Двадцать китайских правил здоровья

1. Почаще массируйте лицо.

2. Почаще расчесывайте волосы.

3. Глаза должны постоянно двигаться.

4. Верхние и нижние зубы должны постоянно соприкасаться.

5. Рот должен быть всегда плотно прикрыт, кончик языка должен касаться
верхнего нёба.

6. Во рту всегда должна быть слюна.

7. Дыхание должно быть легким.

8. Сердце должно быть всегда покойным.

9. Сознание должно всегда присутствовать.

10. Спина должна быть всегда выпрямленной.

11. Живот нужно почаще гладить.

12. Речь должна быть всегда немногословной.

13. Кожа должна быть всегда увлажненной.

14. Шея должна быть вытянута, но не напряжена.

15. Плечи должны быть расслаблены и опущены вниз.

16. В шаге должна быть округлость.

17. Вес тела не должен распределяться равномерно сразу на обе ноги.

18. Нельзя долго напряженно всматриваться в какой-нибудь предмет.

19. Помните народную китайскую поговорку: «Побольше растянешься,
подольше проживешь».

20. Почаще растягивайте ахиллесовы сухожилия (носок тянуть на себя,
хождение на пятках), ибо жизненная энергия в организме действует
через сухожилия.

Выполняя эти правила, человек экономит внутреннюю энергию организма, укрепляет энергетические каналы.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

АБСОЛЮТНЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

1. Злокачественные опухоли, гемофилия, гангрена.

2. Тромбозы, тромбофлебиты, аневризмы сердца и сосудов, легочно-сердечная
недостаточность.

3. Активные формы туберкулеза.

4. Венерические заболевания.

5. Психические заболевания.

6. Остеомиелиты (гнойные заболевания, свищи).

ВРЕМЕННЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

1. Ангины (острое состояние).

2. Гнойные процессы.

3. Воспаление лимфоузлов.

4. Кровоизлияния, кровотечения (носовое, кишечных путей, маточные).

5. Аллергические заболевания.

6. Алкогольное опьянение.

7. Лихорадочные заболевания.

8. Тошнота, рвота, боли в сердце.

ОТДЕЛЬНЫЕ ОБЛАСТИ ТЕЛА

1. Грибковое, инфекционное заболевание пораженной ткани. Псориаз, нейродермиты,
экземы. Место опухоли не массируется даже после прохождения острого периода.
(Кожа и ткань).

2. Удаление грудной железы (грудная клетка не массируется). Мастопатия (у мужчин
переходит в рак груди).

3. Поясничная зона и живот. (Киста яичника, эндометеаз, фиброма, менструация,
беременность. У женщин - два месяца послеродовой и послеабортный период).

С1-С7 - шейные позвонки Т1-Т12 - грудные позвонки L1-L5 - поясничные позвонки S1-S5 - крестцовые позвонки, копчик

Массаж вдоль внутренней поверхности стопы

ЛИТЕРАТУРА

1. "Оздоравливающее прикосновение" справочник-путеводитель.

2. "Массаж. 1000 советов". Л.С.Конева.

3. "Как жить без страха и тревоги". Шри Дхамананда.

4. "Аюрведический массаж". Хариш Джохари.

5. Энциклопедия "Массаж".

6. Терапия Polarity-1. С.Пельчинска, Г.Валясэк.