Вы­раже­ние приз­на­тель­нос­ти

ВКЛЮ­ЧИТЕ СВОЙ МОЗГ

Путь к счастью, здра­вомыс­лию и здо­ровью

Я по­хожа на со­бира­тель­ни­цу мо­за­ики. В этой кни­ге ку­соч­ки мо­за­ики скла­дыва­ют­ся вмес­те, да­вая чи­тате­лю на­деж­ду.

Кни­га пос­вя­ща­ет­ся:

Су­верен­но­му Твор­цу всех мо­за­ик. Спа­сибо Те­бе за осо­бую честь по­учас­тво­вать в раз­га­дыва­нии го­лово­лом­ки под наз­ва­ни­ем «на­ука здра­вомыс­лия». Моя скром­ная роль в этих ис­сле­дова­ни­ях сво­дит­ся к то­му, что­бы воз­да­вать сла­ву за все толь­ко Те­бе!

Люб­ви всей мо­ей жиз­ни, мо­ему дра­гоцен­но­му му­жу Ма­ку. Ты ни­ког­да не ус­та­вал слу­шать мои рас­ска­зы о Бо­ге и о моз­ге, ни­ког­да! Моя сес­тра как-то ска­зала мне, что я бы ни­чего не дос­тигла, ес­ли бы не ты. И это не­оп­ро­вер­жи­мая ис­ти­на! Ты – при­мер лю­бяще­го муж­чи­ны!

Мо­им пот­ря­са­юще фе­номе­наль­ным де­тям: Джес­си­ке, До­мини­ку, Джеф­фри и Алек­санд­рии. Гля­дя на вас, слу­шая вас, я ощу­щаю Божью лю­бовь, пе­режи­ваю ра­дость и во­оду­шев­ле­ние. Тво­рец бла­гос­ло­вил ме­ня са­мыми бла­годар­ны­ми деть­ми.

На­ша жизнь та­кова, ка­ковы на­ши мыс­ли.

Марк Ав­ре­лий

Про­лог

Что, ес­ли бы вы зна­ли, где на­ходит­ся вык­лю­чатель, на­жав на ко­торый ак­ти­виро­вали бы свой мозг? И та­ким об­ра­зом ста­ли бы счас­тли­вее, здо­ровее ду­шой и те­лом, ус­пешнее и ум­нее?

Эта кни­га на­учит вас, как най­ти этот вык­лю­чатель и за­дей­ство­вать его пра­виль­но. Ва­ши мыс­ли бук­валь­но ме­ня­ют ваш мозг и те­ло. Вы бы­ли соз­да­ны со спо­соб­ностью из­ме­нять струк­ту­ру ва­шего моз­га. Та­кова спо­соб­ность ва­шего ра­зума.

Вам да­но сверхъ­ес­тес­твен­но нас­тра­ивать­ся на оп­ти­маль­ный мыс­ли­тель­ный ре­жим и опе­риро­вать в этом ре­жиме пос­то­ян­но, пре­бывая в здра­вомыс­лии, уми­рот­во­рении и ра­дос­ти, не да­вая бо­лез­ням зав­ла­деть ва­ми. Ва­ше соз­на­ние спо­соб­но кон­тро­лиро­вать мыс­ли и эмо­ции. Дей­ствуя та­ким об­ра­зом, вы мо­жете из­ме­нять хи­мию ва­шего моз­га, мо­жете пе­реп­рограм­ми­ровать его.

На­ука на­конец-то приш­ла в сог­ла­сие с Биб­ли­ей, под­тверждая, что «…дал нам Бог ду­ха не бо­яз­ни, но си­лы и люб­ви и це­ломуд­рия» (2-е Ти­мофею 1:7). Се­год­няшние пот­ря­са­ющие от­кры­тия в об­ласти ис­сле­дова­ния моз­га до­казы­ва­ют то, что до это­го мы чувс­тво­вали ин­стинктив­но: лю­бая на­ша мысль – каж­дый день, каж­дый миг – воп­ло­ща­ет­ся фи­зичес­ки в на­шем моз­ге и те­ле, вли­яя на на­ше умс­твен­ное и те­лес­ное здо­ровье. Мысль за мыслью фор­ми­ру­ют на­ше от­но­шение к жиз­ни. Оно за­печат­ле­но в на­шем моз­гу. Пол­но­цен­ность и на­сыщен­ность на­шей жиз­ни оп­ре­деля­ют­ся не на­шей ге­нети­кой, а на­шим от­но­шени­ем.

