Общие черты личности и убеждения по фильмам “Самурай”, “Последний самурай” и “Брат Якудзы”

Недельный отчёт #1

Основные сложности с П.О.М. возникают в оценки и ярлыках, работаю с ними, стал наблюдать как ситуации из прошлого начинают менять свою актуальность, используя данную практику. С алкоголем и курением проблем нет, зарядку делал каждый день, за питанием слежу, интернет ограничил, после медитации покоя стал более спокойным, шавасану практикую, с B.S.F.F. работаю, когда нет времени на медитацию. Фильмы посмотрел, БОМЖ выполнил, эссе про зону комфорта и стратегию успеха написал.

Эссе “Что для меня стратегия успеха”

После просмотра 3 фильмов и задания “БОМЖ”, думал как структурировать для себя собственную стратегию, решил написать её в хронологическом порядке, делая пояснения на персонажей из домашнего задания.

Желание изменить своё нынешнее положение дел. Естественно в лучшую сторону, никто не враг самому себе.

Аудит ситуации на данный момент. Что я имею сейчас? Что в этом хорошего? Что в этом плохого?

Определение вектора куда мне идти, что я хочу получить, в какие сроки. На данном этапе важен позитивный настрой. Героиня фильма “Солдат Джейн” выбрала негативную мотивацию, она старалась доказать, что женщины не хуже мужчин, после того, как ей отказали в службе на подводной лодке.

Самое главное НАЧАТЬ, сделать первый шаг.

Держа цель на виду для себя идти к ней. На этом этапе и начинается самая основная работа:

Если цель действительна глобальная, то все критерии для её достижения нет смысла прописывать (очень много времени уйдёт на это), здесь будет гораздо эффективнее её корректировка в процессе. Хороший план сегодня, лучше, чем идеальный через неделю.

Любые изменения непривычны, поэтому предстоит работа над собой, в плане внутреннего саботажа.

Твои изменения будут не привычны и твоему окружению. В фильме “Шоу Трумана” очень наглядно показано это. Его останавливали различными способами: разговорами, боязнью переменам, стабильности нынешнего положения, угрозами, действиями, сентиментальностью.

Будь готов к ошибкам и неудачам. Упражнение “БОМЖ” - мне попалось их сразу трое, общего в них было то, что после 1-2 неудач, они больше не пытались. Столкнувшись с проблемой, они её не решали, боялись, искали себе оправдания, находили виновников в этом, тем самым снимая ответственность с себя.

Воспринимай всё как игру, весёлый квест. Предстоит много нового, не известного ранее для тебя, новые люди, новые места, новые обстоятельства. Герой фильма “Трасса 60” весь свой путь шёл в позитивном ключе, словно играя в игру, с долей пофигизма.

По достижению одной цели, ставь себе более сложную цель. Если остановишься возникнет постоянство, стабильность, быстро наскучит. Любая остановка, это бег назад.

Это не всё, что для меня стратегия успеха, мысли в голове летают, но передать их на бумагу в определенном алгоритме, пока не получается.

Недельный отчёт #2

За вторую неделю курса Самомотивация улучшилось эмоциональное состояние, стал спокойно относится к многим вещам, которые происходят вокруг, и произошедшие в прошлом. Меня щас, чтобы вывести из себя, это постараться надо. Медитация покоя хорошо даёт пересмотреть прошлые ситуации под другим углом и действительно они теряю свою важность.

Также улучшилось физическое состояние, стал меньше спать, но больше высыпаться, подозреваю, что это побочное действие утреннего бега.

Иногда скатываюсь до прежних стратегий поведения, очень плавно и не заметно, когда ловлю себя на этом, вспоминаю БОМЖа, сразу появляется стимул для работы. Не думал, что обычный БОМЖ так мотивирует.

Недельный отчёт #3

Бег. Раньше при слове “бег” у меня падало, щас даже с радостью просыпаюсь, чтобы сделать утреннею пробежку. Через бег открыл для себя принцип постепенности и регулярности, т.е. лучше каждый день уделять немного времени определенному виду занятия, чем откладывать до последнего и сидеть по 18 часов в сутки (аналогия, я уже 3 км бегаю не напрягаясь, 2 недели назад, для моей тушки 1 км. был много, если бы мне тогда сказали пробеги трёшку, я бы отправил). Также поймал поток (может быть его, еще пока не знаю), первые дни не мог расслабиться при беге, думал, когда же финиш, а щас музычка в ушах и наслаждаюсь видом, погодой, свежим воздухом, стараюсь убрать точку финиша и не думать о ней, а наслаждаться процессом.

Про цели. Стало доходить, где цели мои, где не мои, какие ресурсы куда направить, какой результат будет от вложения этих ресурсов, каким делам/целям отдать предпочтение в первую очередь. Но понимаю, что ещё стоит над этим работать.

Центровка. Центровка сутра даёт положительный заряд на весь день. Более подробно разобрался в техниках самокоучинга. Сходил на йогу, минут 50 занимались физухой, потом шавасана, нового состояние не поймал, тренер сказала нужны регулярные практики. После упражнений чувствую себя как ребёнок, остался доволен занятием. Читаю “Путешествие героя”.

