Оборудование и его спецификации

СОДЕРЖАНИЕ

Общие правила 1

Весовые категории 3

Оборудование и его спецификации 4

Костюм и предметы личной экипировки 7

Правила проверки экипировки спортсмена _______________________________10

Упражнения пауэрлифтинга и правила их выполнения 11

Приседание 11

Жим лeжа на скамье 13

Становая тяга 14

Взвешивание 15

Порядок проведения соревнований 16

Судейство 23

Жюри и официальные лица WPC 27

Мировые рекорды 27

Безэкипировочный дивизион____________29

ОБЩИЕ ПРАВИЛА

1. WPC признает следующие виды упражнений, которые должны выполняться в одинаковой последовательности на всех соревнованиях, проводимых согласно правилам WPC:

А.Приседания со штангой на плечах

B.Жим штанги лежа на горизонтальной скамье

C.Становая тяга штанги

=Общаясумма

Наибольший результат лучшей попытки будет засчитываться в сумму. Победителем соревнований признается спортсмен, набравший максимальную общую сумму.

2. Определение веса на штанге на всех соревнования по правилам WPC осуществляется в килограммах.

3. WPC посредством своих участников и национальных федераций-членов WPC проводит следующие чемпионаты мира:

Открытые чемпионаты мира среди мужчин (Общие)

Чемпионаты мира среди мужчин ветеранов

Чемпионаты мира среди мужчин юниоров (до 23 лет включительно)

Чемпионаты мира среди юношей

Открытые чемпионаты мира среди женщин (Общие)

Чемпионаты мира среди женщин ветеранов

Чемпионаты мира среди женщин юниорок (до 23 лет включительно)

Чемпионаты мира среди девушек

WPC также признает национальные и международные соревнования федераций-членов WPC.

4. WPC также признает и регистрирует мировые рекорды (в килограммах) в отдельных соревновательных упражнениях в рамках следующих весовых и возрастных категорий:

Возрастные категории

Мужчины/Женщины - ОБЩИЕ: с 13 лет и старше.

ВЕТЕРАНЫ 1) с 40 до 44 лет (включительно).

2) с 45 до 49 лет (включительно).

3) с 50 до 54 лет (включительно).

4) с 55 до 59 лет (включительно).

5) с 60 до 64 лет (включительно).

6) с 65 до 69 лет (включительно).

7) с 70 до 74 лет (включительно).

8) с 75 до 79 лет (включительно).

9) с 80 лет и старше.

САБВЕТЕРАНЫ с 33 до 39 лет (включительно).

(категория предусмотрена только для установления рекордов)

ЮНИОР/КИ/Ы с 20 до 23 лет (включительно).

ЮНОШИ/ДЕВУШКИ 1) с 13 до 15 лет (включительно).

2) с 16 до 17 лет (включительно).

3) с 18 до 19 лет (включительно).

По отношению к спортсменам, достигшим возраста 13 лет, применяется следующее условие: спортсмен обязательно должен достичь возраста 13 лет ко дню проведения соревнований. В день, когда юноше исполняется 20 лет, он больше не имеет права выступать в юношеской категории. В день, когда юниору исполняется 24 года, он больше не имеет права выступать в категории юниоров.

ВЕСОВЫЕ КАТЕГОРИИ

Мужчины:

52.0 кг – до 52.0 кг;

56.0 кг – от 52.01 кг до 56.0 кг;

60.0 кг – от 56.01 кг до 60.0 кг;

67.5 кг – от 60.01 кг до 67.5 кг;

75.0 кг – от 67.51 кг до 75.0 кг;

82.5 кг – от 75.01 кг до 82.5 кг;

90.0 кг – от 82.51 кг до 90.0 кг;

100.0 кг – от 90.01 кг до 100.0 кг;

110.0 кг – от 100.01 кг до 110.0 кг;

125.0 кг – от 110.01 кг до 125.0 кг;

140.0 кг – от 125.01 кг до 140.0 кг;

140.0+ кг – от 140.01 кг и выше.

Женщины:

44.0 кг – до 44.0 кг;

48.0 кг – от 44.01 кг до 48.0 кг;

52.0 кг – от 48.01 кг до 52.0 кг;

56.0 кг – от 52.01 кг до 56.0 кг;

60.0 кг – от 56.01 кг до 60.0 кг;

67.5 кг – от 60.01 кг до 67.5 кг;

75.0 кг – от 67.51 кг до 75.0 кг;

82.5 кг – от 75.01 кг до 82.5 кг;

90.0 кг – от 82.51 кг до 90.0 кг;

90.0+ кг – от 90.01 кг и выше.

