Особенно речью. Массировать ручки можно несколько раз в день. Ребенку

полезно играть с мелкими предметами (под контролем взрослых), «считать»

на счетах, «играть» на пианино и т. п.

В массаже применяются все приемы: поглаживание, растирание, разминание,

Легкие ударные приемы.

Рекомендуется следующий план.

И. п. лежа на животе, под голеностопными суставами — валик.

Массаж спины (особенно тщательно — поясничной области).

Поглаживание по всей поверхности, 2-3 раза. Растирание подушечками

Пальцев (тыльной поверхностью согнутых пальцев, пиление, по всей поверхности

Спины, 2-3 раза, отдельно — 1раблеобразное растирание по межреберным

Промежуткам, 1-2 раза). Разминание (преимущественно накатывание и

Сдвигание), 1-2 раза, ударные приемы (пунктирование или легкие похлопывания)

По боковым поверхностям грудной клетки. Поглаживание.

Ягодичная область

Поглаживание (круговое или Х-образное), 2-3 раза.

Растирание (поочередно каждую ягодицу, другая рука удерживает

Массируемую область), 2-3 раза каждую.

Разминание (двумя руками), 2-3 раза.

Ударные приемы (легкое рубление, похлопывание, пощипывание).

Поглаживание.

3. Массаж ног проводится поочередно: сначала задняя поверхность

Одной ноги, затем — другой, после этого — передняя поверхность ног.

Поглаживание всей ноги, 1-2 раза.

Бедро (задне-наружная поверхность). Поглаживание, 1-2 раза.

Растирание подушечками пальцев, тыльной поверхностью согнутых

Пальцев, пиление, 2-3 раза.

Разминание (одной или двумя руками), 2-3 раза.

Поглаживание, 1-2 раза.

Голень

Поглаживание, 1-2 раза.

Растирание подушечками пальцев или кольцевое, 1-2 раза.

Разминание (одной или двумя руками), 2-3 раза.

Поглаживание, 1-2 раза.

Для укрепления коленного сустава проводится поглаживание и растирание

(круговое) мыщелков бедра (костных выступов по краям подколенной

Складки).

Отдельно поглаживается и растирается ахиллово (пяточное) сухожилие.

Внутреннюю и наружную лодыжки следует поглаживать и растирать

Круговыми движениями.

Подошва поглаживается и растирается гребнеобразным приемом, разминается

Наружный и внутренний край стопы.

Передняя поверхность ног

И. п. лежа на спине, под коленями — валик.

Поглаживание всей ноги, 1-2 раза.

Бедро (передне-наружная поверхность)

Поглаживание, 1-2 раза.

Растирание подушечками пальцев и др., 2-3 раза.

Разминание (одной или двумя руками).

Ударные приемы (легкое похлопывание, пунктирование).

Поглаживание.

Голень (передне-наружная поверхность)

Поглаживание, 1-2 раза.

Растирание подушечками пальцев, 1-2 раза.

Разминание (одной рукой, щипцеобразное), 1-2 раза.

Поглаживание, 1-2 раза.

Стопа

Поглаживание, 1-2 раза.

Растирание, 2-3 раза (граблеобразное, поперечное).

Если есть время и желание — хорошо промассировать каждый пальчик.

Затем следует еще раз погладить и растереть внутреннюю и наружную

Лодыжки. Заканчивайте массаж ноги общим поглаживанием.

Для профилактики плоскостопия можно сразу после массажа стоп

дать ребенку задание: удерживать стопами мячик или какую-нибудь округлую

Игрушку.

Массаж живота

Поглаживание (круговое, встречное, по косым мышцам), 2-3 раза

Каждый прием.

Растирание подушечками пальцев (по ходу часовой стрелки), стимулирующий

Точечный массаж или пощипывание вокруг пупка.

Поглаживание (все приемы).

Массаж передней поверхности грудной клетки

Поглаживание, 2-3 раза.

Растирание по межреберным промежуткам (граблеобразно в направлении

От грудины — в стороны).

Поглаживание.

Упражнения для детей

В возрасте от одного года до трех лет

Прочтите внимательно описания упражнений, рекомендованных детям

До трех лет. Естественно, нет необходимости выполнять их все. В зависимости

От возраста ребенка, его физического развития, домашних условий

Подбирается комплекс из 5-6 упражнений.

Важно, чтобы упражнения были доступны малышу, включите в комплекс

Знакомые и уже освоенные движения.

В каждом занятии должны быть движения для всех мышечных групп (рук