И распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре при трех часовых занятиях в неделю в 3 классе

№ п/п Вид программного материала Количество часов (уроков)
Основы знаний о физической культуре В процессе урока
Легкая атлетика
Гимнастика
Лыжная подготовка
Футбол
Пионербол
ОФП
Гимнастика
  Итого

№ урока Тема урока Дата проведения
По плану По факту
Лёгкая атлетика 17 ч.
Инструктаж по ТБ. Построение в шеренгу и колонну по одному, команды «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».   2.09 2.09
Повороты направо, налево, переступанием. Бег 30 м. Высокий старт. Эстафеты   6.09 6.09
Подвижные игры на развитие скоростных качеств. 8.09 8.09
Прыжок в длину с места. Бег до 4 мин. с изменением направления в чередовании с ходьбой.   9.09 9.09
Прыжок в длину с места. Бег по прямой 20-40 м. п/и «К своим флажкам».   13.09 13.09
Подвижные игры на развитие координационных и скоростных качеств. 15.09 15.09
Прыжок в длину с места – контрольное упражнение. Метание мяча на дальность и в цель   16.09 16.09
Бег 30 м – контрольное упражнение. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. 20.09 20.09
Подвижные игры на развитие скоростных качеств. 22.09 22.09
Перестроение из одной шеренги в две. Метание мяча. Игра «Кто дальше бросит». 23.09 23.09
Метание мяча на дальность – контрольное упражнение. Подтягивания на перекладине. 27.09 27.09
Подвижные игры на развитие скоростных качеств и выносливости. 29.09 29.09
Прыжки и многоскоки, метания в цель. 30.09 30.09
Старты, бег с ускорением. 4.10 4.10
Подвижные игры на развитие скоростных качеств. 6.10 6.10
Помощь в оценке результатов и проведении результатов. Эстафеты 7.10 7.10
Развитие выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей. 11.10 11.10
Гимнастика 8 ч.
Инструктаж по ТБ. Техника выполнения физических упражнений. 13.10 13.10
Счет по три и перестроение в три шеренги. Ходьба и бег с перепрыгиванием через предметы. Ходьба и бег между предметами.   14.10 14.10
Подвижные игра на развитие координационных и силовых качеств. 18.10 18.10
Закрепление группировки и равновесия, объединение в связку 20.10 20.10
Закрепление связки. Контрольное занятие по гимнастической связке. 21.10 21.10
Подвижные игры на развитие силовых качеств. 25.10 25.10
Перестроение по 2 по 3. Подтягивание, пресс, отжимание. 27.10 27.10
Гимнастическая связка на оценку. Подвижные игры на скоростные качества. 28.10 28.10
Лыжная подготовка 18ч
Инструктаж по ТБ. Одежда, обувь и лыжный инвентарь. 8.11 8.11
Разучивание двухшажный и одновременный бесшажный ход. 10.11 10.11
Разучивание попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход. Эстафеты 11.11 11.11
Закрепление Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход. 15.11 15.11
Техника попеременного двухшажного и одновременного бесшажного хода на оценку. Дистанция 500 метров. 17.11 17.11
Разучить торможение «плугом». Эстафеты на скоростные качества. 18.11 18.11
Езда без палок 1 км. Дистанция 1 км. 22.11 22.11
Техника подъем елочкой, техника торможения плугом. 24.11 24.11
Дистанция 1 км. Эстафеты на скорость. 25.11 25.11
Дистанция 1 км. Спуск с горы. 29.11 29.11
Спуск в средней стойке с горы 45 30.11 30.11
Дистанция 1 км. Эстафеты на развитие выносливости 02.12 02.12
Техника изученных ходов, дистанция 1 км. 06.12 06.12
Техника изученных ходов, дистанция 1 км. 07.12 07.12
Эстафеты на развитие скоростных качеств 09.12 09.12
Разучивание поворотов «плугом». С горы 45 градусов 13.12 13.12
Спуск с горы в 45 градусов 14.12 14.12
Круговая эстафета с этапами по 150 м 16.12 16.12
Техника лыжного хода на оценку 20.12 20.12
Футбол 15 ч
  Инструкция по ТБ на футболе. Стойка игрока и перемещение. Игра в футбол.   21.12 21.12
Подвижные игры на развитие скоростных качеств. 23.12 23.12
Передача мяча с места и на бегу. Игра в футбол 27.12 27.12
Подвижные игры на развитие скоростных качеств и координации    
Ведение мяча через кегли. Игра футбол    
Комбинации из освоенных элементов Ведение, передача, удар.    
Подвижные игры на развитие внимательности и выносливости.    
Накат. Передача мяча по верху. Игра футбол    
Техника передачи; тактика нападения и защиты. Игра футбол    
Подвижные игры на развитие скоростной выносливости.    
Передача мяча по верху. Игра футбол    
Ведения мяча, не смотря на мяч. Игра футбол    
Подвижные игры на развитие скоростной выносливости.    
Ведения мяча, не смотря на мяч. Игра футбол    
Пионербол 17ч
Инструктаж по ТБ. Основные номера на площадке, разучивание номеров. Подвижные игры    
Передача мяча от груди в команде по 6 чел по кругу. Игра пионербол.    
Подвижные игры на развитие скоростных качеств и на развитие внимательности.    
Верхняя нападающая подача. Игра пионербол.    
Приём передача над сеткой Игра пионербол.    
Подвижные игры на развитие скоростных качеств и на развитие внимательности.    
Подтягивание на перекладине, пресс. Игра пионербол.    
Игра пионербол с двумя мячами с одним мячём.    
Подвижные игры на развитие силовых качеств и выносливости.    
Броски мяча на дальность. Игра пионербол.    
Броски мяча в цель. Игра пионербол.    
Подвижные игры на развитие скоростных качеств и на развитие внимательности.    
Лыжная подготовка.
Техника двухшажного хода 1км. Езда без палок 1 км    
Попеременный двухшажный ход 1км. Спуск с горы в 25 %.    
Спуск с горы в 25 %. поднимание на горку в 25% "елочкой".    
Попеременный двухшажный ход 1км на время Езда без палок.    
Спуск с горы на технику. Попеременно двухшажный ход 1км    
Езда без палок 1км. Езда с палками за головой 300 м.    
Эстафеты на развитие скоростной выносливости.    
Гимнастика.
Повторение Т.Б на гимнастике. Кувырок назад, баланс.    
     
     
     
     
     
Подвижные игры на развитие скоростой выносливости.    
     
     
Пресс на оценку. Круговая тренировка. Подвижная игра «Пионербол»    
     
     
     
Подвижные игры на развитие силовых качеств.    
       
Кувырок назад. Разучивание баланс (Ласточка)    
Кувырок вперёд и назад; Гимнастическая связка    
Подвижные игры на развитие координационных и силовых качеств.    
Стойка на лопатках, Выход на мостик.    
Закрепление Гимнастической связки.    
Гимнастическая связка контрольное упражнение    
Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча.    
Разучивание упражнение гимнастическое колесо. Эстафеты на развитие координационных качеств.    
Подвижные игры на развитие координационных и силовых качеств.    
Закрепления Упражнения гимнастическое кольцо. Подтягивание на перекладине (Вис)    
Помощь и страховка Упражнение гимнастическое колесо, контрольное упражнение.    
         




Наши рекомендации