Возрастные периоды человека

1. Антенатальный

/внутриутробного развития/ зачатие – 280 дней

2. Период новорождённости

/неонатальный / 0 – 28 дней

3. Грудного возраста 1 месяц- 1 год

4. Период «молочных зубов» 1 год – 7 лет

Раннее детство / преддошкольный / 1 год -3 года

Первое детство / дошкольный / 4-7 лет

5.Второе детство

/ младший школьный / 7 – 10 лет

6.Подростковый период 10 – 18 лет

препубертатный 10 – 12 лет

пубертатный 12 – 18 лет

7.Юношеский период 18 лет – 21 год

8.Зрелый возраст

1 период / молодой возраст / 21 год – 35 лет

2 период / средний возраст / 35 – 60 лет

9.Пожилой возраст 60 – 75 лет

10.Старческий возраст 75-90 лет

11. Долгожители 90 лет и более

4.Понятия « рост» и «развитие»

1.

Под термином рост в настоящее время понимается увеличение длины, объема и массы тела детей и подростков, связанное с увеличением числа клеток и количества составляющих их органических молекул, т. е. количественные изменения. Под развитием понимаются качественные изменения в детском организме, заключающиеся в усложнении его организации, т. е. в усложнении строения и функций всех тканей и органов, усложнении их взаимоотношений и процессов их регуляции. Рост и развитие ребенка, т. е. количественные и качественные изменения, тесно взаимосвязаны и обусловливают друг друга. Постепенные количественные изменения, происходящие в процессе роста организма, приводят к появлению у ребенка новых качественных особенностей. Например, формирование двигательных функций ребенка связано с созреванием нервно-мышечного аппарата, обеспечивающего осуществление этих функций, с увеличением мышечной массы и изменением свойств мышечной ткани, улучшением проведения нервных импульсов по нервным волокнам от центральных структур головного мозга к мышцам и от мышц к головному мозгу, увеличением количества межклеточных связей в подкорковых нервных структурах и коре головного мозга, с ростом числа связей между отдельными зонами коры головного мозга, участвующими в осуществлении двигательных функций. Так, медленные количественные изменения приводят к тому, что движения годовалого ребенка в отличие от новорожденного приобретают выраженный условно-рефлекторный характер, в то время как автоматические движения новорожденного обеспечиваются врожденными безусловно-рефлекторными нервными механизмами. Качественное совершенствование двигательных функций ребенка, в свою очередь, способствует количественному морфофункциональному созреванию мозговых структур, так как вследствие увеличения двигательной активности ребенка более интенсивно идет формирование новых межклеточных и межзональных связей в подкорковых и корковых образованиях головного мозга. Подобных примеров можно было бы привести бесчисленное множество. Все они являются иллюстрацией объективности законов материалистической диалектики, и в частности открытого К. Марксом и Ф. Энгельсом закона перехода количественных изменений в качественные.     5.Основные закономерности роста и развития человека.

К важным зако­номерностям роста и развития детей относятся неравномерность и непрерывность роста и развития, гетерохрония и явления опере­жающего созревания жизненно важных функциональных систем.

И. А. Аршавский сформулировал «энергетическое правило ске­летных мышц» в качестве основного фактора, позволяющего понять не только специфические особенности физиологических функций организма в различные возрастные периоды, но и зако­номерности индивидуального развития. Согласно его данным, осо­бенности энергетических процессов в различные возрастные пе­риоды, а также изменение и преобразование деятельности дыха­тельной и сердечно-сосудистой систем в процессе онтогенеза находятся в зависимости от соответствующего развития скелетной мускулатуры.

А. А. Маркосян к общим законам индивидуального развития отнес и надежность биологической системы.

Под надежностью биологической системы принято понимать такой уровень регулирования процессов в организме, когда обе­спечивается их оптимальное протекание с экстренной мобилиза­цией резервных возможностей и взаимозаменяемостью, гаранти­рующей приспособление к новым условиям, и с быстрым возвра­том к исходному состоянию. Согласно этой концепции, весь путь развития от зачатия до естественного конца проходит при нали­чии запаса жизненных возможностей. Эти резервные возможности обеспечивают развитие и оптимальное течение жизненных про­цессов при меняющихся условиях внешней среды.

