Двухударные комбинации из прямых и боковых ударов

Скачковый крюк левой в голову—прямой правой в туловище

Эта комбинация чрезвычайно действенна.

Задача атакующего состоит в том, чтобы открыть по возможности доступ к туловищу противника, куда и бу­дет нанесен акцентированный удар правой (рис. 97).

Этому акцентированному удару должен предшество­вать финтующий крюк левой в голову, которым боксер отвлекает внимание противника.

Лучше всего, если финтовый удар левой в голову бу­дет нанесен как скачковый крюк, так как, правильно ис­полнив его, боксер максимально перемешается влево и одновременно переносит вес тела на правую ногу, тем самым раскрывает противника и занимает исходное поло­жение для удара правой. Если боксер после скачка не приземлится на левую ноту или лишь коснется ею пола, он сможет в следующее мгновение сделать резкий бросок вперед, осуществляя вращение в правом тазобедренном суставе, отчего удар правой в туловище будет дально­бойным и сильным.

В начале комбинации (скачковый крюк левой) толч­ковой будет левая нога, тогда как правая нога будет страхующей и на нее боксер должен приземлиться.

Но в следующее мгновение правая нога из страхую­щей становится толчковой, а левая —страхующей.

От этой комбинации можно применить лишь комбини­рованную защиту, состоящую из отскока назад и под­ставки левого локтя для смягчения удара в туловище. Все остальные виды защит и их разновидности малодей­ствительны против этой комбинации, а потому не могут быть рекомендованы.

Тактическая подготовка комбинации направлена на то, чтобы найти наилучшее исходное положение для скачкового крюка левой.

Если боксер намерен атаковать этой комбинацией, то он создает исходное положение рядом боковых смещений, соединяемых с вращательными движениями типа «сол­нышко»; атакующий в результате этих движений выходит на нужную дистанцию и, сделав длинный шаг-выпад вле­во и вперед, производит бросок для скачкового крюка ле­вой.

Изучать данную комбинацию довольно сложно. Что бы быстрее усвоить ее, боксер должен отлично овладеть всеми способами передвижения, составляющими основу комбинации. Он должен отлично знать все формирующие (имитационные) упражнения, на основе которых строится скачковый крюк левой, овладеть безукоризненной техникой скачкового крюка и техникой прямого удара пра­вой в туловище под шаг левой ногой.

Хотя дистанцию и можно регулировать самим скачком и длиной шага левой ногой, на котором построен удар правой в туловище, однако очень важно выработать гла­зомер и чувство дистанции, чтобы точно выполнить бро­сок при скачковом крюке левой, и особенно при прямом ударе правой и туловище.

Обучать комбинации можно не ранее того, как боксер перейдет во 2-й разряд, а в ряде случаев и в 1-й. Время обучения тренер определяет, исходя из индивидуальных особенностей и способностей боксера, а также уровня его техники и умений.

Первым снарядом, на котором ставится эта комбина­ция, будут лапы, а затем мешок с головой или обыкновен­ный боксерский мешок.

После этого комбинацию закрепляют на ринге в услов­ных боях как в атакующей, так и в контратакующей (встречной) формах, в последнем случае — на атаку пря­мым левой в голову.

Боевое значение этой комбинации состоит в том, что. пользуясь ею, боксер без большой затраты сил заметно снижает выносливость противника, что особенно сказы­вается к концу третьего раунда.

Прямой левой в голову—крюк правой в голову

Эта комбинация, как видно из названия, состоит из соединения прямого удара левой и крюка правой. В ма­стерском пополнении оба удара делаются как бы слитно, сразу под шаг левой ногой, причем прямой левой служит финтом, тогда как крюк правой наносится с акцентом.

Изучают этот прием в атакующей форме (один из партнеров только атакует, а другой изучает защиту) и в ответной. В последнем случае после атаки одного из парт­неров другой использует отскок, приземляясь на правую ногу и значительно сгибая ее в колене, а затем толчком делает стремительный бросок вперед.

Совокупность действий в этом приеме такая же, как для крюка правой под шаг левой ногой (см. выше).

Комбинация будет особо действенной в том случае, когда приземление на левую ногу будет сделано или в мо­мент удара правой рукой, или па мгновение позже, но от­нюдь не ранее этого удара.

Чрезвычайно важно правильно и точно определить длину дистанции (индивидуально для каждого боксера). Даже незначительная ошибка в этом отношении может свести комбинацию на нет.

