Путешествие в самоооткрытие

В данной главе Лоуенутверждает о взаимосвязи двух дисциплин: биоэнергетики и биоэнергетической теории. Я считаю, что они связаны между собой,так как и биоэнергетика, и биологическая теория изучают развитие личности человека и изучают среду, в которой происходит данное развитие.

Лоуен в своём путешествии знакомит нас с сущностью терапии, даёт определённые установки и советы. Также он описывает каким должен быть настоящий терапевт, чем он должен обладать, чтобы терапия прошла успешно. Он указывает, что терапевт должен быть опытным, знать основы теории личности, уметь справляться с такими проблемами, как сопротивление и перенос и хорошо владеть языком тела. Я соглашусь с данным, так как, чтобы проводить терапия, человек должен хорошо знать своё дело, чтобы она прошла успешно и не навредила человеку. Терапевт должен владеть языком тела, чтобы читать знаки, которое даёт оно нам, понимать и уметь объяснять, чтобы в последующем решить нашу проблему.

Даже при успешной терапии мы не сможет освободимся от мышечных напряжений,потому что условия окружающей среды постоянно будут создавать их. Люди не ищут полного освобождения от напряжений, им необходима помощь для того, чтобы дальше следовать по жизни и возвращение их осознания назад, может им помочь. Я согласна с данным утверждением, так как я считаю, что полностью нам не может помочь терапия, она может направить нас, дать указания, но когда мы будем сталкиваться со средой, мы будем получать новые напряжения. Возращение осознания людей назад поможет им в этом .

Современный человек сталкивается с таким положением, как отчуждение. Он чувствует себя чужим и чтобы решить эту проблему, терапевт должен помочь пациенту достичь контакта с самим собой ( с телом, а через тело — с миром вокруг него), тогда проблема будет успешно решена. Действительно, через тело можно узнать проблемы человека, мы можем пережить свою жизнь, узнать что было было в прошлом и как нам стоит поступить, чтобы в настоящем у нас не было проблем, прийти к правильному решению и всё это будет решено, если между человеком и его телом будет контакт.

Терапия будет длится до того времени, пока она заслуживает время и усилий. В дальнейшем, если человек чувствует, чтобы сам способен продолжить её, тогда он продолжает терапию без посторонней помощи. Я считаю, что терапию лучше проводить с человеком, который хорошо знает её и сможет нам помочь,но человек сам решает,как ему следует поступить. Даже если человек снова столкнётся с проблемой,которую не сможет самостоятельно решить,он всегда сможет обратиться за помощью к терапевту. Но в то же время,не всегда нам следует решать свои проблемы со специалистом, нам нужно и самим их понимать и принимать решение,чтобы в последующем достичь таких качеств,как самоуважения,самовыражения и самообладания.

Главным критерием успешной терапии является процесс роста клиента. Человек всегда будет стремится к достижению своей цели и следовать дальше,пока это возможно. Ведь движение-это жизнь и пока мы движемся мы живём, мы стремимся к чему-то, пытаемся открыть что-то новое неведомое, а с прекращение этого процесса наша жизнь останавливается.

Также в данном главе Лоуен знакомит нас с двумя случаями,когда у его болела шея и верхняя часть спины и плеч. Тогда с ним работали терапевты,которые принимали участие в профессиональном семинаре:один работал с его горлом,а другой- с ногами. Работа их была наполнена на то, чтобы Лоуен закричал. И когда ему удалось закричать, он почувствовал облегчение. Я думаю,что нам,для того чтобы избавиться от внутренней боли,необходимо перенести её с внутреннего состояния во внешнее, тогда нам станет лучше и та боль,которая была внутри,выйдет из нас.

Не за долго до этого, Лоуену приснилась 2 сна: в первом он чувствовал,что с ним может случится сердечный приступ,во втором- инфантильный король его должен был казнить,хотя он чувствовал себя не виновным. Интерпретация была следующая:горло у Лоуена болела потому, что он хотел петь, но боялся, что голос сломается и он будет кричать, но учительница пения помогла ему в решении этой проблемы; инфантильный король-это сердце, которое говорило ему о том, что он должен простить маму, не смотря на детские воспоминания.

