Физиологическая характеристика статических усилий.

Статические усилия достаточно часто встречаются в различных видах спорта и им отводится большое значение в поддержании различных поз. Кроме того, как отдельные элементы СУ включаются в определенные моменты ациклических движений (штанга) и упражнений, оцениваемых качест­венно (в баллах) - гимнастика, акробатика, борьба и др.

Статические напряжения в отношении реакции вегетативных функций характеризуются рядом особенностей:

- небольшими энерготратами с кислородным запросом не больше 3-4
л/мин;

- задержками дыхания и явлениями натуживания (а это повышает
внутригрудное давление);

- предыдущая причина ухудшает венозный приток к сердцу и повыша­ет артериальное давление;

- феноменом Линдгарда (1920).

Феномен Линдгарда (или феномен статических усилий) представ­ляет собой особый характер реакции вегетативных функций, заклю­чающийся в том, что сразу после окончания Больших Статических Усилий увеличиваются сдвиги показателей дыхания и кровообращения больше, чем при работе (срав­ним: сразу после окончания динамической работы начинается резкое снижение - восстановление - всех показателей). Особенно резко фено­мен Линдгарда выражен после мощных статических напряжений, при­чем больше - у лиц нетренированных.

Существует две теории механизма феномена Линдгарда:

- Линдгард объяснял его механическим сдавливанием мышцами кровеносных сосудов, за счет чего продукты метаболизма (молочная ки­слота и др.) не попадают в систему кровообращения и не могут сти­мулировать дыхание и кровообращение. М.Е. Маршак (1961) при проверке гипотезы сумел "оправдать" эту теорию только на 60-70%;

- Н.К. Верещагин (1950) объяснил этот феномен динамикой внутрицентральных отношений по механизму доминанты (доминирующие двигательные центры угнетают вегетативные по механизму отрицательной одновременной индукции).

Особенности механизма мышечного сокращения при проявле­нии максимальной силы:

- синхронизация деятельности наибольшего количества активных
мышечных волокон при наивысшей степени напряжения;

- максимальная эффекторная импульсация из двигательных центров;

- длительность мышечного напряжения наибольшая, чем при других
проявлениях динамической силы;

- наблюдается оптимальное напряжение мышц - антагонистов;

- способ энергообеспечения - за счет АТФ и КрФ.

Во время силовых напряжений закономерной реакцией дыхания является задержка дыхания с явлениями натуживания. Собственно силовые нагрузки оказывают специфическое влияние на кровообращение, как ему создаются затрудненные условия в виду значительного повышения внутригрудного и внутрибрюшного давления (до 150 мм рт. ст. и больше).

Явление натуживания имеет следующие механизмы (А.Н. Воробьев, 1977, С. 207):

- уменьшенный объем кровообращения в связи с высокой ЧСС и
недостаточным притоком крови к сердцу при натуживании;

- гипервентиляция;

- выраженное эмоциональное возбуждение, вызывающее увеличение
потребности в кислороде;

- длительное мышечное напряжение;

- сдавливание сонных артерий при прижимании подбородка к груди.

При адаптации к силовым напряжениям патологические реакции (у тяжелоатлетов) отсутствуют.

Подготовиться к теоретическому опросу по теме:

1. Спортивная физиология, ее значение в системе подготовки специалистов по физической культуре.

2. Методы исследования спортивной физиологии.

3. Физиологическое обоснование, значение физкультурно-массовой работы.

4. Аналитические и синтетические классификации физических упражнений

5. Физиологическая характеристика динамической циклической работы:

А) максимальной интенсивности

Б) субмаксимальной интенсивности

В) большой интенсивности

Г) умеренной интенсивности

6. Физиологическая характеристика статических усилий

7. Физиологическая характеристика силовой и скоростно-силовой работы

8. Физиологическая характеристика работы переменной интенсивности

Рекомендуемая литература:

1. Кучкин, С. Н. Физиологические принципы классификации упражнений и их характеристика: учебно-методическое пособие / С. Н. Кучкин; С. А. Бакулин. - Волгоград: ВГАФК, 2000. - 30 с.

2. Кучкин, С.Н. Физиология физических упражнений: Учебное пособие / С.Н. Кучкин, С.А. Бакулин, В.М. Ченегин, В.И. Сафонова. - Волгоград: ВГАФК, 1998.- 105 с.

3. Основы физиологии человека: в 2-х т. - под ред. Б.И.Ткаченко.- СПб. 1994. – 570 с.

4. Солодков, А.С., Сологуб, Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: учебник / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. 2-е изд. - М.: Олимпия Пресс, 2005. – 528 с., ил.

5. Солопов, И.Н. Спортивная физиология (с мультимедийным сопровождением): учебное пособие. Допущено федеральным агентством по физической культуре и спорту / Солопов, И.Н., Сентябрев, Н.Н., Горбанева, Е.П., Камчатников, А.Г.-Волгоград: ФГОУ ВПО «ВГАФК», 2008. – 146 с.

6. Физиология человека: Учебник для вузов физ. культуры и факультетов физ. воспитания педагогических вузов / Под ред. В.И. Тхоревского. - М.: Физкультура, образование и наука, 2001.- 492 с.

САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА СТУДЕНТА № 3