Интегральное восприятие реальности

Это реальное практическое руководство со специальными психологическими упражнениями, которые помогут вам на опыте заметить, как меняется ваше мышление и состояние сознания.

Картина мира

мозг

Органов

чувств С

полной мере. Мы лишь описываем реальность только путем нашего восприятия. И наш мир рисуется нам таким, каким мы все его видим.

Evgeny-yakushev.ru

А теперь давайте рассмотрим механизм восприятия более подробно. Почему же мы всегда видим мир иначе, нежели другие люди и животные?

По сути, каждый из нас цепляется за то, что как-то оказывает на нас влияние. Так мы воспринимаем окружающую действительность через различные призмы и «настройки» нашего индивидуального восприятия.

Но как оно формируется? И есть ли у нас свобода выбора в этом?

Мы- этонашижелания

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему вы всегда стремитесь получить удовольствие и, напротив, избежать страдания?

Когда вы голодны, вы хотите не просто утолить голод, но и получить наслаждение от этого. Когда вы насыщены, у вас раскрываются новые желания: например, сохранить безопасность, улучшить качество жизни, получить новые знания, а может и власть.... Или, к примеру, постичь загадки Вселенной.

Даже прямо сейчас вы сидите перед компьютером в наиболее удобном положении, не так ли? Вам нравится получать удовольствие от всего. Это и есть ваши желания.

Но кто управляет этими желаниями? Есть ли у них хозяин? И если есть, то почему у каждого из нас свои желания, которые отличаются от желаний других людей?

Как вы уже знаете, все наши мысли и действия обусловлены только нашими желаниями. Желания первичны, мысли и действия вторичны. Если нет желаний, то нет ни мыслей, ни действий. И даже отсутствие всяких желаний - также можно расценивать, как своеобразное желание.

Возможно, это звучит как-то запутано, я вас понимаю. Но сейчас мы рассмотрим это более подробно.

Все процессы и явления во Вселенной состоят из неживой, растительной, животной и человеческой природы. Кто-то называет это разными уровнями сознания, кто-то вообще никак это не связывает между собой, а кто-то видит в этом глубинную взаимосвязь всего, что есть.

Рассмотрим эти «уровни» подробнее.

Неживая природапроявлена во всем, что существует во Вселенной. Даже растения, животные и мы с вами также состоим из неживой природы. Это не только атомы и молекулы, это и минералы и различные химические соединения в нашем теле, это и электромагнитные поля, которые излучает наш организм. В частности, головной мозг.

Для примера, представим себе камень. Обычный такой булыжник. На первый взгляд, может показаться, что это что-то мертвое, что-то, что не имеет никаких желаний.

Однако, это не так.

По каким-то причинам, атомы, что составляют массу этого камня, соединились в конкретную форму, обладающую определенными качествами и свойствами.

Проще говоря, камень является ничем иным, как желанием быть камнем. Желания камня очень простые - это просто быть и сохранить свою форму. Именно поэтому камень не распадается на атомы и субатомные частицы и сохраняет свою форму и массу. Хотя процесс распада происходит во всем. В том числе и в нашем булыжнике. Тоже самое относится и ко всем другим объектам и процессам в неживой природе.

Далее, мы переходим с вами к растительной природе.Это уже совершенно иной уровень развития желаний.

Если желания неживого уровня природы заключается в том, чтобы просто быть и не потерять свою форму, то на растительном уровне сохраняются все желания предыдущего порядка (неживой природы) и добавляются новые желания - это желания к взаимодействию.

Посмотрите на любое дерево или цветок. Да, что там, цветок, посмотрите хотя бы на травинку и вы увидите, что она уже совершенна, она уникальна в своей форме и образе, и она взаимодействует с окружающей средой (что нет у того же камня, который не отделяет себя от окружающего мира).

Взаимодействие растительной природы очень хорошо наблюдается. Обратите внимание, как растения реагируют на солнечный свет, как они поворачивают свои листья к свету, как взаимодействуют с водой и микроэлементами земли.

Поэтому, главным желанием на растительном уровне является желание к взаимодействию. И это не у растения такое желание. Это скорее само желание проявлено в виде конкретного растения на уровне растительной природы.

