Состояние здоровья определяется в крови

Диагностику следует начинать с анализа крови, потому что даже небольшие нарушения крови может влиять на здоровье. Это исследование будет также информировать об общем состоянии здоровья, позволяя выявить воспаления, аллергии, заболевания системы крови и других заболеваний в ближайшее время. Перед проведением полного анализа крови врач рекомендует ничего не есть в течение трех часов, пить только воду. Кроме того, по крайней мере, за два дня не следует пить алкоголь за час до анализа не курить.

Бегите от инфаркта

Еще одна большая проблема мужского здоровья это инфаркт и инсульт.
Исследование крови жиров (триглицеридов и холестерина) дает информацию о сердечнососудистой системе.
Оно показывает хороший и плохой холестерин и триглицериды — жирные кислоты — количество и позволяет определить уровень холестерина, который накапливается на стенках кровеносных сосудов в ровной, гладкой крови. Образуя тромбы, которые засоряют артерии, которая вызывая инфаркт и инсульт. Если подозревается болезнь сердца, или просто хотите пройти электрокардиограммы (ЭКГ), которая позволяет увидеть большое разнообразие проблем: слишком быстрого или слишком медленного сердечного ритма, аритмией. Это исследование быстро, легко и безболезненно.

Не угрожает ли диабет?

Уровень глюкозы в крови позволяет установить сахарный диабет II типа — коварная болезнь с явными признаками болезни пациентов, когда болезнь уже сильно прогрессирует. Таким образом, концентрация глюкозы в крови важно определить, как можно раньше. Впервые это исследование должно быть в возрасте
35-40 лет, затем — раз в три года, а если человек с ожирением — каждый год.

Также необходимо обязательно посетить врача-уролога для обследования простаты и выявления таких заболевании как мужской хронический простатит.

Женское здоровье- это тонкий хрупкий организма, который с легкостью поддается различным атакам со стороны болезнетворных бактерий и вирусов.

В последнее время самым распространенным заболеванием в гинекологии считается нарушение менструального цикла. Причиной этой болезни может послужить нехватка витаминов, смена климата, полостные операции, стрессовые ситуации. Если нарушение цикла происходит у девушки до 20 лет, то это часто связывают с гормональным нарушением в организме.

Современные девушки любыми путями стараются снизить вес, тем самым давая предпосылку к развитию заболевания. Вегетарианская пища очень сильно влияет на гормональное состояние организма, в результате чего происходит нарушение менструального цикла.

При первых симптомах нарушения цикла необходимо обратиться к гинекологу. Это заболевание может быть связано с серьезными проблемами. Например, опухоль яичников, различные инфекции, изменения в матке и маточной трубе.

В данном случае главными симптомами являются скудные или обильные месячные. Нормальный менструальный цикл составляет 22-35 дней. Продолжительность менструации 5-7 дней.

Задержка месячных часто бывает, когда нарушена работа яичников. Осложнением в данном случае может быть киста яичника. Для постановки правильного диагноза нужно провести ультразвуковое исследование. При гормональном нарушении, врач индивидуально подбирает недостающие гормоны.

Во время становления менструального цикла нельзя сидеть на диете, питание должно быть полноценным. Длительные диеты могут привести к анорексии, а она к аменорее, когда полностью прекращается менструальная функция. Здесь понадобится помощь не только гинеколога, но и психолога.

Нужно начать вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, лечить инфекционные и соматические заболевания, уходить от стрессов. Все это может помочь нормализовать менструальный цикл и не придется прибегать к приему гормонов.

· От чего зависит здоровье человека?

Статистика дает нам следующие цифры. На 20 процентов здоровье человека зависит от наследственности. Еще на 20 процентов положение здоровья определяется экологической обстановкой. От здравоохранения здоровье человека зависит лишь только на 8,5 процента. И 51,5 процента здоровья человека определяется его образом жизни. Давайте детальнее рассмотрим эти данные и то, как мы можем на них повлиять.

20 процентов нашего здоровья зависит от наследственности - цифра неплохая, и кажется, что на нее нереально повлиять - одному дано, а другому нет. Однако это лишь с первого взгляда. Естественно, мы не в силах повлиять на собственную наследственность, однако на наследственность своих детей, внуков мы можем повлиять, сделать ее гораздо лучше.