В результате снов, Лоуен пришёл к выводу о том, что нужно использовать разум,но и прислушиваться к сердцу. Я считаю, что человеку важен как и разум, так и сердце, но своё предпочтение отдаю сердцу. Так как только оно умеет любить, а любовь гораздо сильнее логики. Миром правит именно любовь, и только настоящие человеческие отношения имеют ценность.

Самые лучшие и прекрасные вещи в мире нельзя увидеть и услышать-их чувствуют сердцем. Если мы не будем прислушиваться к голосу сердца , у нас никогда не будет ни друзей, ни любовных отношений,мы не когда не будем браться за дело,так как будем уверенны в том, что у нас ничего не получится.

Я считаю, что через сны людям способна приходить информация о том, какие беды их подстерегают, какие проблемы стоят перед ними и чтобы их решить,нужно просто прислушаться к снам,так как разгадка кроется в них самих. Если мы будем уделять внимание снам,тогда мы будем предупреждены,а значит и будем принимать ответные меры.

Также у Лоуена существовала такая проблемы как ригидность мышц,

которая могла привести к ограничению состояния,для решения данной проблемы необходимо было необходимо было расслабить мышцы. При их расслабление Лоуен сильно закричал, после чего крик сменился на смех. Для того, чтобы решить внутреннюю проблему,нужно вывести её наружу, иногда просто достаточно закричать,такая процедура позволит освободиться людям от боли, которые они держали в себе и наступит облегчение.

Таким образом, с данной темы можно вынести 3 вывода:

1.Терапия рассматривается как процесс роста и развития человека,в котором терапевт закладывает основу данного развития. Она помогает людям открыть такие качества, как самовыражение, самоосознание и самообладание. Нужно отдавать значение снам, который предупреждают нас о проблем. И человек должен должен продолжать рост и развитие для его дальнейшего существования.

2. Человек должен существовать в гармонии со своим телом и владеть его языком. Личность, не может быть оторвана от тела, и самоосознание не может быть отделено от осознания тела.

3.Человеку не достаточно воли,для того,чтобы изменить себя, чтобы произошли изменения необходимо,чтобы он сам стремился измениться,был готов к этому. Пока человек сам не захочет,никто не сможет его изменить. Человеку нужно принять себя таким,какой он есть,осознать себя и быть готовым к переменам в своей жизни.

Сущность метода

В 1965 году Лоуен выпустил книгу под названием «Любовь и оргазм». В ней говорилось о их равенстве,при этом секс рассматривался как выражение любви,но значительную роль отвадилось сердцу. Я считаю, что сердце является важнейшим чувствительным органом человека, без которого не возможно существование не одного человека на Земле. Оно является не только важнейшим физиологическим органом, но и цементирующим центром психоэмоциональной жизни. Люди изо всех сил пытаются защитишь его от нежелательных явлений,чтобы сохранить свою жизнь. Поэтому мы должны беречь своё сердце и заботится о нём.

Также Лоуен предложил диаграмму, на которой представлены защитные слои ввиде концентрических кругов, которые включают в себя:

1) отрицание;

2)недоверие;

3)обвинение;

4)проекция;

5)рационализация и интеллектуализация.

При этом каждому слою отведена определённая функция, так,например, эмоциональный слой отвечает за чувства гнева,паники или ужаса,отчаяния, боли и печали; мышечный слой- защищает от нижних слоёв подавленных чувств,которые нельзя выразить; сердце-способность любить и быть любимым.

Терапевт должен наладить контакт с пациентом, избавившись от зашит, за которыми человек скрывает себя, не даёт познать, опасаясь, что ему может быть причинён вред. Вербальная терапия не всегда может помочь справится с защитами, тогда в работу включаются другие подходы, такие как вербальные и телесные. Я считаю, что при телесных подходах пациент способен более широко выразить свои эмоции и чувства с помощью крика. Мы не всегда способны решить проблему разговором, иногда требуется просто выплескнуть свои эмоции, которые внутри нас и не могут найти выхода. Телесная терапия является одним из важных способов избавиться от нашей внутренней боли.