У желаний растительного уровня есть стремления не просто сохранить свою форму и выделиться, но и взаимодействовать с окружающим миром и тем ландшафтом, на котором живет растение. Растение проживает себя во времени и это заметно по ее жизненному циклу.

Все растения разные и ни одна травинка не повторяется в своей внешней форме. Однако общее желание всех растений проявляется именно во взаимодействии с окружающим миром.

Животная природа.Это совершенно иной уровень желаний. Стоит посмотреть на животных и насекомых, то мы можем наблюдать такое явление, как движение.

Желания на животном уровне намного шире. Они включают в себя желания неживой, растительной и животной природы одновременно. Также, животный уровень желаний проявляет себя активно не только в квартеле времени, но и в пространстве. Если растения всю свою жизнь проживают только на одном месте, то животные могут перемещаться в пространстве. И это выражение именно животным желанием к движению. Поэтому взаимодействие у животных отличаются от взаимодействия у растений.

Животные взаимодействуют с окружающим миром с помощью органов чувств и поедания пищи растительного уровня, а также животной пищи.

Проще говоря, животные желания заключаются в том, чтобы сохранить себя и продолжить свой род во что бы то ни стало. Есть, пить, спать, дышать, и размножаться - это вся суть животных.

Человеческие желания.Как и в случае с неживой и растительной природой, человек включает в себя сразу все предыдущие формы желаний: от просто «быть», до человеческих - желание быть счастливым, желание к знаниям, богатству, власти и до самого глубинного желания - постичь самого себя или Вселенную, что на самом деле, одно и тоже.

Именно в человеческой форме желания и находится самая большая концентрация эгоизма. То есть желания получить счастье.

Человеческий уровень желания, как ни странно, очень похож на желания неживой природы. Вспомним, что камень или любой другой объект неживой природы просто есть и он никак себя не отделяет от остальной части

природы - это единое целое. Можно сказать, что у неживой природы есть только одно желание - быть.

На человеческом уровне развития желания происходит нечто похожее, только с другой стороны. Пройдя все стадии развития желаний, человек приходит к тому, что его желание выросло настолько, что оно включает в себя желания всех и вся.

В чем это может проявляться? Что означает «включить в себя желания всех»?

Если мы посмотрим еще раз на стадии развития желания, то мы увидим эту взаимосвязь. Вначале было желание просто быть. Это то, что есть в неживой природе. Затем, это желание увеличилось до уровня взаимодействия. Уже не просто быть, но и как-то взаимодействовать с окружающей средой.

Проще говоря, уже есть не просто я, но и мое окружение, мои близкие, моя семья, мой род, мой клан, моя крепость... Остальных же, в свое я никогда не включал.

На животном уровне развития эгоизма или желания, я уже могу не только взаимодействовать с теми, кто рядом, но и двигаться, как физически, так и психически. Это означает, что я включаю желания не только предыдущих уровней, но и сам выбираю себе направление движения и уже включаю в свои желания интересы того пространства, в котором я нахожусь и куда я двигаюсь.

Здесь для моего «я» уже важно использовать окружающий мир так, чтобы постоянно испытывать наслаждение. Поэтому, я максимально использую окружающую среду для создания комфорта ради получения удовольствия.

И, наконец, человеческий уровень развития желания. Включая одновременно желания всех уровней, я начинаю осознавать, что истинным моим желанием является то, чтобы не только я, как индивид был счастлив и богат, но и все, что меня окружает и все, что существует во Вселенной. Потому что, больше я не разделяю себя с тем, что есть, с реальностью. Я и есть эта реальность, которую я наблюдаю.

Тогда напрашивается вопрос: - Почему у всех людей желания разные? Почему у каждого человека представление о счастье свое?

Это очень хороший вопрос. Он показывает нам, что общество, в целом, пока еще находится на животном уровне развития. Этот уровень характерен наиболее сильному эгоистическому желанию, из всех, что были ранее.

И поскольку все люди разные, эта разность проявляется, прежде всего, во врожденных появлениях их желаний. Можно сказать, что мы - это и есть желания. Желания не наши, мы сами и все вокруг - это просто желания, которые являются одним большим желанием...

Именно отсюда и начинается общее понимание через единую систему. А для того, чтобы увидеть взаимосвязь всего, что есть, нам нужна некая общая система или системный подход, через который это можно раскрыть.

Однако вернемся к желаниям.