П. К. Анохин выдвинул учение о гетерохронии (неравномерное созревание функциональных систем) и, вытекающее из него, – уче­ние о системогенезе. Согласно его представлениям, под функцио­нальной системой следует понимать широкое функциональное объединение различно локализованных структур на основе полу­чения конечного приспособительного эффекта, необходимого в данный момент (например, функциональная система акта сосания, функциональная система, обеспечивающая передвижение тела в пространстве, и др.).

Функциональные системы созревают неравномерно, включают­ся поэтапно, сменяются, обеспечивая организму приспособление в различные периоды онтогенетического развития.

Системогенез как общая закономерность развития особенно четко выявляется на стадии эмбрионального развития. Однако гетерохронное созревание, поэтапное включение и смена функ­циональных систем характерны и для других этапов индивиду­ального развития.

6.Характеристика роста и развития в разные возрастные периоды.

Важное значение для дальнейшего развития человека играет антенатальный период. К 4 месяцам внутриутробного развития плод человека уже имеет сформированные органы. До этого времени происходит формирование зародыша. Плод интенсивно растет. Незадолго до рождения рост замедляется, так как размеры плода ограничены размерами детородных путей.

Новорожденность - самый короткий этап жизни / от 0 до 28 дней /. Новорожденные различаются по уровню зрелости. Критериями биологического возраста в данном случае считают продолжительность утробного период и основные размеры тела..

Прежде всего, новорожденных разделяют на доношенных и недоношенных. Внутриутробное развитие первых длится 39-40 недель, а вторых - 28-38 недель. Кроме сроков внутриутробного развития необходимо учитывать всю совокупность параметров ребенка. Наиболее простой критерий - масса тела при рождении. Доношенными считают новорожденных с массой тела 2500 г и больше {при длине тела не менее 45 см), а недоношенными - новорожденных, имеющих массу тела меньше 2500 г.

В настоящее время масса тела доношенных мальчиков чаще всего составляет 3400-3500 г, а девочек 3250-3400 г, длина тела для обоих полов - 50-51 см.

На размеры тела новорожденных влияют многие факторы, в том числе порядковый номер беременности и родов, возраст и размеры тела родителей, их здоровье, условия жизни, питание.

Грудной возраст продолжается до года. В это время ребенок постепенно адаптируется к внешней среде. Данный период характеризуется наибольшей интенсивностью процесса роста по сравнению со всеми этапами жизни. Так, длина тела до года увеличивается почти в 1,5 раза, а масса тела - в 3 раза. В это время интенсивно развивается весь организм, совершенствуются его органы и системы. В среднем, с 6 месяцев начинают прорезываться молочные зубы. Перечисленные процессы идут у разных детей неодинаково. Уровень биологического развития зависит от индивидуальных особенностей, от конкретных реакций на внешние условия. Показателем биологического возраста у грудных детей является масса тела.

У грудных детей учитывают и абсолютные размеры тела, и их месячные прибавки. Индивидуальные данные сравнивают с соответствующими стандартами. Грудные дети растут быстрее в течение первого полугодия. Удвоение массы тела происходит в 4 месяца.

Для оценки уровня развития грудных детей важно соотношение обхватов груди и головы. У новорожденных обхват головы больше чем груди, но затем грудная клетка растет быстрее и обгоняет рост головы. Важен возраст совпадения этих двух величин. В настоящее время обхват груди равен обхвату головы в возрасте от двух до трех месяцев.

Для грудных детей очень важны сроки прорезывания молочных зубов, которые появляются в определенной последовательности: первыми прорезываются центральные резцы - в возрасте 6-8 месяцев, затем - боковые резцы (в возрасте 8-12 месяцев). Центральные резцы появляются на нижней челюсти раньше, чем на верхней, а боковые - наоборот. Появление первого зуба у многих народов отмечалось особо специальными праздничными обрядами.

