Определение уровня развития физических качеств
Уровень развития физических качеств определяют с целью правильного планирования тренировочных нагрузок, для более совершенного построения тренировочных и физкультурно-оздоровительных занятий, а также для последующего наблюдения и контроля за их динамикой.
Для этого может быть использована «Батарея тестов», учитывающая физические возможности занимающихся, пол и характер повреждения опорно-двигательного аппарата.
Для определения силы предлагаются следующие тесты:
· при ампутации нижних конечностей:
- подтягивание на перекладине (мужчины, количество раз);
- вис на перекладине на согнутых руках, угол сгибания в локтевых суставах 900 (женщины, время).
· при ампутациях верхних конечностей, односторонней ампутации нижней конечности:
- приседания (мужчины и женщины, количество раз);
- переход из положения лежа в положение сидя, ноги зафиксированы (мужчины и женщины, количество раз за 30 сек);
- отжимание в упоре лежа на полу или скамейке (мужчины и женщины, количество раз).
· при односторонней ампутации предплечья и плеча:
- отжимание у гимнастической стенки (мужчины и женщины, количество раз).
Для определения быстроты (при ампутации нижних конечностей, ампутационной культи верхней конечности) выполняются:
- хлопки руками спереди и сзади (мужчины и женщины, количество раз за 15 с).
Равновесие определяется у лиц с ампутацией верхних конечностей и односторонней ампутации нижней конечности. Испытуемые (мужчины и женщины) выполняют следующий тест:
- стоя на одной ноге или двух (одна стопа в продолжение другой), руки в стороны, глаза закрыты – сохранять это положение максимально возможное время.
Гибкость определяется следующим образом (при односторонней ампутации предплечья и плеча, односторонней ампутации нижней конечности):
- из исходного положения, стоя на гимнастической скамейке, обследуемый выполняет наклон вперед – измеряется расстояние (см) от кончиков пальцев до края скамейки (плюс, если пальцы рук находятся ниже плоскости опоры, минус, если пальцы рук испытуемого не достают до скамейки).
При тестировании скоростно-силовых качеств используют прыжок в длину с места (мужчины и женщины, см). Этот тест применяется и у инвалидов с односторонней ампутацией нижних конечностей.
| М | Ж |
| ОДА | НС | ДЦП | другое |
ПРОТОКОЛ №_____
определения уровня физического развития
Ф.И.О.: ___________________________________________
Возраст (лет): _______
Диагноз: _____________________________________________________________________________________________
Избранный вид спорта (если занимаетесь)____________________________, разряд (звание) _________________________________
| Определение уровня физического развития | ||||||||||||||||||||||||||||||
| Рост стоя (см) | Вес (кг) | Окружности, см | ||||||||||||||||||||||||||||
| Грудной клетки | ЭГК | шеи | плечо | бедро | голень | |||||||||||||||||||||||||
| треть | треть | треть | ||||||||||||||||||||||||||||
| вдох | выдох | пауза | нижняя | средняя | верхняя | длина сегмента | нижняя | средняя | верхняя | длина сегмента | нижняя | средняя | верхняя | длина сегмента | ||||||||||||||||
| пр | лев | пр | лев | пр | лев | пр | лев | пр | лев | пр | лев | пр | лев | пр | лев | пр | лев | пр | лев | пр | лев | пр | лев | |||||||
Сила кисти (кг): правой: _______, левой:________
ПРОТОКОЛ №_____
оценки функционального состояния сердечно-сосудистой системы и системы внешнего дыхания
| ФС сердечно-сосудистой системы | ФС внешнего дыхания | |||||||||||||||||
| ЧСС в покое | АД в покое | Показатель двойного произведения | Ортостатическая проба | Проба Руфье-Диксона | Степ-тест | Проба Штанге | Проба Генчи | Проба Розенталя | ||||||||||
