Упражнение 1. «РАЗДЕВАНИЕ Красного» предлагаю выполнить вместе.
Берем кисточку с красным цветом, и пробуем сосредоточиться только на нем, просто возим ею туда-сюда. Всплывают какие-то картинки, мысли… мы ничего не отторгаем, а фиксируем, постепенно погружаясь в выбранный цвет и пробуем вытащить из себя ответ на вопрос «с чем же у меня связан красный цвет?», Например, красное - Солнышко, Огонь, Воля, Победа, Дуб, Борьба, Кровь, Кирпич, Роза, Шерсть, Любовь, Красота. Теперь каждое слово посмотрим в отдельности:
Солнышко – море, берег, волна, мяч, мачта… - все больше слов не осталось
Огонь – тепло, костер, лес, пожар, дом…
Воля – победа, передышка, накал, орел, спорт…
Победа – мир, единство, любовь, дружба, душа…
Дуб – крепкий, курчавый, революция, мужество, отвага, окоп, война, танк,…
Борьба – упорство, трудность, мистика, кулак, кретин …
Кровь – плоть, тело, нога, песок, пена, вода, волна, яхта…
Кирпич- стена, столбы, деревья, клен, дождь, гроза, зонт… и т.д.
и т.д.
….
Когда ассоциативный поток иссякает, значит, останавливаемся, ничего не додумывая из ума.
И так продолжая концентрироваться только на ощущении красного, как бы вне себя, со стороны отслеживаем все процессы, которые с нами происходят и просто их отмечаем. Где-то что-то зачесалось, мы трогаем себя то за ухо, то нос, то показалось, будто волосинка попала за воротничок, здесь отозвалось колено, где-то прокатилась теплая волна, началась зевота… тут … и т.д. - продолжаем плавные движения кисточкой.
Нос моего друга после школьной потасовки… тоже был разбитым и красным…
Красные гольфы…как они мне нравились в детстве…
Радость, когда много ягод…я обожаю клубнику…малина тоже красная
Красный цвет календаря
Красные ….красный…
Красная…красное….
Пустота…ни одного образа…
Вот наш организм насытился красным цветом! Мы поймали состояние, когда уже «наелись», больше не хочется. Состояние полной самодостаточности. Уже нам как бы все равно…. Это значит мы себя уравновесили с красным цветом.
Теперь просмотрим наши записи. ??? Вы удивлены! Я тоже! Впервые осознав, сколько я ношу в себе всяких привязок, никакого отношения не имеющих к красному цвету, как таковому! Получается что, не сняв этот светофильтр своих представлений о красном, со своих глаз, я все это время не замечала чистоты этого цвета. Во мне сидели местами блоки неприятия, какие-то давно забытые моменты, впечатанные в тело еще лет двадцать, а то и сорок назад, которые потом запросились на свободу. Собственно говоря, когда что-то где-то чесалось – это тело освобождалось от подобных зажимов, комплексов, страхов… Вроде бы и ничего не делали, все равно, что покрасили забор, но наш организм проделал колоссальную работу и теперь говорит спасибо! И если захотелось вдруг поспать или еще чего-нибудь, не откажите себе в этом! Иногда просто обнаружение блоков сразу же освобождает пространство и необходимо дать организму время провести работу по высвобождению без участия ума – просто поспать столько сколько нужно. Вы сейчас общались, может быть впервые с той, неизведанной частью себя, которая наконец-то стала для вас существовать! И это очень здорово! Мы продолжаем наблюдать себя, и если можем удовлетворить какие-нибудь желание своей души – не отказывайте ей в этом. Наша сущность пришла сюда за различным опытом, и, ограничивая себя, лишая элементарных потребностей сущности, мы не сможем открыться другим реальностям, другому восприятию жизни. Значит, осознание своей истинной природы, своей истинной ценности, той духовной сущности, которая там обитает, станет таким же нереализованным событием. И только, если мы сами возьмем ответственность на себя в своем продвижении по жизни, в своем духовном поиске, тогда счастье будет более осязаемым и доступным. Ведь осознание своих истинных потребностей и желаний это уже цель на пути к счастью.
Тоже самое проделываем и со всеми остальными цветами. Дальше привожу их характеристики следующих цветов, и мы с упорством отвоевываем себе место под солнцем, освобождая в себе новые территории.
Оранжевый цвет.
Чем более в сторону желтого сдвигается красный цвет, там сильнее раздражение переходит в возбуждение. Целенаправленная энергия оптически чистого красного цвета теряет целевую направленность и в оранжевом цвете становится раздражающим, бесцельным и изнурительным состоянием возбуждения.