От­но­шение к жиз­ни – это фи­зичес­ки су­щес­тву­ющие элек­тро­маг­нитные, кван­то­вые, хи­мичес­кие по­токи в на­шем моз­ге, ко­торые вклю­ча­ют и вык­лю­ча­ют те или иные груп­пы ге­нов на ос­но­вании на­ших ре­шений и ре­ак­ций. По-на­уч­но­му это на­зыва­ет­ся «эпи­гене­тика», а ду­хов­но рас­шифро­выва­ет­ся так: «…жизнь и смерть пред­ло­жил я те­бе, бла­гос­ло­вение и прок­ля­тие. Из­бе­ри жизнь, да­бы жил ты и по­томс­тво твое…» (Вто­роза­коние 30:19). Мозг от­кли­ка­ет­ся на де­ятель­ность на­шего ра­зума тем, что по­сыла­ет с по­мощью ней­ро­нов сиг­на­лы все­му те­лу. Та­ким об­ра­зом, на­ши мыс­ли и эмо­ции пре­об­ра­зу­ют­ся в фи­зи­оло­гичес­кие и ду­хов­ные ре­ак­ции, а фи­зи­оло­гичес­кие ощу­щения – в мыс­ли и эмо­ции. Аб­со­лют­но яс­но, что, ка­залось бы, та­кая не­мате­ри­аль­ная суб­стан­ция, как ве­ра, име­ет фи­зичес­кое воп­ло­щение в клет­ках на­шего моз­га – по­зитив­ное или не­гатив­ное.

И за все это от­ветс­твен­ны мы! Ре­шения, при­нятые се­год­ня, фор­ми­ру­ют не толь­ко на­ши дух, ду­шу и те­ло. На­ши ны­неш­ние ре­шения пов­ли­яют и на че­тыре по­коле­ния на­ших по­том­ков!

И зна­ете, что?! Каж­дый че­ловек нас­тро­ен на лю­бовь! Это оз­на­ча­ет, что мы склон­ны к оп­ти­миз­му по при­роде. На­ша моз­го­вая де­ятель­ность нас­тро­ена на по­зитив. Наш стан­дар­тный ре­жим де­ятель­нос­ти – при­нятие бла­гих ре­шений. На­ша же склон­ность к не­доб­рым ре­шени­ям бы­ла соз­да­на на­ми са­мими. Она не свой­ствен­на на­шему ес­тес­тву, а сле­дова­тель­но, мо­жет быть стер­та. Наш мозг плас­ти­чен. Его клет­ки спо­соб­ны ме­нять­ся и вы­рас­тать за­ново. Это на­зыва­ет­ся «ней­роп­ласти­ка». Бог по­забо­тил­ся о ге­нези­се ней­ро­нов: каж­дый день на­рож­да­ют­ся мил­ли­оны но­вых моз­го­вых кле­ток вза­мен от­мерших. В этом на­ше пре­иму­щес­тво: «…По ми­лос­ти Гос­по­да мы не ис­чезли, ибо ми­лосер­дие Его не ис­то­щилось; оно об­новля­ет­ся каж­дое ут­ро; ве­лика вер­ность Твоя!» (Плач И­ере­мии 3:22-23). Эта кни­га на­учит вас, как взять власть в свои ру­ки – над сво­ими мыс­ля­ми, да­бы из­ме­нять­ся в луч­шую сто­рону (см.: Рим­ля­нам 12:2), пе­ренас­тро­ив свой мозг в его из­на­чаль­ное сос­то­яние.

Ма­тери­ал кни­ги ба­зиру­ет­ся на поз­дней­ших ис­сле­дова­ни­ях моз­га и на опы­те мо­его вза­имо­дей­ствия с па­ци­ен­та­ми во вра­чеб­ной прак­ти­ке. Вы уз­на­ете, как ва­ши мыс­ли вли­яют на дух, ду­шу и те­ло. Еще вы пой­ме­те, как очис­тить от не­гати­ва свое мыш­ле­ние с по­мощью мо­его нес­ложно­го и удоб­но­го 21-днев­но­го Пла­на де­то­кси­кации моз­га.

