Обучение проведению болевых приемов на руки и ноги

С помощью болевых приемов воздействуют на суставы рук или ног противника, вызывая вначале болевое ощущение, дальнейшее же проведение приема может привести к растяжению связок или к разрывам суставных сумок.

Узел ногой. При защите противника от удержания сбоку захватить левой рукой запястье правой руки противника (хватом сверху). Подводя правое бедро под правое плечо противника и нажимая левой рукой на запястье его правой руки, перегибать его локоть через бедро. Защищаясь от болевого приема, противник повернет предплечье ладонью по направлению к своей голове исогнет руку в локтевом суставе.

Отжать вперед – вниз за свое правое бедро кисть правой руки противника. Поднимая вверх и сгибая в колене, наложить голень правой ноги на запястье его правой руки (рис. 23).

Рис. 23

Приближая правую согнутую ногу к своей левой ноге и одновременно приподнимая вверх – вперед правый тазобедренный сустав, нажать низом живота на плечо противника. Рука противника будет выкручена в плечевом суставе наружу.

Рычаг колена от переворота противника через себя.Атакующий – в положении на четвереньках. Противник стоит на коленях с левой стороны атакующего и пытается перевернуть его захватом шеи из-под дальней руки. В этом случае надо пронести левую ногу между ног противника и зацепить стопой голень его правой ноги. Правой рукой захватить запястье правой руки противника и прижать его к своей груди. Прижать голень своей правой ноги к правому колену противника с внешней стороны. Опираясь на локоть правой отведенной в сторону руки, принять положение сидя на правой ягодице и быстро, перекатываясь на таз, левой ногой подбросить вверх правую ногу противника. Противник упадет на правый бок. Во время падения противника на бок скрестить ноги и зажать его бедро между своих бедер. Отпустив запястье правой руки противника, быстро наклониться вперед, захватить голень его ноги обеими руками и перегибать коленный сустав правой ноги против естественного сгиба через верхнюю часть своего левого бедра (рис. 24).

Рис. 24

Контрольные вопросы

1. Дайте определение технике борьбы самбо.

2. Разрешены ли в борьбе самбо болевые приемы?

3. Назовите основные положения, в которых проходит борцовский поединок.

4. Есть ли в борьбе самбо удушающие приемы?

5. Какие способы выведения из равновесия противника Вы знаете?

6. Какие виды подножек Вы знаете?

Глава 3. ТАКТИКА СПОРТИВНОЙ БОРЬБЫ

3.1. Основы тактики

Тактика спортивной борьбы – это умелое использование технических, физических и волевых возможностей с учетом особенностей противника и конкретно сложившейся ситуации с целью достижения победы в схватке и в сорев­нованиях в целом.

Тактика спортивной борьбы непрерывно развивается и обогащается благодаря творческой деятельности спортсменов и тренеров. Она неизбежно обновляется, если в правила соревнований вносятся какие-либо изменения. При этом одни тактические действия теряют свое значение, другие, наоборот, приобре­тают его. Возникают также новые тактические варианты борьбы.

Тактическое мастерство тесно связано с технической, физической и волевой подготовленностью. Основным необходимым условием для решения тактических задач является техническая подготовленность. Чем выше и разнооб­разнее техническое мастерство борца, чем из большего числа различных исход­ных положений он способен выполнять свои излюбленные приемы, тем легче ему выбрать благоприятный момент для атаки и тем шире его творческие воз­можности, богаче и разнообразнее тактика.

Тактические возможности борца во многом определяются его физическими способностями. Высокоразвитые быстрота, сила, ловкость, выносливость позволяют атлету избирать наиболее выгодные пути для достижения победы. Тот, у кого хорошо развиты ловкость и быстрота, может постоянно обострять борьбу, атаковать противника спуртами, состоящими из серии технических и тактических действий, широко пользоваться преследованием и т. д.

