказывает влияние на тело и может управлять его состоянием, мысль оказывает влияние на желания и волю человека. Тело постоянно находится под воздействием мыслей. Если мысли пагубны — и тело получает пагубное воздействие. Если мысли созидательны — и тело исцеляется.

Как человек мыслит; таким он и является. Как человек мыслит, таким он и становится.

Вот пример. Человек был счастлив и жизнерадостен. Он находился в гармонии с окружающим миром. Его мысли добры. Он здоров, с его семьей все в порядке, его дела идут хорошо.

Но однажды утром он вдруг чувствует легкое недомогание. Он чувствует, что хорошее настроение ушло, а вместо этого появились мрачные мысли. Им овладевают страхи. Он чувствует, что у него болит сердце и затруднено дыхание — и это приводит его в большое беспокойство. На следующий день он чувствует себя еще хуже и идет к врачу. Врач ставит диагноз: сердечная недостаточность.

Теперь человек боится двигаться, дышать, смеяться. Он все время думает: «Я болен». На душе у него мрачно.

Он больше не может следовать своим прежним привычкам. В его окружении по-прежнему весело, его друзья занимаются спортом, развлекаются, а он больше не может быть с ними. Он сторонится развлечений и жалеет себя. Врач прописал ему покой, и он работает теперь гораздо меньше, чем прежде. Ему приходится изменить свое питание и принимать медикаменты. Но улучшения, несмотря на все это, не наступает. Скорее наоборот, состояние ухудшается.

Из-за этого семья и друзья начинают его жалеть. Они проявляют заботу о нем — ведь он болен. Жалость к нему заходит так далеко, что его стараются изолировать вообще от любой деятельности и любых проявлений активности. Постепенно члены семьи и друзья привыкают к тому, что когда-то жизнерадостный и здоровый человек теперь болен, для них это становится само собой разумеющимся. Привыкнув к этому, они все меньше проявляют сочувствие. Человек чувствует себя покинутым. Друзья навещают его все реже и реже. Он чувствует себя обделенным судьбой и все больше и больше впадает в пессимизм. Обида на друзей и близких сменяется безропотным смирением, разочарованием и апатией. Вследствие этого развивается зависть. Теперь он завидует здоровью и счастью других.

Из всех этих пагубных мыслей и чувств рождается ненависть по отношению к своей семье и друзьям, которые, как он полагает, его покинули и оставили наедине со своей судьбой. Душевное смятение и уныние все больше и больше расшатывают нервную систему и ухудшают состояние болезни, которая сначала была лишь легким недомоганием.

Что же произошло? Произошло то, что этот человек был погружен лишь в материальные проявления жизни и лишь им придавал значение. Он ничего не знал о законах Вселенной и вряд ли придавал им значение. Он не знал о том, что все в мире, в том числе и мысль, является энергией. Именно поэтому он полностью доверился диагнозу и мнению врача. Следствием стало то, что здоровый доселе человек действительно стал тяжело больным. Вследствие неправильного образа мыслей он был охвачен целым комплексом пагубных мыслей, которые еще более укрепили его в болезни.

Человек принял саморазрушающий образ мыслей. Этот образ мыслей все больше и больше перенапрягал его нервную систему и разрушал тонкие нервы в органах, которые были особенно ослаблены. Пагубные мысли воздействовали разрушающим образом на кровообращение и сердце.

При этом ни различные природные средства, ни фармацевтические лекарства не могли способствовать существенному облегчению или исцелению, так как своими мыслями больной запустил мощный механизм саморазрушения, с которым не могут справиться лекарства. Болезненное состояние пациента лишь усугублялось.

Из-за неправильного отношения врача, а также пациента первоначальное небольшое недомогание превратилось в тяжелую болезнь. Пагубные мысли, страх и волнение за свою жизнь имели решающее значение в превращении первоначального недомогания в болезнь. Вследствие неправильного поведения, проявляемого в мыслях, словах и поступках, нервная система приходила во все более судорожное состояние, а вместе с этим разрушались тончайшие нервы, пронизывающие органы.

