Почему люди ведут себя неадекватно

Люди могут поддерживать и сильные стороны жизненных умений, и их недостат­ки. В этом разделе в основном рассматривается, как люди сохраняют недостатки жиз­ненных умений. Приобретение сильных сторон жизненных умений и их недостатков связано скорее с вопросом «Что делает по отношению ко мне окружающая среда», чем с вопросом «Что я делаю по отношению к самому себе?», особенно когда дело касается детей. Молодые люди часто зависят от старших. Однако поддержание сильных сторон и недостатков жизненных умений — это другое дело. Здесь, отчасти потому что жиз­ненные умения сохраняются и в зрелом возрасте, вопрос «Что я делаю по отношению к самому себе?» становится более важным, чем вопрос «Что сделала или делает по отно­шению ко мне окружающая среда?». Ниже рассматриваются процессы, которые спо­собствуют поддержанию недостатков жизненных умений.

Недостаточно полное использование языка навыков

Существует гипотеза, согласно которой поддержанию у людей недостатков навы­ков способствует то, что они недостаточно часто думают о своем поведении, используя язык жизненных умений. Отрицательные моменты, связанные с неадекватным примене­нием языка жизненных умений, уже были указаны. Люди могут ходить по замкнутому кругу, описывая свои проблемы обычным образом, вместо того чтобы анализировать их, используя язык навыков. Немногие люди серьезно задумываются о том, как они думают, и немногие имеют представление о различных навыках мышления. Кроме того, большинство людей не знают, как по-новому определить свои повседневные проблемы, используя термины навыков, для того чтобы можно было работать над изменением.

Дефицит навыков мышления

Консультирование по жизненным умениям фокусируется скорее на «застревании», чем на болезни. Дефицит навыков мышления — главная причина, по которой люди под­держивают неадекватные жизненные умения. Чрезмерная тревога, как правило, явля­ется обычной темой при дефектном мышлении. Ниже рассматриваются некоторые ос­новные недостатки навыков мышления.

Недостатки объяснения причин

От объяснения причины зависит степень, в которой люди поддерживают недостатки жизненных умений. Ниже перечисляются часто допускаемые в процессе объяснения ошибки, которые могут подкреплять недостатки жизненных умений. Основной тезис та­ков: при объяснении причин люди часто преобразовывают частичные истины в целост­ные истины, упуская из виду соответствующие аспекты личной ответственности.

«Таков мой характер». Такое объяснение неадекватно преувеличивает значи­тельность выученного компонента в большинстве недостатков жизненных умений.

«Все дело в моем прошлом, в котором я был неудачником». Если люди, кото­рые покинули свой дом, объясняют сохранение недостатков навыков в настоящем не­адекватностью прошлого, такие объяснения не всегда соответствуют истине.

«Все дело в моем невезении». Люди часто добиваются успеха, развивая соот­ветствующие навыки.

«Во всем виновата плохая окружающая среда». Многие люди научились пре­одолевать недостатки навыков, в развитие которых внесла вклад плохая окружающая среда.

«Это ваша вина». Зачем тратить силы на изменение, если в том, что произошли неприятные события, виноват кто-то другой?

«Это — моя вина». Такое мнение ошибочно; кроме того, принятие вины исклю­чительно на свой счет может разрушать уверенность, необходимую людям для преодо­ления жизненных трудностей.

Нереалистичные личные правила

Личные правила — это правила типа «делай» и «не делай», которыми люди руковод­ствуются в жизни. Каждый человек имеет внутреннюю книгу правил, содержащую стандарты для себя и для других. Эти стандарты могут быть реалистичными и доста­точно гибкими или же нереалистичными и неадекватно жесткими. Эллис предложил использовать термин «долженство» для формулировки жестких внутренних правил, включающих в себя различные слова, выражающие долженствование, — «обязан», «должен», «следовало бы» и т. д. (Ellis, 1980, 1989). Эти нереалистичные правила не только лежат в основе недостатков жизненных умений сами по себе, но и помогают поддерживать другие недостатки жизненных умений. Ниже приводятся примеры лич­ных правил долженства для различных областей жизненных умений.