Тактические возможности борца во многом зависят от его психологической подготовленности. Смелого и инициативного борца отличают оригинальность тактических замыслов, способность навязать противнику свои условия ведения схватки. Хладнокровие, выдержка, настойчивость, самообладание и другие волевые качества делают борца способным из­брать выгодные тактические маневры и добиться их выполнения.

Чтобы правильно ориентироваться в сложной, постоянно меняющейся обстановке схватки, быстро принимать правильное решение, четко и своевременно реагировать на возникающие изменения, борец должен обладать логическим мышлением, осмысливать каждый тактический маневр.

Важнейшей особенностью тактического мышления является пред­виде­ние. Предвидеть – значит мысленно заглянуть вперед, представить картину пред­стоя­щих событий, уловить в них главное, решающее, от чего в значи­тель­ной мере будет зависеть результат схватки и соревнования в целом. В осно­ве мыслительной деятельности, позволяющей борцу предвидеть вероят­ное развитие схватки и соревнований в целом, лежат прежде всего глубокие зна­ния спортив­ной борьбы. Нужно учитывать особенности мастерства про­тив­­ника и склады­вающейся обстановки, уметь поставить себя на место про­тив­ника и предугадать возможные его действия.

Тактика не терпит шаблона. Применение каждый раз одного и того же тактического маневра мешает достижению лучшего результата, так как соперники получают возможность подготовить контрдействия.

3.2. Тактика проведения технических действий

Тактика проведения технических действий заключается в умелом испо­ль­­­зовании благоприятных условий, возникающих в ходе схватки, в умении соз­давать эти условия, пользуясь различными способами такти­чес­кой подготовки. Она также заключается в наиболее целесообразном приме­не­нии борцом своей излюбленной техники, исходя из конкретно сложив­шейся обстановки в схватке.

Благоприятные условия для проведения технических действий (факторы, характеризующие благоприятные условия).

Во время схватки постоянно меняются положения (позы) борцов, их расположение по отношению друг кдругу, степень и направление их усилий. Эти факторы в основном характеризуют конкретно сложившуюся ситуацию в каж­дой из моментов схватки.

Благоприятные условия для проведения технических действий, возни­каю­щие в ходе схватки.

Если попытаться условно разложить схватку борцов на основные составляющие ее компоненты, то ими окажутся атакующие и контр­ата­кую­щие действия, защиты, а также различного рода подготовительные дейст­вия, которые в основном сводятся к маневрированию (всевозможным пере­дви­жениям, перемещениям, захватам) и как бы заполняют паузы между атаками, контратаками и защитами.

При осуществлении противником любого из вышеуказанных действий создаются моменты, удобные для проведения приема (контрприема). Помимо этого, благоприятные условия для проведения технических действий возникают в результате ошибок, допускаемых соперником в ходе схватки.

Благоприятные условия, возникающие в схватке, когда противник защищается.

Почти любая защита от какого-либо приема (контрприема) или захвата, при­нимаемая противником, одновременно в какой-то степени способствует прове­дению других технических действий и захватов. Например, в классической борьбе защита от броска подворотом с захватом руки и туловища (выпрямление и отклонение туловища назад) способствует выпол­не­нию сбивания с тем же захватом. В вольной борьбе, если атакующий про­водит переворот перекатом об­ратным захватом дальнего бедра или дальнего бедра с голенью и атакуемый, за­щищаясь, выставляет руки вперед в упор и опу­скает ближнюю ногу вниз, создаются благоприятные условия для пере­ворота переходом ножницами.

Благоприятные условия, возникающие при атакующих (контр­ата­кую­щих) действиях противника.

Противник во время проведения атакующего (контратакующего) действия обычно сосредоточивается на его выполнении, занимает неустойчивое положение, раскрывает себя. Это является удобным моментом для проведения встреч­ного контрприема. Благоприятные условия, воз­ни­каю­щие во время атаки про­тивника, можно использовать полноценнее, если проводить контрприем в на­правлении его усилий.

В схватке неоднократно возникают такие ситуации, когда противник после неудачной попытки выполнить прием возвращается в исходное положение. В этот момент он так же, как и в предыдущем случае, занимает неустойчивое положение, раскрывается.

