Иметь удовольствия. 29 июля.

Развлекайтесь. Ослабьте немного Ваши ремни. Наслаждай­тесь жизнью!

Мы не должны быть такими мрачными и серьезными. Мы не должны на все реагировать, быть такими критичными к себе и неискоренимым качествам других, а часто и своим.

Это жизнь, а не похоронная церемония. Имейте от этого удовольствие. Войдите в нее. Участвуйте. Экспериментируй­те. Рискуйте. Будьте способны на экспромт. Не нужно все вре­мя быть озабоченными по поводу того, правильно ли Вы поступаете и подходящий ли поступок совершаете.

Не нужно быть все время озабоченными, что другие поду­мают и скажут. То, что они подумают и скажут, - это их пробле­мы, а не Ваши. Не бойтесь совершить ошибку. Не нужно быть такими напуганными и правильными. Не нужно все время сдер­живать себя.

Бог не предполагал нас сделать такими сдержанными, таки­ми контролируемыми. Это другие воспитали в нас эти каче­ства, когда мы это позволили.

Мы были созданы человечными. Нам были даны эмоции, желания, надежды, мечты и чувства. В нас еще жив восхищен­ный, любящий развлечения ребенок! Позвольте ему выйти наружу! Пусть он оживет! Позвольте ему развлекаться - не только два часа в субботний вечер. Приведите его к нам, пусть он поможет нам наслаждаться даром жизни, быть человечными, быть теми, кто мы есть!

Так много правил. Так много стыда, с которым мы жили, - это просто ни к чему. Нам промыли мозги. Теперь время сделать себя свободными, отпустить себя, быть человечными, живя полной жизнью.

Не тревожьтесь. Мы выучим свои уроки, когда будет нужно. Мы дисциплинированы. Мы не пойдем вкривь и вкось. Случится только то, что мы начнем наслаждаться жизнью. Мы начнем получать удовольствие от того, какие мы, мы будем исследовать себя. Мы можем себе доверять. Теперь у нас есть границы. У нас есть наша Программа как фундамент. Мы мо­жем позволить себе экспериментировать и приобретать опыт. Мы в контакте с собой и нашей Высшей Силой. Нам будут указывать дорогу, если мы не будем замороженными неоду­шевленными объектами. Таким не только трудно указать до­рогу - их трудно сдвинуть с места.

Развлекайтесь. Ослабьте немного Ваши ремни. Сломайте некоторые правила. Бог нас не накажет. Мы не должны позво­лять людям наказывать нас. И мы должны прекратить себя наказывать. Пока мы здесь и живы, давайте начнем жить.

Сегодня я позволю себе получать удовольствие от жизни. Я ослаблю свои ремни, зная, что от этого я не сломаюсь и не разобьюсь. Господи, помоги мне отпустить мою необходи­мость быть такой сдержанной, правильной и подавленной. Помоги мне впрыснуть в себя большую дозу жизни, позволив себе быть живой и человечной.

Принятие бессилия. 30 июля.

С детства я была в антагонистических противоречиях я важ­ной частью себя - своими чувствами. Я постоянно пыталась либо игнорировать их, либо подавлять, либо вытеснять. Я ста­ралась создавать в себе неестественные для меня чувства и вытеснять те, которые были во мне.

Я отрицала, что я гневаюсь, хотя на самом деле я была в бешенстве. Я говорила себе, что со мной что-то не так, раз я гневаюсь, хотя гнев был логичной реакцией на ситуацию.

Я говорила себе, что мне не причиняет боль то, от чего на самом деле мне было очень больно. Я рассказывала себе сказки типа: «Этот человек не хотел причинить мне боль...».« Он или она не могут по-другому...». «Мне следует быть более пони­мающей». Проблема была в том, что я стала слишком понимаю­щей по отношению к другим людям и непонимающей и недо­статочно сострадательной по отношению к себе.

Это не было каким-то одним чувством, с которым я боро­лась. Я была в состоянии войны со всей своей эмоциональной частью. Я старалась использовать духовную энергию, мен­тальную и даже физические усилия, чтобы не чувствовать то, что мне нужно было чувствовать, чтобы оставаться здоровой и живой.

Я не достигала успеха в контролировании своих эмоций. Просто эмоциональный контроль был поведением выживания Для меня. И я могу сказать спасибо этому поведению, за то, что оно помогло мне пройти через многие годы и ситуации, где у меня не было лучшего выбора. Но теперь я знаю более здоро­вое поведение - принятие своих чувств.

Мы созданы, чтобы чувствовать. Частью нашей дисфункциональности является стремление отрицать или изменить это. Частью выздоровления является желание научиться жить с тем, что мы чувствуем, и слушать, что стараются сказать нам наши чувства.

Мы ответственны за свое поведение, но мы не должны кон­тролировать свои чувства. Мы можем позволить их себе. Мы можем учиться обнимать, наслаждаться и испытывать - чув­ствовать - эмоциональную часть себя.

Сегодня я не буду подавлять или контролировать свои эмоции. Вместо этого я дам силу и свободу своей эмоциональной части.