Публикации рубрики - Физиология. Страница: 26

На этой странице собрано около (~) 17056 публикаций, конспектов, лекций и других учебных материалов по направлению: Физиология. Для удобства навигации можете воспользоваться навигацией внизу страницы.

Оздоровительной физической культурой

Для получения наибольшего оздоровительного эффекта и максимального повышения работоспособности следует соблюдать оптимальные двигательные режимы, разработанные для лиц различного возраста. Оптимальный объем физической

На ССС, дыхательную систему и опорно-

Двигательный аппарат Занятия оздоровительным бегом оказывают существенное положительное влияние на систему кровообращения и иммунитет человека, происходят изменения и в биохимическом составе крови, что влияет на повышение

Водные процедуры, сопровождающие зарядку, обеспечивают закаливание, действуя на терморецепторы кожи.

Вдавнее время широко развивалась производственная гимнастикакоторая в различных ее формах повышает производительность умственного и физического труда и снижает профзаболевания. При использовании перед работой вводной

Для нормального развития и функционирования организма сохранения здоровья необходим определенный уровень физ. активности.

Выделяют 3 диапазона физической активности: · минимальный, · оптимальный, · максимальный уровни двигательной активности. Минимальный уровень позволяет поддерживать нормальное функциональное состояние организма. При

Влияние спортивных тренировок на организм

Женщины Современный спорт для достижения высоких результатов использует чрезмерные нагрузки. Это содержит элементы риска для здоровья. Регулярное применение больших физических нагрузок без учета особенностей женского

Для женщин характерна специфика проявления физических качеств.

Сила и ее топография у женщин и мужчин неодинакова. Абсолютная сила у женщин меньше. Различия в относительной силе сглажены. Топографически слабые верхние мышцы верхнего плечевого пояса обнаруживают на 30 – 60 % меньшую силу,

Анатомо-физиологические и функциональные особенности женского организма

Спортивные достижения женщин и мужчин имеют различия. Они связаны с разницей размеров тела (роста, массы), состава и строения тканей. Женщины, в среднем, легче на 8-10 кг, ниже ростом на 8-10 см, имеют меньшую мышечную массу по

Физиологические основы здоровья

На физиологическом уровне основу здоровья составляет гомеостаз - способность организма обеспечивать постоянство своей внутренней среды вопреки внешним изменениями. Согласно принципу гомеостаза, здоровье сохраняется, если

Средства и организация отбора и ориентации

Общие положения по построению методики спортивного отбора. При разработке системы организации отбора в каком-либо виде рекомендуется исходить из следующих положений: 1. Прогноз спортивной одаренности возможен с 10-12 лет,

ГЛАВА VIII. Физиологические критерии

Спортивного отбора и ориентацииПонятие о спортивном отборе. Цели,Классификация форм спортивного отбораИ ориентации Физические упражнения имеют значение, зависящее от индивидуальных морфологических и функциональных

Энергетические механизмы развития выносливости

Биоэнергетические возможности организма являются важнейшими для вынос­ливости и работоспособности, так как работающие мышцы требуют немедлен­ного поступления энергии. Известно, что единственным источником энергии является

ГЛАВА VII. Физиологические механизмы

ВыносливостиВыносливость и ее видыВыносливость в общем виде понимают как способность к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения ее эффективности. Выносливость определяют и как способность противостоять

Различают три основные формы проявления быстроты:

1. латентное время или латентный период (ЛП) простой и сложной двигательной реакции при со­кращении (ЛПС) и расслаблении (ЛПР); 2. время выполнения максимально быст­рого одиночного движения (ВД, норма 0,1 сек.); 3. максимальная частота

Стадии (фазы) формирования двигательного

Навыка Становление двигательного навыка проходит через несколько стадий, или фаз. В первой стадии (генерализации) отмечается иррадиация нервных процессов с генерализацией ответных реакций и вовлечение в ра­боту лишних мышц. На

Динамический стереотип и экстраполяция в спортивных двигательных навыках.

Двигательный навык, как правило, представляет собою не элементарный, а комплексный двигательный акт, состоящий из нескольких элементов (фаз), связанных в едином целостном двигательном акте. В ациклических упражнениях -

Спортивная работоспособность в среднегорье и после

Возвращения на уровень моря Физическая работоспособность человека снижается по мере подъема на высоту. Главным образом это касается аэробной работоспособности (выносливости) снижение которой отмечается уже на высоте 1200 м.

Потери воды и солей в процессе тренировки в жарких условиях

Во время каждодневных тренировок, особенно в жарких условиях, спортсмен теряет с потом большое количество воды, с которой уходят из тела и соли. Так, за день интенсивной тренировки в жаркую погоду марафонцы теряют до 9 л воды. Без

Тепловая адаптация (акклиматизация)

Непрерывное или повторное пребывание в условиях повышенных температуры и влажности воздуха вызывает постепенное приспособление к этим специфическим условиям внешней среды, в результате чего развивается устойчивость

Влияние температуры и влажности воздуха на спортивную работоспособность

Способность организма поддерживать постоянную внутреннюю температуру зависит от возможности уравновешивать количество тепла, образующегося при метаболизме и поступающего из окружающей среды, с тем его количеством, которое