За­раже­ны все об­ласти на­шей жиз­ни. Вы не смо­жете прос­тить ко­го-ли­бо или из­ба­вить­ся от деп­рессии и раз­дра­жения, не смо­жете здра­во по­забо­тить­ся о сво­ем здо­ровье и дос­тигнуть то­го ин­теллек­ту­аль­но­го уров­ня, ко­торо­го хо­тели бы, не смо­жете пос­ле­довать за меч­той сво­ей жиз­ни, не смо­жете есть пра­виль­ную ор­га­ничес­кую пи­щу и сле­довать вер­ной ди­ете, не смо­жете по­лучить важ­ное наз­на­чение, не смо­жете быть хо­рошим ро­дите­лем, или суп­ру­гом, или дру­гом, не смо­жете ни­как улуч­шить об­раз сво­ей жиз­ни – по­ка не пе­ренас­тро­ите свой ра­зум и не вклю­чите ин­теллект. Ко­неч­но, ре­шение на­чать ду­мать пра­виль­но, вы­бирать пра­виль­но и пра­виль­но за­дей­ство­вать свой мозг за­час­тую да­ет­ся неп­росто. Но это пер­вый – не­об­хо­димый и судь­бо­нос­ный – шаг!

Ес­ли бы вы зна­ли, нас­коль­ко мо­гущес­твен­на мысль, то ни­ког­да в жиз­ни не по­дума­ли бы и те­ни пло­хого.

Мил­дред Нор­ман Рай­дер, из­вес­тная как Peace Pilgrim (Пи­лиг­рим ми­ра)

Вы­раже­ние приз­на­тель­нос­ти

Для соз­да­ния сос­тавля­ющих час­тей пред­ла­га­емой вам мо­за­ики я чер­па­ла вдох­но­вение из нес­коль­ких ис­точни­ков, как-то:

Бог. Он яв­ля­ет­ся на­чалом и кон­цом лю­бого вдох­но­вения. Всег­да.

Ра­боты мно­жес­тва ге­ни­аль­ных уче­ных, ко­торые я бук­валь­но прог­ла­тыва­ла. Я про­вела ты­сячи ча­сов, раз­мышляя над пот­ря­са­ющим ге­ни­ем Твор­ца, от­крыв­шимся в их кни­гах.

Вер­ные, го­рящие эн­ту­зи­аз­мом, по­рой очень из­му­чен­ные по­допеч­ные в мо­ей кли­нике, ко­торая дей­ству­ет уже мно­гие го­ды. Они страс­тно же­ла­ют ис­це­лить­ся и дос­тигнуть на­ивыс­ше­го сво­его по­тен­ци­ала. Для ме­ня честь ра­ботать с ни­ми.

Биб­лей­ская муд­рость и мои учи­теля-уче­ные, под чь­им на­чалом я пре­быва­ла (и пре­бываю до сих пор).

Слав­ный кол­лектив из­да­тель­ства Baker Books. Эф­фектив­ность, ка­чес­тво, сво­ев­ре­мен­ность – это их под­ход к ра­боте.

Моя уни­каль­ная семья, чья лю­бовь и по­нима­ние всег­да под­держи­вали ме­ня.

Мои друзья. Так мно­го тех, кто во­оду­шев­лял ме­ня, да­вал муд­рые со­веты и об­на­дежи­вал бу­дущи­ми пер­спек­ти­вами. Тех, кто по­мог в соз­да­нии дан­ной кни­ги, да­же не по­доз­ре­вая об этом. Де­сят­ки стра­ниц по­надо­бились бы, что­бы упо­мянуть ва­ши име­на. Но мне не нуж­но де­лать это­го, по­тому что вы и так зна­ете, что я го­ворю о вас. Я це­ню и люб­лю вас всех. Во­об­ще-то, мне бы­ло труд­но ре­шить, ко­го не упо­минать, так как я хо­тела бы впи­сать сю­да име­на всех вас.

Вступ­ле­ние

Про­цесс вклю­чения ин­теллек­та

на­чина­ет­ся с на­деж­ды

Клю­чевое мес­то Пи­сания:

«Ве­ра же есть осу­щест­вле­ние на­деж­ды и уве­рен­ность в не­види­мом» (Ев­ре­ям 11:1, пер. с англ.).