Показателем биологического возраста грудных детей является и закрытие родничков на голове. Большой родничок закрывается к концу первого года, самое позднее - к полутора годам.

Самый важный критерий биологического возраста - степень созревания скелета определяется специалистами на рентгенограммах. Это - информативный признак для всех возрастов.

Психомоторное развитие также является показателем биологического развития. В первый месяц ребенок начинает улыбаться в ответ на обращение взрослых, в 4 месяца устойчиво встает на ножки с посторонней помощью, в 6 месяцев пытается ползать, в 8 месяцев - делает попытки ходить, к гору ходит без поддержки.

Необходимо отметить, что процесс индивидуального развития человека (онтогенез) един и непрерывен, его деление на периоды условно. Каждый период несет в себе черты пройденного этапа и зачатки будущего.

Раннее детство соответствует возрасту от 1 до 3 лет. В этот период наблюдается уменьшение прироста размеров тела, особенно после 2 лет. У детей 1-3 лет сравнительно малые размеры конечностей, увеличены размеры головы и туловища. Однако эти особенности выражены меньше чем у грудных детей (рис.).

Одним из показателей биологического возраста является зубная зрелость. В период раннего детства прорезываются первые коренные зубы (в 12-15 месяцев), клыки {в 16-20 месяцев) и вторые коренные зубы (в 20-24 месяца). Обычно к 2 годам дети имеют все 20 молочных зубов.

Первое детство длится от 4 до 7 лет включительно. Биологический возраст в этот период оценивается по нескольким показателям -соматическому (морфология тела), зубному и костному.

Размеры тела в данном возрасте также оценивают по нормативным таблицам.

Скорости роста размеров тела (месячные и годичные прибавки) очень высокие в первый год жизни, в последующих периодах постепенно снижаются, за исключением подросткового периода и частично - периода первого детства. Небольшое увеличение скорости роста в 4-7 лет называют первым ростовым скачком. Он свойственен не всем детям, но тем не менее его считают отличительной особенностью периода первого детства.

В первом детстве в качестве критерия биологического возраста важны соотношения размеров, характеризующих форму тела. Показателями "школьной зрелости" (ПШЗ) являются: окружность головы - длина тела; высота головы с шеей - длина тела.

Характерная особенность периода первого детства - начало смены молочных зубов на постоянные. В среднем, в 6 лет прорезываются первые постоянные коренные зубы, причем на нижней челюсти раньше чем на верхней. В первом детстве прорезываются центральные резцы, в основном между шестью и семью годами. Затем наступает 10-12-месячный период покоя, после чего начинают появляться боковые резцы.).

При определении зубного возраста в первом детстве принимают во внимание как сроки прорезывания постоянных зубов, так и общее количество молочных и постоянных зубов. Индивидуальные данные ребенка сравнивают со стандартом. Это позволяет судить об ускоренном или замедленном развитии.

У некоторых народов мира ребенка перестают считать малышом с появлением у него первых постоянных коренных зубов. С этого периода к детям начинают предъявлять все больше требований, особенно к девочкам.

Второе детство продолжается у мальчиков от 7 до 10 лет. У обоих полов начинается усиленный рост в длину, но его темп выше у девочек, так как процесс роста тесно связан с половым созреванием, которое начинается у женского пола на 2 года раньше, чем у мужского. Уже в 10-летнем возрасте девочки обгоняют мальчиков по основным размерам тела; у них быстрее растут нижние конечности, массивнее становится скелет.

