Те самые чувства из прошлой жизни. 7 апреля.

У меня все еще есть плохие дни. Но это нормально. Раньше у меня были плохие года.

Анонимный созависимый.

Иногда подкрадываются старые чувства. Мы можем чув­ствовать себя переполненными страхом, смущенными и потерявшими надежду. Мы можем чувствовать себя недостаточно хорошо, нелюбимыми, беспомощными, переполненными оби­дами по поводу всего, чувствовать себя жертвой. Это созависимость. Состояние, которое кто-то назвал "болезнью души".

Многие из нас чувствовали себя именно так, когда мы начи­нали выздоравливать. Иногда мы соскальзываем назад к старым чувствам, после того, как мы уже начали процесс выздо­ровления. Иногда есть причина. Какое-то событие может по­служить "спусковым курком" для возникновения таких реак­ций. Таким событием может быть, например, разрыв взаимо­отношений, стресс, проблемы на работе, дома или в дружбе. Темп изменений может вызвать такие реакции, а также физиче­ская болезнь.

Иногда такие чувства возникают без какой-либо причины.

Возвращение к старым чувствам не означает, что мы воз­вращаемся назад в нашем выздоровлении, чтобы еще и уси­лить какое-то чувство. Это не означает, что мы потерпели неудачу в выздоровлении. Это не означает, что мы чувствуем себя плохо в течение длительного, болезненного промежутка времени. Просто эти чувства пришли.

Решение то же самое: практиковать основы. Некоторые из снов - любовь к себе и доверие себе, отделение, работа с чувствами, поддержка в группах выздоровления, использование наших принципов и получение удовольствия. Еще одна основа - работа по Шагам. Часто, когда мы рабо­таем по Шагам, нам даются возможности и новые силы, чтобы применять на практике другие основы, такие как отделение и любовь к себе.

Если старые чувства вернулись, то будьте уверены, что есть способ, который нам поможет.

Сегодня, если я пойму, что я в темной яме созависимости, то я буду работать по Шагам, чтобы помочь себе вы­браться.

Забота о себе. 8 апреля.

Я не знаю, что именно нужно тебе сделать, чтобы поза­ботиться о себе. Но я уверена, что ты в этом разберешься.

Выздоровление от созависимости.

Отдохните, когда Вы устали.

Выпейте немного холодной воды, когда Вы испытываете жажду.

Позвоните другу, когда Вам одиноко.

Попросите помощи у Бога, когда Вы переполнены страда­нием.

Многие из нас хорошо освоили, как лишать себя чего-то и отказывать себе. Многие из нас научились усердно подавлять себя, когда проблема в этом и заключается, что нас слишком подавляли.

Многие го нас опасаются, что работа не будет сделана, если мы будем отдыхать, будучи уставшими. Работа будет сделана, она будет выполнена лучше, чем работа, которая выполняется при уставшей душе. Люди, которые заботятся о себе, воспиты­вают и любят себя, - это наслаждение Вселенной.

Они своевременны, эффективны и духовно ведомы.

Сегодня я буду заботиться о себе.

Дарить. 9 апреля.

Учиться дарить из здоровых побуждений может быть труд­но. Многие из нас были в клетке принудительных актов дарения - благотворительных актов, мотивируемых не благотво­рительными чувствами вины, стыда, обязанности и морально­го превосходства.

Теперь мы понимаем, что принудительное дарение и даре­ние-забота не работают. Они вызывают протест.

Опека вызывает в нас чувство жертвы.

Многие из нас дарили слишком много, думая, что мы по­ступаем правильно. После этого мы были в замешательстве, потому что наша жизнь и взаимоотношения не складывались. Многие из нас так много отдавали в течение длительного вре­мени, думая, что мы осуществляем волю Бога. Теперь в вы­здоровлении мы отказываемся на какое-то время давать, забо­титься и любить.

Это нормально. Возможно, нам нужно отдохнуть. Но здо­ровые акты дарения - это часть здоровой жизни. Цель в выздо­ровлении - это баланс - забота, которая мотивирована непод­дельным желанием дарить с лежащим в основе уважением к себе и другим.

Цель в выздоровлении - выбирать, что мы хотим пода­рить, кому, когда и как много. Цель в выздоровлении — дарить и не чувствовать себя жертвой.

Дарим ли мы, потому что этого хотим, потому что это наша ответственность? Или мы дарим, потому что чувствуем себя обязанными, виноватыми, смущенными или чувствуем превос­ходство? Или мы дарим, потому что боимся сказать "нет"?

Являются ли полезными те способы, при помощи которых мы помогаем людям, или они уводят других от понимания и* действительной ответственности?

Дарим ли мы, чтобы люди любили нас или чувствовали себя нам обязанными? Или мы дарим, чтобы доказать нашу значимость? Или мы дарим, потому что нам хочется этого, и мы чувствуем себя хорошо от этого?

Выздоровление включает в себя последовательность ак­тов дарения и получения подарков. Это удерживает здоровую энергию, текущую от нас, к нашей Высшей Силе и к другим. Требуется время, чтобы научиться дарить, исходя из здоро­вых побуждений. Требуется время, чтобы научиться прини­мать подарки. Будьте терпеливыми. Равновесие придет.

Господи, пожалуйста, сегодня руководи мной и моими мотивами, когда я дарю.