Двойной обман – способ тактической подготовки, заключающийся в том, что борец выдает намеченный к проведению действительный прием за ложный и тем самым снижает мобилизационную готовность противника к защите от данного приема.

Чаще всего борец умышленно демонстрирует перед противником переход от одного приема к другому, и применяется этот способ после того, как захват на прием уже осуществлен.

Противник, убежденный в том, что попытка атакующего провести прием является ложной, либо совсем не реагирует на него, либо реагирует не в пол­ную силу, тем самым создавая благоприятные условия для завершения атаки данным приемом. Этот способ подготовки проходит более успешно, если ему предшествовало проведение приема, подготовленного угрозой, где в качестве ложного действия был тот прием, который теперь борец намерен выполнять, пользуясь двойным обманом.

Обратный вызов – способ тактической подготовки, заключающийся в том, что борец на какой-то момент умышленно прекращает активно воздействовать на противника и в результате получает такую же реакцию с его стороны (противник расслабляется). Используя эту ситуацию, борец неожиданно резко атакует. Обратным вызовом борец может подготовить удобную ситуацию для проведения какого-либо определенного приема и создать общий благоприятный тактический фон для выполнения целого ряда технических действий. Борцу необходимо быть готовым в любое мгновение применить защиту или выполнить контрприем в том случае, если противник, вопреки замыслу борца, не расслабится, а перейдет к активным действиям.

Соответствие технических действий условиям, в которых они про­во­дят­ся. Знание благоприятных условий, возникающих в ходе схватки, и умение создать их, пользуясь различными способами, лишь одна из частей тактики проведения технических действий. Другую ее часть составляет своевременное выполнение таких технических действий и в таких вариантах, которые наиболее полно отвечают создавшимся условиям (особенности конкретного противника и складывающейся каждый раз ситуации в ходе схватки).

3.3. Тактика ведения схватки

3.3.1. Виды тактики

Тактика борца во многом зависит от его индивидуальных особенностей. В практике мы наблюдаем, что каждый квалифицированный борец имеет свой тактический почерк, свой стиль.

В зависимости от действий, характеризующих тактическое поведение борца в схватке, различают следующие основные виды тактики: наступательную, контратакующую, оборонительную и разностороннюю.

Наступательная тактика заключается в высокой активности борца. Он ведет схватку смело, решительно атакует противника. Для такой тактики характерны: прямая непринужденная стойка; свободная манера борьбы; комбинаци­онные действия, которые состоят из различных тактических маневров, соче­тающихся с реальными попытками выполнить свои излюбленные приемы, контрприемы.

Наступательная тактика требует от борца отличной физической и психологической подготовленности, применения большого разнообразия технических средств, хитроумных тактических маневров. Она подраз­деля­ется на две разно­видности: тактику непрерывных атак и тактику эпизо­дичес­ких атак (спуртов).

Тактика непрерывных атак характеризуется тем, что борец, захватив инициативу, ведет схватку в высоком темпе, постоянно обостряет борьбу и, идя на разумный риск, стремится атаковать противника, искусно сочетая ложные действия с истинными намерениями провести свои излюбленные приемы.

Такая тактика особенно опасна для тех, кто не умеет достаточно хорошо пользоваться сковывающими действиями, не обладает хорошо развитой выносливостью.

Тактика эпизодических атак (спуртов) состоит в том, что борец, наступая, прибегает к атакам эпизодически, через отдельные интервалы. Каждая задуманная атака осуществляется без малейшего промедления, в нужный момент и в полную силу. Борец стремится довести ее до конца.

Контратакующая тактика заключается в том, что борец строит схватку на встречных и ответных контратаках, используя с этой целью благоприятные моменты, возникающие при активных действиях со стороны противника.

Контратакующая тактика особенно эффективна против противника, уступающего борцу в быстроте, стремящегося постоянно или эпизодически атаковать. Она пригодна также в схватке с тем, кто сам пользуется контратаками.