Подростковый возраст длится от 10 до 18 лет. Это период интенсивного полового созревания, фазы которого по времени не совпадают у мужского и женского пола. Бурное созревание приходится у девочек на начало подросткового периода, у мальчиков - на его середину. Для подросткового периода характерен пубертатный ростовой скачок размеров тела. При этом у девочек максимальные приросты длины тела происходят в возрасте от 11 до 12 лет, но скачок массы тела наблюдается у них в подростковом периоде - между 12 и 13 годами. У мальчиков эти максимумы скоростей роста проявляются соответственно между 13-14 и 14-15 годами. Максимальные приросты длины тела у мальчиков столь велики, что в 13,5-14 лет они уже превосходят девочек по длине тела, и в дальнейшем эта разница увеличивается. К концу подросткового периода рост почти прекращается.

В этот период повышается секреция половых гормонов, особенно у девочек. У мальчиков начинают увеличиваться наружные половые органы; у обоих полов появляются вторичные половые признаки, развитие которых у девочек происходит интенсивнее. Вторичные половые признаки - важный критерий биологического возраста.

Юношеский период - завершающий для растущего организма. Он продолжается с 18 лет до 21 года. В этом возрасте заканчиваются процессы роста и формирования организма.

Как критерий биологического возраста на протяжении второго детства, подросткового и юношеского периодов размеры тела играют меньшую роль, чем до 8-летнего возраста. Они важны как показатель физического развития и оцениваются по стандартам.

Несколько большую роль как показатель биологического возраста играет зубная зрелость, хотя в этот период она тесно не связана с развитием скелета и половым созреванием. К тому же прорезывание постоянных зубов у обоих полов заканчивается к 12-13 годам (кроме третьих коренных). Наиболее удобный критерий, тесно связанный с формированием всего организма в возрасте от 8 до 18 лет, - вторичные половые признаки.

К вторичным половым признакам относятся величина и форма тела, интенсивное развитие мышц у мужского пола, третичный волосяной покров, набухание сосков, ломка голоса, развитие кадыка, поллюции у юношей, молочные железы и менструации у девушек. Развитие каждого полового признака проходит определенные стадии (от нулевой до конечной). Вторичные половые признаки появляются в определенной последовательности.

Развитие половой системы сочетается со значительными морфологическими и функциональными изменениями всех органов и систем организма. Единство формирования организма проявляется в том, что под влиянием эндокринной системы гармонично развиваются вторичные половые признаки и размеры тела.

Половое созревание совпадает по времени с подростковым и юношеским возрастами, в течение которых происходит радикальная биохимическая, физиологическая, морфологическая и нервно-психическая перестройка организма. В результате этого процесса формируются биологические и интеллектуальные особенности взрослого человека, в том числе достигается половая зрелость (способность к размножению). Сроки полового созревания отдельных людей и групп людей отличаются, что обусловлено генетическими особенностями, этнической принадлежностью, условиями внешней среды. В настоящее время в промышленно развитых странах половое созревание у девочек начинается в 8-9 лет, у мальчиков - в 10-11 лет, а заканчивается соответственно в 16-18 и 18-20 лет. Продолжительность периода может колебаться.

Хотя для процесса полового созревания наиболее характерны изменения в половой сфере и эндокринной системе, в этот период перестраиваются и организм в целом и большая часть органов и систем. Например, под влиянием гормонов увеличивается рост скелета и интенсивно созревают кости. Судить об особенностях онтогенеза можно по рентгенограмме кисти.

Пубертатный период рассматривают как возрастной кризис. Организм развивается интенсивно, но разные органы могут созревать неравномерно. Это происходит на фоне усилившегося обмена веществ. Вследствие такого несоответствия могут развиваться болезни сердечно-сосудистой системы, а также проявления психических заболеваний.

Психология подростка в переходном возрасте проявляется весьма характерно. Дальнейшее развитие центральной нервной системы, эндокринная перестройка, смена преимущественного функционирования одних желез внутренней секреции другими влияют на всю психическую сферу подростка и его поведение. Усиленная деятельность щитовидной и половых желез повышает возбудимость высших отделов центральной нервной системы, в связи с чем подросток легко возбудим и порой груб, отмечается рассеянность, временное снижение работоспособности, снижение требований к себе, ослабление воли. В этот период наблюдается повышенная чувствительность, маскируемая намеренной грубостью и развязностью.