Со­от­ветс­тву­ющая на­уч­ная кон­цепция:

Мыс­ли яв­ля­ют­ся ре­аль­но су­щес­тву­ющи­ми фи­зичес­ки­ми ве­личи­нами, ко­торые за­нима­ют оп­ре­делен­ное мес­то в тка­ни го­лов­но­го моз­га. Струк­ту­ру ва­ших моз­го­вых кле­ток ре­дак­ти­ру­ют день за днем ва­ши мыс­ли. На­деж­да же есть осо­бая ак­тивная сос­тавля­ющая го­лов­но­го моз­га, ко­торая нап­равля­ет его де­ятель­ность в жиз­не­ут­вер­жда­ющее нор­маль­ное рус­ло.

Все­го нес­коль­ко де­сяти­летий на­зад уче­ные, – вклю­чая тех, у ко­торых учи­лась я, – ви­дели го­лов­ной мозг жес­тким ус­трой­ством, не спо­соб­ным к из­ме­нени­ям. Ис­хо­дя из это­го, счи­талось, что пов­режде­ние го­лов­но­го моз­га не­ис­пра­вимо, без­на­деж­но и не­из­ле­чимо: был ли то ин­сульт, трав­ма, нес­по­соб­ность к обу­чению, пост­трав­ма­тичес­кий стресс, син­дром на­вяз­чи­вых сос­то­яний, деп­рессия или тре­вож­ность. Да­же ста­рение бы­ло в этом спис­ке. Все опи­сан­ные яв­ле­ния счи­тались пол­ностью не­об­ра­тимы­ми.

Вследс­твие та­кой точ­ки зре­ния в 80-х го­дах ме­ня учи­ли нас­тра­ивать па­ци­ен­тов на прис­по­соб­ле­ние фун­кций моз­га, а не на их вос­ста­нов­ле­ние. Муд­рость на­уки то­го вре­мени гла­сила, что лю­дям с трав­ма­ми го­лов­но­го моз­га или с умс­твен­ной ог­ра­ничен­ностью нор­маль­ная мыс­ли­тель­ная де­ятель­ность не­дос­тупна. Од­на­ко биб­лей­ский стих «…не со­об­ра­зуй­тесь с ве­ком сим, но пре­об­ра­зуй­тесь об­новле­ни­ем ума ва­шего…» (Рим­ля­нам 12:2) не­умо­лимо тер­зал мой ра­зум. Он ука­зывал на то, что мо­им па­ци­ен­там не­об­хо­димо «об­новле­ние ума», да­бы по­бедить их ог­ра­ничен­ность. Имен­но с это­го и на­чались мои на­уч­ные ис­сле­дова­ния.

Опи­ра­ясь на пос­ледние раз­ра­бот­ки, я вве­ла но­вые те­рапев­ти­чес­кие при­емы в ра­боту с па­ци­ен­та­ми. И бы­ла не­мало удив­ле­на, нас­коль­ко ре­зуль­та­ты про­тиво­речи­ли об­щепри­нято­му на то вре­мя без­на­деж­но­му ди­аг­но­зу для по­доб­ных боль­ных. Нап­ро­тив, фак­ты до­казы­вали, что го­лов­ной мозг не об­ре­чен на ис­ка­лечен­ность, а спо­собен вос­ста­нав­ли­вать­ся да­же в са­мых тя­желых ней­рот­равма­тичес­ких слу­ча­ях.

Я по­ража­лась то­му, что де­монс­три­рова­ли мои па­ци­ен­ты, ког­да нас­тра­ива­лись на ус­та­нов­ку «Я смо­гу это, ес­ли на­целю на это свой ра­зум». Каж­дое на­уч­ное от­кры­тие в этом нап­равле­нии под­твержда­ло то, что я пред­чувс­тво­вала ин­стинктив­но: мы не за­лож­ни­ки на­шей нас­ледс­твен­ности и нес­час­тных слу­ча­ев. То, как мы бу­дем от­но­сить­ся к со­быти­ям жиз­ни, и сфор­ми­ру­ет на­ше не толь­ко умс­твен­ное, но так­же и фи­зичес­кое здо­ровье.

Ду­мая, мы ме­ня­ем тка­ни на­шего моз­га. Дер­жа на­ше мыш­ле­ние в уз­де, мы спо­соб­ны уда­лить пов­режден­ные учас­тки, от­ве­ча­ющие за нез­до­ровые мо­дели по­веде­ния, и за­менить их но­выми, ка­чес­твен­ны­ми. Спо­соб­ны вы­рас­тить но­вые се­ти ней­ро­нов. Спо­соб­ны раз­вить наш ин­теллект, спо­соб­ны ис­це­лить наш мозг и те­ло.