20 процентов нашего здоровья зависит от экологической обстановки. Но еще и на эту цифру люди оказывают влияние. Кто загрязняет собственную среду обитания, как не сам человек собственной неразумной деятельностью, а позже пожинает плоды "плохой" экологии. Живем самотеком, следить за собственным здоровьем не желаем, а когда заболеем - принимаем таб.. Фармацевтическая фабрика выпускает миллионы тонн всевозможных лекарств, а люди исправно их употребляют. Не слишком давно было обнаружено, что подземные питьевые источники в курортах Альп отравлены... 30 разновидностями максимально распространенных лекарств.

Выяснилось, что средство, пройдя ч/з организм, не расщепляется, а сохраняет свои лечебные свойства. Вместе с мочой оно попадет в сточные воды, а дальше смешивается с подземными питьевыми водами и накапливается в них. Употребление такой "питьевой воды", даже купание в ней (в особенности малышей), приводит к аллергии и прочим недомоганиям. Антимикробные препараты, успокаивающие, сердечные, контрацептивные и иные лекарственные средства повторно "бомбардируют" организм человека. Также, вредные микрооранизмы, всегда пребывая в Лекарственной среде, приспосабливаются к ней и становятся устойчивее к влиянию лекарств. Так возникают вирусы, микробы, грибки, против которых современные лекарственные медикаменты бессильны. Нужны иные, более мощные. Чтоб прекратить эту бесполезную гонку, перестать отравлять окружающую среду, лечитесь сами при помощи естественных средств.

8,5 процента здоровья человека зависит от здравоохранения. Я опущу рассмотрение этого вопроса, который более всего относится к восстановлению здоровья в экстренных ситуациях - отравления, повреждения и прочие резкие ситуации. Борьба с эпидемиями более относится к экономическим условиям жизни.

Остается 51,5 процента, относящиеся именно к образу жизни человека. От того, как человек живет - мыслит, дышит, двигается, питается, профилактически очищается или разгружается, - зависит его здоровье.

Подводя конец, так сказать, что, за исключением 8,5 процента случаев, здоровье и благополучие человека зависят от него самого. За счет правильной организации собственной жизни человек может сам совладать с любым заболеванием.

· Что нужно для сохранение и укрепления здоровья?

12 правил, которые позволят сохранить и укрепить здоровье:

Правило 1. Прежде, чем лечить болезнь, разберитесь со своим психологическим состоянием.Любая болезнь формируется на уровне эмоций и мыслей. Если Вы угнетены: страх, вечное недовольство, обида, ревность, зависть, злость – Вы отбираете энергию от своего физического тела. При этом, человек открыто не говорит о своих мыслях. Все неприятное он старается подавлять в себе. Постепенно негатив находит выход в развитии какого-либо физического недуга. Мы идем к врачу и начинаем жаловаться на высокое артериальное давление или боли в правом подреберье, т.е. на физическое состояние! Все! Круг замыкается! Есть Вы! Есть физический недуг! О психологии никто не вспоминает! А ведь все дело именно в ней.

Правило 2. Научитесь правильно пить воду. В нашем теле только кости имеют твердую структуру. Все остальное наполнено жидкостью. Если Вы будете пить мало воды, кровь загустеет. А это грозит тромбозом сосудов. При недостаточном поступлении жидкости в организм, исчезают межклеточные пространства. Клетки не будут получать питание и некуда будет выделять отходы. Произойдет отравление организма собственными токсинами. Начнется все с вялости и недомогания, а закончится развитием самых разнообразных болезней. В день нужно выпивать около 2 литров чистой, безопасной, структурированной и слабо щелочной воды. В воде из-под крана или кипяченой атомы водорода и кислорода располагаются хаотично. В теле человека жидкости имеют четкую кристаллическую решетку. Поэтому, когда Вы пьете обычную воду, наш организм тратит много энергии на то, чтобы ее структурировать. А эта энергия могла бы быть потрачена на движения, на обмен веществ, на здоровье. Опять обкрадываете свое физическое состояние! Проще всего получить структурированную воду старым дедовским способом. Поместите кипяченую воду в морозилку, заморозьте, а потом дайте оттаять. Талая вода станет структурированной. Щелочную воду приготовить тоже очень просто. К двум литрам жидкости добавьте пол чайной ложечки морской соли.

Правило 3. Научитесьправильно питаться. Пища должна быть безопасной, поэтому не употребляйте много полуфабрикатов с различными консервантами, красителями, эмульгаторами. Пища должна быть сбалансирована по содержанию Белков, Жиров и Углеводов. Она должна быть насыщена энергией, а это натуральные витамины, минералы, биологически активные вещества. Почему у нас в стране БАДы сыскали дурную славу? Хотя во всем мире они являются первостепенным источником для профилактики здоровья? Компании, которые вошли к нам на Российский рынок, начали проводить агрессивную маркетинговую политику. Они не обращали внимания на питание в целом, а настырно предлагали баночки от всех болезней. Это не правильно. Пока Вы не отрегулируете питьевой режим и не научитесь правильно питаться,ничего не получится со здоровьем. Половина натуральных комплексов будет уходить на корректировку питания и воды и только половина – на улучшение здоровья. Сила, заключенная в капсулках, будет тратиться впустую!

