Значение упражнения

Упражнение направлено на развитие сосудистой, мышечной, энергетической систем зрительных анализаторов.

Упражнение 14

АКТИВИЗАЦИЯ ЭНЕРГИИ ВО ВСЁМ ТЕЛЕ В ПОЛОЖЕНИИ ЛЁЖА

(горизонтальная "прокачка") (Рис.30, 31)

Исходное положение: Ученик лежит на животе, руки расположены вдоль туловища, расслаблены.

Методика выполнения

1. Учитель должен активизировать Ученику центр, связанный с клеточным уровнем (в области пупка): приглаживающими движениями обеих ладоней законтактировать с этим центром Ученика и короткими плавными взмахами поднять энергию ладонями вверх "фонтанчиком" на высоту вытянутых рук. После этого следует плавно возвратить ладони. Повторить упражнение 3-5 раз до появления ощущений плотности энергии в руках.

2. Захватив ощущение энергии из центра, растягивающими вихреобразными движениями рук отвести энергопоток в сторону ног Ученика, отходя от него на расстояние 5-7 м. Сделать движения, подобные "взбиванию перины", тем самым активизируя энергию вихреобразными движениями рук 3-5 раз. Не прекращая движения рук, возвратиться к Ученику.

3. Далее следует выполнять комплексы активизации энергии, как описано в п.2, в направлении левого бока, головы и правого бока Ученика.

4. Законтактировать с центром и направить энергопоток по позвоночнику вверх до головы, после чего Ученик должен перевернуться на спину. Захватить энергопоток от головы, направить его поглаживающими движениями к центру в область пупка и вновь активизировать энергию "фонтанчиком".

5. Затем, активизируя энергию Ученика, Учитель поочерёдно как бы "растягивает" её по четырём направлениям: голова, левый бок, ноги, правый бок. Движения осуществляются по схеме, описанной в п.2 настоящего упражнения.

6. Далее, двигаясь по часовой стрелке, приглаживающими движениями рук Учитель старается сгармонизировать и уплотнить поле Ученика. В случае возникновения болевых или неприятных ощущений выполнение упражнения следует сократить или прекратить. По мере развития ощущений нагрузку Ученику увеличить.