Особенности развития движений у детей грудного, раннего и дошкольного возраста

Возраст	Двигательные возможности ребенка
З меc	Лежа на животе, приподнимается и опирается на предплечья и локти. Переворачивается со спины на бок; меняет положе­ние своего тела, но движения импульсивные, беспорядочные, неосознанные
6 мес	Самостоятельно садится. Свободно переворачивается с живота на спину. Пытается ползатьна четвереньках. Играет с игрушками, перекладывает их из одной руки в другую, размахивает ими
1 год	Самостоятельно ходит. Приседает и выпрямляется без опоры; наклонившись, может поднять предмет
2 года	Ползает, подлезает и перелезает через различные предметы, играет с мячом (бросает, катает)
3-4 года	Бегает, прыгает на двух и даже на одной ноге, лазает по гим­настической стенке, ловит и бросает мяч, ездит на трехколес­ном велосипеде, передвигается на лыжах. Способен последо­вательно выполнять несколько двигательных действий подряд
5 лет	Овладевает целостными двигательными действиями. Движе­ния становятся точнее и энергичнее, появляется способность удерживать исходное положение, сохранятьнаправление, ампли­туду и темп движений, формируется умение участвовать в играх с ловлей и увертыванием, передвигается на лыжах по слабопе­ресеченной местности (может преодолевать на лыжах до 1000 м)
6 лет	Успешно осваивает прыжки в длину и высоту с разбега, прыжки со скакалкой, лазание по шесту, канату, гимнастиче­ской стенке, метание на дальность и в цель и др. Катается на двухколесном велосипеде, коньках, лыжах, плавает. В дви­жениях появляются выразительность, плавность и точность, особенно при выполнении общеразвивающих упражнений

Таблица 8 Уровень физической подготовленности детей 4—6 лет

Физические	Контрольные	Возраст,	Мальчики ) Девочки
способности	упражнения	лет	Уровень
			низкий	средний	высокий	низкий	средний	высокий
Координа­	Метание малого мяча в		110-86	85-55	55 и меньше	120-91	90-60	60 и меньше
ционные	горизонтальную цель с		70-51	50-35	35 и меньше	100-71	70-40	40 и меньше
	расстояния 3 м (откло­
	нение от цели в см)		60-46	45-30	30 и меньше	80-56	55-35	35 и меньше
	Равновесие: стойка		2-3	4-5	Больше 5	2-5	6-7	Больше 7
	босиком на одной ноге, с		3-5	6-7	Больше 7	3-7	8-10	Больше 10
			4-7	8-10	Больше 10	4-8	9-12	Больше 12
Скоростно-	Прыжки в длину		61-75	76-90	Больше 90	61-75	76-90	Больше 90
силовые	с места, см		91-100	101-11	Больше 115	86-98	99-110	Больше 110
			111-122	123-135	Больше 136	101-113	114-125	Больше 125
Гибкость	Наклон вперед из		4-8	9-12	Больше 12	5-9	10-13	Больше 13
	положения сидя, см		2-5	6-9	Больше 9	3-6	7—10	Больше 10
			2-5	6-8	Больше 8	2-6	7-9	Бол ьше 9
Силовые	Поднимание туловища из		9-10	11-12	Больше 12	7-9	10-11	Больше 11
	положения лежа с согну­		11-13	14-15	Больше 16	10-12	13-14	Больше 14
	тыми коленями (количе­
	ство повторений за 30 с)		14-16	17-18	Больше 18	13-14	15-16	Больше 16
	Вис на согнутых руках		3-7	8-10	Больше 10	2-5	6-8	Больше 8
	на перекладине, с		5-11	12-16	Больше 16	4-7	8-10	Больше 10
			7-15	16-24	Больше 24	7-10	11-14	Больше 14

С возрастом количество движений у детей увеличивается. Дети должны двигаться не менее 50--60% всего периода бодрствования. Интенсивность двигательной активности — среднее количество движений в минуту — составляет примерно 38—41 у детей 2 лет, 43—50 — 2,5 лет, 44—51 — 3 лет. Это значит, что разовая;

продолжительность движений очень мала — в среднем от несколь­ких секунд до 1,5 мин. Детям свойственна частая смена движений и поз — до 550—1000 раз в день, благодаря чему происходят по­очередное напряжение и отдых различных групп мышц, поэтому дети и не устают (В.А.Шишкина, 1992). Учитывая эту особенность, следует обеспечить разнообразную двигательную деятель­ность детей, создавая условия для разных движений.

