Чего вы можете достигнуть с помощью сыроедения

Вы станете здоровым физически и психически, а значит, свободным:

■ от врачей и от их компетентности или некомпетентности;

от целителей нетрадиционной медицины;

от синтетических медицинских препаратов и аппаратов, которые служат больным людям «костылями», а не избавлением от страданий;

■ от натуральных лекарственных препаратов;

■ от климата и резкой перемены погоды, от атмосферного давления и магнитных бурь;

от аппаратов, которые способствуют восстановлению здоровья: массажеры, измерители давления, градусники, клизмы и прочие;

■ вам больше не будет нужна медицинская страховка;

■ ваше собственное настроение станет стабильным, и вы не будете зависеть от настроения других, а также от их мнения и всего многообразия эмоциональных реакций;

■ вы не будете зависеть от произвола производителей, которые наполняют пищу химическими веществами, служащими бомбой замедленного действия для вашего здоровья.

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ

Ключевые слова, важные сейчас для нас, — это апатия и депрессия, потеря воли и желания что-либо делать, действовать в этом мире. Для действий нужна энергия, как и для эмоций. Иногда человек неэмоционален и кажется холодным и черствым. Эти качества воспринимаются окружающими как черты характера. Может быть.

По своему опыту я знаю, что на эмоции, все равно, какой характер рни носят, положительный или отрицательный, нуж

ны силы, нужна психическая энергия. Самое интересное, чтобы ощущать радость, удовольствие, счастье, нужно обладать достаточным запасом энергии, тем более нужны силы, чтобы проявлять эти эмоции вовне.

Когда человек физически, психически и ментально обессилен, он становится похожим на робота. Именно эмоции, речь и мыслительная деятельность выделяют его из мира природы и делают его особенным.

Если человек кажется равнодушным, совершенно необязательно, что он таков по характеру. Он может быть апатичным из-за недостатка сил, и у него при всем желании нет возможности, чтобы быть эмоциональным или «добрым». Апатия и равнодушие к окружающему миру и к самому себе — очень серьезный признак нездоровья. Нужно бить тревогу!

К сожалению, чаще всего бить тревогу сам человек не может, потому что подобное мало кому удается — вытащить себя из болота, как это сделал барон Мюнхаузен.

Это состояние «заражает» окружающих. Решение проблемы депрессии ищут в традиционных таблетках. Это тупиковый путь, потому что таблетки не дают человеку той энергии, которой ему не хватает для жизни, они не влияют на причину депрессии, не нейтрализуют ее, они превращают человека в «растение».

Если спросить людей о причине их депрессии, они не смогут ее назвать. Это происходит потому, что во внешней жизни человека нет никаких травмирующих факторов, которые могли бы стать причиной его «несчастного» состояния. Он «несчастлив» сам по себе, без всякой причины, и живет «в полноги» изо дня в день, словно тянет тяжелый воз в гору. Если такие люди заболевают, они не борются за жизнь и не хотят выздоравливать. Врачи и родственники «бьются» над ними и не встречают с их стороны какой-либо помощи. Эти люди умирают без сожаления, потому что очень устали жить.

Панацеи от хронической усталости, апатии или депрессии нет, каждый случай уникальный, отличается от другого длительностью протекания и глубиной погружения человека в это состояние. Люди, у которых очень мало жизненной энергии, отворачиваются от окружающего мира, замыкаются в себе. На остальных тем более нет сил, да и они не нужны окружающим в таком состоянии, которое на самом деле не отражение черт характера, а серьезное заболевание, как, например, алкоголизм или наркомания.

Счастье и сила живут внутри человека, но они заперты. Нужно найти ключи, свой подход, и постепенно освободить свою внутреннюю силу и научиться пользоваться ею. Начинаем всегда с физического здоровья. Если человек считает, что у него со

здоровьем все в порядке, а апатия и нежелание жить, действовать и принимать решения никак не связаны с его физическим состоянием, он находится во власти иллюзий.

Нужно честно разобраться в том, что в организме дает сбой. Обычные анализы крови не будут в этом большим подспорьем. Отклонения могут выражаться на гормональном, клеточном уровне или на уровне ДНК. Иногда существующей болезни нужно несколько месяцев или лет, чтобы «проявиться» в анализах. Нужно ли ждать так долго? Нет.

Можно заблаговременно начать нейтрализовывать действие болезни через гармоничное питание. Об этом питании представление у каждого свое. Большинство людей знают, что нужно употреблять в пищу, а что нельзя, если они хотят оставаться здоровыми. Почему же они действуют во вред себе?

