Определение статической работы
При статических нагрузках работа может быть определена по времени, в течение которого поддерживается постоянная сила давления или удерживается в постоянном положении некоторый груз. Выполненная при этом «работа» может быть определена как произведение силы давления (F) на время работы (t), т. е. как импульс силы по формуле:
А = F t.
Где А – статическая работа; F – сила сжатия динамометра; t – время сжатия динамометра.
Используя данные, полученные в предыдущем задании, рассчитайте статическую работу.
Оформление протокола.
- Используя данные предыдущего задания, рассчитайте работу для каждого измерения. Результаты оформите в виде таблицы.
| Сила сжатия (F) (кг) | |||||||||
| Время сжатия (t) | |||||||||
| Работа мышц кисти (А) |
- Постройте график зависимости между величиной силы сжатия (в кг) и работой выполняемой в каждом случае.
- Сделайте заключение об изменении величины выполняемой работы при изменении величины нагрузки.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
- Определите, какие статические нагрузки для вас являются наиболее оптимальными.
--------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Оценка уровня физической работоспособности.
Для оценки уровня работоспособности испытуемый одной рукой 10 раз подряд сжимает кистевой динамометр, с максимально возможной силой, с интервалом в 5 секунд. Результат каждого сжатия фиксируется.
Уровень работоспособности рассчитывается по формуле:
Р= (a1 +a2+a3+…+a10) / n
где a1 ,a2,a3 - показания кистевого динамометра; n – число сжатий динамометра;
Оформление протокола.
- Проведите необходимые измерения, результаты оформите в виде таблицы
| Попытка | ||||||||||
| Сила сжатия |
-
Постройте график снижения работоспособности
- Рассчитайте уровень работоспособности. Оцените полученный результат, сравнив его с другими результатами в группе.
-----------------------------------------------------
-----------------------------------------------------
-----------------------------------------------------
-----------------------------------------------------
-----------------------------------------------------
-----------------------------------------------------
-------------------------------------------------
- Оцените свой результат по отношению к уровню физического развития, конституции тела, виду спорта которым занимаетесь.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
- Сравните кривые изменения статической выносливости и снижения работоспособности.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Оценка утомляемости мышц по снижению работоспособности
Результаты, полученные в предыдущей работе, используйте для расчета показателя уменьшения работоспособности мышц по формуле:
К= (a1 - amin) / amax x 100
где amin - минимальная величина усилия, amax - максимальная величина усилия.
Оформление протокола.
- Рассчитайте показатель снижения работоспособности. Оцените полученный результат, сравнив его с другими результатами в группе.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
- Оцените свой результат по отношению к уровню физического развития, конституции тела, виду спорта которым занимаетесь.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------