Эпизодические атаки (спурты) борец может проводить на фоне низкого, среднего и высокого темпа ведения схватки.

Если борец совершает спурты на фоне низкого или среднего темпа, это позволяет ему экономно расходовать силы и энергию, так как в промежутках ме­жду спуртами он успевает в какой-то степени восстановиться.

Значительно сложнее выделять осмысленные, целенаправленные спурты на фоне высокого темпа ведения схватки. Это под силу только тому борцу, который обладает помимо других качеств отлично развитой скоростной выносливостью.

Оборонительная (выжидательная) тактика характеризуется тем, что борец сосредоточивает все свое внимание на защите, не проявляет активности в схватке и предпринимает попытку атаковать противника лишь в том случае, если тот допускает ошибку.

Такая тактика ставит борца в полную зависимость от действий противника, обезоруживает его. Больше того, если борец строго придерживается этого вида тактики на протяжении всей схватки, то он, как правило, терпит поражение, ибо самая тщательная оборона не дает гарантии в том, что в течение всего времени схватки противник, настойчиво и смело атакующий, не сумеет преодо­леть защиту и провести прием.

В соответствии с индивидуальными психическими, физическими и техническими особенностями один из борцов может отдавать предпочтение наступа­тельной тактике (тактике непрерывных или эпизодических атак), другой – контратакующей тактике. Однако современный уровень развития борьбы тре­бует, чтобы каждый борец владел всеми видами тактики и умел целесообразно применять их, сочетать между собой в соответствии с особенностями против­ника, своей подготовленностью, конкретной обстановкой в схватке ив сорев­нованиях.

3.3.2. Построение тактического плана ведения схватки

Чтобы полностью проявить свои технические, физические и волевые способности, скрыть уязвимые места в своей подготовленности и в результате до­биться лучшего результата в схватке, борцу необходимо заранее (до выхода на ковер) спланировать свои действия в предстоящей встрече.

Тактический план схватки – это мысленный путь к победе. План должен отра­­жать основные моменты тактики ведения борьбы: цель схватки и осно­в­ные пути и средства, которыми борец хочет добиться поставленной цели.

Как правило, в тактическом плане намечаются цель схватки, средства и методы ее достижения, время и место решительных действий и способы их тактической подготовки, распределение сил в схватке (темп в отдельные моменты поединка). При необходимости борец намечает стойку (правую или ле­вую, высокую, среднюю или низкую), избирает дистанцию (ближнюю, среднюю или дальнюю).

Борцу необходимо иметь в виду, что ход поединка может сложиться не так, как он рассчитывает. Поэтому при составлении тактического плана ведения поединка следует предвидеть вероятные варианты хода борьбы.

Определение цели схватки.Перед выходом на ковер борец должен ясно представлять себе конечную цель схватки. При определении цели схватки всегда можно учитывать свои возможности и готовность к данной схватке, а также способности противника.

При прочих равных условиях в схватке с гибким и ловким противником, умело пользующимся мостом и идущим на обострение, борец будет стремиться к по­беде с явным преимуществом; в поединке с относительно слабым противником он поставит своей целью достижение чистой победы; с сильным, возможно, ог­раничится задачей победить по очкам. Цель конкретной схватки нельзя также определить и, без учета складывающейся в ходе соревнований обстановки, в ча­стности, без учета положения борца (команды) и его конкурентов в турнирной таблице.

Выбор технических действий, способов их подготовки, места и времени проведения решительных действий.

Определяя тактический план схватки, борец исходит из своей подготовленности, избирает такие технические действия и способы их подго­­товки, которые наиболее соответствуют намеченной цели и эффек­тив­ны в поединке с данным противником.

Приемы и их варианты подбирают прежде всего с учетом слабых сторон в защите соперника. Ставка делается на те технические и тактические действия, благодаря которым борец сможет преодолеть его защиту.