Правило 4. Защитите свой организм от агрессии вирусов, бактерий, грибков, паразитов и простейших. Наш организм является очень вкусной биологической системой для всякого рода паразитов. Они пользуются нашей энергией, отнимают у нас НАШЕ! Мы никогда не избавимся от этих «оккупантов». Есть люди, которые доводят себя до невроза навязчивых состояний. Они боятся заразиться. Постоянно моют руки, протирают ручки дверей и тому подобное. Есть люди, которые бесконечно чистят свой организм, не обращая внимание на другие не менее важные вещи. Со многими вирусами и бактериями организм может справиться самостоятельно, благодаря работе важнейшей системы Иммунитета. Ну а как быть с лямблиями, глистами, грибками? Всю эту прелесть мы получаем из воздуха, воды и пищи, от животных. Поэтому, человек, который следит за своим здоровьем, два раза в году должен проводить противогрибковую и противопаразитарную программу. В ассортименте Компании NSP есть огромный список продуктов, которые помогут поддерживать чистоту внутренней среды организма.

Правило 5. Защитите свой организм от бездумного использования медикаментов.Многие лекарства настолько вредны для организма, что в странах Евросоюза сняты с производства уже много лет назад. У нас же свободно продаются в аптеках. Кто из пожилых людей не пользуется корвалолом. Покупают по пять пузырьков. А в Финляндии Вас могут привлечь к уголовной ответственности, если обнаружат при досмотре багажа этот препарат. Почему этот препарат так хорошо успокаивает? Потому что там есть наркотик – фенобарбитал (люминал). Это чисто противоэпилептическое лекарство. Кто-то скажет, что дозировка его в корвалоле ничтожная. Ничего себе ничтожная, если засыпаешь после его приема через 10 минут. Итак, правило 5 гласит – старайтесь принимать только лекарства, которые необходимы вам по жизненным показаниям. Все остальное – очень серьезно думайте. Выполните сначала все правила, которые приведут Вас к Здоровому Образу Жизни. Возможно, тогда полностью отпадет надобность в лекарствах.

Правило 6. Оберегайтесь оттравм, переломов, сотрясения головного мозга.Если в течение года травмы повторяются, стоит задуматься – почему это происходит. Обычно человек на подсознательном уровне, на уровне интуиции, оберегает себя. Он ощущает опасность и избегает все неблагоприятные моменты. Психологические проблемы в жизни человека мешают ему быть сосредоточенным, жить более спокойно и осознанно. Одним из показателей психологического дискомфорта являются травмы.

Правило 7. Избавляйтесь во-время от вредных привычек, чтобы не впасть в стойкую зависимость от них. Курение, наркомания, алкоголизм – это ужасно. Но есть и другие, менее опасные вредные привычки. Но от этого легче не становится. Все, что чересчур в Вашей жизни, отнимает у Вас энергию, нарушает психологическое и физическое состояние. Кого-то не оторвать от телевизора, от компьютерных игр! Кто-то страдает обжорством. А привычка спать на животе! Тоже плохо, потому, что голова при этом расположена под углом 45 градусов. Это ведет к нарушению мозгового кровообращения.

Правило 8. Никогда не ссылайтесь на наследственность, если у Вас развилась гипертония, атеросклероз, сахарный диабет, остеохондроз, ожирение, онкология. Это не наследственность, а неправильный образ жизни. Недаром все эти заболевания называют болезнями цивилизации. А у нас так принято считать: раз у мамы с папой был инфаркт или инсульт, значит ничего удивительного нет в том, что у 40 летнего сына тоже развился инсульт. После 30 лет поддерживать свое здоровье также необходимо, как, скажем заниматься ремонтом квартиры, дачи, менять средство передвижения. Неодушевленные предметы со временем стареют. Вот и наше здоровье без заботы о нем точно также придет в упадок!

Правило 9. Как можно больше двигайтесь. Это улучшает кровообращение, повышает обмен веществ в тканях, улучшает фигуру. Важно, чтобы Ваши занятия были регулярными и приносили Вам удовольствие. Поэтому выберете себе физические нагрузки по вкусу: аэробику, йогу, калланетику, танец живота. В общем, что хотите. Только не вниз головой целый день на грядках. Это будет «патологическая двигательная активность».