Как человек мыслит, таким он и является. Мыслями, составляющими его жизнь, он влияет на весь свой организм, на каждый орган и на каждую клетку своего тела.

Изменить мысли с пагубных на положительные — значит изменить свое здоровье. Но не надо ждать, что это произойдет мгновенно. Если человек до сих пор не обращал внимания на свои мысли и на свой образ жизни, а с сегодняшнего дня начинает мыслить по-другому, ему не следует ожидать, что его организм, клетки, органы, мускулы, железы и гормоны сразу же преобразуются и немедленно исцелятся. Преобразование происходит постепенно. Если человек до сих пор был обращен лишь во внешний мир и ничего не знал об истинной энергетической природе мира, то он не может сразу сформировать новый образ мыслей.

Пусть ваше преображение будет постепенным. Но будьте упорны — и оно произойдет. Для начала поверьте, что мысль — особая сила, которая влияет на нашу жизнь, нашу судьбу и, конечно, на наше здоровье. Об этой силе хорошо знала древняя восточная медицина и, в частности, йоги. В йоге издавна практикуется метод самоизлечения при помощи мысли. Суть метода заключается в отдании приказа о выздоровлении каждому заболевшему органу. Йоги считают; что приказывать можно любому органу и части тела, кроме сердца. К сердцу нужно обращаться не с приказом, а с просьбой о выздоровлении, потому что это очень нежный, утонченный, деликатный и ранимый орган.

Есть еще один способ вернуть здоровье с помощью мысли — ежедневно утром и вечером по нескольку раз повторять лишь одну фразу: «Я здоров!» Обязательное условие: нельзя допускать никаких сомнений и мыслей, окрашенных пессимизмом и неверием в выздоровление.

Свой мозг надо обязательно приучить к положительным мыслям. Очень часто это является довольно тяжелой работой. Ведь часто бывает, что человека с детства приучили к плохим мыслям о себе. Такой человек может всю жизнь считать себя никудышным, ощущать, что он всегда во всем виноват, что он ничего и никогда не может сделать хорошо и правильно. Такой человек всю жизнь воспринимает окружающий мир и себя самого только отрицательно, видит все в черном свете. Своей отрицательной мыслью он сам делает свою жизнь горькой, тяжелой, полной болезней и страданий.

Пагубная мысль приносит лишь боль и страдания. Созидающая мысль приносит исцеление.

Каждый может взглянуть на себя и свой мир со стороны и признаться себе: каких мыслей в его жизни больше — пагубных или созидательных. Даже если нас в детстве приучили думать о себе плохо, мы, став взрослыми,

можем изменить губительное для нас положение дел. Мы можем научиться думать о себе хорошо, одобрять себя, поддерживать и приветствовать свои успехи. Это залог выздоровления.

Чтобы избавиться от пагубных мыслей, нужно сознательно изменить их. Нужно встать перед зеркалом, заглянуть себе в глаза и сказать: «Я люблю тебя таким, как есть, и принимаю тебя таким, как есть». Очень многим людям бывает трудно произнести такие слова искренне. Это больные люди. Им требуется исцеление. Исцеление в них самих, в изменении отношения к себе и изменении пагубных мыслей о себе на созидательные. Многие люди сталкиваются с печальной истиной, что они не любят ни себя самих, ни вообще кого бы то ни было и что бы то ни было в этом мире, а существуют, как механизмы, без души и без смысла, ощущая лишь одиночество, тоску и безысходность. Некоторые из таких людей грезят о том, чтобы переустроить мир или стать владыками мира, только чтобы уйти от своей безысходности и доказать самим себе и другим, что они не плохи, а хороши. И лишь тому, кто верит безо всяких причин, что он хорош таков, как есть, — лишь тому не надо ничего доказывать ни другим, ни себе, ведь для него это само собой разумеется.

Научитесь верить в себя, любить себя и одобрять себя в любом вашем проявлении, и вы вступите на путь исцеления.