Бег, прыжки, метания — те двигательные умения, которые ребенок должен освоить до школы. Насколько успешно он это сделает, зависит от ловкости, быстроты, силы и выносливости, т.е. от развития основных двигательных качеств. По уровню разви­тия этих качеств можно судить о физической подготовленности ребенка (табл. 8). Правильно оценивать ее необходимо для того, чтобы, умело направляя воспитательный процесс, своевременно вырабатывать у ребенка необходимые навыки.

Средства физического воспитания детей раннего и дошкольного возраста

К числу основных средств физического воспитания детей ран­него и дошкольного возраста относятся физические упражнения. Они формируют двигательные умения и навыки, способствуют развитию двигательного аппарата. В качестве факторов, оптими­зирующих воздействия физических упражнений на организм ребенка, широко используются оздоровительные силы природы (сол­нце, воздух, вода) и гигиенические факторы.

Физические упражнения. Применительно к задачам физического воспитания детей раннего дошкольного возраста наиболее ши­рокое применение получили следующие три группы физических упражнений: 1) основная гимнастика; 2) подвижные игры (бессюжетные и сюжетные); 3) упрощенные формы спортивных упражнений.

Основная гимнастика включает в себя: 1) общеразвивающие упражнения для отдельных частей тела с предметами (мячами, кубиками, флажками, гимнастическими палками и др.) и без пред­метов; 2) различные виды ходьбы, бега, прыжков, метаний, лазание, ползание, равновесие, висы и др.; 3) строевые упражнения (построения и перестроения, повороты, размыкания и смы­кания); 4) танцевальные упражнения. Характерной особенностью этих упражнений является их избирательная направленность, т.е, можно подобрать упражнения на определенную мышечную груп­пу, на любое физическое качество, на осанку и др. Упражнения основной гимнастики в наибольшей степени способствуют формированию умений владеть своим телом, согласованно,

выпол­нять различные сложные движения.

Подвижные игры занимают среди других средств центральное место. Их педагогическое значение проявляется в том, что в про­цессе игры происходит не избирательное, как в основной гимна­стике, а комплексное развитие физических качеств. Следовательно, осуществляется и комплексное совершенствование всего дви­гательного аппарата, всех систем организма.

Начиная с пятилетнего возраста в состав средств физического воспитания дошкольников следует включать упрощенные формы спортивных упражнений. К ним относятся упрощенные способы передвижения на лыжах, катание на коньках, плавание, различ­ные игры с мячом (например, перебрасывание мяча через сетку, попадание мячом в корзину) и др. Упрощенные спортивные уп­ражнения направлены на решение оздоровительных и образова­тельных задач, а также на формирование первичного интереса к спортивной деятельности.

Оздоровительные силы природы. Систематическое использование солнечных, воздушных и водных процедур в соответствии с возможностями детского возраста совершенствует механизмы тер­морегуляции, нормализует психические процессы и тем самым повышает работоспособность и физическое состояние детей. Со­четание их с физическими упражнениями позволяет достигнуть наибольшего эффекта в процессе совершенствования физической природы человека.

Гигиенические факторы. К ним относятся соблюдение режимов сна и питания, двигательной активности и отдыха, гигиена тела, массаж и т.п. Гигиенические факторы в значительной степени дополняют оздоровительное воздействие физических упражнений и определяют возможности физического развития. Так, например, физкультурные занятия лучше содействуют физическому разви­тию при полноценном питании и сне. Чистота помещения, физ­культурного оборудования служит профилактикой инфекционных заболеваний.

Для успешного решения задач физического воспитания детей раннего дошкольного возраста необходимо комплексное приме­нение физических упражнений, оздоровительных сил природы и гигиенических факторов.

Формы организации занятий физическими упражнениями с детьми раннего и дошкольного возраста

Эффективность решения задач направленного использования физической культуры в раннем и дошкольном возрасте зависит от организации целесообразного двигательного режима. Его ос­нову составляют ежедневные занятия физическими упражне­ниями и играми в различных формах под руководством воспи­тателя (в дошкольных детских учреждениях), родителей (в семье)и в процессе самостоятельной двигательной деятельности детей.

