Разрешенные базовые гимнастические элементы для лиги «НАЧИНАЮЩИЕ»

ЛИГА ДЕБЮТ.

Спортсмены, выступающие в лиге ДЕБЮТ, занимаются танцами с сентября 2015 года, не имеют другой спортивной подготовки. Композиции должны быть простейшими, состоящими из базовых танцевальных шагов. Программа не превышает 4 восьмерки в категории ДЕТИ, ювеналы, юниоры и взрослые — от 4 до 8 восьмерок. Главный критерий судейства МУЗЫКАЛЬНОСТЬ. А так же в КОМПОЗИЦИИ наличие и правильность исполнения обязательных базовых танцевальных шагов для лиги «дебют».

ОГРАНИЧЕНИЯ ПО КОСТЮМАМ В ЛИГЕ «ДЕБЮТ»:

В лиге «дебют» костюмы запрещены.

Категория дебют участвует в соревнованиях в простой тренировочной одежде: Лосины, обтягивающая футболка или майка любых цветов. На ноги чешки или джазовки. Волосы должны быть убраны в хвост или в кичку.

Дети 9 лет и младше.

Базовые танцевальные шаги для лиги «Дебют»

Возможные движения ног:

1. Jump – прыжки на месте в пол ноги в стороны- вместе (счет раз- в стороны, счет «и» вместе)

2. Jump Basic step – шаг в сторону- толчком одной ноги прыжок приземление на две ноги.

3. Jump down – прыжки с двух ног в пол на 1-4 счета ( ноги держать вместе или в стороны чуть шире уровня плеч)

4. Jump up – прыжки с двух ног наверх на 1-2 счета (ноги держать вместе, колени практически прямые, носки натянутые) Основная работа происходит стопой.

5. Kick (45*) – шаг в сторону правой ногой – подъем левой вперед или в сторону на 45* (удар), шаг в сторону левой – подъем правой вперед или в сторону на 45* (удар). Удар делается от колена, носок оттянут, колено опорной ноги втянуто. Прыжок идет наверх.

6. Бег – безопорная нога поднята максимально назад к ягодице на счет раз, на счет два идет смена ног. При приземлении на стопу демонстрируется управляемое движение перекат с носка на пятку.

7. Jump V-step – шаг правой ногой вперед- в сторону по диагонали, шаг левой ногой вперед в сторону по диагонали. Назад возможно прыжком – ноги вместе, возможно на шаге сначала правой ногой назад, за тем левой ногой в приставку.

Возможные движения рук:

1. Кисть: в кулаки, прямая ладонь с сомкнутыми пальцами; хлопки руками.

2. Плечи: вперед, назад, круги.

3. Движение всей рукой по всем направлениям и круговые движения с различными положениями кистей.

Возможные движения головой:

1. Наклоны вперед, в сторону, назад, круговые движения головой.

Возможные движения корпусом:

1. Наклоны вперед, назад, в сторону.

2. Контракция грудной клеткой.

Разрешенные базовые элементы для лиги «Дебют»

Группа сложности А (прыжки):

Группировка – вертикальный прыжок с двух ног, ноги согнуты вперед, колени близко к груди. При приземлении ноги вместе.

ЗАПРЕЩЕНО.

Выполнение остальных элементов запрещено. При выполнении спортсмена запрещенных элементов, спортсмен будет переведен главным судьей в лигу соответствующую его программе.

В лиге Дебют Запрещены: гимнастические элементы, партер, махи, прыжки (кроме группировки). Акробатика запрещена.

Ювеналы 10-12 лет, Юниоры 13-16 лет, Взрослые 17 лет и старше.

Базовые танцевальные шаги для лиги «Дебют»

Возможные движения ног:

1. Jump – прыжки на месте в пол ноги в стороны- вместе (счет раз- в стороны, счет «и» вместе)

2. Jump Basic step – шаг в сторону- толчком одной ноги прыжок приземление на две ноги.

3. Jump down – прыжки с двух ног в пол на 1-4 счета ( ноги держать вместе или в стороны чуть шире уровня плеч)

4. Jump up – прыжки с двух ног наверх на 1-2 счета (ноги держать вместе, колени практически прямые, носки натянутые) Основная работа происходит стопой.