Следующий шаг — очистка ума от пагубных мыслей и убеждений. Вспомните все то плохое, что говорили вам о вас другие люди с самого вашего детства. Не стало ли это плохое отношение других людей вашим собственным отношением к себе? Истина состоит в том, что вы должны настолько укрепить свое хорошее отношение к себе, чтобы оно стало сильнее плохого отношения к вам других людей. Люди, которые относятся к вам плохо, на самом деле плохо относятся и к себе самим, хотя сами они могут так не считать и это может не бросаться в глаза. Поймите, что люди, говорящие о вас плохое, на самом

деле говорят не о вас, а о себе. Вы можете вернуть им их плохое отношение, оттолкнуть его от себя — и остаться с хорошим отношением к себе. И это будет огромный шаг к исцелению.

Подумайте о том, на что вы тратите те силы, которые могли бы направить на собственное исцеление и омоложение. Не тратите ли вы их на достижение пустых и ненужных вам целей? Не расходуете ли вы их впустую, вместо того чтобы заняться достижением истинных целей — развития души, здоровья тела и силы духа? Откажитесь от таких целей, от ненужной траты сил — и вы сделаете гигантский шаг к исцелению.

Научитесь посылать своему телу пожелания добра, любви, здоровья и блаженства. Сделайте это прямо сейчас, так, как описано в следующем упражнении, и вы укрепите энергию своего тела и раскрутите пружину молодости и здоровья.

Упражнение «Мысль здоровья»

Лягте на ровную поверхность так, чтобы вам было удобно. Проследите, чтобы голова опиралась не на макушку и не на затылок, а на участок шеи, переходящий в затылок. Для этого подбородок надо слегка опустить к груди. Ноги должны быть босыми, одежда должна быть как можно более легкой или может вообще отсутствовать. Если прохладно, можно накрыться одеялом. Руки лежат свободно вдоль тела, кисти рук и стопы ног расслаблены.

Сделайте несколько медленных полных вдохов и выдохов. Дышите равномерно, плавно, через нос. Теперь пошевелите пальцами правой стопы. Сначала сожмите и разожмите их все вместе, попытайтесь согнуть вперед и назад. Затем попытайтесь пошевелить каждым пальцем в отдельности и посмотрите, насколько это у вас получится. Мысленно поприветствуйте каждый палец. Вы можете увидеть, что пальцы отвыкли от вашей заботы и внимания, этому даже не слушаются вас. Но они непременно оживут и почувствуют себя свободными от вашего доброго внимания, направленного на них. Расслабьте пальцы.

Теперь сделайте все то же самое с пальцами левой стопы.

Затем снова верните внимание к правой стопе. Не отрывая пятку от поверхности, потяните стопу на себя, почувствуйте, как растягиваются мышцы голени. Проделайте это несколько раз, при этом посылая всем работающим мышцам, связкам и нервам свою мысленную поддержку и одобрение. Теперь несколько раз сожмите все пальцы вместе (как если бы вы сжимали их в кулак, если бы понятие «кулак» было применимо к ноге). Разожмите пальцы и расслабьте стопу.

Сделайте все то же самое с левой стопой.

Теперь оторвите правую пятку от поверхности и, держа колено прямым, поднимите ногу вверх. Посмотрите, сможете ли вы ее поднять до строго вертикального положения, не сгибая при этом ни правого, ни левого колена. Вращайте стопой поднятой ноги — шесть раз по часовой стрелке и шесть раз против часовой стрелки. Медленно опустите ногу и расслабьте, затем поднимите снова и повторите вращения стопы, снова медленно опустите, все это время следя, чтобы колени обеих ног не сгибались. Теперь мысленно пожелайте добра, силы и блаженства вашей правой ноге в целом и каждой ее части в отдельности. Признайтесь своей ноге в любви и скажите ей, что будете с ней дружить. Возможно, вам покажутся смешными и нелепыми эти советы. Но вспомните о том, что йоги были уверены: у каждой части тела есть свое одушевленное «я». Одобряя и поощряя «я» каждой части тела, мы посылаем ей мощную энергию целительной мысли.

Повторите все то же самое с левой ногой.

Теперь направьте внимание на область живота. Имейте в виду, что живот особенно чутко реагирует на ваше отношение к нему и его органам — он реагирует почти сознательно. Он очень чувствителен к мыслям, которые вы ему посылаете.

