Вспомогательные средства для мужчин
Мужчинам требуется специальное приспособление для прикрепления груза к материи (рис. 5). Для приспособления, используемого для поднятия тяжести с пола, отрежьте 25 сантиметров оцинкованной трубки. Для аппарата, используемого для поднятия груза со стула, отрежьте 20 сантиметров. (Размер вспомогательных средств и метод практики должны соответствовать.) Просверлите в трубке дырку размером 0,6 сантиметра на расстоянии 1,25 сантиметра от каждого конца. Прикрепите кусок металлического кольца, с двумя прорезями на концах, к трубке с помощью болта длиной 0,6 сантиметра, вставленного сквозь отверстие трубки и закрепленного гайкой и шайбой на концах. На противоположном конце трубки прикрепляется тяжелый круг диаметром 3,75 сантиметра. Для увеличения веса, на конце трубки можно использовать несколько видов насадок. После того как шелковая материя будет мягко, но крепко обвязана вокруг паха, ее можно прикрепить к кольцу, чтобы поднять весь удерживающий груз аппарат.
Некоторые мужчины могут начать Ци поднятие груза с двух с половиной фунтов; однако, более безопасно начать с поднятия только одного аппарата, или с одной или двумя прикрепленными грузовыми насадками. (Они используются в стандартных наборах для штанги.) Если вы используете две грузовых насадки, их вес должен быть равен одному фунту, плюс вес самого аппарата. В некоторых магазинах, торгующих спортивным инвентарем, можно купить насадки весом в один с половиной фунт. Прибавляйте столько веса, сколько сочтете нужным, но при этом вы должны чувствовать себя комфортно. Не увеличивайте вес до тех пор, пока вы не сможете с легкостью удерживать имеющиеся грузовые насадки в течение одной минуты.
Массаж половых органов и подготовительные
Упражнения для мужчин
Техники массажа
Практики Массажа с помощью шелковой ткани и Сексуального энергетического массажа: с помощью массажа руками происходит стимуляция внутренних энергий и подготовка половых органов к выполнению упражнения (рис. 6). Сначала приложите шелковую ткань к сексуальному центру, промежности и крестцу, чтобы активировать Ци. Мужчины должны ощутить, как яички наполняются энергией и становятся более крепкими. Женщины должны ощутить, что груди слегка увеличиваются, а влагалище выделяет секреторную жидкость. Затем следует применить техники Сексуального энергетического массажа для того, чтобы подготовит половые органы для Ци поднятия груза. После снятия грузов следует повторить выполнение массажа, чтобы восстановить циркуляцию крови и Ци в сексуальном центре.
Мужчины. Хотя не обязательно применять все шесть техник массажа, после окончания практики поднятия веса и снятия грузов, мужчине следует уделить особое внимание Сексуальному энергетическому массажу, чтобы быть полностью уверенным, что в области половых органов не произошло никакого свертывания крови, - это может привести к образованию кровяных сгустков.