ПОМ. Стал чаще отслеживать свои негативные стратегии и стопперы, загоняю их в B.S.F.F., с некоторыми работаю через медитацию покоя. С новыми контактами словил фишки передачи позитивного настроения, подходишь с позитивом, в ответ получаешь позитив. Были конфликтные ситуации, вместо раздувания конфликта переводил его нейтраль, в ответ также получал нейтраль, оставался небольшой осадок, также работал с ним через B.S.F.F. и медитацию покоя, да и просто уже осознаёшь на уровне сознания и конфликты сами теряюся. С жалобы всё нормально, но вижу их у других. Пока всё идёт хорошо, это немного настораживает “А не сдуюсь!”, держу перед глазами график с сайта с Самомотивации с эффектом «прокрастинации» и знаю, что впереди ещё много работы, это только НАЧАЛО!!!

Недельный отчёт #4

К четвёртой недели запутался в своих целях. Ставлю, пишу рамку, потом появляются мысли, что она может не моя, или мне не нужна, или можно поставить другую цель, у которой результат будет аналогичный, а ресурсов затрачено меньше.

Благотворительность сделал, к людям добр, пока одна орбита.

Бег заменил прогулкой, тоже есть свои плюсы, можно спокойно походить поразмышлять.

Прошлая телесная практика на йоге, мне особого понимания центровки под другим углом не дала, поэтому думаю, где в Иркутске работают с внутренними состояниями, через другую телесную практику.

Недельный отчёт #5

Инопланетянин - делал дома 30 минут, ушёл очень далеко, чуть не съел наушники. На улице 15 минут, там хоть на двух ногах ходил, но реально как инопланетянин, вошёл в роль, рассматривал каждую деталь на улице.

Рутина - Далась сегодня довольно легко.

Цели - переписываю, уточняю, дописываю.

Понять и простить - сделал, после упражнения мне стала е важна ответная реакция человека, что он подумает, простит или нет, со своей стороны сделал всё возможное, гирю скинул.

Новый код - делаю ежедневно, увеличиваю скорость игры, ловлю моменты, когда она начинает затягивать, когда вообще мыслей нет.

Мантра и Три чуда - выполняю ежедневно.

“Счастливые люди” - посмотрел, эссе написал.

Эссе “Что мотивирует людей на постановку целей, планирование и действие”

В начале каждой серии диктор говорит, что в этой деревне не ругают политиков, власть, президента и людям приходится рассчитывать только на свои силы. В этих словах скрыто большая истина, я проработал в тайге на золотых приисках около полутора лет, вдали от цивилизации от 600 км.. Я там не встречал людей, а там были “матёрые мужики”, которые бы не жаловались на всё и всех вокруг, кроме себя. Все их разговоры рано или поздно сводились что “все пидорасы, а я Д’Артаньян”, они обвиняли всех от мастеров до президента, и всё от еды до техники. Смешно наблюдать как взрослые мужики снимают ответственность себя и перекладывают на всё, что угодно.

В деревне, где снимали “Счастливые люди”, на мой взгляд, подобных людей хватает, но герои фильма охотники и крестьяне, которые всю ответственность берут на себя. Вся их деятельность зависит от времени года и погодных условий. Основная работа начинается в промысел зимой, около трёх месяцев. Но перед промыслом идёт активная подготовка к нему на протяжении остального времени. Помимо самого промысла и подготовки к нему, они также занимаются другими делами по хозяйству, летом заготавливают сено, перед тем как встанет Енисей, нужно запастись рыбой-приманкой для ловли налимов на всю зиму, запас дров на зиму, все эти действия напрямую связаны с планированием и постановкой целей. Пробакланил неделю-другую, уже можешь не успеть подготовиться к следующему сезону года, остался без еды и семью оставил голодной.

Помимо ожидание следующего сезона по календарю, герои фильма чувствуют интуитивно, когда надо выезжать на охотничие угодья, когда необходимо начинать охоту на птицу, когда идти на рыбалку, на каждую отдельную рыбу своё время и свои способы.

Все эти условия требуют планирования и постановку целей, т.к. сильно жизнь этих людей зависит от природы. Мотивация на действия очень проста, пробакланил щас, потом уже не успеешь сделать и остался без средств существования и некого будет обвинить в этом, кроме себя.

Недельный отчёт #6

Начал потихоньку сдуваться, вчера даже не заметил, что воскресенье, забыл про недельный отчёт. Проф. книгу прочитал, конспект сделал. Худ. книга 640 страниц, на две недели хочу растянуть, но всё-равно отстаю, за эту неделю нет 50%, около 15%. Фильмы просмотрел, отчёт ниже. Музыку слушаю, сходство ищу.

Общие черты личности и убеждения по фильмам “Самурай”, “Последний самурай” и “Брат Якудзы”.

1. Спокойствие

2. Быстрое принятие важных решений, хладнокровие

3. Низкий уровень эмоциональности

4. Склонность к одиночеству

5. Профессионализм к своей основной деятельности

6. Справедливость, у каждого она своя, на основе убеждений

7. Лёкгость к убийству других людей

8. Самопожертвование

9. Лёгкое отношение к собственной жизни

10. Сознательное отношение к собственной смерти

11. Планирование своих действий

12. Скромность

Сравнение музыки.

Не упражнение, а взрыв мозга. Не силён в музыке, поэтому, описывал как мог, своими словами. Некоторые моменты смог описать, только условными ярлыками.

1. Смена ритма с спокойного к интенсивному и наоборот

2. Барабаны

3. Бас гитара

4. Солисты с хрипатым голосом

5. Небольшие паузы между переходами

6. Одновременное исполнение несколькими вокалистами

7. Использование шепота

8. Пианино

9. В припевах, в основном, низкие частоты

10. Протягивание голоса

11. Выкрики хрипатого солиста

12. Спокойное вступление