Вся Вселенная состоит из 4-х уровней: неживая, растительная, животная и человеческая природа.Все, что есть - относится к этим четырем уровням. И самое интересное заключается в том, что человечество также проходит эти четыре этапа в своем развитии, внутри своего вектора: от неживой до человеческой природы.

На картинке ниже видно, как проходило развитие человечества поэтапно от

первобытной стаи, где было лишь ощущение единства и неосознанная, инстинктивная жизнь с примитивным уровнем мышления. Затем мы вошли во вторую фазу развития (прим. 6 тыс. лет назад), в которой образовались все религии, культура, искусство, традиции. Это фаза веры, когда на первое место ставилась твоя принадлежность к той или иной религии. Проще говоря, там, где я родился, там и пригодился. (Растительный уровень желания).

Животная природа Человек

Фазы развития человечества

Первая фаза 50 000 лет назад

Вторая фаза около 6000 лет назад1 Третья фаза с 1946 по н.в. Четвертая фаза

Неживая природа

••О - уровни желания

evgenv-yakushev.ru| Интегральное восприятие реальности

Следом мы вошли в третью фазу развития. Эта фаза соответствует животному уровню развития. Это фаза движения, фаст-фуда, фаза высоких технологий и фаза потребления... Это фаза знаний. Теперь мы все больше и больше знаем о Земле и мире в целом. Но все наши знания пока не сделали нас счастливыми полностью. Пока еще у нас нет цельной единой картины мира, которая бы объяснила нам все, где не надо было бы верить во что-то или тратить свою жизнь на ее изучение.

И тогда мы входим в следующую, четвертую фазу, фазу "Человек". Если посмотреть на человеческое тело, то мы одновременно состоим из неживой природы (атомы, молекулы), растительной (ногти, волосы), животной природы (тело), человеческой (сознание человека).

Как и в случае со всеми другими элементами в природе, которые и создали наш мир... К примеру, атомы соединились вместе и образовали молекулы, молекулы, объединяясь, создали клетки, клетки, объединяясь создали все живое на Земле.

Теперь приходит новая фаза - человеческая. Это фаза объединения всех "составных частей" Вселенной в осознанное понимание всего, как единого организма.

Принцип системности

Представьте, что перед вами раскрыта вся структура Вселенной. Причем, не в сложных математических формулах, а в неких общих принципах и структуре, которая проявляется и наглядно видна в каждом объекте или явлении, с которым вы встречаетесь.

Звучит довольно дерзко и, возможно, не правдоподобно. Однако, это правда и верить вам ни во что не придется.

Чтобы хоть как-то понять, о чем идет речь, давайте вначале разберем, а что же такое система и что такое «системное мышление»?

Эта тема настолько многогранна, что о ней можно говорить бесконечно. Системное мышление - это то, что включает в себя все, что нас окружает: неживую, растительную, животную природу и человека. В природе - это то, что есть. И все это находится в единой системе.

Чтобы понять, почему мы все разные и в чем эта разность проявляется нужно увидеть всю систему целиком. Представьте себе красивую огромную вазу,

которая случайно разбилась. Осколки подмели, но один закатился под кресло. Приходит человек и случайно обнаруживает этот осколок.

- Что это? - спрашивает он. А ему отвечают, что это осколок вазы.

Но у этого человека нет целостного понимания. Он все равно видит осколок и не знает, какую роль он играет в целой вазе. Это горлышко, донышко, ребрышко... или еще что-нибудь? Непонятно.

Однако, если мы возьмем все части вазы до единой, то мы сможем собрать ее, как конструктор Лего, и все станет на свои места.

Тоже самое касается всего во вселенной, в том числе и человека. Мы все разные - это факт. И по системному мышлению можно обнаружить свои врожденные свойства и предназначение. Системное мышление открывает огромный потенциал для осознания себя:

- Кто я? Какой я? Какова моя роль в мире? Какова моя функция в этой
системе? Каковы мои свойства и особенности и почему я думаю,
взаимодействую, веду и развиваюсь именно так, а не иначе? и т.п.

Системно можно увидеть все переживания, страдания и целые жизненные сценарии с высочайшей точностью.

С чего же следует начать изучать системное мышление?