Если среди подростков-ровесников колебания границ биологического возраста очень велики, то к юношескому периоду эти различия значительно сглаживаются. Процессы роста и полового созревания, в целом, завершаются.

Зрелый возраст.

Возрастная изменчивость у взрослых проходит с различной скоростью, на ее темп влияют многие факторы. У взрослых четких критериев оценки биологического возраста почти нет из-за разновременности возрастной динамики различных систем организма.

Биологический возраст у взрослых определяется по следующим показателям :жизненная емкость легких, артериальное давление, частота пульса, уровень холестерина в крови, мышечная сила рук, острота зрения, уровень гормонов в биологических жидкостях, подвижность в суставах, число залеченных зубов и ряд психомоторных качеств. Существуют и другие подходы. Выбор тестов для определения биологического возраста взрослых людей - большая научная проблема.

Биологический возраст в психической сфере можно оценить по наличию интереса к внешним событиям, стремлению к активной деятельности, сохранению социальных контактов. Все эти факторы свидетельствуют о молодости в психической сфере.

Существует система очень информативная с точки зрения биологического возраста индивидуума или группы. Это костная система.

Разработаны методы оценки темпа возрастной изменчивости структуры, минерального содержания и признаков старения в костях кисти. Соотношение частоты определенных признаков на рентгенограммах кисти дает представление о характере и темпе возрастной перестройки кости. До 25-28-летнего возраста эти элементы в кисти отсутствуют, а позднее при увеличении хронологического возраста лавинообразно нарастают.

Все функции организма характеризуются максимумом интенсивности в возрасте 20-25 лет. Утверждают, что едва достигнув зрелости, мы начинаем медленно склоняться к старости.

Из всех проявлений возрастной изменчивости у взрослых, прежде всего, развиваются первичные специфические процессы на молекулярном уровне, обусловливающие энергетические и структурные изменения в организме. Есть данные, что после 28-29 лет меняются глубинные свойства клеток.

Актуален вопрос, какая ткань начинает стареть первой. Самый ранний признак старения - уменьшение количества живых нейронов мозга, которое начинается с 15-16 лет, а в коре мозга - с 30 лет. Поэтому устойчивость организма к вредным влияниям постепенно уменьшается. Уже с 27-29-летнего возраста снижается общий уровень обменных процессов.

Сразу после окончания роста и развития начинаются изменения в иммунной системе, в способности организма противостоять заболеваниям. С возрастом происходит нарушение всех иммунных функций. Значительные изменения происходят в эндокринной системе: уменьшается концентрация в крови гормонов половых желез, снижаются функции щитовидной, вилочковой желез, надпочечников. Эти первичные изменения ведут к видимым, вторичным: атрофии покровов, вялости, дряблости, морщинистости кожи, поседению и выпадению волос, сокращению объема и тонуса мускулатуры, ограничению подвижности в суставах и т.п. Ограничение объема двигательной активности начинается уже с 40 лет. Внешние проявления старения отражают возрастные изменения в костной, хрящевой, жировой, соединительной тканях, в сосудах.

Весьма важны изменения, происходящие в жировой ткани.

В 20-25 лет ,когда организм полностью стал взрослым, наблюдается идеальный вес для данного человека. Уже к 30 годам он становится больше примерно на 3-4 кг. Если реальный вес тела составляет более 120% по отношению к весу человека в 20-25 лет, то начинается ожирение. После 45-48 лет запас излишнего жира становится инертным по отношению к обменным процессам. Чем интенсивнее увеличивается вес, тем интенсивнее протекают возрастные процессы в организме. Стабильность веса, несмотря на увеличение возраста, можно рассматривать как показатель замедления развития возрастных процессов. Отложенный жир для своего существования требует постоянного притока крови, насыщенной кислородом и питательными веществами, что ведет к обеднению ими других, более важных для жизнеобеспечения систем организма.

