Как получить то, что хочешь, и полюбить то, что имеешь
Джон Грэй
Практическое пособие по исполнению желаний
Как получить то, что хочешь, и полюбить то, что имеешь
ОГЛАВЛЕНИЕ
введение. 4
Четыре шага к личному успеху.. 4
Дебора находит мужа.. 5
Том открывает пекарню... 5
Роберт находит общий язык с детьми.. 5
Преодоление трудностей.. 5
Глава 1 Счастье не купишь за деньги.. 6
Природа иллюзии.. 7
Становление здравого смысла.. 7
Идея, для которой пришло время.. 7
Открывается новая дверь. 8
Глава 2 Внешний успех усиливает наши ощущения.. 9
Иллюзия внешнего успеха.. 9
Личный успех приходит изнутри.. 10
Ощущение счастья.. 10
Истинная причина несчастья.. 11
Глава 3 Продаться ради внешнего успеха.. 11
Будь счастлив, и успех придет... но не всегда.. 12
Из монахов в миллионеры... 12
Даруй мне деньги.. 13
Глава 4 Как получить то, что вам нужно.. 14
Витамины любви.. 14
десять витаминов любви.. 15
Важен каждый из витаминов любви.. 15
Вы всегда можете обрести ту любовь, в которой предаетесь. 16
Глава 5 Десять вместилищ любви.. 17
Признаки заполнения резервуара.. 17
Начните с любви к себе. 18
Глава 6 Десять стадий.. 19
Отступить назад, чтобы продвинуться вперед.. 21
Пятьдесят шесть: предпенсионный кризис.. 21
Кризис опустевшего гнезда: от сорока девяти до пятидесяти шести.. 22
Кризис среднего возраста: от сорока двух до сорока девяти.. 22
Скрытый кризис: от тридцати пяти до сорока двух.. 23
Кризис самоотождествления: от двадцати восьми до тридцати пяти.. 24
Кризис образования: от двадцати одного до двадцати восьми.. 25
Гормональный кризис: от четырнадцати до двадцати одного.. 25
Безмолвный кризис: от семи до четырнадцати.. 26
Кризис рождения: от появления на свет до семи лет.. 28
От зачатия до рождения.. 29
Глава 7 Наполнение десяти резервуаров любви.. 30
Первый резервуар любви: витамин b1 30
Второй резервуар любви: витамин R.. 30
Третий резервуар любви: витамин D.. 31
Четвертый резервуар любви: витамин Е. 31
Пятый резервуар любви: витамин S. 32
Шестой резервуар любви: витамин V.. 32
Седьмой резервуар любви: витамин Z.. 33
Восьмой резервуар любви: витамин О.. 34
Девятый резервуар любви: витамин М... 34
Десятый резервуар любви: витамин В2 35
Глава 8 Смысл медитации.. 35
Медитация действует на всех.. 36
Медитировать просто.. 37
Интерактивная медитация.. 37
Как постигать судьбу.. 38
Глава 9 Как медитировать. 38
Определиться со своими желаниями.. 41
Очень подробно представьте себе, как все происходит. 41
Я у верен, что... 41
Я признателен за... 41
Практикуйте, и это станет легко.. 41
Небольшие чудеса.. 41
Глава 10 Как избавиться от стрессов.. 42
Что такое негативная энергия.. 42
Различие в чувствительности.. 43
Почему мы болеем... 43
Что происходит, когда мы вбираем в себя негативную энергию... 43
То, что вы подавляетЕ, выразят другие. 44
Чувствовать и не чувствовать. 44
Обмен энергией.. 46
Как избавляться от негативной энергии.. 46
Где избавляться от негативной энергии.. 47
Когда избавляться от негативной энергии.. 48
Не бойтесь негативной энергии.. 48
Глава 11 Освобождение от отрицательных эмоций.. 49
Работать со своими эмоциями.. 49
Четыре способа работы с эмоциями.. 50
Первый способ: сменить эмоцию... 51
Второй способ: заменить объект.. 52
Третий способ: переместиться во времени.. 52
Четвертый способ: подменить субъект.. 54
Глава 12 Как получить то, что хочешь. 55
Желание — секрет достижения внешнего успеха.. 55
Сила преданности.. 56
Прекратить борьбу.. 57
Почему позитивное мышление не всегда действенно.. 58
Глава 13 Найти свою волшебную звезду.. 58
Знать, чего вам на самом деле хочется.. 59
Вера, усилия, желание. 59
Осознать эмоции, чтобы позволить им уйти.. 59
Процесс отрицания.. 60
Чем плохо быть хорошим... 61
Случайная встреча.. 61
Зеленый и красный свет.. 62
Осознать свое отрицание. 63
Глава 14 Перестать сопротивляться.. 63
Почему прошлое повторяется.. 65
Игра в сопротивление. 66
Перестать сопротивляться партнеру.. 66
Сила памяти.. 67
Научиться любить себя.. 67
Глава 15 Уважать все свои желания.. 68
1. Сердиться, но не искать реванша.. 68
2. Отбросить привязанность, сохранив желание. 69
3. Сомневаться в своих сомнениях.. 70
4. Распознать свои оправдания.. 70
5. Игнорировать свое игнорирование. 71