Наиболее прочной защитой от этой комбинации будет служить подставка правой ладони от прямого левой, а от крюка правой— подставка левого плеча с отклоном на­зад для смягчения удара в плечо. Но этот вид защиты пассивен.

Другой защитой от этой комбинации, не менее дей­ственной, но также пассивной служит левая двойная лок­тевая защита.

Третьим видом защиты будет служить нырок влево под правую бьющую руку противника. Хотя эта защита и бо­лее сложна, но се следует отнести к более активным, так как она даст возможность боксеру контратаковать левой в туловище.

Лучше всего контратаковать противника, применив штопорообразный удар левой (см. ниже). Однако этот контрудар требует большой практики и сложен в изуче­нии; кроме того, его трудно сдержать и он может травми­ровать тренирующихся.

Тактическая подготовка этого приема сводится к тому, что боксер предварительно смещается несколько влево, используя различные способы маневрирования, и рас­крывает противника. Обычно боксер предварительно де­лает ряд скачков вправо, влево и опять вправо, а затем начинает комбинацию.

Обучают данной комбинации после того, как законче­но изучение хрюка правой под шаг левой. Лучшая ди­станция, с которой следует изучать эту комбинацию, средняя. В дальнейшем, когда комбинация будет строиться на скачке, можно постепенно перейти и на даль­нюю дистанцию.

В ближней дистанции эта комбинация также может быть применена в нескольких вариантах. Первый из них — прямой левой с шагом назад левой ногой (в ближней дистанции прямого левой в его чистой форме нанести нельзя, и шаг назад левой ногой несколько увеличивает, эту дистанцию, в связи с чем боксер фактически перехо­дит в среднюю дистанцию).

Неплохим вариантом будет и шаг назад правой ногой с одновременным прямым левой в голову (типа «сто­пинг»), что также несколько отодвигает атакующего на­зад и ставит его в достаточно выгодное положение.

В последнем случае боксер, несколько отодвинувшись назад при прямом левой, нанося удар правой, вновь бы­стро устремляется вперед и одновременно «скручивается» влево, что необходимо для крюка правой в голову.

Обучать данной комбинации следует в парах в ответ­ной форме.

После упражнений в этой комбинации в бою с тенью ее можно применять и в условном бою, а позже и в тре­нировочном.

Чтобы усовершенствовать комбинацию и ее варианты для ближнего боя, необходимо тренироваться на мешке. Боксер, отталкивая от себя мешок и допуская его сбли­жаться вплотную с собой, как бы имитирует «напор» противника, а затем выполняет различные варианты ком­бинации, например на отступлении с шагом назад то ле­вой, то правой ногой.

Большинство боксеров легко усваивает эту комбина­цию в ее простейшей форме. Мастерские же ее формы (оба удара под шаг левой ногой и особо сложные — «на скачке») даются немногим и требуют постоянных уп­ражнений. Ошибки боксеров сводятся к неправильному определению дистанции и нарушению основ техники уда- роз, особенно правой рукой.

Отсюда, как следствие, возможны удары в затылок, удары открытой правой перчаткой, столкновение голова­ми или такое нарушение дистанции, при котором невоз­можно выполнить комбинацию (излишнее сближение или, наоборот, чрезмерный разрыв дистанции).

Крюк левой в голову — прямой правой в голову

Данная комбинация как в простейших, так и в мастер­ских формах широко применяется в бою на ринге, так как она очень действенна и дает боксеру большое преимуще­ство. В простейшей форме ею пользуются только как ата­кующей, а в мастерском исполнении она может быть с успехом применена во встречной контратаке.

Опишем одну из разновидностей ее, требующую мас­терского исполнения.

Комбинация эта применяется как встречная контратака на атаку прямым левой в голову. Чтобы успешно вы­полнить ее в бою, боксер должен уметь точно и безуко­ризненно применять защиту отбивом наружу (правой ру­кой) атакующей левой руки противника. Кроме того, все действия боксера должны быть исключительно быстрыми. Крюк левой в голову должен слиться с одновременными отбивом наружу и шагом вперед и влево левой ногой. Не менее важно, чтобы боксер правой рукой немедленно вслед за этим нанес прямой удар правой в голову про­тивника.