Выделяется критический для организма и в какой-то мере определяющий его биологический возраст на последующих этапах жизни климактерический период. Климакс - возрастной переломный период между началом нарушения репродуктивной функции и окончательным ее прекращением. В основе климакса у представителей обоих полов лежат возрастные сдвиги в гормональной системе, которые касаются не только функции деторождения. В это время происходят коренные преобразования во всем эндокринном комплексе, возникает новое равновесное состояние эндокринных желез. Наступление климакса свидетельствует об усилении общих регрессивных процессов в организме. Репродуктивная функция снижается потому, что мы стареем.

Период климактерического синдрома наиболее ярко выражен у женщин. Кроме нарушения менструальной функции, климакс сопровождается отклонениями в сердечно-сосудистой, нервно-психической и других системах. У женщин климакс длится около 2-8 лет, после чего наступает менопауза. В преддверии менопаузы и во время нее у женщин повышается аппетит, уменьшается подвижность, увеличивается вес. Часто в этот период начинается диабет, гипертония и другие болезни, связанные с нарушением обмена. Сейчас средний возраст менопаузы увеличивается, приближаясь в цивилизованных странах к 50 годам. Возраст прекращения репродуктивной функции у женщин слабо связан с размерами тела и типом телосложения. Он больше зависит от факторов среды.

В мужском организме детородная функция не прерывается так резко, как в женском, однако характерные возрастные явления в обмене веществ и эндокринном комплексе в целом принципиально не отличаются у обоих полов. По мере старения и мужчинам свойственны нарастание массы тела, появление отклонений в сердечно-сосудистой системе, в психической сфере. Климакс у мужчин более растянут во времени и может длиться около 10-15 лет. Климакс еще не старость, но преддверие ее.

Пожилой возраст соотносится с паспортным возрастом от 60 до 75 лет. Он характеризуется постепенным снижением уровня физиологических функций организма.

Старость - завершающий этап онтогенеза. В старости, также как и в зрелости, степень возрастных изменений часто не соответствует паспортному возрасту, а темп этих изменений весьма различен.

На сегодня существует около 200 теорий старения, и проблема эта остается очень актуальной в науке, особенно - выявление ведущих закономерностей старения.

В настоящее время существует две основные группы теорий старения. Первая основывается на предположении о том, что старение - это следствие накопления во времени случайных ошибок в геноме организма (мутаций, разрывов ДНК, повреждений хромосом), что влияет на все основные функции организма. Следовательно, старение как отдельный этап онтогенеза фатально не запрограммировано в наследственности человека.

Вторая группа теорий старения основана на предположении о существовании запрограммированного процесса старения. Согласно этим теориям организм стареет как интегральная, сложно регулируемая система. Накопление ошибок в геноме рассматривается уже как следствие, а не как причина старения. В этом случае оптимальная продолжительность жизни генетически обусловлена и контролируется специальным генным комплексом.

Сейчас открыты специальные временные гены, которые стимулируют появление структурных и функциональных признаков на различных этапах онтогенеза, т.е. определяют темп процессов жизнедеятельности. Таким образом, создается определенный ритм включения генорегуляторных механизмов, определяющих особенности поздних стадий онтогенеза. Чем плавнее и медленнее работает этот механизм, тем вероятнее достижение большей продолжительности жизни.

Существуют и другие точки зрения. Так, например, считается, что старость не является функцией времени, а представляет собою закономерное нарушение регуляции в организме через нарушение основного функционального гомеостаза.

И.И.Мечников в начале века сформулировал концепцию старости, в соответствии с которой старость является патологией, возникшей в результате постепенно накапливающегося самоотравления организма ядами бактерий, обычно живущими в кишечнике. Он считал, что процессы старения можно замедлить, заменив кишечную флору бациллами молочной кислоты.