5. В течение календарного года каждая страна вправе выставить на любых международных соревнованиях под эгидой WPC неограниченное число спортсменов, распределенных в различных весовых категориях. В одной весовой категории допускается не более трех участников от одной страны. Федерации-члены WPC могут устанавливать собственные квалификационные стандарты для включения спортсменов в национальные команды.

6. Насколько это возможно, в отношении всех чемпионатов мира и международных соревнований, все желающие принять в них участие спортсмены должны быть номинированы Генеральному Секретарю WPC и Организационному Комитету чемпионатов мира как минимум за 21 день до даты соревнования.

7. На всех чемпионатах мира лучшей командой признается команда, набравшая наибольшее количество очков по указанной ниже системе. Суммируются очки, полученные за медали в мужском открытом зачете по пауэрлифтингу. Золотая медаль – 3 очка, серебряная – 2 очка, бронзовая – 1 очко. Подсчет должен быть произведен отдельно для экипировочного дивизиона и для безэкипировочного.

8. Система подсчета очков на других международных соревнованиях может быть пересмотрена и остается на усмотрение жюри и Организационного Комитета проводимого соревнования.

9. В случае равного количества очков, набранных командами двух стран, имеющих по одинаковому количеству первых мест, та команда, у которой больше вторых мест имеет преимущество при распределении мест и т.д.

10. На всех соревнованиях, где присуждается звание «Сильнейший атлет», распределение мест будет осуществляться по формуле Глоссбреннера.

11. На национальных соревнованиях и чемпионатах мира атлеты, допущенные к участию, должны предоставить документ, подтверждающий действительное членство в национальной федерации, выданных до настоящего соревнования, а также копию личной карточки участника, равно как и предоставить эти документы на взвешивании.

12. Места проведения чемпионатов мира WPC и AWPC ежегодно будут чередоваться между США и Европой. Каждый Чемпионат мира должен включать в себя как экипировочный, так и безэкипировочный дивизионы.

ОБОРУДОВАНИЕ И ЕГО СПЕЦИФИКАЦИИ

1. ПОМОСТ

Все упражнения должны выполняться на помосте размером как минимум от 2.46м Х 2.46м (8Х8 футов). Поверхность должна быть прочной, нескользкой и абсолютно плоской в той части, где осуществляются соревновательные упражнения. Поверхность помоста может быть покрыта резиновыми матами и/или иным подобным настильным материалом. Во время проведения соревновательных упражнений на помосте запрещается присутствие иных лиц, кроме атлета, назначенных для приседания и жима лежа ассистентов, трех судей и иных официальных лиц, если в этом возникает необходимость. Любые действия по чистке или установке помоста должны осуществляться только ассистентами.

На всех чемпионатах мира в обязательном порядке должен быть пъедестал для награждения атлетов.

1. ГРИФЫ И ДИСКИ

В рамках всех соревнований, проводимых по правилам WPC, разрешается использование только штанг с насаживаемыми дисками. Только грифы и диски, которые удовлетворяют спецификациям WPC, могут быть использованы на соревнованиях во всех видах упражнений. При использовании дисков и грифов, которые не удовлетворяют спецификации WPC, результаты и рекорды, установленные на соревновании, не засчитываются. Допускается использование различных грифов для отдельных соревновательных упражнений, при условии, что они удовлетворяют спецификациям WPC.

СПЕЦИФИКАЦИИ:

a). Гриф должен быть прямым, иметь хорошую насечку или нарезку и соответствовать следующим обмерам:

i. Общая длина грифа не должна превышать 2.4м, за исключением специализированных грифов для приседания, жима и тяги.

ii. Расстояние между втулками грифа не должно превышать 1.32м и не должно быть меньше, чем 1.31м, кроме специализированных грифов, указанных выше.

iii. Диаметр грифа не должен превышать 29мм и не должен быть меньше, чем 28мм, за исключением грифов для приседания и жима.

iv. Вес грифа с замками должен равняться 25 кг. Вес специального грифа для приседаний с замками должен быть равен 30 кг.

v. Диаметр втулки наконечника грифа не должен превышать 52мм, и не должен быть меньше, чем 49.5мм.

vi. На грифе должны быть круговые насечки, расстояние между которыми должно равняться 81см.

vii. Диаметр специального грифа для приседаний не должен превышать 35мм; длина втулок наконечников грифа для надевания дисков не должна превышать 585мм; расстояние между втулками грифа не должно превышать 1460мм; общая длина грифа не должна превышать 2630мм. Вес грифа 35кг с замками.

viii. Гриф весом 15кг возможен в безэкипировочном дивизионе для женщин и легких весовых категорий.

ix. Специализированный гриф для жима весит 30кг с замками,максимальной длиной 2440мм.

b). Диски должны соответствовать следующим требованиям:

i. Разность между маркировочным весом диска, который используется на соревнованиях, и его реальным весом не должна составлять более 0.25% от его веса.