На выбор вариантов приемов и способов их тактической подготовки оказывают влияние особенности защитных действий противника. Зная защитную реакцию соперника, борец может запланировать наиболее подходящие вариан­ты приемов и комбинаций, заранее предусмотреть отдельные изменения в их технической структуре. В то же время знание излюбленных приемов и контр­приемов противника поможет в планировании и осуществлении наиболее эф­фективных контрприемов и защит. Особенность физической подготовленности противника, его рост также могут оказать влияние на выбор технических и так­тических действий и их вариантов. Так, затруднить противнику проявление ловкости и быстроты можно силовыми действиями.

После определения наиболее рациональных технических средств ве­де­ния борьбы необходимо спланировать последовательность их осуществ­ления, наметить, в каком периоде схватки применять каждое из них, когда прибегнуть к решительным действиям. Планируя место и время решительных действий в схватке, следует иметь в виду то обстоятельство, что борец, сумевший первым получить преимущество в выигрышных баллах, находится в более выгодном положении. Поэтому общая тенденция построения схватки должна быть такой, чтобы получить преимущество в баллах уже в первом периоде борьбы.

Если борец намерен использовать свое преимущество в выносливости, он постарается в самом начале схватки измотать противника ложными атаками и лишь после этого перейдет к решительным действиям.

Время решительных действий в схватке может в значительной мере зависеть и от психических особенностей борца и противника.

При определении времени выполнения решающих практических действий в схватке следует учитывать и особенности конкретной техники, избираемой борцом для данной схватки. Решительные действия, требующие плотного захвата, лучше планировать на начало схватки. В то же время некоторые приемы и способы их тактической подготовки (перевод в партер захватом туловища, бросок поворотом с захватом плеча и шеи и др.) легче выполнять, когда противник устал и вспотел. Поэтому проведение этих приемов следует наметить на второй или третий период схватки.

Определение типа схватки. Ведение схватки в высоком темпе целе­со­образно планировать хорошо подготовленному, выносливому борцу при встрече с противником, не имеющим достаточной выносливости, но превосходящим борца в силе и технике. Обычно высокий темп в схватке сочетается с задачей получить моральное превосходст­во над противником, подавить его волю.

Если сильный и выносливый противник плохо ориентируется в быстро меняющейся обстановке, можно предложить ему высокий темп. Частая смена ди­намических ситуаций в схватке требует от соперника (помимо выносливости, необходимой для отражения непрерывных атак) мгновенной и правильной реакции, а постоянное напряжение, в котором он находится, отрицательно сказы­вается на его способности быстро ориентироваться и правильно оценивать об­становку. Недостаточно подготовленный к борьбе в таких условиях противник часто попадает в затруднительное положение.

В схватке с противником, превосходящим в выносливости, необходимо расходовать свою энергию экономно. Целесообразно использовать сковывающие противника действия, маневрирование, разумно прибегать ко всем тем средствам и методам борьбы, которые не дают противнику вести схватку в вы­соком темпе.

Выбор стойки и дистанции. Правильный выбор стойки имеет немалое значение для проведения атак и осуществления защит от излюбленных приемов противника. Планируя веде­ние борьбы в той или иной стойке, борец учитывает, из какой стойки удобнее проводить намеченные им приемы. При этом не следует забывать и о необходимости использовать стойку с целью маскировки, т.е. для того, чтобы вве­сти в заблуждение противника и неожиданно атаковать его.

Необходимо также учитывать, в какой стойке предпочитает бороться противник. Если борец знает, в какую сторону противник выполняет свои излюб­ленные приемы и в какой стойке ему удобно, а в какой непривычно вести схватку, то вполне можно использовать стойку как средство предварительной защиты или как положение, выгодное для выполнения контрприемов.

При определении дистанции, как и при выборе стойки, следует исходить из того, насколько та или иная дистанция в схватке с данным противником способствует выполнению технических действий и насколько она затрудняет действия противнику.