Индивидуальные темпы старения весьма разнообразны. Разнообразен в старости и биологический возраст индивидуумов. У 15-40% индивидуумов в наблюдаемых группах населения отмечен опережающий или отстающий от хронологического возраста темп старения, который во многом зависит от среды. Городской образ жизни определяет быстрый темп старения. Сказывается снижение подвижности при отсутствии ограничения в пище, частые отрицательные эмоции. На темп старения влияет образ жизни: гигиена труда, гигиена умственной работы, гигиена отдыха, степень социальных контактов. Как правило, для старости характерна гиподинамия. Раннее старение обусловлено повышением нервно-мышечного напряжения в покое, увеличением массы тела, учащением сердечного ритма, снижением силы мышц, уменьшением жизненной емкости легких, снижением работоспособности.

В ходе старения, к счастью, включаются некоторые компенсаторные механизмы: ранее "спавшие" кровеносные сосуды, активизируются некоторые местные механизмы саморегуляции и др.

При оценке биологического возраста в старости принимают во внимание степень развития сутулости, морщинистости кожи, дряблости мускулатуры, состояние сердечно-сосудистой системы, снижение памяти и др.

Долгожительство. Проблема долгожительства интересна в связи с биологическим возрастом человека. По данным статистики, к долгожителям относят людей, перешагнувших рубеж 90-летия. Долгожительство - проявление обычной изменчивости, в данном случае - изменчивости продолжительности жизни. Максимальная продолжительность жизни является признаком определенного биологического вида: от нескольких сот лет (дуб) до нескольких часов (у некоторых насекомых). Это обусловлено различием в механизмах онтогенеза.

Видовой потенциальный предел продолжительности жизни человека генетически запрограммирован как фундаментальное биологическое качество вида и составляет около 95-100 лет. Продолжительность жизни - биологический феномен, зависящий от социальных факторов. Индивидуальная продолжительность жизни может колебаться от возраста новорожденности до 100 и более лет. Массовый выход за пределы этого рубежа был и остается редким событием.

Причины долгожительства многообразны. Пристальное внимание привлекают к себе не столько индивидуальные примеры, сколько проявление группового долгожительства, т.е. те группы населения, где относительно повышен процент лиц старше 90 лет. Такие группы концентрируются в определенных районах, среди определенных народов. Группы населения с повышенным долголетием отмечены в Эквадоре, Колумбии, Пакистане, США, Индии и др. Яркий пример такой концентрации долгожителей в странах СНГ - Кавказ, где проживает более 16% всех долгожителей, в том числе свыше 35% всех людей старше 100 лет.

Много долгожителей среди абхазов, у которых отмечены относительно замедленное физическое созревание и половое развитие детей и подростков, относительно поздний возраст вступления в брак, плавное и замедленное старение, т.е. замедленный темп онтогенеза. Абхазы отличаются хорошим физическим развитием, отсутствием ожирения; характерен достаточно высокий процент людей с оптимальным сочетанием соматических компонентов (скелет, мышцы, жировое отложение).

Абхазские долгожители отличаются склонностью к постоянному и ритмичному физическому труду, как правило, до глубокой старости. Сознание своей полезности сохраняет интерес к жизни. Обусловленность долгожительства связана с питанием, которое характеризуется невысокой калорийностью, оптимальным содержанием жира, высоким содержанием витаминов и веществ с антисклеротическими свойствами.

Долгожители отличаются в психо-неврологическом аспекте легкой возбудимостью, подвижностью и динамичностью психических реакций, только 20% их обнаружили склонность к неврозам и психозам. Личностная установка оптимистичная. По темпераменту большинство из них сангвиники, т.е. люди, переживания которых не носят затяжного характера. Это склонные к удовольствию, хорошо приспособленные к своей микросреде люди, эмоциональная жизнь которых интенсивна и гармонична. Национальная культура абхазов регламентирует восприятие стрессовых ситуаций.

Идеальным типом телосложения для всех возрастов у абхазов считается худощавый. Биологический возраст долгожителей, определенный по состоянию жизненно важных систем, часто много моложе паспортного. Возможно, долгожительство в какой-то степени наследуется. Долгожительство поддерживается прочными традициями уважения к старикам.

Многие ученые считают, что именно активный трудовой и двигательный режим способствует замедлению старения.