ii. Диаметр отверстия в центре диска должен соответствовать диаметру грифа, чтобы исключалось излишнее движение.

iii. Должны использоваться диски по 1.25кг, 2.5кг, 5кг, 10кг, 15кг, 20кг, 25кг, 45кг и 50кг. Для рекордных подходов используются диски по 0.5 и 0.25кг.

iv. Также могут использоваться более легкие диски, позволяющие увеличить вес как минимум на 500г для превышения рекорда.

v. Все диски должны иметь отчетливую маркировку веса и обязательно должны устанавливаться на гриф в следующем порядке: тяжелые диски вовнутрь (ближе к центру грифа), а более мелкие диски – в убывающем порядке снаружи.

vi. Самые первые и тяжелые диски должны быть установлены на гриф лицевой стороной вовнутрь, а остальные диски – лицевой стороной наружу.

vii. Диаметр наиболее тяжелых дисков не должен превышать 45см.

viii. Желательно, чтобы диски по цветовой окраске соответствовали следующим требованиям: диски в 10кг и меньше – любого цвета, 15кг – желтые, 20кг – синие, 25кг – красные, 45кг – золотистые, 50кг – зеленые.

C). Замки.

i. Обязательно должны использоваться на соревнованиях.

ii. Должны весить по 2.5кг каждый, за исключением замков для специального грифа для приседаний. Такие замки используются только для этого специального грифа.

D). Разное.

i. Если на штанге или спортсмене появились следы крови, то они должны быть немедленно удалены. Штанга должна быть продезинфицирована 50% раствором перекиси водорода

1. СТОЙКИ ДЛЯ ПРИСЕДАНИЯ

a). Стойки для приседания должны иметь крепкую конструкцию и обеспечивать максимум устойчивости. Основание стоек должно иметь такую конструкцию, чтобы оно не мешало спортсмену и страхующим/ассистентам. Стойки могут представлять собой как цельную конструкцию, так и состоять из двух отдельных стоек, которые предназначаются для того, чтобы удерживать штангу в горизонтальном положении.

b). Стойки для приседания должны быть сконструированы так, чтобы можно было регулировать их высоту в соответствии с ростом спортсменов.

c). Высота стоек должна устанавливаться шагом, не превышающими 5см.

d). Все гидравлические стойки должны фиксировать нужную высоту вставляющимися муфтами.

e). На всех чемпионатах мира и национальных соревнованиях должны использоваться регулируемые стойки для приседания с гидравлическим механизмом или нетрадиционные стойки для приседания - «Монолифт».

1. СКАМЬЯ ДЛЯ ЖИМА ЛЕЖА

Скамья для жима лежа должна иметь крепкую конструкцию и обеспечивать максимум устойчивости, а также соответствовать следующим требованиям:

a). Длина не должна быть меньше, чем 1.22м. Скамья должна быть гладкой и расположена строго горизонтально.

b). Ширина не должна быть меньше, чем 29см, и не должна превышать 32см.

c). Высота не должна быть меньше, чем 42см, и не должна превышать 46см. Высота измеряется между полом и верхом мягкой поверхности скамьи, причем мягкая поверхность не должна сжиматься каким-либо способом.

d). Высота стоек скамьи с регулируемой высотой должна быть минимум 82см и максимум 100см. Высота стоек скамьи с нерегулируемой высотой должна быть минимум 87см и максимум 100см. Эта высота измеряется между полом и грифом, который находится на стойках.

e). Минимальная ширина между стоек скамьи должна составлять 1.10м.

f). Обязательны к использованию специальные безопасные жимовые стойки на чемпионатах мира и Европы.

1. СВЕТОВАЯ СИГНАЛИЗАЦИЯ

Для того,чтобы видеть решения судей, должна быть организована система световых сигналов. Каждый судья может зажечь либо белый, либо красный сигнал, соответственно означающие «засчитано» (good lift) и «не засчитано» (no lift). Сигналы должны быть соединены таким образом, чтобы они зажигались одновременно, когда судьи включают их, а не раздельно. Желательно, чтобы световые сигналы соответствовали расположению трех судей. Для страховки, к примеру, при обесточивании здания или поломки электросистемы, каждому судье должно быть выдано по два флажка – красный и белый, с помощью, которых, они объявляют свое решение. Также допускается объявление решения большим пальцем вверх или вниз.

1. ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ

a). В случае, если гриф или оборудование запачкаются кровью или иными субстанциями, они должны быть немедленно очищены 50% раствором перекиси водорода. Гриф или иное оборудование должны вытираться насухо.

b). В случае, если атлет окажется запачканным кровью или иными субстанциями, он должен быть незамедлительно обработан, на рану должна быть наложена повязка, чтобы избежать дальнейшего загрязнения грифа или иного оборудования.