Основными формами занятий физическими упражнениями являются: утренняя гимнастика, занятия урочного типа подвиж­ные игры, физкульпаузы и физкультминутки, физкультурные праз­дники, самостоятельные занятия.

Утренняя гимнастика направлена на активизацию деятельнос­ти организма, повышение его работоспособности и формирова­ние правильной осанки. Средствами являются простые общераз-вивающие упражнения в сочетании с водными процедурами, мас­сажем, закаливанием. Ее продолжительность 5 мин для детей от 2 до 4 лет (3—4 упражнения игрового и подражательного характе­ра), 6—8 мин — для детей 4—5 лет, 8—10 мин — для детей б лет.

Структура утренней гимнастики может быть следующей: ходьба, бег — упражнения для мышц рук и плечевого пояса — упражне­ния для туловища (спины и живота) — упражнения для ног — кратковременный бег и ходьба с целью восстановления. Чтобы комплекс упражнений утренней гимнастики не наскучил ребен­ку, периодически, приблизительно через 7—10 дней, необходи­мо заменять 1—2 упражнения.

Физкультурные занятия урочного типа являются основной фор­мой работы с детьми от 3 до 6 лет в детском саду. Цель занятий — обучение новым движениям, закрепление ранее освоенных дей­ствий, воспитание физических способностей. Занятия проводятся не менее 2—3 раз в неделю под руководством воспитателя. Про­должительность занятий для детей 3—4 лет 15—20 мин, 4—5 лет — 20—25 мин, 5—6 лет — 25—30 мин. Занятия состоят из трех частей: вводной (подготовительной), основной и заключительной. Задачи вводной части — организация детей, концентрация их внимания на предстоящих двигательных упражнениях, а также подготовка организма к выполнению упражнений основной части. В содержа­ние вводной части входят упражнения в основных движениях: ходьба, бег, ходьба на носках, на пятках, ходьба и бег со сменой направления, ходьба змейкой, ходьба между предметами и т.п.

В основной части занятия решаются задачи обучения детей но­вым упражнениям, повторения и закрепления ранее пройденного материала и воспитания физических качеств. Первыми в основной части выполняются общеразвивающие упражнения (сначала для мышц рук и плечевого пояса, затем для мышц туловища и ног). После общеразвивающих упражнений следуют упражнения в ос­новных движениях (ходьба, бег, прыжки, лазание, метание или упражнения в равновесии). В основную часть занятия обязательно входит и подвижная игра, усиливающая физиологическое и эмо­циональное воздействие на детей.

В заключительной части занятия решаются задачи постепенно­го перехода организма ребенка к спокойному физиологическому состоянию. Для постепенного снижения нагрузки используются ходьба, задания на внимание, дыхательные упражнения, мало­подвижные игры, хороводы.

Время занятия распределяется примерно следующим образом:

вводная часть — 2—6 мин, основная — 15—25 мин и заключитель­ная — 2—3 мин. Продолжительность каждой части зависит от по­ставленных задач, возраста и подготовленности детей.

После вводной части пульс не должен участиться более чем на 20—25%, после основной — не более чем на 50%, после подвиж­ной игры он может возрасти на 70—90 и даже на 100%. Через 1—2 мин после занятия пульс должен восстановиться до исходного уровня.

Подвижные игры с разнообразным двигательным содержанием проводятся ежедневно, как правило, во время прогулок. Они уве­личивают двигательную активность, вызывают у детей положи­тельные эмоции. В подвижных играх часто используют ходьбу, бег, прыжки, переползание и другие способы передвижения. Большая двигательная активность способствует развитию физических ка­честв, совершенствованию деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма ребенка.

Физкультпаузы и физкультминутки используются с целью пре­дупреждения утомления, отдыха, повышения умственной рабо­тоспособности, активизации двигательных функций при однооб­разных статических положениях тела. Проводятся обычно на раз­личных занятиях по счету, лепке, рисованию и включают несколь­ко хорошо освоенных физических упражнений динамического характера продолжительностью 2—3 мин.

Физкультурные праздники.Их назначение — демонстрация детьми в праздничной обстановке результатов, достигнутых в овладении физическими упражнениями, играми за определенный промежу­ток времени. Проводятся не реже 2—3 раз в год.

