B. Индивидуальное развитие, охватывающее все изменения от рождения до окончания жихни.

Физическая нагрузка – это.

B. Величина воздействия физических упражнений на организм занимающихся.

Лейкоциты

C. Белые кровяные тельца, выполняющие защитную функцию.

Опорно-двигательный аппарат состоит из

a. Костей

b. Мышц

c. Мышечных сухожилий

d. Все ответы верны.

Гипоксия -это

d. Кислородное голодание – пониженное содержание кислорода в тканях.

Эритроциты

B. Красные кровяные клетки, заполненные особым белком – гемоглобином.

Тромбоциты

a. Клетки, играющие важную роль в свертывании крови.Скелет человека состоит из

a. Трубчатых костей

b. Губчатых костей

c. Смешанных костей

d. Все ответы верны.

Гипокинезия - это

D. Совокупность отрицательных морфофункциональных изменений в организме вследствие малоподвижного образа жизни.

Двигательное умение

B. Осознанное движение, выполненное при активной роли мышления

Двигательное умение – это

B. Сознательная деятельность на основе усвоенных знаний, готовность к практическим действиям.

Восстановление - это

B. Процесс, происходящий в организме после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических и биохимических функций к исходному состоянию.

Двигательный навык это

Движение, выполненное автоматически

Двигательный навык – это

A. Автоматизированное, привычное, безошибочно выполняемое действие.

Организм - это

A. Слаженная единая саморегулирующаяся и саморазвивающаяся система.

Филогенез

B. Историческое развитие организмов или эволюция органического мира, различных типов, классов, отрядов, семейств и видов.

Гиподинамия - это

Утомление - это

A. Функциональное состояние, временно возникающее под влиянием продолжительной и интенсивной работы и приводящее к снижению ее эффективности.

Первичным источником энергии для сокращения мышцы служит

A. Аденозинтрифосфорная кислота

Релаксация

D. Состояние покоя, расслабленности в результате снятия напряжения.

Физическое развитие человека характеризуют

A. А. Показатели телосложения, здоровья и развития физических качеств.

Физическим развитием принято называть

C. В. Процесс изменения форм и функций организма под воздействием естественных условий, либо под воздействием целенаправленного использования специальных физических упражнений.

Функциональные пробы - это

a. А. Способы определения степени влияния на организм дозированной физической нагрузки или возмущающего воздействия по реакции на них показателей работоспособности функциональных систем организма.

Физические упражнения по режиму работы мышц делятся на две основные группы:

c. В. Динамические, статические.

Аэробными упражнениями называют

B. Б. Вид физической нагрузки, обуславливающий потребность в кислороде на протяжении продолжительного времени.

Основные составляющие здорового образа жизни:

C. В. Отказ от вредных привычек, оптимальная двигательная активность, личная гигиена, рациональное питание, закаливание, профилактика инфекционных заболеваний, рациональный суточный режим.

Показатели самоконтроля принято делить на

B. Б. Объективные и субъективные.

Скоростно-силовые качества – это

B. Б. Способность к проявлению максимальной мощности усилий в кратчайший промежуток времени, при сохранении максимальной амплитуды движений.

Физическим упражнением называют

C. В. Двигательные действия, специально разработанные для решения задач физической культуры.

Усталость

B. Субъективное состояние индивидуума, для которого характерны резкие кратковременные снижения уровня работоспособности.

Рациональное питание представляет собой:

A. А. Питание, при котором организм получает необходимое для выполнения своих функций, восстановление тканей и роста количество различных питательных веществ.

Рекреация

C.Понятие, связанное с отдыхом, восстановлением сил, использованием природных возможностей и т.п.

Направление использования самостоятельных занятий

a. А. Гигиеническое, оздоровительно-рекреативное.

b. Б. Обще-подготовительное, спортивное.

c. В. Профессионально-прикладное, лечебное.

d. Г. Все ответы верны.

Недостаточную двигательную активность принято называть:

A. А. Гипокинезией.

Что понимается под физической нагрузкой?