Для сообщения о причинах неудачного подхода
Цвет карточек:
ошибка № 1 – красная карточка;
ошибка № 2 – синяя;
ошибка № 3 – желтая.
| Приседания | Жим лежа на скамье | Тяга |
| 1 (красная) Ошибка в сгибании ног в коленях и опуска- нии туловища до такого положения, когда верх- ние части поверхностей ног у тазобедренных сус- тавов находятся ниже, чем верхушки коленей. | 1 (красная) Штанга не опущена на грудь или область живота, т.е. не соприкасается с грудью или областью живота или соприкасается с ремнем. | 1 (красная) Неполное выпрямление ног в коленях при завер- шении упражнения. Ошибка в принятии вер- тикального положения с отведенными назад плечами. |
| 2 (синяя) Ошибка в принятии вертикального положе- ния с полностью вы- прямленными в коленях ногами в начале и (или) в конце упражнения. Любое движение штанги вниз во время вставания (подъема) из приседа. Изменение положения грифа штанги на плечах после начала упражнения. | 2 (синяя) Любое движение всей штанги вниз во время вы- полнения жима от груди. Отсутствие выжимания штанги на полностью вы- прямленные, «включен- ные» в локтях руки при завершении упражнения. | 2 (синяя) Любое движение штан- ги вниз, прежде чем она достигнет финального положения. Если штанга оседает при отведении плеч назад, то это не является причиной того, чтобы не засчитывать поднятый вес. Поддержка штанги бед- рами во время подъема. Если штанга скользит по бедрам при подъеме вверх, но при этом ими не поддерживается, это не является причиной того, чтобы не засчитывать поднятый вес. |
| 3 (желтая) Шаги назад или впе- ред или горизонтальные движения ступней ног. Покачивания ступней между носком и пяткой разрешаются. Ошибка в соблюдении сигналов старшего судьи при начале или заверше- нии упражнения. Двойное подскакива- ние или более одной по- пытки вставания (подъе- ма) из нижнего положе- ния приседа. Касание штанги или спортсмена страхующи-ми (ассистентами) между сигналами старшего су- дьи для облегчения вы- полнения приседания. Касание ног локтями или плечами, которое поддерживает и помогает атлету. Разрешается лег- кое касание, если оно не помогает подъему штанги. Любое бросание или сваливание штанги на помост после завершения приседания. Несоблюдение любого из требований, содержа- щихся в описании правил выполнения приседания | 3 (желтая) Поднятие или опуска- ние штанги (вдавливание грифа в грудь или область живота) после того, как она была зафиксирована в неподвижном поло- жении, таким образом, что это помогает атлету. Ошибка в соблюдении сигналов старшего судьи при начале, в ходе выполнения или при завершении упражнения. Любое изменение в ис- ходном положении во время выполнения упражнения, т.е. любой подъем (отрыв) головы, плеч, ягодиц от скамьи или передвижение рук по грифу. Касание штанги или спортсмена страхующими (ассистентами) между сигналами старшего судьи для облегчения подъема штанги. Любое касание атлетом ступнями ног скамьи или ее опор. Умышленное касание грифом стоек при выпол- нении жима, которое об- легчает подъем штанги. Несоблюдение любого из требований, содержа- щихся в описании правил выполнения жима лежа на скамье. | 3 (желтая) Опускание штанги до получения сигнала стар- шего судьи. Опускание штанги на помост без контроля обеими руками, т.е. выпускание штанги из рук прежде, чем она коснется помоста. Шаги назад или вперед или горизонтальные дви- жения ступней ног. Покачивания ступней между носком и пяткой разрешаются. Несоблюдение любого из требований, содержа- щихся в описании правил выполнения тяги. |
10. Табло
На месте соревнований должно быть установлено подробное табло, види-
мое зрителям, официальным лицам и всем присутствующим, следящим за
ходом соревнований. Фамилии атлетов должны быть расположены в соот-
ветствии с номерами жеребьевки, проводимой для каждого соревнова-
тельного потока. В ходе соревнований на табло должны размещаться по-
казанные атлетами результаты, которые обновляются по мере их изменения.