Учет тактического замысла противника. Чтобы избрать более верный и эффективный путь к победе, борцу при построении тактического плана ведения схватки необходимо по возможности учесть тактический замысел противника. Предвидя возможный ход действий соперника в предстоящей схватке, борец может тактически переиграть его – затруднить осуществление намеченных им действий, предусмотреть контрмеры, навязать свою тактику. Предвидеть вероятный ход действий противника и заранее предусмотреть в своем плане контрмеры борец может в том случае, если поставит себя на место соперника и будет мыслить тактически как бы за него. При этом надо опираться на свои знания о противнике, учитывать обста­новку соревнований и свои возможности.

Реализация тактического плана ведения схватки. Успех в схватке непосредственно зависит от правильно составленного плана ее ведения. Но даже самый точный, подробный план ничего не даст, если борец не способен умело реализовать его. В процессе единоборства неизбежно возникают моменты, осложняющие осуществление заранее намеченных действий. Не уверенный в себе, слабовольный или недостаточно опытный боец при таких обстоятельствах часто отступает от намеченного заранее плана, действует хаотично и, попадая в зависимость от противника, нередко упускает реальную возможность победить.

Реализовать тактический план действий – это значит подчинить противника своей воле. Поэтому всю волю, упорство и настойчивость борец должен направить на то, чтобы, преодолевая возникающие в ходе схватки осложнения и препятствия, навязать противнику свою тактику.

Во время перерыва в схватке борец имеет возможность спокойно проанализировать результаты первого периода борьбы, критически оценить обстанов­ку и при необходимости внести коррективы в тактику борьбы во втором перио­де. Хорошо, если борцу окажет помощь тренер или кто-либо из наиболее опыт­ных товарищей по команде, которые внимательно следили за ходом борьбы. Указания и советы должны быть краткими, четкими и предельно ясными и сводиться к тому, как борцу вести себя в оставшееся время схватки. В общих чертах, схематично они примерно могут сводиться к следующему: оценка первого периода борьбы; на что следует обратить особое внимание (какие слабые места у противника, чего следует опасаться); как вести себя и действовать во втором периоде схватки.

Если борец намерен проявить свое преимущество в стойке и ему удается перевести противника в партер, то, сделав тут же попытку преследовать его приемом в партере, нужно (после фиксации противника в этом положении) не теряя времени распустить захват и стать в стойку либо создать условия для выхода противника в это положение.

Самообладание является важным фактором для выигрыша встречи. Кто горячится, излишне спешит, теряет контроль над своими действиями, тот облегчает противнику условия защиты и позволяет переигрывать себя. Естествен­ная пылкость, задор должны быть обузданы разумом.

Тактика поведения борца в схватке при различных обстоятельствах.
В схватке оба спортсмена ставят перед собой задачу победить, и, естес­т­вен­но, в ходе единоборства один из них может оказаться в лучшем положении, чем другой.

Достигнув выигрышного положения на каком-то этапе схватки, ни в коем случае нельзя считать исход поединка решенным. До финального свистка судьи борец обязан быть собранным, внимательным, готовым ко всяким неожиданностям.

Помня, что в проигрышном положении противник почти всегда мобилизуется и использует малейшую возможность для атаки, борцу необходимо быть чрезвычайно внимательным, чтобы атаки соперника не оказались для него не­ожиданными.

Если борец проигрывает схватку, то до самой последней секунды поедин­ка он должен принимать все меры для исправления создавшегося положения. В критической обстановке важно проявить выдержку, мобилизовать волю и внимание на то, чтобы в оставшееся время наверстать проигранные баллы. Это зависит от психологической подготов­ленности и опыта каждого борца, результатов его последних выступлений в предыдущих соревнованиях, степени тренированности, а также от способности проявить себя в борьбе против конкретных противников.

В командных соревнованиях на каждую встречу тренер заранее составляет предварительный тактический план. С этой целью он тщательно анализирует состав команды противника и предварительно рассчитывает вероятные результаты в отдельных схватках и результат команды в целом. Затем в этот расчет он вносит необходимые коррективы, исходя из положения своей команды и команды противника.

Благоприятные условия, возникающие в результате ошибок, совершаемых противником.