Снова поднимите правую ногу как можно ближе к вертикальному положению, оставляя при этом левую прямой и неподвижной, но теперь думайте не о ногах, а о животе. Заметьте, какие мышцы живота напрягаются, сосредоточьте на них свое внимание. Поднимите левую ногу, присоединив ее к правой, снова наблюдая за мышцами живота. Опустите обе ноги, расслабьтесь. Теперь поочередно поднимите сначала правую ногу — опустите, расслабьте, затем левую ногу — опустите, расслабьте, продолжая наблюдать за мышцами живота. Разомните руками область поясницы. Расслабьтесь. Повторите все это несколько раз.

Затем снова расслабьтесь и пошлите доброжелательную мысль каждому находящемуся внутри брюшной полости органу: печени и желчному пузырю, желудку, селезенке, кишечнику, почкам, мочевому пузырю и половым органам. Послание добра при необходимости сопровождайте приказом выздороветь. Для уточнения расположения органов желательно свериться с анатомическим атласом.

Теперь сделайте глубокий вдох — так, чтобы воздух вошел в нижнюю часть легких и раздулась верхняя часть живота. Сделав вдох, задержите воздух, одновременно сжимая мышцы верхней части живота так, чтобы воздух направился в грудную клетку и расширил ребра. После сделайте выдох, ощущая, как мышцы верхней части живота сопротивляются тому сжатому состоянию, в котором вы их удерживаете. Сделайте несколько таких вдохов и выдохов — плавно, без рывков. Еще раз пошлите области живота пожелание добра и здоровья.

Теперь нужно направить мысли на сердце и легкие. Эти мысли должны быть преисполнены добра и сочувствия. Медленно сделайте глубокий вдох, но при этом старайтесь особенно не расширять грудную клетку — вам нужно равномерно распределить по легким уже имеющийся там воздух. После этого мягко, без усилий и без напора втяните в легкие еще немного воздуха. После этого сделайте спокойный, естественный выдох. Затем, сжимая область диафрагмы в нижней части грудной клетки, заставьте легкие вытолкнуть еще немного воздуха, еще больше освобождая легкие. Повторите такой вдох и выдох еще три раза.

Затем прижмите локти к бокам и выгните грудь вперед, отведя назад лопатки и напрягая мышцы задней поверхности шеи. Вернитесь в прежнюю позу, расслабьтесь. Повторите это несколько раз. Пожелайте добра, силы и блаженства вашим легким и сердцу. Деликатно попросите о выздоровлении, если необходимо.

Затем пошлите доброжелательную мысль всему телу в целом и всем важным органам, которые находятся внутри.

Согните правую руку в локте и поднимите под прямым углом правое предплечье. Посмотрите на кисть правой руки, не отрывая локоть от поверхности, на которой вы лежите. Распрямите ладонь, вытяните пальцы, потом согните каждый палец по очереди, начиная от мизинца и заканчивая большим. Разогните все пальцы и попытайтесь потянуть большой палец как можно дальше от ладони. Затем коснитесь подушечкой большого пальца основания мизинца. Расслабьте пальцы и распрямите ладонь. Пошлите каждому пальцу и кисти в целом пожелание добра и здоровья. Опустите руку на поверхность, на которой вы лежите, расслабьте ее.

Сделайте все то же самое с кистью левой руки.

Снова согните в локте правую руку и поставьте предплечье вертикально на локоть. Нагните кисть вперед, согнув руку в запястье, как можно дальше, держа при этом все пальцы прямыми. Затем отогните ее как можно дальше назад. Сделайте несколько вращательных движений кистью в ту и другую сторону, все это время замечая, как работают мышцы, как они натягиваются и сжимаются. Расслабьте кисть. Восхититесь своей рукой, подумайте о том, как много вы можете ею делать. Пошлите благодарную мысль своей руке. Опустите и расслабьте руку.

Сделайте то же самое с левой рукой.