Дело в том, что человек является частью большого организма, который называется социумом, обществом. Он находится в поле этого организма и вовлечен в него «программами», то есть является «запрограммированным» на определенные действия. «Программирование» происходит в семье, в школе, на работе, во время отдыха и общения с другими такими же «запрограммированными».

Нужно учитывать, что многие ментальные (представления о мире) и эмоциональные (реакции на какие-либо события) «программы» переходят по наследству от родителей к детям. Родительские «программы» могут очень положительно влиять на жизнь детей, а могут и создавать проблемы.

Для работы с отрицательными «программами» нужны воля и терпение. Но если человек психически и физически ослаблен, собрать волю в кулак он не в состоянии. Откуда взять физические и психические силы?

Ответ на этот вопрос тот же: все силы, все положительные эмоции, воля, энтузиазм, любовь к жизни — все «таблетки» для лечения находятся внутри нашего организма и не зависят ни от каких внешних факторов.

Не все люди догадываются, что ответственность за их жизнь несут только они сами. Больше никто не несет. Перекладывать ответственность за здоровье и жизнь вообще на родителей, учителей, врачей, руководителей и политиков — это означает отдать им свои силы и энергию.

Поток энергии нужно развернуть и пользоваться им: взять управление жизнью в свои руки. Начать, как уже было сказано, со здоровья физического тела, его очищения и питания.

Для избавления от депрессии и хронической усталости переход на сыроедение может стать достаточно действенным шагом. Даже временный переход дает результат. Правда, результат будет

тоже временным, но предоставит своего рода передышку. Тело и психика словно показывают человеку: видишь, как ты можешь жить и чувствовать!

Другими словами, появляется свет в конце туннеля. Осталось до него добраться — пройти весь этот путь проб, экспериментов и ошибок. Если прислушиваться к своему телу, ошибки не будут тотальными. Коррекция их будет происходить быстро и не нанесет ущерба ни организму, ни психике. Ошибок как таковых не бывает, есть попытки и эксперименты.

Кризисы, которые случаются во время перехода с вареной пищи на сырую, показывают, что очищается не только тело, но и психика. Начинаются процессы на уровне подсознания, которые сигнализируют о себе яркими снами, наполненными символами, и не всегда адекватными эмоциональными реакциями на события повседневной жизни. Этого не следует бояться, а, наоборот, стоит приветствовать.

Не нужно все время казаться, иногда нужно просто БЫТЬ. Человек изучает самого себя в процессе эмоциональной «чистки»: какой он есть на самом деле. Самое интересное, что выявляются не только отрицательные, но и неизвестные прежде положительные черты, новые грани характера. Когда эмоциональная сфера человека очищена, он становится непоколебимым, как скала. Он высится как маяк над повседневными «бурями».

Нужно полагать, что во время очистительных кризисов, которые случаются в переходный период, происходит и ментальная «чистка». Предположение подтверждается тем, что у человека после этого улучшается восприятие, органы чувств начинают работать на порядок эффективнее, наблюдаются невероятные ясность и быстрота мысли. Человек действует в несколько раз продуктивнее не только физически, но и умственно. Освобождается много свободного времени.

Такие люди освобождаются не только от шлаков, но и от деструктивных ментальных и эмоциональных «программ» и их очень трудно снова «запрограммировать». Это объясняется еще и обострившейся интуицией, а у некоторых просыпается ясновидение и различные таланты.

Неужели все это происходит только от того, что вместо вареной пищи человек начал есть сырую? Да, только.

Чтобы к этому прийти, понадобятся терпение и эмоциональная поддержка со стороны, возможны срывы, но в конце концов попытки окупятся. Читатель спросит: почему же этот метод такой простой, можно сказать, примитивный, и одновременно такой действенный?

Да, он очень действенный. Он для тех, в ком больше нет страха. Страх и сомнения могут «съесть» все ваши попытки. Страх

будет «доказывать» вам, что вы на неверном пути и портите себе «последнее» здоровье, страх может «наговорить» все, что угодно. Старайтесь различать, когда говорит интуиция, а когда страх.

Став сыроедом, человек переходит на другой уровень здоровья, мировосприятия и жизни вообще. Этот путь не для всех, но он дает ключи к внутренним резервам организма. Если до сих пор вы истощали эти резервы, то теперь вы будете их накапливать. Продолжительность жизни сыроедов выходит за пределы 80-100 лет, при этом и последние годы жизни они проводят активно, сохраняя твердую память и ясность ума, а не «тлеют» на попечении у родственников или в домах престарелых.