В процессе схватки противник может допустить различные технические и тактические ошибки, что создает благоприятные условия для того или иного приема. Борец не должен упускать возможности с выгодой использовать любую оплошность соперника.

Отличная техническая и тактическая подготовленность, богатый опыт позволяют быстро распознать даже малейшую ошибку противника и своевременно среагировать на нее, выполнив соответствующее действие. Заставить противника ошибиться (например, расслабиться в неподходящий момент) можно с помощью таких способов тактической подготовки, как «повторная атака», «обратный вызов», «выжидание», «двойной обман».

Способы тактической подготовки благоприятных условий для проведения технических приемов.

Способы тактической подготовки – целенаправленные действия борца, в результате осуществления которых он вызывает ответную реакцию противника, способствующую проведению технических действий.

Одна из отличительных особенностей спортивной борьбы состоит в том, что действия и поведение каждого из борцов в схватке в большинстве своем представляют ответную реакцию на поведение и действия соперника.

Способы, посредством которых создаются условия, благоприятные для проведения технических действий, подразделяются следующим образом: способы, благодаря которым борец добивается необходимой ему защитной реак­ции противника («угроза», «сковывание»); способ, обеспечивающий выгодную для борца активную реакцию со стороны противника («вызов»); способы, в ре­зультате использования которых борец подводит противника к тому, что он ли­бо не реагирует на определенные действия борца, либо реагирует ослабленной защитой, расслаблением («повторная атака», «обратный вызов», «двойной обман» и «выжидание»).

Угроза – это способ тактической подготовки, в результате осуществления которого борец, создавая видимую угрозу в осуществлении активных действий (приемов, контрприемов и захватов), вынуждает противника прибегать к защите, способствующей проведению приемов, контрприемов и их элементов.

Характерная особенность и огромное преимущество способа тактической подготовки «угроза» заключается в том, что чем глубже противник уходит в защиту от ложного подготовительного действия, чем больше он увлекается, этой защитой (исключая лишь защиту, выраженную захватом), тем более благоприятные условия создаются в этом случае для проведения атакующим последующего действия.

Сковывание – способ тактической подготовки, направленный на то, чтобы лишить противника свободы действий и тем самым добиться от него защитной реакции, способствующей проведению приемов и их элементов.

Для подготовки благоприятных условий используются различного рода захваты, ограничивающие действия противника, а также ложные приемы и положения по отношению к краю ковра.

Сосредоточив внимание на освобождении от такого захвата и не контро­ли­руя другие свои действия, противник, как правило, раскрывает себя, а атакующий получает возможность успешно провести атаку.

Вызов – способ тактической подготовки, благодаря которому борец вызывает противника на активные действия, способствующие выполнению наме­ченных им (борцом) контрприемов, приемов и элементов. При переходе к активным действиям противник раскрывается и тем самым создает борцу условия для осуществления встречных или ответных контратак.

В проигрышном положении следует активизировать свои действия, с тем чтобы (нападая) перехватить инициативу. Разумно рискуя, нужно исполь­зо­вать малейшую возможность для проведения своих излюбленных техничес­ких действий и непременно использовать слабые места, обнаруженные в обороне противника.

Практика показывает, что смелый, волевой и расчетливый борец, до самого конца схватки не отказывающийся от достижения победы, может найти выход из любого трудного положения. Избрав правильную такти­ческую линию поведения, борец достигает поставленной цели.

3.4. Тактика участия в соревнованиях

Тактика участия в соревнованиях – умелое использование возможностей борца (команды) для достижения лучшего результата. Успех выступления в соревнованиях зависит от наиболее рационального использования физических, технических и тактических средств борьбы.

Борец, не умеющий правильно построить свое выступление в соревнованиях, не способен полностью реализовать свои возможности, добиться наи­лучшего результата в отдельных схватках и как следствие не достигает желанной цели.

Тактика борца даже на одних и тех же по характеру состояниях неодина­кова, поскольку условия, определяющие ее, каждый раз изменяются. В то же время имеются общие положения в тактических действиях борца. В качестве примера рассмотрим личные турнирные соревнования.