5. Kick (45*) – шаг в сторону правой ногой – подъем левой вперед или в сторону на 45* (удар), шаг в сторону левой – подъем правой вперед или в сторону на 45* (удар). Удар делается от колена, носок оттянут, колено опорной ноги втянуто. Прыжок идет наверх.

6. Kick step - «удар» (выброс прямой правой ноги) переступание на левую ногу. То же самое левой ногой.

7. Kick – slide (30*) – шаг в сторону правой – удар левой (30*) в сторону (правая нога делает слайд (скольжение) в противоположную сторону от левой ноги). Тоже самое с другой ноги. Удар делается от колена, носок оттянут. Слайд делается в сторону в пол.

8. Шоссе – продвижение с высоким подъемом бедра (движение идет в пол)

Возможные движения рук:

1.Кисть: в кулаки, прямая ладонь с сомкнутыми пальцами; хлопки руками.

2. Плечи: вперед, назад, круги.

3. Движение всей рукой по всем направлениям и круговые движения с различными положениями кистей.

Возможные движения головой:

1.Наклоны вперед, в сторону, назад, круговые движения головой.

Возможные движения корпусом:

1. Наклоны вперед, назад, в сторону.

2. Контракция грудной клеткой.

1.2.2. Разрешенные базовые элементы для лиги «Дебют»

Группа сложности А (прыжки):

Группировка – вертикальный прыжок с двух ног, ноги согнуты вперед, колени близко к груди. При приземлении ноги вместе.

ЗАПРЕЩЕНО.

Выполнение остальных элементов запрещено. При выполнении спортсмена запрещенных элементов, спортсмен будет переведен главным судьей в лигу соответствующую его программе.

В лиге Дебют Запрещены: гимнастические элементы, партер, махи, прыжки (кроме группировки). Акробатика запрещена.

ЛИГА НАЧИНАЮЩИЕ

2.1. Обязательные базовые танцевальные шаги для лиги «НАЧИНАЮЩИЕ»

При составлении композиции возможно использование всех шагов лиги «ДЕБЮТ»!!!

Возможные движения ног:

1. Kick two step – «удар» (выброс правой ноги) переступание правой и левой ногой с высоким подъемом бедра

2. Change of foot – перепрыжка через ноги с высоко поднятыми коленями. Шаг вперед делается с пятки. Конечная точка – высокие полупальцы, шестая позиция.

3. Step wise – шаг в сторону правой, левая идет накрест назад. Поворот на 360*. Конечная точка шестая позиция.

4. Hot step –шаг делаются вперед, в сторону или назад. Начинается с высокого подъема колена – опускание на высокий полупалец, свободная нога прямая (поднята не выше 30*), носок оттянут.

И она же возвращает обратно. Движение заканчивает та нога, которая его начинала. Конечная точка – шестая позиция. Шаги делаются на месте, на счет раз-и-два.

5. Твист – ноги вместе. Движение направленно в пол. На каждый счет идет разворот колен на 45* (вправо) – и на 90* (влево). Колени соединены и смотрят на носки. Плечи смотрят вперед, таз разворачивается в противоположную сторону от колен.

6. Pas de bourree (па де буре) – чеканный танцевальный шаг, переступание с небольшим продвижением.

Возможные движения рук:

1.Кисть: в кулаки, прямая ладонь с сомкнутыми пальцами; хлопки руками

2. Плечи: вперед, назад, круги.

3. Движение всей рукой по всем направлениям и круговые движения с различными положениями кистей

Возможные движения головой:

1.Наклоны вперед, в сторону, назад, круговые движения головой

Возможные движения корпусом:

1.Наклоны вперед, назад, в сторону.

2. Контракция грудной клеткой.

Разрешенные базовые гимнастические элементы для лиги «НАЧИНАЮЩИЕ»

Группа сложности А (прыжки):

1.Прыжок согнувшись ноги врозь («Щучка») – приземление на две ноги в полу упор сидя (demi plié)

2.Прыжок шагом

3.Прыжок с двух ног в правый или левый шпагат

4.Jump «Up and down» (прыжок с двух ног вверх или прыжок группировка, приземление в выпад в сторону)

5. Казак

6. Казак с подбивом.