Начать с сути системного мышления. Тогда вы сможете еще глубже осознавать все процессы в мире, понимать глубинные смыслы происходящего на всех уровнях. Вы не только сможете определять свойства и желания других людей и свои, но и будете видеть, кто в каком состоянии и почему; у кого какие особенности, желания, страхи. Почему эти люди думают именно таким способом, что для них важно и неважно, что они, на самом деле имеют в виду, когда разговаривают с вами. Это будет для вас очевидно чуть ли ни с первого взгляда.

И это только самый мизер того, что вы можете в себе раскрыть.

Далее, вы сможете осознать на самом глубочайшем уровне любые проявления в природе и какую роль они в себе несут. Вы сможете стать более счастливыми только лишь из-за того, что вы полностью понимаете свою роль в жизни, как с тем осколочком или клеткой в теле.

Поэтому, системное мышление - это методика раскрытия полного единства всего со всем в мире.

Теперь о самой сути.

Все, что существует во вселенной, проявлено через восемь мер. Это все, что можно потрогать, понюхать, съесть, ощутить, познать, подумать и т.п. ВооООООбще все.

Но вначале мы рассмотрим только 4 категории. Это и есть все, что существует во вселенной на всех уровнях. Нет ничего кроме этих категорий или, как их еще называют "квартелей".

Пространство, время, энергия и информация.

ПРОСТРАНСТВО

ВРЕМЯ

ЭНЕРГИЯ

ИНФОРМАЦИЯ

В свою очередь, каждая квартель из этих четырех делится на внешнюю и внутреннюю части.

Например, пространство выражено собственно самой материей (материал) -это внутренняя часть и формой - это внешняя часть.

Время выражено прошлым и будущем, где прошлое - это внутренняя часть, а будущая - внешняя. (Кстати, настоящий момент ко времени вообще не относится).

Энергия проявлена в виде ранжирования или конкретной функции (внутренняя часть), а слияние или объединение - это внешняя часть.

ВРЕМЯ

ПРОСТРАНСТВО

прошлое будущее

ИНФОРМАЦИЯ

функция; слияние ранжирование

частная

Вот и все. Кроме этого во вселенной ничего больше нет. Все, абсолютно всё в мире относится к этим восьми мерам. Именно через эти восемь мер проявлено все в природе: от неживого уровня, до человеческого.

Проще говоря, все есть одно, а одно есть все. Нет ничего раздельного. Есть только разные задачи и функции у всего, что есть, также, как и у органов и клеток в теле.

Если в двух словах рассмотреть вектора через эту систему, то можно увидеть абсолютную взаимосвязь.

ВиктОр Толкачев и доктор психологических наук Владимир Ганзен, как авторы этого знания, обнаружили, что каждый человек имеет определенные чувствительные зоны в теле и то, как это влияет на характер, желания, мышление, взаимодействие, движение и развитие человека. Они обнаружили восемь зон в теле человека, которые отражают желания, мышление, поведение и развитие человека.

Что это за чувствительные зоны?

Это мышцы, желудочно-кишечный тракт (наиболее чувствительная зона -анальное отверстие), кожа, уретральный канал, оральное отверстие, обоняние, зрение и слух.

У всех есть кожа, но есть люди, чья кожа более чувствительна, более эластична и гибка. Методом наблюдения они обнаружили, что люди с более чувствительной кожей имеют определенные свойства психики: от мышления до развития. Они увидели, что такие люди обладают врожденным логическим мышлением. Их взгляд на мир количественный, они всегда ведут счет и расчет и все воспринимают через призму польза-выгода.

То есть они в прямом смысле ведут себя, как кожа в обществе, если представить себе группу людей, как единый орган.. Они задают форму социуму на всех уровнях: от внутреннего самограничения до международных законов. Как кожа в теле делит мир, как бы на внешний и внутренний, так и эти люди выполняют задачу контроля и ограничения социума, разделяя пространство и ограничивая законами наши желания.

И поскольку такие люди очень гибки не только телом, но и своей психикой, они очень хорошо адаптируются в мире, в пространстве.... это прирожденные спортсмены, менеджеры среднего и высшего звена, бизнесмены, торговцы и т.п.

Поэтому их можно отнести к квартели пространства. Внешней ее части. Это их функция, видовая роль.

