Элементы для увеличения продуктивности и эффективности

Питание:

Питание холодное. Температура пищи должна быть ниже температуры тела. В идеале вообще без термической обработки. Также рекомендуется очень много пить, особенно холодной воды. Если это чай, то тоже холодный. Еды должно быть немного. Питаться только при ощущении голода. В питании должно быть разнообразие, что-то новое, интересное.

Окружающая обстановка:

Вокруг должно быть много пространства. Чем свободнее вокруг, тем лучше работает психика. Высокие этажи, чем выше находишься, тем лучше себя чувствуешь. Отдыхать благоприятно в горах, тебе нужен разряженный воздух. Также тебе нужно находиться в оживлённой активной обстановке. Обязательно должен быть список задач на день, чтобы у тебя вокруг была активность. Если нет списка – ты просто не знаешь что делать, и сидишь абсолютно без дела. Если не знаешь, какие задачи нужно выполнить завтра, то не нужно их выдумывать из ума, просто сделай себе запрос и ответы придут в ближайшее время – обязательно запиши их, чтобы вспомнить. Спать в одиночестве, чтобы вокруг в радиусе 3х метров не было никого, таким образом тело будет восстанавливаться наиболее эффективнее, а также ты избавишься от различного обуславливания и сможешь понять, что тебе подходит, а что нет. Чаще меняй обстановку, переезжай в другие районы города, в другие города/страны. Вокруг должно быть прохладно, открытые окна, занятия на улице и т.п.

Активность:

В течение дня не должно быть много активности. Занятия спортом по ощущениям. Не переусердствовать, не заставлять себя делать определённое количество подходов, как только чувствуешь, что пора закончить – пора закончить. При занятии спортом постоянно добавляй что-то новое, можешь каждый день/месяц менять вид спорта, спортивную площадку и так далее. Например, одну неделю ты играешь в футбол, другую неделю ты ходишь в зал, третью ты катаешься на карте, четвертую – стрельба и так далее, разнообразие и смена обстановки будет тебя стимулировать. При начале любого дела сперва планируй его. Не начинай ничего спонтанно. При первом желании что-то сделать – остановись и подумай, распланируй все свои действия и пойми для себя, нужно ли тебе вообще это делать.

Изучение информации:

Вся информация должна быть интересной, в идеале в игровой форме. Скучную непонятную информацию ты будешь отвергать, какой бы полезной она ни была. Само изучение у тебя происходит пассивно, ты не выбираешь, что именно запомнить. Тебе нужно один раз читать, смотреть, слушать и не перечитывать постоянно, не вдаваться в детали. Твой мозг сам выбирает, что и когда нужно запомнить. Также и при выдаче информации. Ты не решаешь когда и что вспоминать. Информация сама выходит из тебя по запросу извне, намеренно ты не сможешь ничего вспомнить и выдать.

Отношения:

Передача информации происходит только между «своими» людьми. То, чем ты делишься – не для всех, для определенного круга избранных.

Твой язык любви – делание. Чтобы человек получил твоё расположение тебе важно, чтобы он вместе с тобой чем-либо занимался. Совместные походы за продуктами, совместная уборка, совместное занятие хобби.

Для тебя в отношениях важна новизна. С постоянным партнёром нужно время для того, чтобы соскучиться. Если будете постоянно вместе, то тебе надоест, и ты будешь специально искать причины для скандалов, чтобы привнести что-то новенькое в отношения. Если живёте вместе, то либо спите в разных комнатах, чтобы за ночь соскучиться, либо раз в месяц хотя бы уезжай и меняй обстановку. При таком раскладе тебя постоянно будет тянуть, потому что уже привычный партнёр будет снова и снова интересным.

Если нет постоянного партнёра, то не торопись его заводить. Для тебя наиболее эффективно постоянно менять партнёров, исследовать и экспериментировать с разными и новыми партнёрами. Ты будешь получать удовольствие от различных видов отношений. Если чувствуешь, что с одним партнёром отношения стали скучными – смело меняй партнёра и продолжай экспериментировать. Стабильность в отношениях не про тебя. Стабильность вообще в чем бы то ни было – не про тебя. Поэтому не заморачивайся шаблонами поведения и действуй как тебе в удовольствие.

В отношения тебя должны пригласить. Не нужно проявлять инициативу. Приглашение не обязательно будет формальным «Го встречаться». Это может быть просто ситуация, в которой ты поймешь, что тебя приглашают к чему-то интересному и вкусному.

Травмы:

Генетическая травма:

Глубинное ощущение, что ты ничего не стоишь. И из-за этого ты начинаешь доказывать свою ценность. Чтобы избежать стыда, ты пытаешься занять себя делами, чтобы не замечать его. Пытаешься застыдить других, чтобы сублимировать свой стыд. Там, где твой стыд, там ты. Проанализируй, чего ты стыдишься. Например, брать денег за свою работу, выступать, знакомиться, помогать людям, … В этом и будет твоя ключевая компетенция. Во время стыда тебе важно не убегать, нужно отследить это в себе и принять его как часть себя. Научись смеяться над собой, позволь себе быть «голым» перед окружающими, сними важность со своей ценности, тогда ты действительно обретёшь свою ценность.

Травма, после её принятия, трансформируется в призвание. Твоё призвание является архетипом достоинства и ценности. Потенциально ты будешь иметь успех в бизнесе и при обращении с деньгами. У тебя нет привязок к деньгам в развитом состоянии, ты их легко тратишь и легко зарабатываешь. В неразвитом проявлении ты будешь постоянно пытаться заработать деньги, они для тебя будут наивысшей целью и по этой причине их просто не будет у тебя.

Ты обладаешь способностью выстраивать стратегию продвижения, способностью к продюсированию. В течение жизни тебе нужно пробовать постоянно разные вещи, чтобы иметь больше опыта. Тогда ты сможешь более точечно прописать необходимые шаги.

Сексуальная травма:

Вожделение. Смесь сексуального желания и страха. Ты слеп к потребностям партнёра и используешь секс для того, чтобы отвлечься от вожделения. У тебя проявляется либо страх чувств, либо их отсутствия. Из этого рождается чувство неадекватности. При таком раскладе секс тебя истощает, и ты тратишь на него всю свою энергию.

Нужно принять свою неадекватность. Отследить пустое вожделение и его истоки. После этого начнёт проявляться страсть и свобода. В сексе ты будешь испытывать наполнение и ощущать себя вне собственного тела, то есть ощутишь себя одним целым с партнёром.

Мотивация:

Тебя мотивирует надежда на лучшее будущее. Тебе достаточно каких-либо фактов, хоть как-то подтверждающих то, что всё получится и всё будет круто, чтобы ты двигался вперёд.

Также ты даёшь надежду на будущее окружающим и таким образом их мотивируешь. Но в неразвитом состоянии ты пытаешься помогать им из чувства вины. Ты думаешь, что должен помочь всем и каждому, но это не так. Помогай только тем, кто тебя просит, и не делай всё за человека, ты можешь направить его действия в нужное русло, но не делать всё за него.