Если промедлить хотя бы долю секунды, опытный про­тивник успеет перебросить правую руку (защищающую правую часть головы) вперед на защиту лица от прямо­го удара правой.

Комбинация с успехом применима против прямого ле­вой в голову основного тина. Против джеба ею восполь­зоваться почти невозможно — это потребовало бы от бок­сера необычайной быстроты.

Комбинация рассчитана на обычную реакцию против­ника, пытающегося защитить правую сторону головы от крюка левой. Защищая се подставкой правой перчатки, противник невольно открывает голову спереди или слева, куда в связи с этим легко нанести пряной удар правой. Крюк левой наносят как финтовый удар, обычно под шаг вперед и влево левой ногой, с целью раскрыть противни­ка. Вес тела при этом надо стремиться удержать на пра­вой ноге. Это, с одной стороны, способствует усилению и дальнобойности удара правой, а с другой — создает ис­ходное положение для разнообразных вариантов.

Но можно применить и другой вариант первого удара, в частности скачковый крюк левой. Если этот удар будет сделан со значительным выносом таза боксера «лево и вперед и вес тела будет сильно перенесен на правую но­гу, боксер сможет применить любые варианты прямого удара правой: простой прямой правой в голову; прямой правой снизу вверх (джолт); при значительном сближении за счет скачка с переходом в ближний бой — корот­кий прямой удар снизу (джолт-таран).

Каким бы ни был удар правой в этой комбинации защита и страховка от него чрезвычайно затруднены.

Наилучшей формой комбинации будет та, в которой и крюк левой и прямой правой боксер наносит сразу под один шаг левой ногой. Еще более тонкая техника заклю­чается в том, что боксер строит первый удар на скачке, а второй — на продолжающем это движение шаге вперед левой ногой. Поэтому важно удерживать вес тела на пра­вой ноге в ходе всей комбинации, вплоть до удара пра­вой рукой, чтобы можно было резче сделать поворот в правом тазобедренном суставе и толчок правой ногой.

Все движения ног боксера, будь то шаг влево левой ногой или скачок влево, исполненный с «солнышком», должны быть направлены влево и вперед.

В варианте, в котором делается шаг влево левой но­гой, важнее всего использовать вместе с шагом отбив на­ружу (вправо) атакующей левой руки противника. Это обязательно нужно сделать в один темп с крюком левой рукой. Не так важно, в какую часть руки и какой частью руки произведен отбив, важен момент отбива, в результа­те которого не только аннулируется прямой удар левой противника, но одновременно сам противник разворачи­вается во фронтальное положение, открытое для удара справа. Вместе с тем, делая отбив, боксер отталкивается об его руку, чем облегчает себе смешение влево.

От этой комбинации более или менее надежна левая двойная локтевая защита. Из других защит можно при­менить только быстрое смещение вправо с одновременны­ми нырком под левую руку и шагом вправо и назад.

Тактическая подготовка комбинации заключается в следующем. Боксер занимает положение, приподняв ле­вое плечо и поставив правую руку несколько впереди и правее головы. Это послужит вызовом к прямому удару левой в голову, так как все остальные цели будут для противника закрыты. Как только он атакует этим ударом, боксер осуществляет контратаку описанной комбинацией.

Обучение комбинации состоит в том, что один из парт­неров наносит прямой удар левой основного типа, а дру­гой — делает крюк левой под шаг левой ногой с одно­временным отбивом наружу (правой рукой) левой ата­кующей руки и вслед за этим немедленно, как бы продол­жая отбив, выбрасывает правую руку вперед к голове партнера.

Тренер следит, чтобы крюк левой и отбив наружу бок­серы производили одновременно, он контролирует это зри­тельно и на слух (нужно, чтобы звук отбива и звук от крюка левой сливались). Надо следить и за тем, чтобы последующий прямой правой в голову боксер наносил не сильно, но предельно быстро.

Тренер должен, кроме того, внимательно наблюдать, чтобы удар правой шел под шаг левой ногой и боксер точно избирал дистанцию для ударов.

Обучают данной комбинации после того, как боксеры усвоят все виды крюков. Комбинацию вначале тренер ставит на лапах, а затем боксеры упражняются на мешке и насыпной груше.

Упражняясь на насыпной груше, боксер стремится так построить движение, чтобы, попав в грушу крюком левой, успеть нанести прямой правой прежде, чем снаряд отлетит от первого удара в сторону.