| уд/мин | мм.рт.ст. | значение | оценка | ЧСС уд/мин | Р1 уд/10с | Р2 уд/10с | Р3 уд/10с | величина индекса | оценка | тип реакции ССС на физическую нагрузку | время, с | оценка | время, с | оценка | результат | оценка | ||
| исход. показат. ЧСС | разность | оценка | ||||||||||||||||
ПРОТОКОЛ №_____
определения уровня развития физических качеств
| Определение уровня развития физических качеств | |||||||||||||||||
| Сила | Быстрота | Равновесие | Гибкость | Скоростно-силовые | |||||||||||||
| Характер повреждения | |||||||||||||||||
| Ампутации НК | Ампутации ВК, одностороння ампутация НК | Ампутация бедра и голени | Одностороння ампутация предплечья и плеча | Ампутации НК, ампутационная культя ВК | Ампутации ВК, одностороння ампутация НК | Одностороння ампутация предплечья и плеча, ампутации НК | Ампутации ВК, одностороння ампутация НК | ||||||||||
| мужчины | женщины | муж | жен | муж | жен | муж | жен | муж | жен | муж | жен | муж | жен | муж | жен | муж | жен |
| Подтягивание на перекладине (кол-во раз) | Подтягивание на перекладине (кол-во раз) | Приседания (кол-во раз) | Переход из положения лежа в положение сидя, ноги зафиксированы (кол-во раз за 30 сек) | Отжимание из упора лежа (кол-во раз) | Отжимание у гимнастической стенки (кол-во раз) | Хлопки руками спереди и сзади (кол-во раз за 15 сек) | Стоя на одной ноге или двух (одна стопа в продолжении другой), руки в стороны, глаза закрыты - сохранять положение максимально возможное время | Из и.п. стоя на гимнастической скамейке выполнить наклон вперед (измеряется расстояние от кончиков пальцев до края скамейки) | Прыжок в длину с места (см) | ||||||||
2. Исследование уровня функционального состояния некоторых систем организма и уровня развития физических качеств у школьников.
В отчете необходимо представить результаты и выводы исследования функционального состояния и тестирования занимающихся в группе СМГ или в туристской секции (кружке).
Результаты исследования функционального состояния
организма занимающихся
Дата исследования ____________
| № п/п | Ф.И.О. | Возраст, лет | Ортостати-ческая проба (показатель разности ЧСС) | Проба Руфье-Диксо-на (индекс) | Силовой индекс кисти (динамомет-рия кисти/масса тела, %) | Жизненный индекс (ЖИ, мл/кг) | Проба Штанге (с) | Проба Генчи (с) |
| 1. | ||||||||
| 2. | ||||||||
| 3. | ||||||||
| среднее значение |
Результаты тестирования занимающихся
Дата исследования ____________
| № п/п | Ф.И.О. | Воз-раст, лет | Подтяги-вание на перек-ладине (кол-во раз) | Переход из положения лежа в положение сидя, ноги зафиксированы (кол-во раз за 30 сек) | Хлопки руками спереди и сзади (кол-во раз за 15 сек) | Стоя на одной ноге, руки в стороны, глаза закрыты - сохранять положение максимально возможное время | Из и.п. сидя выполнить наклон вперед (измеряется расстояние от кончиков пальцев до края скамейки) | Прыжок в длину с места (см) |
| 1. | ||||||||
| 2. | ||||||||
| 3. | ||||||||
| среднее значение |
3. Исследование уровня физического развития у дошкольников.
В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения при характеристике состояния здоровья в процессе физического воспитания необходимо учитывать динамику показателей, характеризующих функциональное состояние основных жизнеобеспечивающих систем организма. Основными показателями физического развития являются длина и масса тела, окружность грудной клетки и мышечная сила. Студентам во время прохождения педагогической практики необходимо определить показатели физического развития в закрепленных группах, сравнить полученные данные со средними показателями физического развития детей данной возрастной группы и сделать выводы.