Качество против количества

Практически без исключений 80 процентов удовлетворения приходит от 20 или меньше процентов отношений.

Хорошие новости: мы можем сосредоточить внимание на немногих ключевых отношениях; нам не следует тревожиться об отношениях неглубоких или лишенных смысла.

Действие по увеличению счастья: вложите большую часть времени, энергии, внимания, креативности и воображения в немногие наиболее важные отношения.

Спросите себя, какая часть затраченных усилий расходуется на самые важные отношения, те немногие отношения, что обусловливают наибольшее удовлетворение. Вероятнее всего, 20 процентов ключевых отношений отнимают более 20 процентов вашей энергии. Насколько больше? 40 процентов? 60 процентов? Если вы будете посвящать по меньшей мере 80 процентов «энергии отношений» 20 процентам ключевых отношений, вы сможете стать намного счастливее.

Хорошие новости: удовлетворение может возрасти и без увеличения общих затрат «энергии отношений», а всего лишь благодаря сфокусированности на ключевых отношений.

Действие по увеличению счастья: перенаправляйте энергию таким образом, чтобы, по крайней мере, 80 процентов «энергии отношений» уходило на немногие ключевые отношения.

Почему телефонные компании по всему миру выдают только семизначные номера? Потому что мы в состоянии запомнить лишь последовательность из семи цифр, но не из восьми или девяти.

Мы можем искренне и серьезно заботиться только о нескольких людях. Если мы не ограничим число людей, занимающих центральное место в нашей жизни, то уделять искреннее и полноценное внимание не сможем никому.

Максимальная взаимосвязь между качеством и количеством существует только тогда, когда мы налаживаем одни-единственные отношения, без которых наше счастье невозможно.

Кто-то, кого можно любить

Недавние исследования, проводимые психологами Динером и Селигманом, выявили следующий факт: за малым исключением, все, входящие в первые десять процентов счастливейших людей, отмечали наличие

романтических отношений. А вот еще один интересный факт: 40 процентов семейных американцев заявили, что «беспредельно счастливы», из неженатых и холостых о том же заявили лишь 23 процента. Для многих людей жизнь с правильно выбранным партнером — это ключ к счастью и гармонии.

Однако время, усилия и знания, которыми мы располагаем для поиска спутника жизни, часто весьма ограничены.

Гарвардский профессор Джордж Зипф выяснил, что 70 процентов заключаемых в Филадельфии в 1931 году браков, заключались людьми, которые жили на расстоянии нескольких кварталов друг от друга, в пределах 30 процентов площади. Вся Филадельфия оказалась слишком большой, и мало кто рискнул искать свою любовь вдалеке.

Большинство романтических отношений возникает по соседству, среди узкого круга друзей или коллег по работе. Многие люди при выборе спутника жизни руководствуются подходом по принципу «автобусной остановки». Они выбирают первого любовника, который им встречается.

Они влюбляются в ЛЮБОВЬ

Любовь с первого взгляда не всегда длится всю жизнь. Преданность спутнику жизни, основанная на сексуальном влечении и качественном сексе, плохой выбор. Секс приносит массу удовольствия, но рано или поздно влечение пропадет. Длительные отношения должны питаться чем-то большим.

Истинная любовь — взаимное уважение и восхищение друг другом — может двигать горы и наделять прочностью даже самые неперспективные отношения. Но романтическая любовь не всегда длится долго. Чтобы быть счастливым до конца жизни, обратите внимание на следующие необходимые качества.

Умение сближаться с другими людьми, зависеть от них и делать так, чтобы зависели от вас.

Есть три категории людей:

В Надежные люди, которые всегда готовы защитить и послужить опорой для других.

В Те, кто избегает близости и обязательств, — когда необходимо проявить заботу, их как будто ветром сдувает.

В Тревожные люди, которые боятся любви и навязывают заботу в принудительном порядке, независимо от того, хочет этого их партнер или нет.

Если оба партнера относятся к надежному типу, шансы на успешные и прочные отношения весьма велики. Если к данному типу принадлежит лишь один из партнеров, шансы — хоть и менее благоприятные — все-таки имеются. Если же к этому типу не принадлежит ни один из партнеров, шансов на стабильность и длительность отношений практически нет.

Если вы не относитесь к первой категории сами, но стремитесь к счастливым и долгим отношениям, ищите надежного партнера.

Оптимистичность

Всегда ли вы и ваш будущий спутник жизни ищете светлые стороны в любых ситуациях? Когда случаются неприятности, оптимисты предпочитают временные или специфические объяснения: «босс сегодня не в духе», «я не спал почти полночи». Пессимисты склонны извлекать на поверхность глубоко укоренившиеся, постоянные проблемы: «я плохо справляюсь со своей работой», «проблема так и останется нерешенной».

Выбирайте партнера-оптимиста или того, кто хочет научиться оптимистичному отношению к жизни, ведь оптимизму действительно можно научиться.