Как уже указывалось, задолго до начала турнира борец совместно с тренером намечает цель и задачи участия в соревнованиях. После взвешивания и жеребьевки борец получает сведения о количестве участников соревнований и их номерах в турнирной таблице. Это дает возможность в соревнованиях, прово­димых с выбыванием после шести штрафных очков, определить приблизитель­ное количество кругов, которое понадобится, чтобы занять определенное место в турнире; довольно точно узнать, с кем предстоит бороться в первых двух по­единках, и приблизительно определить своих противников в одной или двух последующих схватках. Исходя из этих данных, борец уточняет цель и задачи участия в соревнованиях и обдумывает план их реализации.

Цель, поставленная борцом в данном соревновании, находит свое отражение в каждой схватке в отдельности. Поэтому в предварительном плане, исходя из интересов выступления в соревнованиях в целом, борец намечает приблизительно, какие из схваток он может закончить чистой победой, выиграть с явным преимуществом или по очкам. Он также определяет, какие из схваток потребу­ют от него максимальной мобилизации усилий. Разумеется, намеченные в пред­варительном плане расчеты будут изменяться по мере необходимости, в соот­ветствии со складывающейся в ходе соревнований обстановкой.

Чтобы действовать тактически правильно, необходимо во время состяза­ний и по окончании каждого круга объективно оценивать свое положение и положение противника в турнирной таблице: знать, кто с кем встречался и какое количество штрафных очков у каждого из соперников; состав пар данного кру­га соревнований; уметь предвидеть результаты предстоящих встреч. Не менее важно для объективной оценки сложившейся обстановки предугадать состав пар ближайших кругов и возможные результаты схваток. Такое предвидение должно основываться на знании правил соревнований, а также на знании мас­терства и степени подготовленности противников. Чтобы верно и своевременно ориентироваться, рекомендуется вести таблицу соревнований.

В соревнованиях с большим количеством участников в каждой весовой категории (примерно 25 и свыше) спортсмену прежде чем попасть в финал (при условии выбывания из турнира после получения 6 проигранных очков), как правило, приходится выходить на ковер не менее шести раз. При таких обстоятельствах можно значительно превосходить своих противников, но, выигрывая схватки лишь по баллам, выбыть из соревнований за первое место. Следовательно, борцу необходимо использовать все возможности, чтобы как минимум в одной схватке одержать чистую победу или в двух схватках победить с явным преимуществом.

Учитывая большую нагрузку, следует очень бережно расходовать свои физические силы и нервную энергию. Поэтому важно правильно определить не только условия, в которых будет проводиться та или иная схватка, но и свое поведение в процессе соревнований, способность восстанавливать затраченную энергию.

Тактика участия в лично-командных и командных турнирных соревнованиях имеет свои особенности, связанные прежде всего с определением состава команды. При определении состава участников команды следует исходить из уровня технической, тактической, физической подготовленности.

Среди прочих способов тактической подготовки вызов в настоящее время занимает одно из ведущих мест, особенно в единоборстве с противником, который, боясь соперника, уклоняется от активных действий и уходит в глухую защиту.

В качестве средств для осуществления этого способа тактической подготовки используются: ложные позы (положения тела, частей тела), приемы, пе­редвижения и демонстрация усталости.

Вызовом в большинстве случаев подготавливаются благоприятные ситуации для выполнения контрприемов. Осуществление этого способа тактической подготовки требует от борца не только большого искусства в маскировке истинных намерений, владения отточенной техникой применяемых контрприемов, но и высокоразвитого качества быстроты, умения хорошо ориентироваться в сложной обстановке. Уловив нужный момент в атаке противника, борец дол­жен неожиданно опередить действия атакующего излюбленным контрприемом. Малейшая задержка в действиях, промах здесь недопустим, так как этим может с успехом воспользоваться противник.

Повторная атака. Этот способ тактической подготовки заключается в том, что борец дважды (или большее число раз) проводит один и тот же при­е