Все на­чина­ет­ся в на­шем ра­зуме. Все на­чина­ет­ся со спо­соб­ностей мыс­лить и вы­бирать. Это два са­мых силь­ных про­яв­ле­ния мо­гущес­тва во Все­лен­ной. Ра­зуме­ет­ся, пос­ле Бо­га Все­могу­щего, Ко­торый, собс­твен­но, их и соз­дал.

Бла­года­ря фе­номе­наль­нос­ти на­шего ра­зума мы спо­соб­ны по­нимать ис­ти­ны, вос­при­нятые на­шим ду­хом. Бла­года­ря на­шему ра­зуму мы им­план­ти­ру­ем эти мыс­ли в мозг, ко­торый яв­ля­ет­ся частью на­шего те­ла. Бла­года­ря на­шему ра­зуму мы ре­ша­ем раз­ви­вать ду­хов­ную сос­тавля­ющую нас са­мих и, от­ло­жив вся­кую не­чис­то­ту и ос­та­ток зло­бы, в кро­тос­ти при­нимать на­саж­да­емое сло­во, мо­гущее спас­ти на­ши ду­ши (см.: И­ако­ва 1:21). Си­лой на­шего ра­зума мы или от­верга­ем ложь от­ца лжи, или при­нима­ем ее. Си­лой на­шего ра­зума мы из­ме­ня­ем струк­ту­ру на­шего моз­га, при­нимая ре­шения. Си­лой на­шего ра­зума мы ре­ша­ем сле­довать Божь­им за­пове­дям и жить в без­мя­теж­ности, нес­мотря на про­ис­хо­дящее вок­руг, – или сле­довать за дь­яво­лом, па­дая по спи­рали во все боль­шие глу­бины са­танин­ские – умс­твен­ные, те­лес­ные и ду­хов­ные.

Мысль ме­ня­ет струк­ту­ру ма­терии. Бог ска­зал: «Да бу­дет свет» (Бы­тие 1:3), – и Его Сло­во про­из­ве­ло ма­тери­аль­ную Все­лен­ную. И на­ука, в со­от­ветс­твии со Сло­вом Божь­им, наг­лядно под­твержда­ет та­кую по­зицию, опи­ра­ясь на чрез­вы­чай­но яс­ные до­каза­тель­ства из об­ласти бур­но раз­ви­ва­ющей­ся ны­не ней­роп­ласти­ки моз­га.

Да­же са­мо наз­ва­ние на­уч­ной дис­ципли­ны «ней­роп­ласти­ка» оз­на­ча­ет, что мозг по­дат­лив и плас­ти­чен, он ме­ня­ет­ся каж­дый миг. Уче­ные все-та­ки уз­ре­ли в моз­ге воз­можнос­ти из­ме­нять­ся (как в Рим­ля­нам 12:2). Он боль­ше не рас­смат­ри­ва­ет­ся как ме­ханизм, за­пущен­ный ког­да-то в детс­тве и боль­ше уже не спо­соб­ный пе­ренас­тро­ить­ся, осо­бен­но с воз­растом. Все боль­ше по­яв­ля­ет­ся уче­ных, пре­дос­тавля­ющих – на ос­но­вании ме­тодик мыш­ле­ния и, как следс­твие, яв­ных по­веден­ческих из­ме­нений – но­вые и но­вые пот­ря­са­ющие фак­ты то­го, как лю­ди ме­ня­ют свой мозг с по­мощью ра­зума. Се­год­ня мы уже уме­ем за­мерять элек­три­чес­кую ак­тивность ней­ро­нов. С по­мощью кван­то­вых при­боров мы мо­жем уло­вить да­же та­кие, ка­залось бы, не под­да­ющи­еся из­ме­рению фун­кции ра­зума, как мыш­ле­ние и во­ля.

Ме­ня не­удер­жи­мо вле­чет в этот мир все но­вых и но­вых от­кры­тий, и моя ду­ша за­мира­ет от вос­торга. Мозг плас­ти­чен, и его мож­но из­ме­нить! Эта ис­ти­на да­ет каж­до­му че­лове­ку на­деж­ду, осу­щес­тви­мую прак­ти­чес­ки! Не­важ­но, нас­коль­ко все за­пуще­но!