Стать сыроедом никогда не поздно. Нужно только захотеть. Все остальное вам «организует» жизнь: придут нужная информация, новые знакомые, книги, возникнут определенные обстоятельства в жизни.

Самое длительное и устойчивое счастье — это счастье, идущее изнутри. Оно автономно и ни от чего не зависит. Оно возможно, вы носите его в себе, не дайте ему в вас «засохнуть» и умереть.

ВЫСВОБОЖДЕНИЕ ВРЕМЕНИ

В своей жизни люди совершают много лишних движений: отчасти потому, что дошли до автоматизма, и внушили себе, что должны все это делать; а также потому, что не знают, чем, собственно говоря, заняться в жизни. Их действия могут быть достаточно хаотичны, а векторы их мыслей направлены сразу в нескольких направлениях, поэтому идет рассеивание энергии и отсутствует результат.

Нужно время от времени задавать себе вопрос: что я делаю? Зачем я это делаю? А что будет, если я этого не сделаю? Это не означает, что нужно перестать чистить зубы или причесываться, или бриться.

Благодаря этим вопросам и анализу каждодневных действий возникает привычка бережного и осознанного использования времени. Происходит «высвобождение» времени.

Мы можем освободить время, если:

■ прекратим смотреть телевизор, но иногда станем ходить в кино, в театр или на концерты;

■ перестанем часами сидеть в Интернете: на форумах и в чатах;

■ больше не будем бесконтрольно «висеть» на телефоне; как правило, после обсуждения важной темы начинаются разговоры ни о чем, а значит, пришло время положить трубку;

■ начнем составлять примерный план на месяц, неделю, день; если появляются благоприятные обстоятельства, план всегда можно скорректировать;

■ перестанем встречаться с людьми, с которыми скучно и нудно, которые критикуют и эмоционально подавляют; если это не шеф и не члены семьи, мы не обязаны с ними общаться.

На свете есть более интересные и увлекательные занятия, чем вышеперечисленные.

Время высвобождается и за счет ночных часов: при переходе на сыроедение, сопровождающимся притоком энергии, человек начинает нуждаться в очень малом количестве сна. Раньше мне нужно было спать 10 часов, чтобы чувствовать себя нормально. Теперь время сократилось до 7 часов, я добровольно встаю в 5 утра и начинаю заниматься своими делами. Так как хронической усталости больше нет, то, что я запланировала, реализуется еще быстрее, чем раньше, — вот две причины, почему времени становится больше.

Каким образом можно еще высвободить время? «Поручить» домашнюю работу бытовой технике. Подумать, какие усовершенствования можно еще внести в жизнь. Не стараться делать все на «отлично», отказаться от перфекционизма. Болезнь перфекционизма приводит к следующему: сначала человек давит сам на себя, пытаясь добиться прекрасных результатов, потом другие, привыкшие, что он работает на износ, начинают давить на него, если видят, что он не дает прежних результатов. Стремление все время быть на высоте — это прямой путь в психбольницу. Этим страдают мужчины, особенно в личных отношениях, потому что общество им внушило, что с женщиной они должны быть на высоте. Именно эта установка и лишает их «высоты».

Если вы давите на себя, другие тоже начинают на вас давить, то есть относиться к вам так, как вы сами к себе относитесь. Одно дело, когда вы на себя давите сами, и другое — когда кто- то еще, — вот это уже становится неприятным.

Люди, перешедшие на сыроедение, отмечают, что у них стало больше энергии. Время жизни — это тоже своеобразный вид энергии, его становится больше, как будто сутки растягиваются, и вы выходите из парадигмы постоянного цейтнота. Время нашей жизни — тоже очень ценная вещь, и его нужно использовать осознанно.

Когда время высвобождается, в жизни поначалу как будто появляется брешь, пустота. Человек подавлен ощущением «ничегонеделания», ведь он привык «много делать», то есть метаться и хаотично предпринимать какие-либо действия. А теперь он словно завис в воздухе и постепенно в своих глазах, да и в

глазах окружающих, теряет чувство собственной значимости. Такая ситуация носит временный характер и ее можно использовать для анализа.

Важно помнить: люди совершают в своей жизни достаточное количество хаотичных и неосознанных поступков. Из-за неосознанности эти действия малоэффективны, происходит подмена: человек много делает и это создает иллюзию, что он постоянно занят, много работает и находится в цейтноте. Общество привыкло благосклонно относиться к таким малопродуктивным телодвижениям.