Заслуженный мастер спорта И. Князев успешно при­менял в боях данную комбинацию, несколько видоизме­нив первый удар, который в его исполнении представлял собой полукрюк-полупрямой удар.

Крюк левой в голову — короткий прямой правой снизу (джолт) в голову (комбинация мастера спорта Ю. Егорова)

Эта комбинация состоит из крюка левой под шаг ле­вой ногой (или скачкового крюка) и слитно следующего за ним короткого прямого удара снизу правой в голову.

Комбинацию в основном применяют в атакующей фор­ме, но она может быть проведена и как встречная контр­атака на атаку прямым левой в голову. Мы предлагаем назвать эту комбинацию именем мастера спорта Ю. Его­рова, впервые применившего ее на практике в СССР.

Основная цель этой комбинации — поразить противника трудным для защиты ударом— прямым снизу пра­вой в голову.

Для подготовки этого удара боксер, действу я левой рукой, раскрывает голову противника и затем наносит удар правой рукой. Левой рукой боксер делает финтовый крюк в правую часть головы противника, перенося вес тела на правую ногу. Это смещение удобно осуществить, делая «солнышко» влево и строя на нем «скачковый крюк левой».

Скачок нужно сделать не только влево, но влево и вперед для сближения с противником. Этим удается на­столько сократить дистанцию до противника, что для акцентрованного прямого правой снизу (дистанционно очень короткого, даже если его сделать под шаг левой ногой) цель окажется достаточно близкой.

Удар правой (короткий прямой снизу), идущий сни­зу вверх, боксер наносит, делая резкий толчок опорной правой ногой, выпрямляя туловище и направляя кулак бьющей руки в подбородок противника. Основное движе­ние руки происходит в плечевом суставе. Пальцы сжатой в кулак правой руки направлены влево, локоть опущен вниз.

Если эти условия будут соблюдены, противник не смо­жет своей левой рукой сместить с пути к цели правую руку боксера, наносящую акцентированный удар.

После крюка левой боксер сейчас же страхует ею ле­вую половину головы.

Тактическая подготовка этой комбинации состоит из ряда скачков вправо—влево, маневрирования тулови­щем или же защиты от прямого левой в голову «солныш­ком» влево.

Разучивают комбинацию одной из последних, так как она требует от боксера большою мастерства. Обучение происходит только в парах, вначале лишь в атакующей форме. Лишь значительно позже можно перейти к упраж­нениям в контратаке этой комбинацией на атаку прямым левой в голову.

Закрепляется комбинация (как в атакующей, так и контратакующей форме) в упражнениях на лапах, а за­тем на снарядах, в частности на мешке с головой.

Окончательно закрепляется комбинация в условном бою на ринге: один боксер только атакует этой комбина­цией, а другой только защищается от нее (точнее только от одного удара правой рукой снизу) отскоком назад.

Крюк левой в голову — прямой правой в туловище

Эта комбинация имеет ряд вариантов. В наиболее простом из них крюк левой наносят под шаг левой ногой вперед и влево.

Но этот крюк носит чисто финтовый характер, а поэто­му также может иметь разновидности. В основном этот крюк боксеры наносят, смещая вес тела на левую ногу. Поэтому удар правой рукой в туловище можно нанести только с вращением в левом тазобедренном суставе. Но в связи с этим удар правой будет не дальнобоен и слаб.

Мы предлагаем другой, более действенный вид этой комбинации.

Она состоит из такого же крюка левой под шаг вперед и влево левой ногой, но вес тела боксер переносит на пра­вую ногу. Это освобождает левую ногу, которая теперь может продвигаться вперед, а значит, и удар правой в ту­ловище будет дальнобойнее и сильнее. А если боксер еще сумеет и приподняться на правом носке, а затем как бы обрушится несколько сверху вниз, то движение вперед и вращение в правом тазобедренном суставе справа налево соединенные вместе, сделают удар правой очень дейст­венным. Пользуясь им, можно заметно ослабить вынос­ливость противника.

Лучше всего, если первый финтовый удар—крюк ле­вой в голову — наносить со скачком вперед и влево.

Тогда легко раскрыть противника, и вес тела боксер, естественно, перенесет на правую ногу, чем и подготовь исходное положение для удара правой.

В процессе обучения, по мере роста боксера и его тех­нического совершенствования необходимо разучивать все три вида этой комбинации, начиная с простейшего и кон­чая построенным на скачковом крюке.