Правило 10. Улучшайте экологию в Вашем доме. Понятно, что мы не можем повлиять на экологию всей планеты. Но в своем жилище необходимо обезопасить свое здоровье. Замените моющее средство «Фэйри» на натуральное безопасное. Иначе вся химия с Вашей посуды будет у Вас в животе. Позаботьтесь о влажности воздуха в комнатах, когда зимой раскаляются батареи. Поинтересуйтесь, если жилой дом старый, какова его история. Если в этом доме люди постоянно болеют, умирают, не исключено, что где-нибудь там можно найти ртуть. Сейчас такое обследование можно провести. Убегайте куда глаза глядят из полуподвальных помещений. Особенно детей оберегайте. Возможно, Ваш дом вообще построен на аномальных почвенных разломах. А Вы удивляетесь, почему вся семья все время болеет.

Правило 11. А еще есть такое понятие, как биоэнергетика. Ученые доказали, что биополе у человека материально. Окружайте себя приятными людьми, с которыми Вам комфортно, хорошо живется.

Правило 12. Временной фактор, который всегда присутствует в нашей жизни. Время идет только в одном направлении – вперед. То, что сегодня упущено, никогда не вернешь. Вот так и относитесь к своему здоровью. Просто берегите его.

· Сколько, когда и какую воду надо пить?

Как пить воду:

Вся вода, выпитая натощак, очищает организм. Стакан холодной воды полезен тем, у кого наблюдаются запоры. Стакан горячей воды натощак помогает очищать пищеварительные пути от шлаков, промывая их. Пить нужно между приемами пищи, но никак не во время еды. Во время приема пищи воду пить не нужно - это нарушает пищеварение. Лучше тщательно пережевывать пищу, тогда во рту будет достаточно пищеварительной жидкости – желудочного сока. Особенно вредно запивать пищу холодной водой. Пить сразу после еды тоже не нужно – это растягивает желудок, потом для насыщения нужно будет пищи больше по объему. Полезно пить воду маленькими глотками, вода выпитая залпом не питает клетки, а быстро покидает организм с потом и мочой. Пить воду в течение дня лучше теплой, чтобы не тратить энергию на согревание воды

Сколько пить воды:

Признанная норма для человека с нормальным телосложением и не имеющим хронических заболеваний:

Ежедневная норма: 30 гр воды на 1 кг веса

Пример: 70 кг (вес) х 30 гр (вода) = 2л100гр- ежедневная норма приема чистой воды

Если вы здоровый человек с нормальным весом, то излишний прием воды вам не повредит. Организм использует столько воды, сколько ему нужно. Лишнюю он просто выведет. Если же есть отклонения в весе, то нужно корректировать норму приема воды. Если есть хронические заболевания, то обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Определить достаточно ли вы пьете воды можно по цвету мочи:

Если она темная, то вы пьете мало. Светлая – нормально.

Когда пить воду:

Сразу после пробуждения, после того как почистите зубы выпивайте около одного стакана сырой воды, хорошо если она будет структурированная. Это полезно для активации пищеварительной системы, и лучшего пробуждения.

Зарядка, пешие прогулки – затем еще один стакан воды

За 30 минут до завтрака – 1 стакан воды

За 30 минут до основного приема пищи и через 1,5 часа после

Дальше в течение дня - после каждого посещения туалета пьем немного воды. После 15 часов нужно уменьшить количество приемов воды и её количества. Перед сном не стоит пить много воды - это чревато отеками для людей, страдающих болезнями почек. Но в тоже время, немного воды перед сном избавляет от сердечного приступа и от инсульта. Один стакан воды перед приемом ванны снижает артериальное давление. В жару нужно пить достаточно, но умело, так как большое потоотделение и недостаток воды может привести к обезвоживанию. Зимой жидкость выводится дыханием через легкие. Поэтому, даже если не хочется пить, все равно это делать нужно. Спортсменам полезно пополнять водный баланс - пить воду глоточками через каждые полчаса. При физических нагрузках кровь сгущается, грозя образованием тромбов и давление снижается. Если в организме достаточно воды, то спортсмены чувствуют себя более выносливыми. При диете нужно обязательно пить достаточно воды, так организм очищается от продуктов распада. Их при снижении количества пищи не становится меньше, а даже можно сказать, что их количество увеличивается, так как начинается расщепление жиров и множество продуктов метаболизма должно выводиться именно водой.

· Виды здоровья.