Это внешняя сторона, на деле происходит следующее: эффективные люди делают мало движений, но больше размышляют и анализируют, а когда совершают поступки, делают это осознанно. Им нужен минимум времени. Они не трудоголики. И время «любит» таких людей.

С высвобождением времени становится заметным (просто бросается в глаза), что для жизни, особенно повседневной, не нужно так уж много вещей. Зададим вопрос: какими предметами я пользуюсь каждый день? Их немного. Остальные годами лежат в шкафах и пылятся. Их можно продать или раздать знакомым, — после такого «освобождения» охватывает почти физическое чувство свободы.

Одновременно отпадает желание постоянно покупать что- либо новое. Реклама больше не действует на человека и не соблазняет его. Ему трудно внушить, что он в чем-то нуждается, если он не нуждается в этом предмете или услуге по-настоящему. Может показаться странным, но вещи, а не только люди, крадут наше время, и в худшем случае мы можем попасть в зависимость от вещей или людей.

«ПОДВОДНЫЕ КАМНИ»

Я не знаю, откуда у меня такая уверенность, что я на правильном пути, но она прочно поселилась во мне. Я делаю очень нужное дело, хотя это касается всего лишь моего питания. Всего лишь моего здоровья. Замечу сразу: здоровых людей трудно контролировать, они слишком самостоятельны и независимы, больных же — очень легко. Больные поддаются внушению и отдают свою силу и власть над своей жизнью в чужие руки. Они управляемы и со всем согласны. Для несогласия у них недостаточно психической силы.

Я чувствую себя сейчас очень сильной, и сила эта — внутренняя. Для такой силы не нужны бицепсы, и хотя я не изменилась внешне (не считая свежести лица и физического тонуса), люди

вокруг чувствуют ее. Не знаю, откуда этот «стержень» во мне, я его не пестовала. Значит, он был там и раньше. Сейчас у меня есть и сила и воля действовать. Единственное, что мне непонятно: в каком направлении прилагать силы.

Этот факт меня не удручает, напротив, он ставит передо мной задачу изучать себя, анализировать, работать с личностными аспектами, выбирать, прислушиваться к внутреннему голосу. Идет работа. Кроме того, будут знаки. Ясность ума и внутреннее гармоничное состояние позволят мне распознать их (жизнь изобилует знаками и импульсами, но люди «спят» и не в состоянии эти знаки заметить) и правильно интерпретировать.

Я верю, что душа лучше осведомлена о наших талантах и нашей судьбе, это она посылает знаки. У нас есть свобода выбора: прислушиваться к ним и брать на заметку или не делать этого. Многие выбирают второе, и зря, потому что нам по жизни предоставляются не только подсказки, но и инструменты — как достичь своих целей, следуя наиболее комфортным и безболезненным путем. Но мы привыкли идти самым трудным путем, пробивая головой стену, или совсем бездействовать, потому что устали от жизни.

Все это мне ясно и знакомо. Но я приняла решение и буквально «вырвала» себя из рядов подобных людей. Иллюзий нет, я еще завишу от многих стереотипов и привычек, но плюс заключается в том, что я осознаю их.

Во мне поселилась твердая уверенность, что я двигаюсь в правильном направлении и нахожусь в самом начале пути — в самом начале своей теперешней жизни. Да, так и есть, как ни парадоксально это звучит. Я буду идти медленно, временами, вероятно, на ощупь. Возможно, будет торможение, и я заранее принимаю это.

САМОЕ ГЛАВНОЕ — получать удовольствие от самого пути и не думать постоянно о будущем и о цели. Каждый день — получать удовольствие от пути. Я поняла важность этого на примере Аны Марии.

Она недавно была у меня в гостях. Ее суперцель сейчас — похудеть, она очень располнела после родов и не смогла сбросить вес. В прошлом месяце две недели она сидела на салатах из капусты, одуванчика и крапивы. Потом у нее случился срыв, и три дня она не переставая ела все подряд. Ана Мария знала, что я перешла на сыроедение, и поэтому ее первый вопрос был: удалось ли мне похудеть?

«Да», — ответила я. Думаю, все, кто переходит на сыроедение, сначала худеют, но те, у кого недостаточный вес, потом его «добирают». Скорее всего, мой вес ко мне вернется, но я изначально не ставила перед собой задачи похудеть с помощью сыроедения, у меня совсем другие цели. А теперь я и их скор

ректировала. Раньше для меня было важным восстановление и омоложение организма, теперь же, когда я почувствовала, что возможности сыроедения намного шире, чем ожидалось, произошла корректировка.