В сво­ей вра­чеб­ной прак­ти­ке я наб­лю­дала, как:

• де­ти-а­утис­ты ста­нови­лись ком­му­ника­бель­ны­ми и пос­ту­пали в учеб­ные за­веде­ния;

• по­жилые, да­же вось­ми­деся­тилет­ние лю­ди нас­толь­ко обос­тря­ли свою па­мять, что ме­няли про­фес­сию и по­луча­ли уче­ные сте­пени;

• юно­ша и де­вуш­ка, ко­торые вы­рос­ли в уни­зитель­ной ни­щете, ко­торые про­дава­ли и упот­ребля­ли нар­ко­тики, со­вер­ши­ли по­ворот в жиз­ни на 180 гра­дусов, пос­ту­пили в кол­ледж и ста­ли ве­дущи­ми в сво­ем ок­ру­жении;

• жер­твы ав­то­мобиль­ной ава­рии, ко­торым пси­хи­ат­ры пос­та­вили ди­аг­ноз «ово­щи», так воз­ро­дили свой мозг, что окон­чи­ли шко­лу с удов­летво­ритель­ны­ми оцен­ка­ми и ста­ли по­лез­ны­ми чле­нами об­щес­тва;

• уче­ники с ди­аг­но­зом «нес­по­соб­ные к обу­чению», си­дев­шие го­дами на таб­летках бе­зо вся­кой на­деж­ды, мас­тер­ски за­кон­чи­ли обу­чение с оцен­ка­ми, о ко­торых не меч­та­ли ни они, ни их ро­дите­ли;

• шко­лы в Аф­ри­ке, в ко­торых уче­ники бы­ли не спо­соб­ны пе­рей­ти из клас­са в класс, ста­нови­лись «луч­ши­ми» в спис­ках ми­нис­терс­тва об­ра­зова­ния;

• де­ти с дис­лекси­ей на­учи­лись чи­тать и пи­сать и да­же по­мог­ли сво­им ро­дите­лям под­го­товить­ся к эк­за­менам;

• лю­ди, одер­жи­мые мыс­ля­ми о са­мо­убий­стве, выз­до­рав­ли­вали и на­чина­ли ра­довать­ся жиз­ни;

• во мно­гих шко­лах по­выси­лась ус­пе­ва­емость по ос­новным пред­ме­там.

Спи­сок мож­но про­дол­жать и про­дол­жать.

Се­год­ня на­ука ока­залась на рас­путье. Уче­ные уже по­няли, ка­кие пос­ледс­твия име­ют на­ши мыс­ли и ре­шения, ко­торые за­писы­ва­ют­ся в ге­нах на­шего ор­га­низ­ма, в моз­ге и те­ле. Пи­сание ста­новит­ся аб­со­лют­ной ре­аль­ностью для всех ны­не жи­вущих: «…жизнь и смерть пред­ло­жил я те­бе, бла­гос­ло­вение и прок­ля­тие. Из­бе­ри жизнь, да­бы жил ты и по­томс­тво твое…» (Вто­роза­коние 30:19).

На­ше мыш­ле­ние вли­яет не толь­ко на наш дух, ду­шу и те­ло, но так­же и на на­ших по­том­ков. На­ука и Пи­сание в сог­ла­сии ут­вер­жда­ют, что ре­зуль­та­ты на­ших ре­шений пе­реда­ют­ся че­рез спер­ма­тозо­ид и яй­цек­летку сле­ду­ющим че­тырем по­коле­ни­ям, вли­яя на их ре­шения и об­раз жиз­ни. Эпи­гене­тика (на­ука, объ­яс­ня­ющая, ка­ким об­ра­зом вклю­ча­ют­ся в дей­ствие те или иные ге­ны, в том чис­ле под воз­дей­стви­ем на­ших мыс­лей) до­казы­ва­ет это. Я сра­зу вспо­минаю стро­ки из Пи­сания: «…на­казы­ва­ющий ви­ну от­цов в де­тях и в де­тях де­тей до треть­его и чет­верто­го ро­да» (Ис­ход 34:7).

Плас­тичность моз­га, его спо­соб­ность ме­нять­ся се­кун­да за се­кун­дой си­лой на­шей мыс­ли, – это глав­ная идея всех бес­тсел­ле­ров. Но без этой идеи не вклю­чить наш ин­теллект. И, про­будив­шись каж­дое ут­ро, вы дол­жны пом­нить, что за ночь к ва­шим ус­лу­гам на­роди­лись со­вер­шенно но­вые ней­ро­ны, да­бы за­писать но­вые здра­вые мыс­ли и уда­лить вре­донос­ные. За­рож­де­ние но­вых нер­вных кле­ток в моз­ге на­зыва­ет­ся «ней­ро­гене­зис». И я сно­ва вспо­минаю: «…ми­лосер­дие Его не ис­то­щилось; оно об­новля­ет­ся каж­дое ут­ро…» (Плач И­ере­мии 3:22-23).