Самостоятельные занятия физическими упражнениями. Разнооб­разная самостоятельная двигательная деятельность детей заклю­чается в том, что они по своему желанию и инициативе выбирают себе вид занятий (катание на велосипеде, двигательная деятель­ность на детских площадках, оснащенных специальным оборудо­ванием для физических упражнений и инвентарем, различные игры с друзьями и т.д.). Самостоятельная двигательная деятельность существенно расширяет двигательный опыт детей.

Методические особенности физического воспитания детей раннего и дошкольного возраста

Существует две формы организации физического воспитания детей раннего и дошкольного возраста: 1) государственная (дет­ские ясли — до 3 лет и детский сад — от 3 до 6—7 лет); 2) самоде­ятельная, где физическое воспитание осуществляется главным образом в семье.

Государственная форма организации физического воспитания является обязательнойдля всех детей, посещающих дошкольные

детские учреждения. Физкультурные занятия в этих учреждениях осуществляются в соответствии с Программой воспитания и обучения в детском саду (раздел «Физическое воспитание»), где определены задачи, содержание и формы организации физических упражнений. Физкультурные занятия проводят воспитатели ин-

структоры- методисты по физической культуре.

Методика направленного использования физической культу­ры определяется возрастными особенностями и двигательными возможностями детей, условиями проведения занятий.

Основу двигательной активности детей до 2 лет должны составлять ходьба, лазание, преодоление препятствий, различные игры с мячом, игрушками, обручем, гимнастической палкой или скакалкой. Самая эффективная форма занятий в этом возрасте — игра, позволяющая детям удовлетворить потребность в движениях. Заня­тия физическими упражнениями проводятся 2—3 раза в неделю.

На занятиях с детьми 2—3 лет большое значение придается методам использования слова и наглядного действия. Это объясняется интенсивным развитием речи ребенка и его способности подра­жать. Чтобы повысить активность, привлечь внимание детей, широко используются образные задания, имитации («бежим тихо, как мышки», «прыгаем мягко, как воробышки», «топаем, как медведи» и т.п.). Физическая нагрузка в этом возрасте не должна быть ни чрезмерно легкой, ни слишком тяжелой. Степень ее воздействия на организм легко проконтролировать по пульсу. Разница в его частоте между началом и концом занятия должна быть в пределах 10 ударов. Если она больше — нагрузка чрезмерна. Неизменившаяся частота пульса свидетельствует о недостаточности нагрузки. Игровая деятель­ность детей третьего года жизни становится сложнее и разнообраз­нее. Большое место занимают сюжетные и ролевые игры,

В 3—4-летнем возрасте тренирующий эффект обеспечивают упражнения, дающие ЧСС не менее 130—140 уд/мин, в 5—7-лет­нем — не менее 140—150 уд/мин. Последовательно применяются более сложные формы ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания, равновесия и др.

В раннем и дошкольном возрасте важно решать задачи воспи­тания практически всех физических качеств. В первую очередь сле­дует обращать внимание на воспитание координационных спо­собностей, в частности на такие компоненты, как чувство равно­весия, точность, ритмичность, согласованность отдельных дви­жений. Скоростные способности воспитываются путем выполне­ния простых двигательных действий, обычно в игре. При воспита­нии силы и силовой выносливости прежде всего надо обращать внимание на мышцы живота, спины, ног, рук, стопы. Силовые нагрузки должны быть незначительными, обычно это упражне­ния, отягощенные собственным весом тела (приседания, лаза­ние, прыжки, занятия с мячом, обручем, скакалкой и т.п.). Уп­ражнения даются как в игровой, так и в обычной форме.

При освоении новых движений предпочтениеотдается методу целостного разучивания. При расчленении же движения ребенок теряет его смысл, а следовательно, и интереск нему.Ребенок хочет сразу видеть результат своего действия.

В основе планирования процесса физической и двигательной подготовки дошкольников 3—6 лет должны лежать следующие основные положения (А.А.Ругина, 1999);

1) весь возрастной период от 3 до 6 лет является сенситивным для развития физических качеств и формирования основных движений. Следовательно, итоговый результат физической и двига­тельной подготовки дошкольников зависит от последовательных из года в год успехов ребенка;

2) основной методической особенностью планирования дан­ного процесса является наличие этапов акцентированного воз­действия на определенное качество. Целесообразная длительность этих этапов до 1 месяца. При этом специализированные физиче­ские упражнения или подвижные игры должны занимать от 50 до 70% общего объема времени двигательной активности.