Омоложение и оздоровление организма произойдет, и уже происходит само собой, меня же все больше занимает психологический, эмоциональный аспект, развитие психической силы, ясности ума и проявление врожденной мудрости, которая откуда- то возникла, и творческих импульсов, которые достаточно настойчиво требуют, чтобы я их реализовала.

Я сказала Ане Марии, что похудела, но это — «верхушка айсберга» всех процессов, которые во мне происходят. И у нее получится похудеть, только нужно делать все постепенно и не впадать в крайности. Она это уже и сама поняла.

Нам всем известно, что нельзя проявлять насилие по отношению к людям и животным, потому что это негуманно. О чем люди постоянно забывают, так это о том, что нельзя проявлять насилие по отношению к самому себе. Как только они перестают это делать — на уровне поступков или мыслей — другие тоже перестают их «насиловать» явным или неявным образом.

Я слушала Ану Марию, как она жила две недели, питаясь одуванчиками и другой травой, и у меня буквально глаза «вылезали из орбит». Мы сидели за столом на кухне. Не выдержав, я оборвала ее: «Но ты должна есть вкусную сырую пищу!»

Это было для нее откровением, в то время как для меня — нет. Я нигде об этом не читала, но здравый смысл подсказывает: в природе существует достаточно сырой пищи, которая вкусна и полезна. Не нужно себя насиловать. Можно вкусно питаться свежими фруктами и овощами и при этом получать большое удовольствие. Не следует проявлять глупость и впадать в крайности.

«Моя пища должна быть вкусной!» — мы разговаривали с Аной Марией в течение трех часов, и я несколько раз повторила эту фразу, даже с нажимом, чтобы подруга обратила на нее внимание. Я чувствовала, что ее ум находится в каком-то хаотическом состоянии, и во время разговора она прыгала с одной темы на другую, хотя приехала узнать о том, как я перешла на сыроедение и похудела. Подруга привезла толстую папку с сыроедческими рецептами и статьями, а также выписанные ею книги по сыроедению, целую сумку. Но от нее веяло какой-то сумятицей, и не мудрено: после такого насилия над собой в течение двух недель и трехдневного срыва, когда она все время ела, трудно было ожидать, что человек будет в хорошем умственном и эмоциональном состоянии.

Ана Мария думала, что приехала ко мне, чтобы поделиться своими рецептами, книгами и узнать о моем опыте. На самом

деле, единственное, в чем она нуждалась, — это в успокоении и моральной поддержке. Она думала, что может меня чему-то научить, потому что собрала много информации, в то время как первое, что ей нужно было сделать — это успокоиться.

Я поняла, что ей необходима помощь, хотя она сама этого не осознавала. Несколько раз напомнила ей: «Главное правило при „переходе" — сырая пища должна быть вкусной!» Она думала, что должна терпеть сырую пищу, в то время как ею нужно и можно наслаждаться! С этим мы немного разобрались.

Немного, потому что я чувствовала ее внутреннее сопротивление: Ана Мария хотела похудеть, но боялась, что на сырых фруктах поправится еще больше. Она была не готова согласиться, что такой рацион ведет к очищению организма, выводу токсинов и шлаков. Даже за счет этого уже может уменьшиться вес.

Потом возник другой вопрос: на приготовление сыроедче- ских блюд уходит много времени, и Ана Мария в подтверждение указала на толстую пачку сыроедческих рецептов, которые лежали перед ней на столе, она привезла их, чтобы поделиться.

Мой опыт говорит об обратном: времени на «готовку» уходит значительно меньше. Что здесь особо «готовить»? «Все намного проще, зачем такое простое дело, как сыроедение, ты так усложняешь? — спросила я ее, — ты сама себе расставляешь „подводные камни", а потом будешь об них спотыкаться, может быть, в конце концов, скажешь, что это не для тебя? Слишком много затрат, слишком много возни. Ты показываешь рецепты и хочешь доказать, как это неудобно? Ну так выброси их и питайся просто! Кто заставляет тебя готовить эти блюда? Ничего нет проще сыроедения!»

Я не понимаю, почему люди так усложняют простые вещи и для чего им нужно столько информации, чтобы сделать хотя бы пару шагов. На примере Аны Марии я увидела, что можно увязнуть в информации и дальше этого не пойти. Она была сбита с толку и теперь не знала, с чего начать. И одновременно, изучая эти материалы, прониклась иллюзией, что уже сделала некоторые шаги в сторону «перехода».