В этих строч­ках Пи­сания – об­на­дежи­ва­ющая бес­при­мер­ная кар­ти­на бес­ко­неч­ной из­ме­ня­емос­ти моз­га, да­рован­ной нам Твор­цом.

Дан­ная кни­га раз­де­лена на две час­ти – для то­го что­бы луч­ше объ­яс­нить ме­тоди­ку вклю­чения моз­га. Пер­вая часть пре­дос­тавля­ет инс­тру­мен­ты для это­го. Вто­рая – по­казы­ва­ет, как эти­ми инс­тру­мен­та­ми поль­зо­вать­ся: с по­мощью мо­ей ме­тоди­ки. Она на­зыва­ет­ся Пя­тиша­говая прог­рамма «Вклю­чите свой мозг» в 21-днев­ном Пла­не де­ток­си­кации моз­га. При­дер­жи­ва­ясь ее, вы смо­жете дос­тигнуть на­ивыс­ше­го уров­ня ва­шей мыс­ли­тель­ной ак­тивнос­ти, ва­шего здо­ровья и счастья.

Вот глав­ные те­зисы кни­ги:

• Пос­ле Все­могу­щего Бо­га ваш ра­зум – это са­мое мо­гущес­твен­ное, что есть во Все­лен­ной.

• Во­ля и спо­соб­ность при­нимать ре­шения – это ре­аль­но су­щес­тву­ющие ве­личи­ны, под­твержден­ные фак­ти­чес­ки на­укой и Пи­сани­ем (см.: Вто­роза­коние 30:19).

• Ва­ша ду­ша (ра­зум) на­ходит­ся меж­ду ду­хом и те­лом; вы мо­жете от­ре­дак­ти­ровать свой мозг с по­мощью ра­зума, а это, в свою оче­редь, пов­ли­яет и на ва­ши мыс­ли (см.: Рим­ля­нам 12:2).

• Вы мо­жете ук­ре­пить свой дух те­ми ре­шени­ями, ко­торые при­мете в сво­ем ра­зуме с по­мощью Свя­того Ду­ха (см.: Га­латам 2:20).

• Не те­ло ва­ше уп­равля­ет ва­шим ра­зумом, но ваш ра­зум – те­лом. Он глав­нее. Мысль пер­вична, ма­терия вто­рич­на.

• Вы не за­лож­ник сво­ей би­оло­гии.

• Вы не влас­тны над со­быти­ями и об­сто­ятель­ства­ми жиз­ни, но влас­тны над сво­им от­но­шени­ем к ним (см.: Мат­фея 7:13-14; Га­латам 6:7-8). Ду­мая, вы про­из­во­дите мыс­ли, ко­торые ста­новят­ся ма­тери­аль­ной суб­стан­ци­ей ва­шего моз­га: «…ка­ковы мыс­ли в ду­ше его, та­ков и он…» (Прит­чи 23:7).

• Пра­виль­ные мыс­ли = пра­виль­ные ре­шения = здо­ровое те­ло; злые мыс­ли = не­вер­ные ре­шение = нез­до­ровое те­ло (см.: Вто­роза­коние 30:19).

• Вы соз­да­ны так, что мо­жете смот­реть на се­бя со сто­роны, наб­лю­дать про­цесс собс­твен­но­го мыш­ле­ния и вме­шивать­ся в не­го (см.: Рим­ля­нам 12:2; 2-е Ко­рин­фя­нам 10:5; Фи­лип­пий­цам 3:13-14).

• Вы соз­да­ны так, что мо­жете рас­позна­вать пра­виль­ные мыс­ли и от­вергать неп­ра­виль­ные (см.: И­исус На­вин 24:15; Ек­кле­си­аст 7:29; Иса­ия 30:2).

• Каж­дое ут­ро в ре­зуль­та­те ней­ро­гене­зиса в ва­шем моз­ге го­товы к упот­ребле­нию но­ворож­денные нер­вные клет­ки. Ис­поль­зуй­те их муд­ро, уда­лите пло­хие мыс­ли и за­пиши­те но­вые (см.: Плач И­ере­мии 3:23).

