Факультет радиотехники и связи

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РЕСПУБЛИКИ КАЗАХСТАН

НЕ КОММЕРЧЕСКОЕ АКЦОНЕРНОЕ ОБЩЕСТВО

АЛМАТИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ЭНЕРГЕТИКИ И СВЯЗИ

ФАКУЛЬТЕТ РАДИОТЕХНИКИ И СВЯЗИ

Требования
к студентам 1 и 2 курсов, занимающимся на занятиях физической культурой в специальной медицинской группе,
для получения итоговой семестровой оценки.

Выполнил: студент группы РЭТк-14-02 Мажитбеков Б.М

Алматы,2015

Диагноз заболевания WPW синдром
Синдром Вольфа-Паркинсона-Уайта — наиболее частый синдром преждевременного возбуждения желудочков (его наблюдают у 0,1 — 0,3 % населения в общей популяции ^[1]), возникающий при наличии дополнительного пучка Кента. Большинство людей при этом не имеют признаков заболевания сердца. У мужчин синдром обнаруживают чаще, чем у женщин.
Пучок Кента — аномальный пучок между левым/правым предсердиями и одним из желудочков. Этот пучок играет важную роль в патогенезе синдрома WPW. Более быстрое распространение импульса через этот дополнительный проводящий путь приводит к:
1) укорочению интервала P — R (P — Q);
2) более раннему возбуждению части желудочков — возникает волна Δ, обуславливающая расширение комплекса QRS.
1.Противопоказания.
При синдроме ВПВ занятия физкультурой запрещается. В том числе тяжелой нагрузки, занятия боевыми искусствами, тяжелой атлетикой, быстром бегом, упражнения с резким темпом движения, длительное статистическое напряжение, резкие наклоны головы и туловища и других видов спорта требующих больших физических нагрузок.
2.Покозания.
Иногда при заболеваниях синдромом ВПВ могут быть рекомендованы физические упражнения, но только в виде специальной лечебной гимнастики и легкой атлетикой и прогулка в свежем воздухе. Наиболее оптимальным упражнением при синдроме ВПВ является легкий бег. Кратковременные упражнения в подтягивании, ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде и т.д. Нагрузка должна быть минимальной, что бы не было одышки. Со временем физическую нагрузку при беге интенсивно прибавлять.
3.Оценка функционального состояния.
Функциональное состояние в норме. Пульс 66 уд/мин. оценка «хороший» если пульс ниже 70 уд/мин. Пульс после 20 приседаний восстанавливается через 3 минут, оценка «удовлетворительно».
4.Оценка физической подготовленности
Физическая подготовленность отличная. Отжимание 45 раз,пресс 45 раз,гибкость на 15 см . все оценки на «отлично»
5.Анализ состояния здоровья
Исходя из функционального состояния и физической подготовки анализ здоровья хорошая. По состоянию сердечно-сосудистой системы и учитывая тот факт при синдроме ВПВ восстановление пульса в норме.
а)Состояние здоровья: хорошая
в)Физическая подготовленность отлично
6.Цели и задачи
Цель соблюдать Здоровый образ жизни. Ходьба по утрам и по вечерам приблизительно 1-2 км в день. При ходьбе тренеруются мышцы , сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Систематические занятия физкультурой и спортом ведут к повышению общей работоспособности организма и достижению наивысших результатов в избранном виде спорта.
а) Цель.

- Укрепить здоровье до высшего уровня;

- соблюдать здоровый образ жизни

- развить навык правильного дыхания;

б) Задача

- Активация функции дыхательной и сердечно-сосудистой систем;

- улучшение кровообращения и кровоснобжения органов;

- тренировка сердечно-сосудистой системы и всего организма в целом

7.Выбор упражнений

а) Я делаю следующие упражнения для тренировки сердечно сосудистой системы и организма:

- стойка ноги врозь, руки внизу. Наклон туловища вправо -выпрямится- 4 раза в каждую сторону, наклон туловища влево;

- стойка ноги врозь, руки внизу. Руки к плечам- вдох, наклоняясь вперед, скользя руками по туловищу- выдох, 4-6 раз.

-основная стойка. Присед, руки вперед-выдох, вдох.

По отжиманию, упражнение:

- Исходное положение: встаем в нагнутом положений, руки и голова направлены вниз.

Насчет раз: поднимаем область спины.

Насчет два: отпускаем, и возвращаемся в исходное положение.

Бег трусцой и бег

После разминки пробежка в медленном темпе 10-20минут

8.Выбор физической нагрузки

Нагрузка должна быть минимальной, что бы не было одышки. Со временем физическую нагрузку при беге интенсивно прибавлять. Особенно следует соблюдать осторожность в самом начале тренировочных занятий. Пульсовой диапазон 21-24; 22-25; 19-22;. Если функциональная проба хорошая , но имеет серьезные заболевания например как при сердечном недостаточносте то необходимо выбирать подходящий диапазон. Я работаю в диапазоне 22-25.
а) Я занимаюсь три раза в неделю по 1 час мин. кроме физкультуры.

б) Я делаю упражнении, ходьба, бег трусцой 2-3 раза в неделю, разминку, заминку каждый день в неделю.

в) Упражнение по задаче физической подготовки для укрепления сердечно сосудистой системы:

Ритмическая гимнастика. Особенность ритмической гимнастики состоит в том что темп движений и интенсивность выполнения упражнений задается ритмом музыкального сопроваждения. В ней используется комплекс различных средств, так серии беговых и прижковых упражнений влияют преимущественно на сердечно-сосудистую систему, наклоны и приседания на двигательны аппарат.

9.Построенте самостоятельных занятий

Упражнения начинаются с измерения пульса в состоянии сидя.
Всего 60 минут. Сперва разминка 10 минут. Потом бег трусцой 30 минут, я выбираю бег трусцой потому что он наиболее оптимален при сердечных заболевании и он наиболее удобен: всегда есть подходящая улица или дорога за порогом дома.
Ходьба вечером 1- 2 км. При ходьбе тренеруются мышцы, сердечно-сосудистая и дыхательная система. Ходить желательно спустя 1-1,5 часа после еды. При ходьбе пружинить ногами, но не слишком расслабляя коленные суставы, ноги на землю вставить всей стопой, руки при ходьбе следует слегка согнуть в локтях. Ходить надо так, чтобы устать, вспотеть. Упражнения на развитие мышц спины и грудной клетки (отжимания) 10 раз по три подхода. Упражнения на развитие силы мыщц ног 10 раз по три подхода, пресс три подхода по 15 раз-10 минут, отдых между подходами 30 секунд. Упражнения на гибкость и растяжку 10 минут.

10.Положительная динамика функционального состояния и физической подготовленности и ее анализ

Мои результаты в норме. Отжимание 45 раз, пресс 45 раз и гибкость на 15 см. все на отлично. Пульс после 20 приседаний восстанавливается через 3 минут. Все как раньше как в 1 семестре

Динамика функционального состояния и физической подготовленности в норме учитывая тот факт при синдроме ВПВ. Систематические занятия физкультурой и спортом ведут к повышению общей работоспособности организма и достижению наивысших результатов в избранном виде спорта.