Лабораторное занятие № 1

Тема:Оценка уровня физического развития организма и степени его пропорциональности.

Цели: 1. Освоить различные методики оценки уровня физического развития.

2. Оценить собственный уровень физического развития и пропорциональность тела.

Оборудование: калькулятор, таблицы средних арифметических показателей детей и студентов г. Вологды, ростомер, весы напольные, сантиметровая лента, динамометр кистевой.

План:

Теоретическая часть:

I. Физическое развитие - комплекс морфологических и функциональных свойств организма, который определяет запас его физических сил.

Среди показателей, определяющих физическое развитие, наибольшее значение имеют антропометрические показатели («антропос»-человек, «метрио»- измеряю (греч.).

Соматоскопические показатели - описательные признаки, выявленные в ходе наружного осмотра тела:

1. Наружный покров - состояние кожи, волос, слизистых оболочек. Эластичность кожи - один из показателей биологического возраста. Устанавливается по скорости расправления кожной складки на тыльной стороне кисти. Большим и указательным пальцем берут складку кожи обследуемого, приподнимают и опускают.

2. Жироотложение. Оценивают как слабое, если рельеф костей плечевого пояса выступает резко; среднее - если неясно;, большое - если контуров костей не видно. Можно судить и по толщине кожно-жировой складки на животе ( 5 см справа или слева от пупка) или под нижним углом лопатки. В норме она должна составлять 2-4 см

3. Мускулатура в состоянии покоя и напряжения оценивают состояние различных мышечных групп как слабое или хорошее. Устанавливают равномерность и неравномерность развития.

4. Форма ног. Оценивается как нормальная, Х - образная и 0- образная. При нормальной форме в стойке "смирно" сомкнутые пятки, голени, колени и бёдра. При 0 - образной форме ног не смыкаются колени, при Х - образной пятки.

5. Форма стопы может быть нормальной, уплощенной, плоской, Определяется по отпечатку стопы (плантограмме). Нормальной считается стопа, у которой перешеек между подпальцевой частью и пяткой оставляет не более половины ширины стопы. Уплощенной - от половины до двух третей; при плоской стопе перешеек составляет более двух третей стопы, стопа отведена в сторону, носки сильно расходятся в стороны, наружный край может быть приподнят.

6. Форма грудной клетки. Бывает коническая, цилиндрическая и плоская. Коническая характерна для людей с развитой мускулатурой, как бы в стадии вдоха. Плоская - сильно уплощена в переднезаднем диаметре, ребра сильно наклонены, надчревный угол острый, как бы в состоянии выдоха. Цилиндрическая занимает промежуточное положение, ребра идут горизонтально, надчревный угол прямой.

7. Форма позвоночника может быть нормальной ( 2 физиологических лордоза: шейный и поясничный и 2 физиологических кифоза - грудной и крестцовый);

лордотической — с увеличенным шейным или поясничным лордозом, или кифотической. Уменьшение физиологических изгибов определяется как прямая спина.

При осмотре обследуемый находится в положении стоя и в наклонном положении головой к обследующему. Обращается внимание на остистые отростки позвонков и расположение лопаток.

8. Осанка - непринуждённое привычное положение тела при стоянии и ходьбе. Зависит от положения головы, плечевого пояса и таза, формы позвоночника и грудной клетки, живота, нижних конечностей, состояния мышечной и нервной системы.

При нормальной осанке голова расположена прямо, плечи развёрнуты назад, позвоночник с нормально выраженными физиологическими изгибами, грудная клетка конической или цилиндрической формы, дыхательные движения ритмичны и достаточной глубины. Нормальная осанка бывает очень хорошая, хорошая, средняя и плохая.

Нарушения осанки:

· кифотическая (сутулость, круглая спина, горб);

· лордотическая (седлообразная спина);

· выпрямленная (плоская спина);

· сколиотическая.

9. Типы телосложения:

• нормостенический (атлетический) при пропорциональном развитии продольных и поперечных размеров, средним жироотложением, хорошо развитой мускулатурой, хорошо развитой грудной клеткой и нормальной осанкой;

• астенический, с преобладанием вертикальных размеров тела, бледной кожей, слабым жироотложением и мускулатурой, тонким костяком, узким плечевым и тазовым поясом;

• гиперстенический, с преобладанием поперечных размеров над продольными, большим жироотложением, массивным костяком, короткими конечностями и широкой грудной клеткой. У детей такого типа телосложения чаще встречаются ожирение и плоскостопие.

Окружность, запястья у нормостеников 16-18 см, у астеников менее 16 см, у гиперстеников более 18 см.

Соматометрические показатели выявляются при измерениях с использованием приборов и инструментов.

1. Рост измеряют (в см) ростомером в положении стоя и сидя с точностью до 0,5 см. Испытуемый касается стойки ростомера четырьмя точками: пятки, ягодицы, лопатки, затылок. Наружный угол глаза и верхняя точка уха испытуемого должны располагаться на одной горизонтальной линии.

2. Окружность грудной клетки измеряют (в см) в трёх положениях: на выдохе, в паузе, на вдохе. Сзади сантиметровую ленту накладывают на нижние углы лопаток, спереди у мужчин - по нижнему крав около соскового круга, у женщин - поверх грудных желез, там, где кожа с грудной клетки переходит на грудные железы.

3. Масса. Измеряют в кг, взвешивание проводят без одежды и обуви на медицинских весах с точностью до 50 г.

4. Окружность талии. Определяется (в см) в спокойном состоянии стоя.

5. Окружность плеча. Измеряют (в см) расслабленное и напряженное плечо на середине длины.

6. Величина дуги спины. Измеряется (в см) по спинной поверхности между крайними выступающими точками акромиальных отростков лопаток.

7. Величина дуги груди. Измеряется (в см) по передней поверхности грудной клетки между теми же точками.

8. Окружность бедер. Измеряется (в см) на уровне тазобедренных суставов.

Физиометрические показатели - показатели функционирования организма.

1. Динамометрия кисти измеряется при помощи кистевого динамометра для правой и левой руки в кг. Измерение производится стоя на вытянутой руке троекратно. Фиксируется максимальный результат.

2. Становая динамометрия. Измеряется (в см) при помощи станового динамометра. Основание устанавливается на полу и прижимается подошвами. Ручка должна находиться на уровне коленей. Максимально растягивая прибор, зафиксировать результат.

Внимание! Во время измерения держать спину прямой. Не рекомендуется измерение становой силы для беременных женщин и во время менструации.

Помимо перечисленных силовых показателей физиометрические показатели включают в себя показатели работы, сердечно - сосудистой системы, дыхательной системы, которые рассматриваются в других работах.