Второй вектор в квартеле пространства - это мышечный. Это внутренняя ее часть. Это собственно масса общества. Мышцы для мышечника - это его

главная эрогенная зона. Будучи ведомыми по отношению ко всем остальным, мышечники играют очень важную роль в обществе и в мире - они являются настоящим фундаментом на живом и человеческом уровне.

Итак, в квартеле времени - анальный вектор - это прошлое (внутренняя часть), а уретральный вектор - будущее (внешняя часть). Это означает, что все желания, свойства и особенности анального, например, вектора будут всегда нести в себе основную его задачу - быть прошлым временем.

Их свойства таковы, что анальный человек рожден для того, чтобы передавать информацию из прошлого в будущее. Неподвижный, в меру упрямый, обладатель аналитического ума всегда пытается разложить все по полочкам. Это великолепные историки, преподаватели, ученые и профессионалы своего дела. Это те, кто знает все цитаты наизусть, кто всегда помнит больше, чем другие, поскольку его свойства говорят за него. Это те, для которых первый опыт является самым главным, для которых главное в системе ценностей это семья, уют, воспитание детей, традиции, религия, родители и т.п.

А уретральный вектор - это вектор будущего. Это всегда харизматичные бесстрашные люди, которые ведут всю стаю в новое состояние - в будущее. И их свойства психики совершенно другие. Это моментальная реакция на происходящее и открытие новых горизонтов. Уретральник всегда ведет группу только вперед.

Квартель энергии также содержит в себе два вектора - это обонятельный и оральный.

Обонятельный отвечает за ранжирование и управление в группе, в обществе. Это всегда очень скрытные люди. В прошлом, это шаманы племени и советники вождя, сейчас это больше какие-нибудь олигархи. В общем те, кто дергает за ниточки и тихо управляют массами. Эдакие серые кардиналы. И делают это они, как ни странно через свой врожденный интуитивный интеллект. Они, как бы по запаху определяют состояние того или иного человека или всей группы и уже манипулируют ей так, как того требует их желание. Из известных обонятельников - это Сталин, Берия, Гоголь, кардинал

Ришелье, Березовский, Абрамович и т.п.

Оральный вектор - это вербальный интеллект. Это прирожденные ораторы, ведущие мероприятий, профессора и т.п. Это те, кто по своей натуре призваны объединять людей и передавать им информацию о происходящем сейчас. Из известных людей - это Жириновский, Джордж Карлин, Ургант, весь камеди клаб и т.д.

Идем далее. Квартель информации у нас выражена еще двумя векторами: зрительный (внешняя часть) и звуковой (внутренняя часть).

Люди со зрительным вектором очень чувствительны. Их главная эрогенная зона - глаза. Обладатели врожденного образного интеллекта, они очень чутко воспринимают настроение и эмоции других людей. Они способны отличить несколько оттенков одного цвета, когда, как другие и пару не разглядят в том же черном. Поскольку зрительники очень чувствительны не только к цветам, но и ко всему, они обладают очень высокой эмоциональной амплитудой. Это те, кто очень любят животных, любят жизнь и вообще, любовь для них является главной ценностью.

Профессии, как правило, выбирают такие, где можно проявить свои чувства и эмоции. И в зависимости от уровня развития и других составляющих они тянутся к искусству, актерскому мастерству, сопереживанию, помогающим профессиям, индустрии красоты.

Они всегда замечают детали. Какого цвета были босоножки и Джессики Альбы, какое настроение было у соседа по лестничной площадке и т.д. Это их видовая роль - быть лицом, культурой и эмоциями общества.

Звуковой вектор (внутренняя часть квартели информации). В отличие от всех других векторов, звуковой вектор - это путь от частного к общему. Это абстрактный интеллект.

С самого детства люди с абстрактным интеллектом задаются вопросами: -Кто я? Каков смысл жизни? Ради чего я живу? Что будет после смерти? Что

нас всех объединяет?

Это те, чей взгляд всегда направлен внутрь себя. Все материальное отходит на второй план, поскольку главным их желанием остается познание себя и мира вокруг. Такой человек может сидеть по ночам до утра и что-то думать и изучать. Его всегда будет интересовать суть всего, что есть. Именно поэтому, такие люди и тянутся к таким профессиям, как физика, астрономия, философия, поэзия, программирование. Кстати, абсолютное большинство программистов - это обладатели именно абстрактного интеллекта. Видовая роль звуковика - быть носителем идей, которые будут полезны обществу.