• Вы бы­ли соз­да­ны для глу­боко­мыс­ленной ин­теллек­ту­аль­ной ак­тивнос­ти (см.: Пса­лом 138:14).

• Вы бы­ли соз­да­ны для люб­ви. Бо­яз­ни и стра­хи – при­об­ре­тен­ные, а не ес­тес­твен­ные ре­ак­ции (см.: 2-е Ти­мофею 1:7).

• Вы мо­жете иметь ум Хрис­та (см.: 1-е Ко­рин­фя­нам 2:16).

• Вы соз­да­ны по об­ра­зу Бо­га (см.: Бы­тие 1:27).

Осоз­нав эти ис­ти­ны, вы смо­жете по­нять, что:

• Счастье рож­да­ет­ся внут­ри, как и ус­пех, а не при­ходит от­ку­да-то из­вне;

• Ум мож­но раз­вить и уг­лу­бить;

• Пре­одо­леть мож­но все;

• Не­раз­бе­риху в ва­шем уме мож­но упо­рядо­чить;

• От чувс­тва ви­ны и са­мо­осуж­де­ния мож­но из­ба­вить­ся;

• Ес­ли вы при­вили се­бе пло­хие мыс­ли, то мо­жете и вы­кор­че­вать их;

• С дур­ны­ми при­выч­ка­ми жить не­обя­затель­но. От них мож­но из­ба­вить­ся;

• Боль и от­вержен­ность мож­но по­бедить;

• Про­щение – не та­кое уж слож­ное уме­ние, как вам ка­жет­ся;

• Не­зачем бес­по­ко­ить­ся о том, что не в ва­шей влас­ти;

• Вы не за­лож­ник то­го дур­но­го, что де­лали рань­ше;

• Вам не сто­ит бо­ять­ся то­го, что вы за­боле­ете тем, чем бо­лели ва­ши пред­ки (к при­меру, бо­лезнь Аль­цгей­ме­ра, или Пар­кинсо­на, или деп­рессия);

• Вы мо­жете ути­хоми­рить свои раз­бу­шевав­ши­еся мыс­ли;

• Вы мо­жете по­бедить и дер­жать на рас­сто­янии деп­рессию и стра­хи. Не­кото­рые уче­ные ут­вер­жда­ют, что мож­но по­бедить да­же ши­зоф­ре­нию и син­дром на­вяз­чи­вых сос­то­яний;

• Что­бы из­ба­вить­ся от прош­ло­го, нуж­но пе­рес­тать в нем ко­пать­ся;

• Вы мо­жете быть счас­тли­вы и уми­рот­во­рены вне за­виси­мос­ти от внеш­них об­сто­ятель­ств.

• Ес­ли вы сог­ла­сились хо­тя бы с од­ной ис­ти­ной, зна­чит, вы соз­ре­ли для то­го, что­бы на­чать очи­щать свой ра­зум и нас­тра­ивать его на то, что вам Бог оп­ре­делил. Чи­тай­те. Вам нуж­но вклю­чить свой мозг и стать счас­тли­вым, ум­ным и здо­ровым.

В пер­вой час­ти кни­ги я объ­яс­няю, как сог­ла­су­ют­ся на­уч­ные и биб­лей­ские кон­цепции.

Во вто­рой час­ти опи­сываю свой 21-днев­ный План де­ток­си­кации моз­га, раз­де­лен­ный на Пять ша­гов вклю­чения моз­га. Эта ме­тоди­ка ос­но­вана на мо­их на­уч­ных ис­сле­дова­ни­ях и ре­зуль­та­тах мо­ей ра­боты с па­ци­ен­та­ми. Она бы­ла пред­став­ле­на на мно­гих меж­ду­народ­ных се­мина­рах и кон­фе­рен­ци­ях. Эта часть пред­назна­чена для прак­ти­чес­ко­го при­мене­ния. В ней пол­но про­верен­ных под­ска­зок. Они по­могут вам из­ме­нить об­раз жиз­ни с по­мощью об­новле­ния ума и сог­ла­шения с Божь­ей во­лей, да­бы дан­ная вам Бо­гом це­ле­ус­трем­ленность бы­ла нап­равле­на в нуж­ную сто­рону (см.: Ек­кле­си­аст 3:11).

Вы соз­да­ны жить в ра­дос­ти, здра­вомыс­лии и те­лес­ном здра­вии. Это прав­да!