Класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств .
Контрольные нормативы и испытания
По физической культуре для учащихся начальной школы
Классы
(на основе федеральной комплексной программы физического воспитания учащихся: авторы В.И.Лях, А. А. Зданевич 2010г.)
Пояснительная записка.
Контрольные нормативы и испытания по физической культуре для начальной школы, составлены на основе Примерной программы общего образования и в соответствии с Комплексной программой физического воспитания учащихся (авторы – В.И.лях, А.А.Зданевич 2010 г.), и программы Образовательных учреждений Физическая культура Начальные классы 1- 4 классы (автор А.П.Матвеев 2010 г.) С целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения. Контрольные испытания рекомендуется проводить в начале и в конце учебного года в рамках урока, с целью выявления динамики физического развития учащихся и более правильного распределения нагрузки на уроках. ( см. таблицы).
Используемая литература:
1). Настольная книга учителя физической культуры / авт.- сост. Г.И. Погадаев; под ред. Л.Б.Кофмана.-М: Физкультура и спорт, 2). Лях В.И. Комплексная программа физического воспитания учащихся:1 – 11 классы / В.И. Лях, А.А.Зданевич // Физкультура в школе. -2004. -№1- 8.3). Настольная книга учителя физической культуры: справ.- метод. Пособие/ сост. Б.И. Мишин. – М.: ООО «Изд- во Астрель», 4). Каинов А.Н. Методические рекомендации при планировании прохождения материала по физической культуре в общеобразовательных учреждениях. – Волгоград: ВГАФК, 5).Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы / Для учителей общеобразовательных учреждений // 7 издание. Москва Просвещение 2010 г.// авт. Доктор пед. наук В.И. Лях, канд. пед. наук А.А. Зданевич
Класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств .
| № п/п | Нормативы; испытания. | 1 класс | |||
| "5" | "4" | "3" | |||
| Бег 30 м (сек.) | м | 5,6 | 7,3 | 7,5 | |
| д | 5,8 | 7,5 | 7,6 | ||
| Бег 1000 м (мин,сек.) ("+" - без учета времени) | м | + | + | + | |
| д | + | + | + | ||
| Челночный бег 3х10 м (сек.) | м | 9.9 | 10.8 | 11.2 | |
| д | 10.2 | 11.3 | 11.7 |
| Прыжок в длину с места (см) | м | ||||
| д | |||||
| Выносливость 6 мин. бег | м | ||||
| д | |||||
| Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) | м | + | + | + | |
| д | + | + | + | ||
| Отжимания (кол-во раз) | м | + | + | + | |
| д | + | + | + | ||
| Подтягивания (кол-во раз) | м | ||||
| Гибкость наклон вперёд из положения сидя | д | 9+ | 1- | ||
| д | 11.5+ | 2- |
| Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) | д | + | + | + | |
| м | + | + | + | ||
| Приседания (кол-во раз/мин) | м | + | + | + | |
| д | + | + | + | ||
| Многоскоки- 8 прыжков м. | м | ||||
| д | |||||
| Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз). | м | ||||
| д | |||||
| Ходьба на лыжах 1 км. | + | + | + |
+ - без учёта
Класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств .
| № п/п | Нормативы; испытания. | 2 - класс | |||
| "5" | "4" | "3" | |||
| Бег 30 м (сек.) | м | 5,4 | 7.0 | 7,1 | |
| д | 5.6 | 7.2 | 7,3 | ||
| Бег 1000 м (мин,сек.) | м | + | + | + | |
| д | + | + | + | ||
| Челночный бег 3х10 м (сек.) | м | 9.1 | 10.0 | 10.4 | |
| д | 9.7 | 10.7 | 11.2 |
| Прыжок в длину с места (см) | м | ||||
| д | |||||
| Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см) | м | ||||
| д | |||||
| Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) | м | ||||
| д | |||||
| Бег 60 м. (сек.). | м | ||||
| д | |||||
| Подтягивания (кол-во раз) | м | ||||
| Метание т/м (м) | м | ||||
| д |
| Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) | м | ||||
| д | |||||
| Приседания (кол-во раз/мин) | м | ||||
| д | |||||
| Многоскоки- 8 прыжков м. | м | ||||
| д | |||||
| Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз). | м | ||||
| д |
+ - без учёта
Класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств .
| № п/п | Нормативы; испытания. | 3 класс | |||
| "5" | "4" | "3" | |||
| Бег 30 м (сек.) | м | 5,1 | 6,7 | 6,8 | |
| д | 5,3 | 6,9 | 7,0 | ||
| Бег 1000 м (мин,сек.) | м | + | + | + | |
| д | + | + | + | ||
| Челночный бег 3х10 м (сек.) | м | 8.8 | 9.9 | 10.2 | |
| д | 9.3 | 10.3 | 10.8 |
| Прыжок в длину с места (см) | м | ||||
| д | |||||
| Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см) | м | ||||
| д | |||||
| Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) | м | ||||
| д | |||||
| Бег 60 м. (сек.). | м | ||||
| д | |||||
| Подтягивания (кол-во раз) | м | ||||
| Метание т/м (м) | м | ||||
| д |
| Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) | м | ||||
| д | |||||
| Приседания (кол-во раз/мин) | м | ||||
| д | |||||
| Многоскоки- 8 прыжков м. | м | ||||
| д | |||||
| Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз). | м | ||||
| д |
+ - без учёта
класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств .
| № п/п | Нормативы; испытания. | 4 класс | |||
| "5" | "4" | "3" | |||
| Бег 30 м (сек.) | м | 5,0 | 6,5 | 6,6 | |
| д | 5,2 | 6,5 | 6,6 | ||
| Бег 1000 м (мин,сек.) | м | 5.50 | 6.10 | 6.50 | |
| д | 6.10 | 6.30 | |||
| Челночный бег 3х10 м (сек.) | м | 8.6 | 9.5 | 9.9 | |
| д | 9.1 | 10.0 | 10.4 |
| Прыжок в длину с места (см) | м | ||||
| д | |||||
| Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см) | м | ||||
| д | |||||
| Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) | м | ||||
| д | |||||
| Бег 60 м. (сек.). | м | ||||
| д | |||||
| Подтягивания (кол-во раз) | м | ||||
| Метание т/м (м) | м | ||||
| д |