Комбинацию вначале разучивают на лапах, а затем закрепляют, упражняясь в парах, сначала в атакующей, а потом в ответной форме.

Одновременно необходимо разучивать и закреплять и защиты против этой комбинации. Эти защиты сводятся к тому, чтобы прикрыть голову от крюка левой и одно­временно защитить туловище от прямого удара пра­вой.

Наиболее практичной защитой служит отскок назад. Если же отскок у боксера не получается или его реакция недостаточно быстра, то лучше применять правую двой­ную локтевую защиту. Левая двойная локтевая защита здесь непригодна, так как может быть пробита и Скачко­вым крюком левой, и прямым правой в туловище.

Обучать комбинации следует после того, как боксеры прочно усвоят скачковый крюк левой.

Во время упражнений в парах тренеру необходимо следить за чистотой и правильностью технического испол­нения. а также за тем, чтобы боксеры не наносили удары с силой, а только намечали их, выполняя, однако, дви­жения с достаточной быстротой.

Эта комбинация может быть атакующей, а также и контратакующей, особенно против атаки прямым левой в голову.

В этих случаях, когда первый удар наносят под шаг левой ногой, комбинация легко удается, если сочетать ее с отбивом наружу (правой рукой) левой атакующей руки противника и крюком левой, выполняемым одновременно с шагом влево и вперед левой ногой. Как мы уже указы­вали, такого рода отбив разворачивает противника в бо­лее фронтальное положение и делает его уязвимым для удара справа.

В том же случае, когда комбинация основана на скачковом крюке, своевременный и сильно выраженный вынос таза в левую сторону сам по себе создает наивы­годнейшие условия для удара правой в туловище.

Этому скачковому крюку обязательно должно пред­шествовать «солнышко» влево против прямого удара ле­вой в голову.

Прямой левой в туловище —крюк правой в голову

Эта комбинация может быть или атакующей, или (ча­ще) встречной на атаку прямым левой в голову. Эту пос­леднюю мы и опишем.

Как только противник атакует прямым левой в голову, боксер немедленно наносит встречный прямой левой в туловище, построенный на уклоне вправо, обязательно вышагивая левой ногой влево и вперед и сильно развора­чивая левую пятку наружу.

Это предварительное смещение ставит боксера в наи­более благоприятное исходное положение для следующего удара правой рукой. Противник окажется раскрытым, в несколько развернутой «фронтально» позиции, и боксер сможет свободно нанести последующий крюк правой в голову. Если противник не успеет убрать левую руку, то можно нанести перекрестный удар правой (сверху) или же прямой снизу. В этой комбинации также важно суметь удержать вес тела на правой ноге и осуществить враще­ние в правом тазобедренном суставе. Перед ударом пра­вой необходимо повыше приподняться на носок правой ноги, что создаст возможность использовать силу паде­ния тела.

Комбинацию обычно применяют на продвижении впе­ред в атакующей форме (рис. 99). По она вполне при­менима и на отступлении от противника. В этом случае боксер делает шаг назад правой ногой и сразу же зани­мает удобное исходное положение для этой ком­бинации.

Защитами от комбинации служит подставка левого плеча под удар правой, или левая двойная локте­вая защита, или сочетание этих защит с отскоком назад, правая пятка повернута наружу.

Тактическая подготовка комбинации заключается в том, что боксер, маневрируя, находит наиболее удобное исходное положение. Успех комбинации зависит в боль­шей мере от слитности обоих ударов.

Обучение этой комбинации следует приурочить ко вре­мени изучения всех двухударных комбинаций или отнес­ти к концу этого периода.

Обучение проводится в парах на боевом передвижении только в атакующей форме (поочередно каждым боксе­ром пары).

Комбинация ставится вначале на лапах и закрепляет­ся в упражнениях на мешке с головой. Окончательно за­крепляют ее в условном бою, в котором один боксер ата­кует прямым левой в голову (основным), а другой контратакует вышеописанной комбинацией.

Этой комбинацией успешно пользовались заслуженный мастер спорта Е. Огуренков, а также мастер спорта В.Меднов.

Перекрестный правой сверху (кросс-каунтер)— короткий прямой удар снизу (джолт) в туловище

Цель комбинации - поразить противника ударом в туловище.