Это была именно иллюзия, потому что она накапливала информацию в голове, но фактически не действовала, ей только казалось, что она действует. Можно все время читать о сыроедении и мечтать, как было бы хорошо на него перейти, но так и не начать питаться сырой пищей.

Я сказала, что у меня сейчас есть любимый салат, моего «собственного сочинения», из редиски, моркови и кольраби. Ана Мария захотела его записать. «Здесь нечего записывать, — ответила я, — берешь равные части кольраби, моркови и редиски и

трешь их на терке. Потом перемешиваешь и заправляешь тем, что тебе нравится. В этот салат вместо лимонного сока я добавляю сок апельсина, вот и весь рецепт».

Можно создать бесчисленное количество блюд, я буквально «фонтанирую» ими. Это как у хороших модельеров: они видят рулон ткани, разматывают, трогают, мнут ее, любуются цветом — и вот уже у них в голове образ платья или чего-либо другого. Так и со мной. Я выкладываю из холодильника сырые продукты на стол, ставлю специи и смотрю на них. Потом на меня находит вдохновение. Да, это такое состояние, когда ум отключается, видишь только, как руки действуют. И вот — еда готова. И почти всегда — разная.

Но если будешь все время цепляться за внешние источники, ничего не будет «фонтанировать», наоборот — «глубокий ступор» и никакого удовольствия от процесса приготовления, как и от процесса поедания.

Я не слишком убедила Ану Марию, но все же эта встреча прошла с большой пользой. Для меня даже с большей пользой, чем для нее: мне показали на ее примере, как не нужно делать. Если вспомнить, покопаться в прошлом, то передо мной ни один раз в жизни ставили такие ситуации и на примере конкретных людей демонстрировали, как не нужно поступать. Правда, тогда я не осознавала, что меня так чему-то учат. А ведь меня учили таким комфортным и простым способом.

СИМПТОМЫ ОЧИЩЕНИЯ

Насколько я поняла на своем примере и на примере Аны Марии, когда человек переходит на сыроедение, он начинает мерзнуть. Мне было зябко в первые недели, а иногда и вообще трясло от холода. Для меня это позади. Но подобный этап сейчас проходит Ана Мария. Она все время пьет горячий чай и бегает в туалет. Что не очень приятно.

Я перестала пить чай или какие-либо горячие напитки сразу же, как перешла на сыроедение. Возможно, буду их пить зимой, а возможно, и нет. Мне не холодно теперь. Сосуды очищаются постепенно, и тело согревается изнутри. Дальше будет еще лучше. Горячий чай не способен согреть организм, это «костыль». Он сбивает организм с толку, мешая ему перейти на автономный режим, другими словами, начать самому обогревать себя изнутри.

Каждый день ставит нас перед выбором, и мы принимаем решения, их эффективность зависит от нашей сознательности

и понимания происходящего, а зачастую «происходит» совсем не то, что кажется на первый взгляд.

Вчера я собиралась уже уходить с работы, а моя коллега не распечатала нужные мне документы. Мне нужно было спешить, и я стояла рядом с ее столом и ждала, пока она включит принтер, вставит бумагу, найдет файл в компьютере. Она два раза распечатывала документы, и каждый раз это было не то, что нужно! Спрашивается, почему она так делала?

Когда человек обладает развитой психической силой, он осознанно или неосознанно может повлиять на другого человека. Я не подгоняла коллегу, но торопилась сама. Это состояние передалось ей, и она тоже начала торопиться. Было видно, как лихорадочно она пытается распечатать документы, при этом я стояла рядом, не шелохнувшись. Внутри у меня была тишина, абсолютно спокойное состояние: я спешила не эмоционально, а ментально, то есть знала, что хочу побыстрее уйти. Она же торопилась эмоционально, поэтому не могла толком сделать свою работу.

Я знала, что если уйду на 10-15 минут позже, от этого ничего не изменится — ни к лучшему, ни к худшему. Другое дело, что с намерениями тоже нужно быть осторожной, потому что они очень быстро начинают реализовываться через обстоятельства и других людей. В какой-то момент я почувствовала себя «монстром». Так много силы — опять же — психической, а как же насчет того, чтобы оставаться женственной? На этот вопрос у меня пока нет ответа. Картина будет меняться, ответы придут.