Снова поднимите правую руку под прямым углом, опираясь на локоть, чтобы предплечье держалось вертикально. Как можно сильнее сожмите кулак, следя за тем, чтобы большой палец оказался снаружи, а не внутри кулака. Сгибайте сжатую в кулак кисть вперед и назад, ощущайте, как растягиваются мышцы. Разожмите кулак, опустите руку, расслабьтесь.

То же самое повторите с левой рукой.

Теперь мысленным взором пройдите по всем частям тела, с которыми вы только что работали, и проверьте, чтобы все они были расслаблены: стопы, ноги, бедра, живот, спина, грудь, плечи, шея, пальцы, кисти рук, предплечья.

Теперь как можно крепче стисните челюсти и сожмите веки. Затем отпустите напряжение и медленно расслабьтесь. Восхититесь такими замечательными органами, как глаза, уши, нос, рот, подумайте о том, сколько возможностей они вам дают, какими прекрасными средствами восприятия мира и самовыражения являются. Исполнитесь благодарностью к ним. Подумайте о том, как много вы можете сказать миру одной лишь улыбкой — и улыбнитесь. Ощутите, как работают при этом мышцы вокруг глаз и вокруг рта, ощутите, как радостью и покоем наполняется сердце.

Сейчас все ваши беспокойства, страхи, болезни ушли, и вы ощутили, что осталась одна лишь чистая радость. Знайте, что это и есть ваша истинная суть. А все остальное — лишь наносное. Пожелайте радости, любви и здоровья своему телу.

Закройте глаза, ощутите, что лицо ваше абсолютно спокойно, тело расслаблено, конечности теплые и тяжелые, дыхание мягкое и спокойное. Прислушайтесь к ударам своего сердца. Пожелайте добра, силы и блаженства своему мозгу и нервной системе, голове и лицу, органам зрения, вкуса, обоняния и осязания. Пожелайте добра, здоровья, силы и блаженства каждому органу своего тела. Представьте, что каждый орган и все тело в целом буквально излучают здоровье.

Откройте глаза. Вы здоровы. И будете становиться с каждым днем все здоровее и сильнее.

САМОИСЦЕЛЕНИЕ СИЛОЙ МЫСЛИ

Все есть энергия, все есть вибрации. Человеческое тело, являясь уплотненным сгустком энергии, тоже живет по законам энергии. Ему тоже присущи вибрации, сокращения и прочие виды движений живой материи и энергии. Ибо все, что движется, — живет. Живым является все то, чему присущи свойства движущейся, вибрирующей энергии.

В живом организме ничто и никогда не является неподвижным. Бьется сердце, сокращаются мышцы, движется кровь по сосудам, движения совершает кишечник. Протяните вперед руку — и вы увидите, что, как бы вы ни пытались сохранить руку в неподвижности, она все равно будет совершать легкие колебательные движения! Живое не может быть неподвижным.

Когда в живом организме затухают колебания, вибрации, сокращения и другие виды движения, организм постепенно перестает быть живым, он стареет, болеет и умирает, разрушается. Значит, чтобы жить долго и сохранить вечную молодость, надо прежде всего поддерживать в организме всевозможные виды движений. Физкультура — прекрасный способ поддерживать мышцы в состоянии движения. Ну а как быть с остальными тканями, с внутренними органами? Не существует зарядки для желудка и спорта для нервных волокон. Но существует мощная энергия мысли. Энергия мысли настолько велика, что может заставить двигаться живую материю по своей воле.

Энергией мысли мы можем заставить двигаться и пульсировать самые неподвижные ткани, самые застойные области организма. Энергией мысли мы можем исцелять себя изнутри, производя массаж недоступных для иных воздействий тканей организма. Энергией мысли мы можем строить свой организм таким, каким мы хотим его видеть.

Энергия мысли создает нервные импульсы, которые, в свою очередь, приводят в движение внутренние органы и ткани. Движение дарит им жизнь, молодость, здоровье, движение разгоняет застойную энергию и дает прилив новым жизненным силам.