6. Принимать, но не подчиняться.. 72
7. Избегать уклонения.. 72
8. Защититься от защиты... 73
9. Отказаться от отказа.. 74
10. Воздержание только удерживает вас.. 74
11. Отвечать, а не реагировать. 75
12. Жертва любви.. 76
Получить все, чего вам хочется.. 76
Глава 16 Устранение двенадцати препятствий.. 76
1. Избавиться от упреков.. 77
2. Избавиться от депрессии.. 79
3. Избавиться от беспокойства.. 80
4. Избавиться от безразличия.. 81
5. Избавиться от предвзятости.. 82
6. Избавиться от нерешительности.. 84
7. Избавиться от медлительности.. 86
8. Избавиться от придирчивости.. 87
9. Избавиться от обиды... 89
10. Избавиться от жалости к себе. 90
11. Избавиться от растерянности.. 91
12. Избавиться от чувства вины... 93
Избавиться от внутренних препятствий.. 95
Глава 17 Упражнения и исцеляющие медитации.. 95
Эффект айсберга.. 95
Создавать более веские основания для расстройства.. 95
Как работать с прошлым... 96
«Письмо ощущений». 96
Двенадцать форм «письма ощущений». 96
Как писать «письмо ощущений». 97
«Письмо-отклик». 98
Ответ на «письмо-отклик». 98
Четыре ступени.. 99
«Письмо ощущений» Карла.. 99
«Письмо-отклик» Карла.. 99
Ответ Карла на «письмо-отклик». 100
Второй ответ Карла на «письмо-отклик». 100
Избавиться от негатива с помощью родителей.. 100
«Письмо-отклик» Люси написала от имени одноклассницы: Дорогая Люси, 101
Адресовать «письмо ощущений» Богу.. 101
Четыре ступени устранения внутреннего препятствия.. 101
Обнаружить эмоции с помощью ощущений.. 102
Зависть Сары... 102
Связать ощущения со своим прошлым... 102
Двенадцать исцеляющих медитаций.. 106
Двенадцать медитаций для достижения большего успеха.. 107
Для успеха потребуется шесть недель. 109
Глава 18 Краткая история личного успеха.. 109
Приготовиться к путешествию... 111
Наши книги можно приобрести.. 111
Магазины в Киеве. 111
В других городах Украины... 111
Магазины в Москве. 111
введение
Жизнь устроена так, что получить желаемое легче, чем сохранить желание радоваться приобретенному. Многие люди научились получать то, чего хотят. Но обретенное перестает удовлетворять их. Сколько бы благ у них ни было — все им мало; их гложет ощущение, что чего-то еще недостает. Они недовольны собой, родственниками, здоровьем, работой. Всегда есть что-то, что лишает их покоя.
На другом конце психологической шкалы находятся те, кто не знают, как получить больше, чем у них есть, но все же гораздо более удовлетворены собой, своей работой и благосостоянием. Их сердца открыты жизни, однако мечты все еще не нашли реального воплощения. Из своей жизненной ситуации они извлекли максимум возможного, но удивляются, почему другие имеют больше. Большинство людей занимают по отношению к этим крайностям промежуточное положение.
«Личный успех» — центральное место, пребывая в котором вы обретаете желаемое и не теряете к нему интереса. Личный успех зависит не от того, кем вы стали, чем обладаете и чего достигли, а от того, насколько вам хорошо с собой и с тем, что вы делаете и имеете. Достижение личного успеха — всецело в вашей власти. Следует только ясно представлять себе, что это такое, и стремиться его обрести.
«Личный успех» — не что иное, как получение желаемого без потери к нему интереса.
Однако личный успех не исчерпывается ощущением удовлетворенности своей жизнью или счастьем. Он приносит чувство уверенности в том, что вы можете обрести желаемое, и побуждает действовать в нужном направлении. Личный успех требует от вас ясного понимания того, как сделать жизнь такой, какой вам хочется ее видеть. Для одних личный успех — это обучение тому, как получать больше; для других — понимание того, как стать счастливее. Многим необходимо научиться воплощать оба этих важных аспекта.
В достижении личного успеха не надо полагаться на случай, судьбу, удачу или везение. Некоторые люди имеют врожденную склонность добиваться личного успеха, однако большинству необходимо предварительное обучение и тренировка. К счастью, вы можете научиться добиваться личного успеха. Возможно, вы намного ближе к нему, чем вам кажется. Чтобы жизнь обрела желаемую полноту, большинству из вас нужно всего лишь осуществить небольшие (но важные) изменения в стиле мышления, восприятия и действия.