Примерно неделю я наблюдала у себя боли в сердце. Боли были тупые и почти постоянные в течение дня, на ночь они прекращались, с подъемом — возобновлялись. Конечно, я вспомнила рассказ Ангелы о том, как она длительное время голодала и ее организм сначала «сожрал» все шлаки, отложившиеся на бедрах, и животе жиры, а затем начал «пожирать» внутренние органы, точнее — ткани внутренних органов, в частности, сердце. Она прекратила голодовку и начала с помощью трав восстанавливать сердце.

Боли в сердце не остановили меня, но заставили задуматься. «Что, мой организм тоже начал „пожирать" сердце?» Все это на самом деле вопрос интерпретации. Истолковывать происходящее нам помогает ум. Его заключения построены на страхе и «программах», которые им управляют. Возможно, у Ангелы так все и происходило, но это не означает, что у меня — то же самое. Скорее всего, нет. Боли в сердце не мешали мне вести прежний образ жизни.

Они сами по себе исчезли. Видимо, происходила «чистка» сосудов. Сосудами пронизано все тело, все тело должно было «болеть» или «ныть», они есть и в голове, и в сердце. Очистившиеся сосуды головного мозга дают ясность ума, сосуды сердца —

выносливость. Шлаки, которые начали «отваливаться» от стенок сосудов, могли вызвать некоторую «запруженность» в сосудах и боли. Они исчезли, а выносливость увеличилась.

Теперь мне мало йоги. Организм не сопротивляется спорту, а наоборот, требует от меня движения. Поэтому мне и не холодно.

Кал становится светлым и без запаха, как у новорожденного ребенка. Запах пота совсем другой, чем прежде. Я бы сказала, он похож на смесь запаха материнского молока с мягким цветочным ароматом, немного сладковатым.

Волосы не нужно мыть каждый день, чтобы они хорошо выглядели, они не становятся жирными так быстро, как прежде.

КРИЗИСЫ

Кризисы. Да, они будут. Нужно быть к этому готовым и не сдаваться при первом же натиске вдруг откуда ни возьмись вернувшихся старых привычек. Они дают о себе знать, когда мы уже решили, что все позади, и забыли о былых пристрастиях.

Мы все разные, поэтому и кризисы будут проходить по- разному, да и у одного и того же человека каждый раз будут наблюдаться новые симптомы. В подобные моменты возникает мысль (так как не хватает терпения): «Когда это, наконец, кончится?» Когда-нибудь. Но мы, скорее всего, не заметим, когда закончилась «ломка». Здоровое состояние настолько органично впишется в нашу жизнь, что мы больше не будем и помышлять о том, что может быть по-другому.

Кризисы действуют нам на нервы, потому что они возвращают нас в прошлое, от которого, как нам кажется, мы отделались. Они показывают, какими мы были, как жили и как думали. В этом их самая главная польза.

Если человек срывается и вновь начинает употреблять вареную пищу, никогда не поздно «вернуться». Прежде всего, нужно спокойно принять этот факт и принять себя. Принятие ослабляет сопротивление, при котором труднее «вернуться». Нужно принять во внимание и тот общий факт, что многие люди срываются, а затем снова возвращаются к сыроедению. Необходимо всегда помнить, что и во временном сыроедении есть польза.

Мой кризис выглядел следующим образом. Надо сказать, что слово «кризис» я употребляю в переносном смысле, подразумевая под ним «проверку».

В тот день я проснулась очень рано, я уже привыкла подниматься около 5 часов, но завтракать обычно садилась гораз

до позже. Тогда я тоже встала, но очень голодная. Этот голод, не аппетит, а именно голод, был странным — неуправляемым, животным. Хотелось есть и не было больше никаких мыслей, только лишь о еде. Конечно, я была очень удивлена, похожее состояние я пережила во время первой «сыроедческой» недели. Абсолютно неуправляемый голод.

Самое интересное, что этот голод был, как и в первую неделю, неутолимый. Если у вас такой же, то это вам знак: подобный вид голода — мнимый. Все равно, что вы едите, сколько едите, через какие интервалы времени, — вы чувствуете себя голодным. Организм словно с цепи срывается. Вы начинаете пихать в себя все, что под руку попадется, и все, что глаза увидят.

Это не голод, это у организма «истерика». Если ему дать все, чего он желает, станет плохо, можно «испортить» желудок и кишечник. Умом вы понимаете, что съели в три раза больше, чем обычно. Но остановиться невозможно.

Единого рецепта против такого состояния нет, потому что мы все разные. В такие дни лучше быть занятым, но не тяжелым трудом. Когда человек увлечен любимым делом, он не бегает каждые полчаса на кухню, он вообще забывает поесть, а вечером вспоминает и думает: «Надо бы перекусить, ничего еще не ел с утра».

