Аминокислоты / карнитин (60 таб.)

Аминокислоты – составные части протеина, его простейшие элементы, из них формируются белки. Аминокислоты для мышц – это кирпичи для построения новых мышечных волокон и регенерации поврежденных или порванных на тренировках мышц.

Аминокислоты незаменимы после тяжелой физической нагрузки - они обеспечат быстрое восполнение в мышцах затраченных ими питательных элементов. Аминокислоты поступают в мышцы гораздо быстрее, чем происходит усвоение протеинового коктейля, поэтому регулярный прием аминокислот предотвращает разрушение мышц и делает их крепкими.

Карнитин (л-карнитин, l-карнитин - от англ. l-carnitine) – витаминоподобная аминокислота, обеспечивающая транспорт жирных кислот в мышцы для выработки энергии. Карнитин препятствует образованию новых жировых тканей, повышает общую выносливость при длительных и интенсивных нагрузках, а также увеличивает способность к восстановлению. Минимальная доза карнитина для спортсмена, занимающегося бодибилдингом, составляет от 3 г в сутки, оптимальная – около 8-12 г.

Аминокислотыот Nature's Sunshine Products Inc.:

· Free Amino Acids with L-carnitine & Magnesium (Свободные аминокислоты с L-карнитином и магнием)

· 5-HTP-Power

Витаминные и минеральные комплексы

Витаминынеобходимы для выработки энергии во время тренировок, защиты иммунной системы и восстановления после тренировок и наращивания мышечной массы. Во время тренировки физическая нагрузка возрастает, и организму требуется большее количество витаминов, часть из которых уходит на восстановление, а часть организм теряет с мочой и потом.

Диета спортсменов должна включать все необходимые витамины, получаемые из сбалансированного питания, либо в виде пищевых добавок (особенно во время напряженных тренировок).

Витаминные комплексы от Nature's Sunshine Products Inc.:

· Bee Pollen (Пчелинaя пыльца)

· Super Complex (Супер Комплекс)

· Total Nutrition Today (Ти Эн Ти (ТNТ))

· Vitamin C (Витaмин С)

· Vitamin E (Витaмин Е)

· Zаmbroza (Замброза)

· Mega-Chel (Мега Хел)

· Nutri-Calm (Нутри-Калм)

Минералы– это неорганические вещества, в основном, металлы - железо, магний, кальций, цинк и натрий, жизненно важные для работы мышц. Организм их не вырабатывает и должен получать из пищи. К примеру недостаток магния в организме может вызвать мышечные судороги и замедлить восстановление после тренировок. Кальций важен для построения костей и расслабления мышц. Цинк особенно важен для укрепления иммунной системы, которая у спортсменов является самой чувствительной. Поэтому, если организм ощущает недостаток какого-либо из минералов – есть возможность восполнить его в виде добавки.

Минеральные комплексы от Nature's Sunshine Products Inc.:

· BON-C (БОН-Си)

· Calcium Magnesium Chelate (Кальций Магний Хелат)

· Coral Calcium (Коралловый Кальций)

· Chromium Chelate (Хром Хелат)

· Colloidal Minerals (Коллоидный раствор минералов)

· Iron Chelate (Железо Хелат)

· Zinc Lozenge (Пастилки с цинком)

· OsteoPlus (ОстеоПлюс)

Белок / Энергетики

Белок– это основной строительный материал мышц и соединительной ткани (связок, сухожилий и т.д.). На долю белка в общем рационе приходится от 10 до 20% дневного количества калорий. Потребность в белке у спортсменов резко возрастает – дневная потребность белка для спортсменов, занимающихся легкой атлетикой, составляет 1.2-1.4 г на кг веса, для тяжелоатлетов этот показатель составляет 1.5-1.7 г. Не рекомендуется превышать эти нормы, чтобы не перегружать организм.

При использовании белкового шейка нужно пить много жидкости, чтобы дать возможность телу избавиться от большого количества шлаков, остающихся после усвоения белков.
Некоторые спортсмены заканчивают свой день белковым коктейлем, который помогает восполнить белок, который усваивается относительно медленно, и тем самым продолжить наращивание мышц во время ночного сна. Сыры являются одним из рекомендуемых источников белка для организма. Белковый порошок, получаемый из молочной сыворотки, образующейся при изготовлении сыров, является наиболее популярной пищевой добавкой среди спортсменов. Он богат аминокислотами и необходим спортсменам сразу после тренировки. Порошок сырной сыворотки обладает еще одним важным качеством – он способствует росту биологического материала в клетках тела, который, в свою очередь, защищает клетки от ущерба, вызванного воздействием процессов окисления и ядовитых веществ. Белок, содержащийся в сырах, хорошо усваивается. Сыр также является источником кальция. Кальций предотвращает мышечные спазмы и укрепляет костную массу.

Белковый коктейль и энергетики от Nature's Sunshine Products Inc.:

· NutriBurn (Нутри Берн)

· Zаmbroza (Замброза)

· Solstic Energy (Солстик Энерджи) \

Антиоксиданты

Антиоксиданты –природные или идентичные природным соединения, препятствующие окислению активных химических соединений в клетках организма человека, что снижает риск развития различных заболеваний, в том числе связанных с действием химических, физических, радиационных, бактериологических и других факторов окружающей среды. К антиоксидантам относится ряд витаминов (С, А, бета-каротин, Е), минеральных элементов (селен, кальций) и органических соединений (индолы овощей, относящихся к крестоцветным, например, различных видов капусты, а также виноградных косточек и оболочек их ягод и др.).

При сниженном поступлении антиоксидантов в организм человека активизируются реакции окисления с образованием свободных радикалов. Свободные радикалы могут приводить к гибели клеток, их перерождению, а также повышать риск развития онкологической патологии.

Антиоксидантыот Nature's Sunshine Products Inc.:

· Antioxidant (Aнтиоксидант)

· Defense Maintenance (Защитная формула)

· Co Q10 Plus (Кофермент Q10 Плюс)

· Grapine with Protectors (Грэйпайн с синергист-протекторами)

· Vitamin C (Витaмин С)

· Vitamin E (Витaмин Е)

· Indole-3-Carbinol (Индoл-3-Карбинол)

· NutriBurn (Нутри Берн)

· Zаmbroza (Замброза)

5. Средства для связок и суставовот Nature's Sunshine Products Inc.:

· BON-C (БОН-Си)