Научившись создавать внутри^себя движение при помощи мысленного воздействия, вы открываете двери в царство здоровья и вечной молодости. Наиболее целительный вид движения, который мы можем создать, — это пульсации. Это совсем не так сложно, как может показаться, и доступно каждому человеку без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья. Уже простая концентрация внимания на любом участке тела вызывает возрастание нервной активности в нем и усиливает циркуляцию крови, что само по себе уже целительно. Ведь это признаки возрастания жизненной силы! Если усилить мысленное воздействие, то вы легко сможете перейти к созданию целительных пульсаций. Несколько тренировок закрепят успех. Для тренировки предлагается следующее упражнение.

Упражнение «Пульсация»

Сядьте в удобную свободную позу. Внимательно посмотрите на указательный палец правой руки. Рассмотрите его как следует, обратите внимание на детали и подробности — форму ногтя, цвет кожи, ее поверхность. Поместите мысленно все свое внимание в кончик пальца и продолжайте его изучать. Вы можете уже сейчас почувствовать потепление в пальце и другие изменения ощущений.

Теперь положите палец на какую-либо поверхность — колено, ручку кресла — или поверхность, на которой вы сидите, и закройте глаза. Продолжайте удерживать внимание в кончике пальца. Теперь сосредоточьтесь на том, как кончик пальца воспринимает поверхность, с которой он соприкасается. Что он чувствует — прохладу или тепло, шершавость или скользкость? Все восприятие сосредоточено лишь в кончике пальца. Дышите свободно, не напрягайтесь. Представьте себе, что в кончике пальца загорается маленький огонек. И огонек этот посылает ощутимые импульсы по руке прямо в мозг. Мысленно пошлите пальцу команду начать пульсировать. Представьте себе, как палец начинает совершать пульсирующие движения: ритмично увеличиваться и уменьшаться в объеме. По мере сосредоточения на этом образе появится ощущение тепла и пульсации в пальце.

Когда это состояние стало явственным, постепенно убирайте внимание из кончика пальца и переводите его на какой-нибудь предмет внешнего мира — потолок или противоположную стену, отдаленное дерево или облака. После чего можете возвращаться к своим обычным делам.

Тренируйтесь в ощущении пульсации изо дня в день — и это ощущение при помощи мысли вы будете вызывать в своем теле легко и просто. Постепенно вы научитесь по своей воле изменять ритм пульсации — делать его то быстрым, то медленным.

Заставить пульсировать силой своей мысли мы можем не только палец, но и любой орган и любую часть тела по своему усмотрению. Такая пульсация внутренних органов создает все условия для их очищения и обновления, трк как усиливает кровоток, а значит, интенсивнее становятся процессы ввода полезных веществ и вывода вредных. Активизируются межклеточные жидкости и выводят застоявшиеся продукты жизнедеятельности клеток. Активизируются капилляры, своей сетью охватывающие орган, и оживляют его ткани, питая и очищая их. Улучшаются восстановительные процессы в клетках. Снимается внутреннее напряжение с органа, а значит, высвобождаются затрачиваемые на поддержание этого напряжения жизненные силы. Кроме того, пульсация внутренних органов порождает движение жизненной силы, насыщая здоровой энергией ткани, освобождая от застойных зон и пагубных энергий и возвращая им молодость и здоровье.

Когда вы концентрируетесь на каком-то органе и приказываете ему начать пульсировать, вы не только посылаете ему соответствующий нервный импульс, но и входите в контакте эфирным телом этого органа. Энергия мысли соприкасается с энергией эфирного тела органа. В итоге вибрация энергии мысли создает соответствующую вибрацию и в эфирном теле органа, и эта вибрация эфирного тела передается физическому телу органа. Орган начинает вибрировать и пульсировать. Эти вибрации стирают застойные и чужеродные энергии и оздоравливают орган на энергетическом и на физическом уровнях.

Возможно, вам не сразу удастся почувствовать пульсации. Но это не значит, что их нет Заставляя органы пулы и ровать силой мысли, вы непременно создаете пульсацию, Но для того чтобы она стала ощутимой, нужно повышение чувствительности, а для этого нужны тренировки. Со време нем вы непременно начнете ощущать целительные пульсации, созданные силой вашей мысли.

