Преодоление ловушки психологического времени

Экхарт Толле разделяет время часовое – и время психологическое. Часовое время – это условность, принятая для удобства жизни на Земле, и оно относится к внешней реальности нашего мира. Психологическое время – это понятие внутренней реальности, в которую погружаем себя только мы сами посредством нашего ума.

Часовое время нам необходимо, чтобы назначать встречи, планировать поездки, вовремя приходить на работу и выполнять ее в срок, не пропускать час обеда или отхода ко сну, и т. д. То есть часовое время используется для практических нужд, и в этом смысле является полезным инструментом повседневной жизни.

Часовое время нам необходимо и для того, чтобы извлекать уроки из прошлого, исправлять сделанные там ошибки. И для планирования и прогнозирования будущего часовое время тоже пригодится – при условии, что, планируя, прогнозируя будущее или извлекая уроки из прошлого, мы находимся в настоящем моменте, не «улетая» в прошлое или будущее, и, тем более, не застревая в нем.

А вот психологическое время вообще не является инструментом, и пользы в нем никакой. Оно – искажение реальности, с помощью которого ум отрывает нас от жизни и погружает в иллюзии.

Психологическое время включается внутри нас, когда мы мысленно пребываем в прошлом или в будущем. Например, одно дело – осознать ошибку, совершенную в прошлом, и исправить ее, находясь в настоящем. Или извлечь какой‑то позитивный опыт из прошлого, чтобы использовать его в настоящем. И совсем другое дело – мысленно переместиться в это прошлое, чтобы предаваться сожалениям о прошедшем и самокритике из‑за прошлых ошибок.

Мысленно переносясь в прошлое или в будущее, мы впустую тратим силы, отнимая их от момента настоящего.

Чем больше мы поддаемся психологическому времени, тем меньше мы можем сделать для своего настоящего.

Психологическое время – это иллюзия. Оно нереально. Оно существует только в наших мыслях. Отдавая свои силы и свое внимание иллюзии, мы причиняем себе немалый вред.

Экхарт Толле приводит примеры, как психологическое время, являясь самой настоящей умственной болезнью, приносит беды не только отдельным людям, но целым государствам и народам. Например, во имя веры в «светлое будущее» в России, Китае и других странах были загублены десятки миллионов человеческих жизней. Так вера в будущий рай создает ад в настоящем.

Если вы часто предаетесь бесплодным воспоминаниям, если вы мечтаете о какой‑то счастливой встрече в будущем, или о том, как вы будете больше зарабатывать, и верите, что вот тогда‑то и начнется ваша настоящая жизнь – вы что‑то отнимаете у себя, у своего Сейчас. Вы как будто все время хотите уйти от этого Сейчас – перенестись в какое‑то другое место, где, как вам кажется, лучше.

Но на самом деле никакого «другого места» нет.

Есть только Сейчас.

И это единственное, чему действительно стоит отдавать силы. Ведь, отдавая силы настоящему моменту, мы имеем шанс создать что‑то реальное. Тогда как играя в психологическое время, отдавая силы прошлому и будущему, мы тратим их впустую.

Упражнение

Обратите внимание на то, как ваш ум прямо сейчас пытается увести вас от настоящего момента. За что он пытается зацепиться в прошлом или будущем, только чтобы не быть в настоящем?

Уводит он вас в далекое прошлое, или в то мгновение, что только что прошло?

Если его тянет в будущее – то опять же, в какое? Думаете ли вы о том, какой может быть ваша жизнь в неопределенном будущем? Или мысленно ожидаете следующего момента, как бы все время опережая жизнь на один шаг?

Наблюдайте будто со стороны за теми эмоциями, реакциями, своим настроением и состоянием, которое возникает вследствие такого ухода в прошлое и будущее.

Вы увидите, что этот уход порождает беспокойство. Он уводит вас от Сущего, с которым вы едины по своей сути.

Само по себе такое наблюдение за своими реакциями уже делает вас более осознанным, более присутствующим в настоящем моменте.

Осознайте, что, уходя мыслями в прошлое и в будущее, вы уходите от настоящего, и лишаете себя сил и возможностей, которые есть в нем.

Задайтесь целью отслеживать все моменты, когда вы снова по привычке будете мысленно блуждать в прошлом или будущем. Сразу же осознавайте свои реакции и возвращайте себя в настоящий момент.