Помните, что нет ничего отдельного, есть только меры, которые проявлены во всем: от неживой природы до человека.

То, что я здесь написал - это даже не оглавление. Это только первая буква "О" в книге о системном мышлении. Это очень увлекательно, точно и местами довольно просто)))

Главное помнить, что нами управляют наши желания, наши врожденные свойства. Именно от них зависит, как мы мыслим, как взаимодействуем в паре, группе, обществе, как движемся и развиваемся. В общем, это знание дается всем, если есть искреннее желание разобраться в себе и других.

Иллюзия свободы выбора

Вполне возможно, вы убеждены, что любое ваше действие, мысль, чувство и ощущение являются полностью вашими и основаны на вашем выборе. Прямо сейчас я предлагаю вам проделать один маленький опыт.

Но вначале я хотел бы вам рассказать о научно-доказанном факте: как происходят те или иные решения в нашем мозге.

Немецкие нейрофизиологи научились предсказывать свободный выбор человека ещё до того, как тот его осознанно сделает.

Понятие свободной воли, произвольного выбора в последний момент, похоже, всё-таки иллюзорно. Предсказать выбор и момент, в который этот выбор будет сделан, можно заранее. Как показала команда европейских учёных под руководством Джона-Дилана Хэйнеса из берлинского Центра нейрофизиологии имени Бернштайна, ещё за 10 секунд до, казалось бы, спонтанного решения в двух регионах мозга начинаются очень специфические процессы, которые можно зарегистрировать с помощью магнитно-резонансной томографии.

Понятие свободной воли выходит далеко за рамки нейрофизиологии и имеет не только научную - подчас весьма неожиданную, как в квантовой механике, но и общекультурную, и даже религиозную составляющие. Немецкие учёные не пытаются обобщать свои результаты на эти стороны человеческой жизни, однако отмечают, что их результаты,принятые к публикации в одном из ближайших номеров Nature Neuroscience, определённо ставят понятие свободной воли под сомнение.

Учёные нашли два участка мозга, перестройка активности которых наблюдалась за 7 секунд до принятия 14 добровольцами - участниками эксперимента - решения нажать ту или иную кнопку.

Поскольку полное время сканирования мозга составляет около двух секунд, учёные полагают, что с лучшими по временному разрешению сканерами время предсказания можно будет довести примерно до десяти секунд.

Ещё в первой половине 1980-х годов удалось показать, что за несколько десятых долей секунды до «спонтанного» решения нажать на кнопку понижается потенциал двух симметрично расположенных участков мозга -особенно в правом его полушарии.

Проще говоря, ваш мозг уже сделал тот или иной выбор, прежде чем вы осознали его. И это происходит аж за 7 секунд до нашего «осознанного принятия решения».

Этот открытие напрямую показывает, что наше подсознание полностью опирается на наши «настройки» - врожденные и приобретенные особенности восприятия окружающего мира.

Мы, как бы запаздываем на несколько секунд за тем, что уже принято без нашей свободной воли.

Давайте на опыте проверим и ответим на вопрос: Почему в полной мере невозможна свобода выбора?

Страданиям

Так уж получилось, что все в наблюдаемой нами природе дуально. На что бы мы не посмотрели, потрогали, попробовали на вкус или услышали - мы во всем видим полярность. Женщина-мужчина, твердое-газообразное, хорошо-плохо, право-лево, верх-низ, свет-тьма ит.д.

Поэтому, наше мышление невольно начинает работать в системе этих координат, то есть становится полярным, или, как еще его называют в психологии - дихотомическим мышлением.

Мы выделяем из общей картины отдельные элементы, интерпретируем их и затем раскладываем «по нужным местам». Проще говоря, мы сами создаем полярности в нашей жизни, благодаря собственному мышлению.

ПЛОХО ХОРОШО

На рисунке мы видим отрезок с двумя концами «Плохо» - «Хорошо».И один и второй конец являются частью единого целого. Но поскольку мы отождествлены с полярным мышлением, то, разумеется, скорее выберем сторону с названием «Хорошо». Но вся суть заключается в том, что мы не можем избавиться от второго конца. Что бы мы не делали, как бы не укорачивали этот отрезок всегда останется еще один конец, который будет некой противоположностью нашего конца. А это значит, что рядом с «Хорошо» всегда будет «Плохо» и ничего с этим поделать вроде нельзя, верно?