В такие дни кухню лучше избегать и по возможности не сидеть дома, а отправиться в кино, посидеть в библиотеке, пойти в сауну или бассейн, прогуляться в парке. Занятия могут быть разные, но главное, чтобы вы не сталкивались на каждом углу с едой, поэтому встречи с друзьями и походы в гости не очень благоприятны в такие дни — слишком велик соблазн и давление со стороны людей, которые, конечно же, желают вам только лучшего.

В тот день я решила держать себя в рамках, потому что уже была ученая: мне удавалось успешно обходить ловушки ума и все его соблазны. Я замечала «ловушку» и она словно сама собой исчезала, становилось намного легче. Вообще мне и в голову вначале не приходило, что переход на сыроедение потребует такой аналитической работы.

Я решила в тот день устроить два завтрака — ранний и поздний. На первый съела два банана и, так как молока в тот день не оказалось, выпила воды. Поздний завтрак был около 11 часов, я приготовила себе зеленый салат. После него очень захотелось сладкого. Поела грецкие орехи с изюмом.

К сожалению, я забыла свое собственное правило, которое очень помогло мне в первые недели, когда я только переходила на сыроедение. В такие дни мне помогали сладкие фрукты. Во- первых, сладкое всегда успокаивает нервную систему; во-вторых, сладкие фрукты очень калорийны.

К обеду я снова была голодной и вновь приготовила салат, другими словами, к часу дня я съела столько, сколько съедаю обычно за весь день. Чувства сытости не было, и я съела еще два банана. Я поняла, что нахожусь в кризисе и мой организм бунтует. После обеда сделала «зеленые» коктейли, мы пьем их всей семьей. На этот раз состав был: шпинат, вода, банан, яблоки и виноград. Получилось очень вкусно.

Этот коктейль на самом деле очень сытный, но тогда он не показался мне таким! Чтобы как-то отвязаться от неуправляемого голода, который и голодом-то трудно назвать, я пошла на прогулку, решив, что проведу вне дома как можно больше времени, чтобы, вернувшись, сразу лечь спать. И день бы закончился.

Не тут-то было: ноги «занесли» меня в супермаркет. Обычно мы в нем не покупаем продукты, но он мне очень понравился, поэтому некоторая польза от моей прогулки была: я купила папайю. Слышала, что она очень полезна, а ее семечки убивают паразитов. Очень ценное качество!

Другой пользы от прогулки не было. Я также забыла о своем собственном правиле: не ходить в подобном состоянии по продуктовым магазинам. Хочется купить все подряд, на что глаз ляжет. Понятное дело, что он мысленно гребет все без разбора и «кладет» в тележку. Я тогда удержалась, но отметила про себя большой ассортимент фруктов и овощей, их свежесть и относительно низкие цены. Но повторяю, не нужно в такое время раздражать себя походами по магазинам. Можно ходить в бутики и, в крайнем случае, купить себе что-либо, покупки тоже снимают психологическое напряжение, как и поедание сладкого.

Вечером, третий раз за день, я съела зеленый салат. У меня открылась большая любовь к шпинату, я могу его есть отдельно от других овощей, лишь добавляя немного лимонного сока, соли и масла. Можно использовать и фруктовый уксус, но зачем, когда есть лиметта, лимон или апельсин?

Как раз в том супермаркете я и обнаружила, что кроме виноградного и яблочного уксусов существуют рисовый, малиновый, уксус из манго и из других фруктов и ягод.

Вечером я съела кусок клубничного торта. Тоже сырого. Надо сказать, что мой неутолимый голод распространялся только на сырую пищу. Речь не шла о том, чтобы объесться вареной. Этот кусок торта последовал за папайей, и зря.

Фрукты нужно есть отдельно. Из-за их вкуса и запаха. Нет смысла есть зеленый салат с луком, а после — какой-нибудь фрукт. Еда — это не только потребность насытить организм полезными веществами, еда — возможность «насытить» свои органы чувств: зрение и обоняние. После лука трудно наслаждаться фруктами — это первая причина.

Вторая — не нужно валить все в одну кучу. Когда организм очистится, он становится похожим на чувствительный прибор и дает вам понять, что можно смешивать друг с другом, а что нет. Мой опыт показал, что папайя и сырой торт с клубникой — не очень хорошее сочетание.

Моим домашним папайя не понравилась, они посчитали, что манго вкуснее. Присоединяюсь к их мнению, но, может быть, мое мнение насчет папай<