Чтобы открыть уязвимую точку (область печени), обычно тщательно оберегаемую противником (правым локтем), эта комбинация очень удобна.

Особенно удается эта комбинация, когда у противника уже выработался навык защищать левую часть головы подставкой ладони правой перчатки и тем самым от­крывать туловище.

Как только боксер обнаружит такого рода защиту у противника, он немедленно начинает подготовку к комби­нации.

Чтобы еще больше раскрыть уязвимую точку на туло­вище противника, следует подряд два-три раза нанести удары правой рукой в его голову как в атаке, так и в раз­личных контратаках, и в частности используя контратаку перекрестным ударом на атаку прямым левой в голову.

Перекрестный удар (кросс-каунтер), особенно если делать его со значительным уклоном влево, создает очень удобное исходное положение для удара левой в туло­вище.

Комбинация строится так: после того как боксер на­несет кросс-каунтер правой (финтовый) с умышленно сильным уклоном влево, несколько согнув в коленном су­ставе левую ногу и немного согнувшись в пояснице, он немедленно делает обратное движение, резко разгибаясь в пояснице и одновременно предельно разгибая ногу.

Одновременно боксер направляет левую руку в туло­вище противника так, чтобы ее предплечье и кулак по­шли горизонтально или слегка снизу вверх; получится короткий прямой удар, описанный нами выше (джолт).

Комбинацию разучивают в начале на лапах, закрепляют на мешке с головой или простом боксерском мешке и затем упражняются в парах в атакующей, а потом и в ответной форме. После этого тренер разучивает с боксе­рами ее встречную форму (на атаку прямым левой).

Перед обучением этой комбинации необходимо восстановить в памяти боксеров весь комплекс встречных контр атак джолтом левой: на атаку левой рукой в голову с отбивом этой руки наружу, на атаку «раз-два» в голову также с отбивом вверх и вправо правой рукой и пр., а так же поставить перед учениками задачу - наносить такой удар с самых различных дистанций.

Прямой правой в туловище — скачковый крюк левой в голову

Эта комбинация, как видно из ее названия, состоит из прямого удара правой в туловище и слитно соединенного с ним крюка левой в голову.

Тактически комбинация применяется как атакующая или как встречная на атаку прямым левой в голову.

Основная цель комбинации - акцентированный удар скачковым крюком левой в голову.

Прямой улар правой в туловище строится как финт при котором боксер уклоном туловища влево резко пе­редает вес тела на левую ногу и таким образом занимает удобное исходное положение для следующего удара ле­вой.

Далее боксер наносит скачковый крюк левой, выпол­няя все технические требования, характерные для этого удара.

Эта комбинация интересна тем, что после нее нет нужды заботиться о возврате в исходное положение. Более того, после скачкового удара левой боксер находится в таком исходном положении, что с одной стороны, ему не нужно думать о защите, так как он сильно развернут левым плечом вперед, а с другой стороны, вес тела уже перенесен на правую ногу. Последнее дает возможность развить дальнейшую атаку правой рукой с шагом левой ногой вперед.

Тактическая подготовка комбинации заключается в маневрировании, позволяющем найти наилучшее исход­ное положение, из которого удобно сделать быстрый и точный шаг—выпад вперед и влево левой ногой.

Единственной защитой от этой комбинации служит ны­рок под крюк левой.

Все остальные защиты, например защита отскоком, мало действительны. Правильно сделанный и рассчитан­ный скачок приведет к тому, что ударом левой противник все-таки будет настигнут.

Другие защиты (в том числе и наиболее надежная из всех защит подставками —правая двойная локтевая зашита) могут быть «пробиты» крюком левой.

Обучать комбинации следует после овладения скачковым крюком левой.

Изучается эта комбинация на основе формирующего упражнения в шеренге по одному под команду «и-раз», где на «и» боксеры делают шаг-выпад вперед с одновре­менным прямым ударом правой в туловище (в воздух), сильно перенося вес тела на левую ногу и выдвигая впе­ред правое плечо, а на команду «раз» — исполняют скач­ковый крюк левой в голову, перенося вес тела на правую ногу.

После усвоения комбинации в этом упражнении тре­нер ставит ее на лапах. Затем боксеры упражняются на метке с головой и наконец, на ринге в условном бою.

Среди отличных исполнителей этой комбинации можно назвать мастеров спорта Ю. Егорова, Б. Сильчева, К Меднова.