Приведу еще один пример.Допустим, я считаю себя умным. Я настолько отождествился с этой мыслью, что она стала моим убеждением. Иными словами, я поверил в собственную мысль. Я стал соответственно одеваться, говорить умными словами, использовать непонятную терминологию и всячески демонстрировать свой интеллект.

Но тут мне говорят, что я дурак. Что, всё мое напускное поведение - это просто маска, а сам я ничего из себя не представляю...

Что происходит в моем уме?

Поскольку я создал полярность, отождествившись с мыслью о своем «превосходном» интеллекте, я просто не мог принять противоположное в себе. А значит те, кто сомневается в том, что я умный, автоматически вызывают во мне напряжение. Это происходит по большей части неосознанно. В итоге, я начинаю страдать даже не потому, что мне сказали то, чего я не хотел слышать, а потому, что схватился за противоположную мысль, ставшую моим убеждением.

Похожие ситуации, возможно, вы замечали и за собой и за вашими близкими. Например, часто приходится слышать, что «если я выйду замуж и рожу детей, то буду счастлива...» или «когда у меня будет свой дом и миллион евро, то тогда уж я могу сказать, что счастье пришло...».

Все эти установки и мысли невольно создают полярность и поэтому, даже тогда, когда человек чего-то достигает, он не может полностью почувствовать себя счастливым.

Проблема тут даже не в самих мыслях, а именно в идентификации с ними. То есть вера в эти убеждения и мысль о том, что «я и есть то, о чем я думаю».

Потребность в самовыражении

*

Потребность

В уважении и признании

Потребность Iпринадлежности к социальной груше,

причастности, поддержке

Физиологические потребности

Именно

Все приятные ощущения сопровождаются выбросом дофамина и серотонина, которые предшествуют выработке эндорфина, который и создает ощущение счастья.

Именно от этого и зависит каждый человек на Земле. Все остальное - это лишь предлог, чтобы получить желаемое.

Однако, не все так просто. Именно поэтому, даже занятия спортом, наркотики, еда и другие внешние вещи не делают нас абсолютно счастливыми.

Все равно мы страдаем.

Главная привязанность, из-за которой приходят все проблемы и страдания - это привязанность к собственному «Я». Когда есть «Я», «мое», «мне», «меня» и т.п.

И об этом мы поговорим прямо сейчас. А пока постарайтесь понять, что наши мысли обслуживают наши желания и всегда идут только из прошлого опыта, на который мы неосознанно опираемся.

Где же во всем этом «Я»?

В американском аэропорту Кеннеди журналист проводил опрос на тему: "Что, по вашему мнению, является самым отвратительным на свете?"

Люди отвечали разное: война, бедность, предательство, болезни.. В это время в зале находился дзэнский монах Сунг Сан. Журналист, увидев буддийское одеяние, задал вопрос монаху. А монах задал встречный вопрос:

- Кто вы?

- Я, Джон Смит.

- Нет, это имя, но кто Вы?

- Я телерепортёр такой-то компании..

- Нет. Это профессия, но кто Вы?

- Я человек, в конце концов!..

- Нет, это Ваш биологический вид, но кто вы?..

Репортёр наконец понял, что имел в виду монах и застыл с открытым ртом, так как ничего не мог сказать. Монах заметил:

« Вот это и есть самое отвратительное на свете - не знать, кто ты есть».

Не бойтесь, мы не станем сейчас учить курс анатомии и пытаться найти там собственное «я». Однако, поиском «я» мы все-таки займемся, потому что без этого нам будет очень сложно понять многие вещи, происходящие в нашей жизни.

Здесь я не стану говорить вам, кто вы и где ваше «я» находится. Не надо будет вам ни во что верить, потому что все ответы содержатся у вас.

Главное, что мы сейчас сделаем, это попробуем разотождествиться со всеми представлениями о себе. Потому что все наши представления о себе это не мы. Это лишь наши мысли о себе. Но о себе мы вообще ничего не знаем.

Ну что, вы готовы отправиться в путешествие внутрь себя? Готовы ли вы посмотреть иллюзии в глаза? Готовы ли вы напрямую увидеть и осознать, что все, что вы думали о себе, в полной мере вами- то и не является?