Человек должен научиться выплескивать свои подавленные чувства, чтобы дать доступ к энергии, который необходим для роста.

Терапевтический подход не может быть огранен только первым слоем, хотя он тоже важен. В то время, когда мы помогаем человеку осознать его тенденции к отрицанию, проецированию, обвинению или рационализации, это сознательное осознавание редко влияет на мышечное напряжение или освобождает подавленные чувства. В этом заключается слабость вербального подхода, потому что он ограничен первым слоем. Если мышечное напряжение не поддается воздействию, осознанное понимание легко может перерасти в другой вид рационализации.

Лоуэн говорил о том , что если человек работает только со вторым слоем , то он может переключатся в первый или в третий слой. Работая с мышечным напряжением , человеку можно помочь понять , почему было необходимо подавлять те или иные эмоции.

Лоуэн писал,что если человек будет любить то, чем он занимается, а так же открыто выражать свои чувства и эмоции во всех ситуациях, будь то злость, печаль , страх или радость. Человек освободится от мышечного напряжения и будет чувствовать себя намного свободнее , движения станут легкими и эффективными. Не нужно закрывать свое сердце от всего мира, нужно научится слушать его, и только тогда мы сможем по-настоящему радоваться и наслаждаться каждым моментом жизни.

Страх

Сильная тревога связана с нарушениями в работе сердца. Лоуэн говорил о том, что любые затруднения в дыхательном процессе вызывают страх. Фрейд был такого же мнения. Он отмечал, что накопление напряжения повлечет нарушения дыхания и вызовет страх.

Удушье всегда сопровождается чувством страха. Об этом говорил Ролло Мэем, он также показывает механизм, с помощью которого напряжение в шее и горле создает помехи дыханию, что вызывает страх.

Мышечные напряжения, которые направлены в диафрагме и около талии, может мешать дыханию. Работа диафрагмы зависит от эмоционального стресса, который характеризуется сокращением. И если оно станет хроническим , то появится склонность к страху. Лоуэн определил этот страх как страх падения.

Диафрагма лежит над талией, соединяя грудную клетку с животом и тазом. Сексуальные импульсы проходят к нижней части тела. И любые трудности в этой области будут заглушать поток чувств к гениталиям, тем самым вызывать страх падения. И таким образом, страх связан с нарушениями в дыхании и «удушьем в тесноте».

Лоуэн писал, что в основе многих сексуальных проблем лежит глубокий страх, который не осознается, пока напряжение вокруг талии не уменьшается.

Если нет защиты , то страх отсутствует и имеет место только удовольствие. Поэтому можно сделать вывод, что существуют защиты, которые создают условия для страха.

Защитная поза тела развивалась, чтобы защитить его от переживаний или нападений.Если человек был подвержен повторным нападениям, то он будет создавать защиты от опасности в будущем. Однако существование защит поддерживает страх нападения, человек чувствует оправдание в дальнейшем укреплении защитных позиций. Но защиты также запирают человека внутри себя, и в конечном результате он становится заключенным в своих собственных защитных структурах. Если он не будет делать попыток выбраться наружу, то останется относительно свободным от страха за этими стенами.

Со слов Лоуэна, опасность возникает только тогда, когда человек пытается сбросить свои защиты. Если человек запаникует, закроется и попытается восстановить защиты, то возникнет сильный страх.

Страх разовьется в том случае, когда более сильное чувство попытается прорваться и задохнется в панике. В результате паники человек почти полностью закроется, подвергая опасности жизнь организма. С этой точки зрения, любой эффективный терапевтический маневр, как правило, первоначально повлечет за собой состояние страха. Это объясняет то, почему развитие беспокойства в терапии часто расценивается как положительный знак.