Для того чтобы усилить положительный эффект такой работы, вы должны пробудить в себе важнейшие три силы, способствующие оздоровлению и омоложению. Вы должны разбудить в себе веру в целебную силу упражнения. Вера — могучая сила, которая уверенно поведет нас к успеху. Ваша вера — это проявление вашей готовности трудиться во имя здоровья. Если вы верите — вы добиваетесь результата; если же вера слаба — вы так и ограничиваетесь пустыми рассуждениями о том, как хорошо было бы быть здоровым, но ничего не делаете для этого. По верьте — и вы будете молоды и здоровы.

Вторая сила, которую вы должны пробудить в себе, надежда. Надежда — это твердый расчет на успех. Если вы твердо рассчитываете на успех, вы убеждаете свой мозг в том, что успех достижим. Если вы не надеетесь достичь успеха — вы его не достигаете. Если вы делаете упражнения с усмешками и неуверенностью, не доверяя надежде, — успех недостижим. Надежда на успех позволяет нашему мозгу вести нас уверенно к успеху.

Третья сила, которую надо пробудить в себе, — любовь. Это должна быть искренняя любовь к самому себе и своему организму — не та любовь, которая сопровождается лишь жалостью к себе, а та любовь, которая является требовательной, не уступчивой к вашим слабостям и уверенной в вашей силе и вашей победе над болезнью и старостью.

Пробудив в себе эти три силы, вы можете быть уверены в успехе.

Оздоровление позвоночника

Позвоночник — столь важный элемент человеческого организма, что именно от его состояния зависят многие и многие болезни. Корень многих заболеваний надо искать именно в позвоночнике. Если что-то не в порядке со здоровьем, в первую очередь обратите свой взор на область своей спины и спросите себя: какова моя осанка? Как выглядит мой позвоночный столб? Не искривлен ли, не сжат ли чрезмерной нагрузкой, не истерт ли годами жизни и привычкой к неправильному положению? Древние врачи говорили: если болезней много — это болит позвоночник.

Для того чтобы излечиться, нужно правильно построить свой позвоночник. Правильно построенной должна быть в первую очередь его энергетическая конструкция. За правильным построением энергетической конструкции непременно последует правильное построение физической конструкции.

Не закостенел ли ваш позвоночник, не забыл ли он о том, что такое подвижность, пластичность? Не погряз ли он в болотах застойных энергий?

Целительная пульсация поможет вам вновь сделать позвоночник живым, подвижным, она устранит напряжение мышц, освободит зажатые нервные окончания, улучшит кровоснабжение и устранит застойные явления.

Нужно сесть на стул с прямой спиной так, чтобы спина не опиралась на спинку стула. Стопы плотно прижаты к полу. Глаза закрыты.

Все внимание сконцентрировано в копчике. Нужно послать туда доброжелательную мысль с пожеланием здоровья. Затем нужно представить себе, как копчик теплеет. Затем нужно послать туда команду начать пульсировать, то есть ритмично расширяться и сжиматься в горизонтальном направлении, влево и вправо. Затем переместить внимание в крестцовый отдел и представить себе пульсацию в том же направлении в этом участке. Далее переместить внимание на поясничный отдел и приказать пульсировать в стороны ему. Затем плавно перейти на грудной отдел позвоночника и там ощутить пульсацию. Сначала пульсация начинается в нижней части грудного отдела, затем переходит в верхнюю часть грудного отдела и затем пульсации начинаются в шейном отделе. На весь путь от копчика до основания шеи отводится 5 минут.

Затем внимание снова перемещается в копчик. Теперь нужно приказать ему расширяться и сжиматься в направлении вперед и назад, то есть в сторону живота и спины. Копчик пульсирует вперед-назад, затем крестец пульсирует вперед-назад, затем позвоночник в области поясницы пульсирует вперед-назад, затем в грудном отделе — сначала в нижней, затем в верхней его части, затем в шейном отделе. На весь путь от копчика до основания черепа — 5 минут. На всю процедуру, таким образом, затрачивается 10 минут. Выполнять в среднем два раза в неделю.