группа сложности В (равновесие (вращения)):

1. Tour chaine (тур шене) – «сцепленный, связанный»; быстрые повороты, следующие один за другим

Группа сложности С (гибкость):

1. Мах вперед

2. Мах в бок (за плечо)

3. Мах назад в кольцо с прогибом

4. Мах в пол

5. Мах ножницы (смена ног)

Группа сложности D (партер):

1. Упор лежа мах в кольцо

2. Перекат

3.Шпагат правый, левый, поперечный с положения «упор присев»

ЗАПРЕЩЕНО:

Выполнение остальных элементов запрещено. При выполнении спортсмена запрещенных элементов из группы сложности, спортсмен будет переведен главным судьей в лигу соответствующую его программе. Акробатика запрещена.

3.1я И ОТКРЫТАЯ ЛИГА

Я ЛИГА

Исполнители, которые:

- занимаются в клубах три и более танцевальных сезона;

- имеют индивидуально поставленную танцевальную программу для конкурсов;

- имеют более сложные и насыщенные элементами композиции по сравнению танцорами НАЧИНАЮЩЕЙ Лиги, но у них пока нет достаточно опыта и уверенности, чтобы сразиться с лучшими танцорами «ОТКРЫТАЯ ЛИГА».

ОТКРЫТАЯ ЛИГА

В этой Лиге могут выступать исполнители любого уровня:

- Начинающие Танцоры и Танцоры 1й Лиги с целью участия в рейтинговых и отборочных событиях, а так же для пробы своих сил с более сильными соперниками;

- Танцоры, сочетающие занятия в общих группах с регулярными индивидуальными занятиями, имеющие персонально поставленную танцевальную программу для конкурсов;

- Танцоры - постоянные участники соревнований различного уровня, в том числе Международных и Национальных Чемпионатов по разным танцевальным версиям.

Возможно использование всех базовых танцевальных шагов без ограничений! Акробатика ЗАПРЕЩЕНА.

Различие 1-ой Лиги от ОТКРЫТОЙ Лиги составляет выполнение гимнастических элементов. Выделенные красным цветом элементы в 1 Лиге запрещены.

Исполнение данных элементов возможно лишь в ОТКРЫТОЙ Лиге.

Партер:

1. Падение с прыжка с подтягиванием согнутых ног к корпусу в поперечный шпагат

2.Падение с прыжка шпагата в пол в выпад в сторону

3.Падение в шпагат с поворотом на 180 градусов

4.Падение в шпагат с поворотом на 360 градусов

5.Падение с прыжка шпагата в шпагат на полу

6.Вставание с подъемов

Прыжки:

1.Прыжок в повороте на 360

2.Казак с подбивом

3.Казак с поворотом

4.Казак с захватом и прогибом

5.Прыжок касаясь

6.Прыжок касаясь в кольцо

7.Прыжок касаясь в кольцо с поворотом

8.Прыжок касаясь в кольцо 2 ногами

9.Прыжок в поперечный шпагат

10. Прыжок на правый шпагат

11. Прыжок на левый шпагат

12. Перекидной

13. Перекидной в шпагат

14. Перекидной в кольцо

15. Прыжок шагом

16. Прыжок шагом с вращением туловища

17. Прыжок шагом с вращением туловища в кольцо

18. Разрывной прыжок (переход согнутой ногой)

19. Разрывной прыжок (переход прямой ногой)

20. Разрывной прыжок в кольцо (переход прямой ногой)

21. Боковой прыжок (складка)

22. Боковой прыжок (поперечный шпагат)

23. Разрывной боковой прыжок

24. Махи

25. Мах вперед

26. Мах за плечо

27. Мах назад

28. Мах назад в кольцо с прогибом

29. Мах в пол

30. Мах ножницы (смена ног)

31. Циркуль

32. Обратный циркуль

33. Захват ноги в переднем шпагате

34. Захват ноги в боковом шпагате (за плечо)

35. Захват ноги в заднем шпагате

36. Вращения (Шане, Сотеню и др.)

37. Туры

38. Пируэты

39. Аттитюды

40. Фуэте

41. Вращение с захватом ноги в переднем шпагате

42. Вращение с захватом ноги в боковом шпагате

43. Вращение с захватом ноги в заднем шпагате

ЗАПРЕЩЕНО:

Акробатические элементы, стойки на руках и голове, перевороты.