Тогда отнеситесь к этому опыту очень серьезно. Возможно, этот опыт изменит всю вашу жизнь, а возможно, не изменит ничего.

Итак, приступим.

Посмотрите сейчас на вашу одежду. Как вы думаете, ваша одежда это вы или не вы?

Ответ очевиден, не так ли?

Ок, давайте заглянем под одежду. Ваша кожа и кровь, это вы или не вы?

Как вы знаете, клетки кожи постоянно делятся, умирают и рождаются (регенерируются), при этом мы не чувствуем, что мы исчезли и опять появились, верно?

Кроме того, часто при ожогах и ранении трансплантируют кожу другого человека и переливают кровь. При этом, мы не чувствуем, что теперь вместо нас живет другой человек. Значит моя кожа и кровь - это не я. Это лишь часть меня.

В принципе, все то же самое можно отнести и ко всему телу. Каждые семь лет наше тело полностью меняется. А это значит, что если вы попадете в прошлое на семь лет назад, то ни одного атома вашего тела там не будет. Но ведь вы знаете, что вы там были?

Тогда, кто был и где это ваше «я» обитает?

Сейчас ученые уже подошли к тому, что наш мозг, это не источник всего, что мы осознаем в нашей жизни, а лишь приемник информации. Мы так и не нашли нигде наше «я». Мы все говорим «я», но нигде его не находим. Но, ведь, мы же знаем, что оно есть. Мы же существуем, верно

Многие считают, что наше «я» - это наши мысли, чувства, эмоции и ощущения. Проще говоря, электромагнитные импульсы и биохимические процессы в теле и сознании.

Давайте сейчас вместе посмотрим, так ли это?

«Я» мы ощущаем, как что-то неизменное и одновременно меняющееся. Каждое мгновение меняются наши ощущения, мысли, эмоции, состояния, но само глубинное ощущение и осознание «я» никуда не девается, верно?

А это значит, что все, что приходит и уходит не может быть мною, потому что я наблюдаю любую свою мысль, эмоцию и ощущение, как они рождаются и исчезают. То есть «я» - тот, кто за этим наблюдает и воспринимает это, не так ли?

На все, что я могу сказать «моё» - это уже не я. Например, мы говорим: мои мысли, мои чувства, мои сны, мои мечты, моя печень, мои деньги, мои нервы, мое сердце и т.п.

Все это «моё», но кто же «я»?

Психология нам говорит о том, что наше «я» - это сознание. То есть это то пространство, в котором проявляется все в нашей жизни: мысли, чувства,

реакции, тело, взаимоотношения и все, что мы наблюдаем. Проще говоря, все, что мы хоть как-то воспринимаем находится внутри нашего сознания. А это значит, что тело - это скорее наш инструмент, нежели мы сами. Мы познаем мир через пять органов чувств, которые несомненно находятся в теле. Тело, скорее датчик, через который мы воспринимаем окружающую действительность и осознаем ее.

А сейчас я предлагаю вам проделать одно упражнение, которое поможет вам на опыте осознать то, что я описал выше.

Эта техника применяется многими психотерапевтами и помогает разрешить глубинные проблемы через самостоятельную психотерапевтическую работу.

Начните эту практику прямо сейчас, а затем возвращайтесь к чтению. Я подожду вас.

Стадия 1-15 мин.

Сидя удобно, смотрите на кого-нибудь или на что-нибудь, на любой объект - стену, цветок, книгу. Помните, что вы смотрите через свои глаза. Ваши глаза - просто окна. Вы внутри, смотрящий наружу через глаза. Держите свое внимание на том, кто находится за глазами.

Стадия 2-15 мин.

Закройте глаза. Слушайте музыку и помните что уши - это просто приемники. Звук путешествует кольцами по направлению к каждому из нас. Вы всегда в центре звука. Вы слышите звук из своего безмолвного центра.

Стадия 3-15 мин.

Оставаясь с закрытыми глазами, дотроньтесь до любой поверхности или предмета. Дотрагиваясь, просто дотрагивайтесь с помощью своей руки и помните того внутри, кто спрятан за ней, чувствует касание. Будьте восприимчивым, чувствуйте различные текстуры и помните, все ваши ощущения - это просто двери, принимающие станции, инструменты, рецепторы. Вы сп<